2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Η εξουθένωση μπορεί να χτυπήσει το σπίτι όλων. Θα σας πούμε πώς να το αντιμετωπίσετε στο νέο μας βίντεο.
Αγαπώ τη δουλειά μου. Αλλά πριν από μερικούς μήνες άρχισα να παρατηρώ ότι δεν μου φέρνει τέτοια ευχαρίστηση όπως πριν. Η σκέψη να σηκωθώ από το κρεβάτι και να πάω στο γραφείο ήταν επώδυνη. Έτσι γνώρισα την εξουθένωση.
Η συναισθηματική εξουθένωση είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για τη δουλειά, τα χόμπι, τις σχέσεις και τη ζωή γενικότερα. Όπως είπα, δεν μου άρεσε σχεδόν τίποτα. Δεν ήθελα να κάνω τίποτα και να επικοινωνήσω με κανέναν, δεν ένιωθα καθόλου χαρά. Απλώς ένιωσα ένα είδος κενού.
Και αν κάποιος από εσάς σκεφτεί τώρα: «Ω, εντάξει, όλα αυτά είναι βλακείες, απλά ασχοληθείτε», τότε δεν έχετε και πολύ δίκιο. Ο ΠΟΥ έχει αναγνωρίσει την επαγγελματική εξουθένωση ως ασθένεια. Και όπως κάθε ασθένεια, η επαγγελματική εξουθένωση χρειάζεται θεραπεία.
Στο νέο βίντεο σας λέω πώς πάλεψα το burnout και επέστρεψα την αγάπη στη δουλειά και τη ζωή.
Εγγραφείτε στο κανάλι μας. ?
Συνιστάται:
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας για να προστατευτείτε από την εξάντληση και την υπερκόπωση
Η υπερκόπωση και η εξάντληση είναι κοινά αποτελέσματα υπερβολικού ενθουσιασμού στη δουλειά. Είναι πιο εύκολο να αποτρέψουμε αυτό το φαινόμενο παρά να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειές του
Αντιμετωπίστε την εξάντληση και ανακτήστε την παραγωγικότητά σας
Για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, η παραγωγικότητα αυξάνεται και στη συνέχεια εμφανίζεται κρίση και συναισθηματική εξάντληση. Σήμερα μιλάμε για το πώς να το αντιμετωπίσουμε
6 συμβουλές για έναν διευθυντή για να προστατεύει τους εργαζόμενους από το άγχος και την εξάντληση
Η ευημερία των εργαζομένων επηρεάζει ολόκληρη την εταιρεία. Μάθετε πώς να βοηθήσετε την ομάδα σας να διαχειριστεί το άγχος και να αποτρέψει την εξάντληση
7 life hacks που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε από την εικονική ζωή στην πραγματική ζωή
Αναρωτηθείτε τα πάντα. Βούδας Όλοι εξαρτόμαστε από τις κινητές συσκευές μας. Σε πάρκα, μουσεία, περπάτημα, οδήγηση, πριν πάμε για ύπνο, παρέα με φίλους, πνιγόμαστε σε gadgets χωρίς ευκαιρία για μια κανονική ζωή. Μιλάμε στο τηλέφωνο, παρακολουθούμε ειδήσεις στα κοινωνικά δίκτυα, σερφάρουμε σε άπειρους ιστότοπους, ξεχνώντας την κανονική ζωή.
8 ομιλίες TED για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη σχέση, την αγάπη και την απάτη
Επιλέξαμε οκτώ από τις καλύτερες ομιλίες TED σχετικά με το πώς να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις με τη σύζυγο, την οικογένεια ή τους συναδέλφους σας