Γιατί η όραση επιδεινώνεται μετά τα 40 και πώς να τη διατηρήσετε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να βλέπουμε χειρότερα από κοντά. Καταλαβαίνουμε γιατί συμβαίνει αυτό και αν μπορούν να αποφευχθούν αλλαγές στην όραση.

Πώς αλλάζει η όραση μετά από 40 χρόνια;

Οι αλλαγές στα μάτια που σχετίζονται με την ηλικία εκπλήσσουν πολλούς. Ένα άτομο εξακολουθεί να βλέπει τέλεια σε απόσταση, αισθάνεται νέος και δραστήριος, αλλά τα μάτια του αρχίζουν να αποτυγχάνουν όταν κοιτάζει κοντινά αντικείμενα. Γράμματα και αριθμοί συγχωνεύονται, η εικόνα «αιωρείται» και λυγίζει. Πρέπει να καταπονήσετε τα μάτια σας, να απομακρύνετε το βιβλίο για να διαβάσετε ένα μικρό κείμενο. Στην αρχή συμβαίνει περιστασιακά: μετά από σκληρή δουλειά, το βράδυ μιας δύσκολης μέρας. Σιγά σιγά τέτοια φαινόμενα γίνονται πιο συχνά, εντείνονται, ακόμα και διακοπές δεν βοηθάνε. Η όραση σε κοντινή απόσταση είναι εξασθενημένη.

Πώς τα πηγαίναμε χωρίς θετικούς βαθμούς πριν;

Διαχειρίζεται τη διαδικασία της στέγασης με ξεκάθαρο όραμα. Οδηγός για οφθαλμικές συσκευές γιατρούς. Περιλαμβάνει έναν ειδικό μυ (βελονικό), συνδέσμους και φακό. Όταν ο ακτινωτός μυς του ματιού είναι τεντωμένος, ο φακός κρεμάει στους συνδέσμους του ψευδαργύρου και παίρνει πιο στρογγυλεμένο σχήμα.

Ο φακός είναι ένας ζωντανός αμφίκυρτος φακός. Η οπτική του ισχύς κυμαίνεται από 19 έως 35 διόπτρες. Όταν κοιτάμε κοντά αντικείμενα, ο φακός είναι στρογγυλεμένος και παίζει το ρόλο των σημείων συν.

Γιατί αποτυγχάνουν τα μάτια;

Ο λόγος είναι ότι ο φακός γίνεται πιο πυκνός στην ηλικία των 35–40 και σταδιακά χάνει E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Εμβιομηχανική του οφθαλμού: θεωρητικές πτυχές και κλινικές εφαρμογές. - M.: Real Time, 2015 η ικανότητα εστίασης σε κοντινά αντικείμενα. Αυτό συμβαίνει σε όλους: στους μυωπικούς, στους διορατικούς και σε αυτούς που έχουν υγιή μάτια και πάντα έβλεπαν τέλεια.

Η δομή του φακού αλλάζει. Όπως ένας βολβός, είναι κατάφυτος με νέα στρώματα ινών φακών και ο πυρήνας γίνεται πιο πυκνός και σκληρυμένος. Ο ακτινωτός μυς πρέπει να καταβάλει όλο και μεγαλύτερη προσπάθεια για να αλλάξει την καμπυλότητα του φακού, ο οποίος έχει γίνει πιο πυκνός και λιγότερο ελαστικός.

Η γυμναστική θα βοηθήσει τα μάτια σας;

Η οπτική γυμναστική σε μια τέτοια κατάσταση είναι άχρηστη και ακόμη και επιβλαβής, αφού οι μύες είναι ήδη σε υπερτονικότητα. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή της ακαμψίας τους - μια παθολογική κατάσταση που σχετίζεται με την υπερένταση.

Το γούρλισμα των ματιών, το κλείσιμο των ματιών και άλλες ασκήσεις προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα είναι ευχάριστα. Τα μάτια αρχίζουν να κοκκινίζουν ακόμη περισσότερο, τσούζουν, σαν να κόβεται κρεμμύδι δίπλα τους. Οι άκρες των βλεφάρων πυκνώνουν και αρχίζουν να φαγουρίζουν. φαίνεται ότι έχει χυθεί άμμος στα μάτια. Εάν συνεχίσετε να επιμένετε και κοιτάζετε τη γέφυρα της μύτης σας, στον σφαγιτιδικό βόθρο ή στην περιοχή του τρίτου ματιού, μειώνοντας έντονα τους οπτικούς άξονες, μπορείτε να επιτύχετε ότι τα μάτια αρχίζουν να στραβώνουν και να εμφανίζεται διπλή όραση των αντικειμένων.

Τα μάτια χρειάζονται ξεκούραση. Ωστόσο, το μασάζ, η ρεφλεξολογία ή ο διαλογισμός στη φλόγα ενός κεριού βοηθούν μόνο αρκεί να μην σηκώσετε ένα βιβλίο με μικρό κείμενο.

Κάποια στιγμή, ένα άτομο παρατηρεί ότι δεν υπάρχει αρκετό έντονο φως, το οποίο στενεύει την κόρη, αυξάνει το μήκος της εστίασης και προσθέτει ευκρίνεια στην εικόνα. Και το μήκος των βραχιόνων δεν είναι επίσης αρκετό για να μετακινήσετε το κείμενο πιο μακριά.

Και τι, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό;

Ο ακτινωτός μυς, ο «υπηρέτης της έντονης εστίασης», όπως τον αποκαλούν οι ειδικοί, δεν χαλαρώνει ούτε τη νύχτα. Αλλά ο φακός, ακόμα διαφανής, αλλά ήδη σκληρυνόμενος και ανελαστικός, παύει να εκτελεί το έργο ενός φακού συν. Για να αντισταθμίσετε τις φυσιολογικές αλλαγές και να μην «οδηγήσετε» τον ακτινωτό μυ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ή φακούς επαφής.

Φταίνε τα gadget για την επιδείνωση της όρασης;

Μη νομίζετε ότι μας έχει χαλάσει η εποχή των smartphone και των υπολογιστών. Αυτό είναι προγραμματισμένο από τη φύση: η προσαρμοστική συσκευή του ματιού, η οποία καθιστά δυνατό να φέρεις μικρό κείμενο όσο το δυνατόν πιο κοντά στα μάτια, σχηματίζεται από την ηλικία των 14–15 ετών και διατηρεί τη μέγιστη αποτελεσματικότητά της για έως και 20 χρόνια. Στη συνέχεια, η συνάρτηση προσαρμογής εξαφανίζεται ομαλά.

Ακόμη και πριν από 150 χρόνια, οι άνθρωποι απλά δεν ζούσαν για να δουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα - το μέσο προσδόκιμο ζωής στα μέσα του 19ου αιώνα ήταν Βελτιώσεις θνησιμότητας και εξέλιξη του προσδόκιμου ζωής περίπου 40 χρόνια. Η διαδικασία συμπύκνωσης του φακού είναι αργή, ο καθένας αναπτύσσεται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά στα 52, τα προβλήματα με δυσλειτουργία κοντινής όρασης ξεπερνούν όλους ανεξαιρέτως. Αυτά είναι τα παγκόσμια στατιστικά του William Benjamin. Borish's Clinical refracfion, δεύτερη έκδοση. Πνευματικά δικαιώματα 2006, 1998 από την Butterworth-Heinemann, αποτύπωμα της Elsevier Inc. …

Τι γίνεται όμως με τις γιαγιάδες με στραβά μάτια στα 90 τους;

Για 20 χρόνια πρακτικής δεν έχω δει ούτε μια τέτοια μαγική περίπτωση. Στην πράξη, αποδείχθηκε ότι η γιαγιά μπορούσε να εισάγει το νήμα στη βελόνα, καθώς έχει κοντόφθαλμα μάτια, εστιασμένα σε κοντινή απόσταση και σε απόσταση, η γιαγιά βλέπει το 30-50% του διαγράμματος δοκιμής, αλλά αυτό της είναι αρκετό.

Για να διακρίνουμε πρόσωπα και να αναγνωρίζουμε τους ανθρώπους από μακριά, αρκεί να έχουμε οπτική οξύτητα ίση με το 0,5 της κανονικής «μονάδας».

Ίσως η γιαγιά μου να μην ήξερε ποτέ τι σημαίνει να βλέπεις «καλό».

Επίσης, ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει και χωρίς γυαλιά, καλό είναι να βλέπει και μακριά και κοντά, αν το ένα μάτι είναι υπερμετρωπικό και το άλλο είναι μυωπικό. Αλλά εδώ προκύπτουν άλλα προβλήματα: στενό οπτικό πεδίο, έλλειψη στερεοφωνικής όρασης και το κεφάλι μπορεί να πονάει.

Πώς να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή;

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επίσκεψη σε γιατρό και επιλογή γυαλιών.

• Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας τακτικά, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
• Ελέγξτε την ενδοφθάλμια πίεση.
• Εξετάστε τον αμφιβληστροειδή.
• Εντοπίστε έγκαιρα την παθολογία των ματιών.
• Μετά από έλεγχο με οφθαλμίατρο, σηκώστε γυαλιά.

Τα γυαλιά μετά από 40 χρόνια απομακρύνουν το υπερβολικό στρες από τους εσωτερικούς μύες του ματιού και γίνονται μέσο πρόληψης τέτοιων «γεροντικών» ασθενειών όπως ο καταρράκτης, το γλαύκωμα, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.