Πώς να ξεπεράσετε τις αλλεργίες χωρίς φάρμακα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ίσως το σκόρδο να είναι η σωτηρία σας.

Ας το ξεκαθαρίσουμε αμέσως: δεν μπορεί να ξεπεραστεί κάθε αλλεργία χωρίς φάρμακα και τη βοήθεια των γιατρών.

Εάν μια αλλεργική αντίδραση επηρεάζει την αναπνευστική οδό ή αναπτύσσεται πολύ βίαια, προκαλώντας οίδημα, ερυθρότητα, κνησμό και άλλες επιπτώσεις σε όλο το σώμα, καλέστε ένα ασθενοφόρο ή επικοινωνήστε με την κλινική το συντομότερο δυνατό. Η αναφυλαξία, δηλαδή μια σοβαρή μορφή αλλεργίας, είναι θανατηφόρα και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Το να περιμένετε ότι θα αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση χωρίς ειδικούς είναι τουλάχιστον ανεύθυνο.

Επίσης, δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα φάρμακα εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί από αλλεργιολόγο.

Αλλά εάν μια αλλεργία εμφανίζεται μόνο από καιρό σε καιρό και περιορίζεται σε δυσάρεστα, αλλά ασφαλή συμπτώματα - φτέρνισμα, καταρροή, κοκκινισμένα μάτια και μύτη, δακρύρροια, δερματικές αντιδράσεις - μπορείτε να προσπαθήσετε να το δαμάσετε χωρίς φάρμακα.

Η λέξη κλειδί εδώ είναι να προσπαθήσεις. Η ιατρική που βασίζεται σε στοιχεία δεν παρέχει εγγυήσεις ότι οι μη φαρμακολογικοί παράγοντες θα βοηθήσουν σίγουρα. Ωστόσο, ελπίζει.

1. Καθορίστε μια σκανδάλη και αποφύγετε την

Η αλλεργία είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα συγκεκριμένο ερεθιστικό που έχει εισέλθει στο σώμα. Ένα τέτοιο ερεθιστικό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, η γύρη από δέντρα και φυτά. Αν ναι, μιλούν για αλλεργικό πυρετό.

Ενεργοποιητές, δηλαδή ουσίες που προκαλούν αλλεργική αντίδραση, είναι επίσης η οικιακή σκόνη και τα ακάρεα που ζουν σε αυτήν, η πιτυρίδα και το σάλιο των κατοικίδιων, η μούχλα, τα τρόφιμα και συστατικά φαρμάκων.

Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς σας κάνει να φτερνίζεστε και να κλαίτε. Στην έρευνά σας, μπορείτε να εστιάσετε στις εποχές και πόσο συχνά εμφανίζονται τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, αν εμφανιστεί μια αλλεργία την άνοιξη, στα τέλη του καλοκαιριού ή στις αρχές του φθινοπώρου, και άλλες φορές ζείτε ήρεμα, πιθανότατα πρόκειται για αλλεργία. Εάν έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια του έτους, ίσως προκαλούνται από οικιακή σκόνη, μούχλα, επαφή με ζώα ή κάτι που φάγατε.

Ο καλύτερος τρόπος για να ανιχνεύσετε μια σκανδάλη είναι να κάνετε ένα τεστ αλλεργιογόνων.

Μόλις εντοπίσετε ένα ερεθιστικό, προσπαθήστε να το αποφύγετε. Αυτό από μόνο του μπορεί να σας προστατεύσει από τις αλλεργίες.

2. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη διασταυρούμενη αλλεργία

Διασταυρούμενη αλλεργία είναι όταν μια αντίδραση σε ένα αλλεργιογόνο επιδεινώνεται από μια αντίδραση σε ένα άλλο.

Για παράδειγμα, μια αλλεργία στη γύρη σημύδας μπορεί να επιδεινωθεί από τον Florin-Dan Popescu. Διασταυρούμενη αντιδραστικότητα μεταξύ αεροαλλεργιογόνων και τροφικών αλλεργιογόνων / World Journal of Methodology, εάν τρώτε μήλα. Στη γύρη αψιθιάς - αν μυρίζετε χαμομήλι. Σε τρίχες γάτας (με την έννοια, σωματίδια δέρματος και σάλιου γάτας) - εάν τρώτε χοιρινό.

Εάν γνωρίζετε το αλλεργιογόνο σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον κίνδυνο διασταυρούμενης αλλεργίας. Ίσως χρειαστεί να αποφύγετε όχι μόνο το άμεσο ερεθιστικό, αλλά και κάποια φαινομενικά αθώα τρόφιμα ή φυτά.

3. Τρώτε περισσότερα κρεμμύδια και σκόρδο

Αυτά τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κερσιτίνη, ένα αντιοξειδωτικό που έχει αναφερθεί ότι αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμινών. Αυτό είναι το όνομα των ειδικών χημικών ουσιών που ευθύνονται για την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης.

Δοκιμάστε να προσθέσετε κρεμμύδια και σκόρδο στο φαγητό σας. Ίσως θα είναι η σωτηρία σας. Αλλά όχι ένα γεγονός: οι μελέτες για την αποτελεσματικότητά τους δεν είναι ακόμα αρκετές.

Ναι, η λήψη συμπληρωμάτων κερκετίνης δεν είναι λύση. Σε αυτή τη μορφή, οι αντιαλλεργικές ιδιότητες του αντιοξειδωτικού μειώνονται σημαντικά.

Dean Mitchell MD, αλλεργιολόγος, σχολιάζοντας το Good Housekeeping.

Βλέπω ελάχιστο όφελος από τέτοια φάρμακα.

4. Δοκιμάστε το butterbur

Μικρή τυχαιοποιημένη δοκιμή από τον Andreas Schapowal. Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή βουτύρου και σετιριζίνης για τη θεραπεία της εποχικής αλλεργικής ρινίτιδας / BMJ έδειξε ότι το εκχύλισμα βουτύρου είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντιισταμινικά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Τουλάχιστον κατά της αλλεργικής ρινίτιδας.

Είναι αλήθεια ότι μόνο 131 άτομα συμμετείχαν στη μελέτη. Αυτό, από τη σκοπιά της τεκμηριωμένης ιατρικής, εξακολουθεί να μην αρκεί για ξεκάθαρα συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βουτύρου.

Το Butterbur / NCCIH δεν έχει στοιχεία ότι το εκχύλισμα ρίζας και φύλλων του θάμνου μπορεί να βοηθήσει με αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις και άσθμα. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι η βουτύρου μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι και να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες: από ρέψιμο, πονοκέφαλο και διάρροια έως διασταυρούμενες αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα ευαίσθητα στη γύρη από αμβροσία, χρυσάνθεμα, κατιφέδες και χαμομήλια.

Επομένως, πριν πειραματιστείτε με το συμπλήρωμα, φροντίστε να μιλήσετε σχετικά με το γιατρό σας, τουλάχιστον έναν θεραπευτή.

5. Προσθέστε δεντρολίβανο στο φαγητό

Μια μικρή μελέτη από τους Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Επιδράσεις των εκχυλισμάτων δεντρολίβανου και πλάτανου σε ασθματικά άτομα που είναι ανθεκτικά στις παραδοσιακές θεραπείες / European Respiratory Journal έχει δείξει ότι η λήψη εκχυλίσματος δεντρολίβανου μπορεί να μειώσει σημαντικά τα δυσάρεστα συμπτώματα του άσθματος που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργικών. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα παρατήρησαν ότι άρχισαν να βήχουν λιγότερο, σχεδόν απαλλάχτηκαν από τον συριγμό στο στήθος και την ιδεοληπτική έκκριση πτυέλων.

Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι το δεντρολίβανο είναι αντιαλλεργικό.

6. Και κουρκουμάς

Αυτό το μπαχαρικό είναι η ίδια ιστορία με τη βουτύρου και το δεντρολίβανο.

Το 2016, μια πιλοτική μελέτη διεξήχθη από τον Sihai Wu, Dajiang Xiao. Επίδραση της κουρκουμίνης στα ρινικά συμπτώματα και τη ροή του αέρα σε ασθενείς με πολυετή αλλεργική ρινίτιδα / Annals of Allergy, Asthma and Immunology με τη συμμετοχή 241 ατόμων που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα. Διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν συμπληρώματα κουρκουμά για δύο μήνες είχαν σημαντικά μειωμένα συμπτώματα. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι είπαν ότι η ρινική τους συμφόρηση είχε σχεδόν εξαφανιστεί.

Ωστόσο, υπάρχει μικρή έρευνα για τις αντιαλλεργικές ιδιότητες του κουρκουμά.

7. Και τζίντζερ επίσης

Το εκχύλισμα τζίντζερ (500 mg την ημέρα) έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό κατά της αλλεργικής ρινίτιδας με τα αντιισταμινικά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχει τουλάχιστον μία μελέτη από τους Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut και Arunporn Itharat. Εκχύλισμα τζίντζερ έναντι λοραταδίνης στη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή / συμπληρωματική ιατρική και θεραπείες BMC, που επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός.

Κάποτε η επιστήμη θα συγκεντρώσει αρκετά δεδομένα για αυτό το θέμα και, ίσως, το τζίντζερ θα αντικαταστήσει τα χάπια. Αλλά όχι τώρα.

Αυτό το υλικό δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά τον Μάιο του 2015. Τον Αύγουστο του 2021, ενημερώσαμε το κείμενο.