Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική της δουλειάς σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η ελεύθερη επαγγελματίας Anastasia Polyakova μοιράζεται συμβουλές για το πώς να αμυνθείτε σωστά από την κριτική και πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν.

Όπως πολλοί άλλοι, σκέφτηκα ότι η κριτική πρέπει να μπορεί να γίνει αποδεκτή. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιο σημαντικό να μάθετε πώς να αμύνεστε εναντίον του. Για να αποτρέψετε τις κριτικές κριτικές από το να σας παραλύσουν ή να σας αδυνατίσουν, πρέπει να αρχίσετε να χτίζετε μια γραμμή άμυνας και αυτοφροντίδας.

1. Έλεγχος για σαμποτέρ

Ακόμη και ως παιδί, μας έμαθαν να βλέπουμε τα λάθη μας και να ντρεπόμαστε για αυτά - αυτό ήταν μέρος της ανατροφής μας. Αν όμως το παρακάνεις, τότε μια αρκετά αυστηρή ανατροφή μας κάνει τους πιο σκληρούς κριτές. Βασικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι ο κύριος κριτής του εαυτού σου. Είναι κακό να μην είσαι ο πιο σημαντικός σου υπερασπιστής.

Μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε όταν δεχόμαστε κριτική από το εξωτερικό είναι ότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε να συμφωνούμε αδιαμφισβήτητα μαζί της. Σε τέτοιες στιγμές, ο ίδιος σκληρός κριτής μέσα μας απηχεί σχεδόν κάθε κριτική ομόφωνα. Προστατεύοντάς μας από τα λάθη, μας κρύβει και από πολλές ανακαλύψεις, μελέτες και νίκες, η πορεία προς τις οποίες είναι επικίνδυνη και ακανθώδης. Μας αφήνει στη στείρα ασφάλεια των μικρών βημάτων. Αλλά αν θέλουμε ακόμα να βγούμε από τη ζώνη άνεσης;

Υπάρχουν δύο πλευρές που πρέπει να εκπροσωπηθούν σε αυτό το δικαστήριο: η εισαγγελία και η υπεράσπιση. Ιδού λοιπόν μια τολμηρή άσκηση εφευρετικότητας: Όταν αντιμετωπίζετε κριτική, προβάλετε επιχειρήματα και για έναν δικηγόρο. Πάντα έχεις χρόνο να κατηγορήσεις τον εαυτό σου.

2. Καλά όπλα

Χρειάζεται να έχετε ένα οπλοστάσιο λογικών εκτιμήσεων που μπορούν να επαναληφθούν στις στιγμές που σας επικρίνουν. Αυτό το οπλοστάσιο μπορεί να αναπληρωθεί και να προσαρμοστεί για τον εαυτό σας. Εδώ είναι οι μέθοδοι που χρησιμοποιώ.

• Η επίπληξη που λάβατε συχνά σχετίζεται περισσότερο με τον κριτικό και την εμπειρία της ζωής του παρά με εσάς.
• Μια άποψη, έστω και δυνατά εκφρασμένη, δεν είναι η γνώμη όλων των ανθρώπων στον κόσμο.
• Τα λάθη είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη, την ανακάλυψη και την έρευνα.
• Δεν είσαι ένα χρυσό για να ευχαριστείς όλους. Είναι μάλιστα απαραίτητο να μην αρέσει σε κάποιον, γιατί αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Και οι προσωπικές σχέσεις θα παίζουν πάντα ρόλο στην αξιολόγηση της εργασίας.

Όταν σκέφτεστε τις ορθολογικές ιδέες σας, επιλέξτε εκείνες τις ιδέες που σας υπενθυμίζουν ότι ο κριτικός μπορεί να κάνει και λάθος. Είναι μόνο άνθρωπος.

3. Ενέργειες απόκρισης

Αφού προκληθεί το χτύπημα, πρέπει να αντισταθείς για να μην βαλτώσεις στο καυστικό σάλιο της γκρίνιας κάποιου άλλου. Ως εκ τούτου, το τρίτο βήμα στην άμυνά μας θα είναι τα αντίποινα.

• Διαβάστε ή θυμηθείτε τυχόν επαίνους ή θετικά σχόλια.
• Δώστε προσοχή σε αυτούς που επαινούν τη δουλειά σας. Αποδεχτείτε θετικά σχόλια και φιλοφρονήσεις. Ή τουλάχιστον εξασκηθείτε στη λήψη τους - πρέπει επίσης να είστε σε θέση να το κάνετε αυτό.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να βρείτε ομοϊδεάτες. Όχι όμως εκείνοι που μιλούν μόνο για δουλειά, αλλά εκείνοι που παθιάζονται σοβαρά με το ίδιο πράγμα με εσένα. Η επικοινωνία με τέτοια άτομα θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε.
• Διαβάστε ξανά την κριτική κριτική και αναλύστε αν υπάρχει κάτι χρήσιμο σε αυτήν. Μια πολύτιμη παρατήρηση, μια σκέψη από την οποία μπορείς να ξεκινήσεις και να βελτιώσεις τη δουλειά σου. Δυστυχώς, κάθε κριτική δεν περιέχει αξιόλογες ιδέες. Αν όμως συναντήσετε ένα, θεωρήστε τον εαυτό σας τυχερό. Είναι σωστό να χρησιμοποιείτε την κριτική προς όφελός σας.
• Η δουλειά είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της κριτικής. Απλά ξεκινήστε να εργάζεστε αμέσως. Και μην ανησυχείτε για την ποιότητα.

Εν κατακλείδι, θέλω να σας πω τη γνώμη μου για την κριτική και ίσως πάρετε το μέρος μου.

Το μόνο σημείο κριτικής είναι να σου δώσει τροφή για να αναπτυχθείς. Αυτό που εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να βρείτε, γιατί ένα κεφάλι είναι καλό και οι διαφορετικές απόψεις μπορεί να είναι απρόβλεπτες και να εκπλήξουν. Όλα όσα δεν εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό, όλα όσα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την ανάπτυξή σας, είναι περιττές ή και καταστροφικές πληροφορίες που πρέπει να μάθετε να αγνοείτε. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αμυνθείτε από την επιβλαβή κριτική για να διαχωρίσετε τα χρυσά σωματίδια πολύτιμων ιδεών και να βελτιώσετε τη δουλειά σας.