12 μύθοι για την υγεία που πρέπει να ντρέπεστε να πιστέψετε το 2019

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μαγικές δίαιτες αποτοξίνωσης, εισπνοές πατάτας και άλλες αντιεπιστημονικές ιατρικές παρανοήσεις: να καταλάβουμε γιατί είναι αναξιόπιστες.

Σχετικά ακίνδυνες αυταπάτες

Δεν μπορείτε να φάτε παγωτό για κρυολόγημα

Πολλοί το έχουν ακούσει από τους γονείς τους από την παιδική τους ηλικία όταν κρυολόγησαν. Η παλαιότερη γενιά πίστευε ότι αυτό το γλυκό θα ερέθιζε μόνο τον πονόλαιμο και θα επιδείνωνε τα συμπτώματα της νόσου. Και ιδιαίτερα οι ανήσυχοι άνθρωποι πίστευαν ακόμη και ότι η χρήση οποιωνδήποτε γαλακτοκομικών προϊόντων επιδεινώνει αναπόφευκτα την κατάσταση. Υποτίθεται ότι από αυτό εκκρίνεται περισσότερη βλέννα στα αναπνευστικά όργανα, γίνεται πιο δύσκολη η αναπνοή από τη μύτη και γίνεται πιο επώδυνη η κατάποση.

Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Σύμφωνα με Ελβετούς ερευνητές, η κατανάλωση γάλακτος δεν οδηγεί σε παραγωγή βλέννας ή εμφάνιση άσθματος, το παγωτό και οποιαδήποτε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν προκαλούν υπερβολική παραγωγή βλέννας. Αντίθετα, αν φάτε μια ελαφρώς λιωμένη λιχουδιά (σε μικρά κομμάτια και σε μικρές ποσότητες), μπορείτε ακόμη και να καταπραΰνετε έναν ερεθισμένο λαιμό: ένα κρύο επιδόρπιο θα λειτουργήσει ως ήπιο αναισθητικό. Επιπλέον, ένας άρρωστος χρειάζεται πολλή ενέργεια για να καταπολεμήσει τους ιούς και το παγωτό είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες.

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κρυώσει, αλλά δεν μπορείτε να πάτε στον γιατρό αυτή τη στιγμή, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία ή να περιμένετε έως ότου όλα υποχωρήσουν από μόνα τους. Μπορείτε να προγραμματίσετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικό σε μια βολική στιγμή, αλλά στο μεταξύ μπορείτε να λάβετε μια διαδικτυακή διαβούλευση, για παράδειγμα, από γιατρούς από την υπηρεσία MTS - ειδικούς του ομοσπονδιακού δικτύου κλινικών Medsi. Εφημερεύοντες και παιδίατροι είναι διαθέσιμοι όλο το 24ωρο.

Τα χτυπήματα με τα δάχτυλα οδηγούν σε αρθρίτιδα

Δεν είναι μια ευχάριστη συνήθεια, και πολλοί άνθρωποι το κάνουν μηχανικά ή υπό πίεση. Η αλήθεια είναι ότι η χειρότερη συνέπειά του είναι τα δυσαρεστημένα βλέμματα των συναδέλφων ή της οικογένειάς σας. Και τέλος! Δεν θα έχετε αρθρίτιδα εξαιτίας αυτού. Αυτό επιβεβαιώνεται από τη μελέτη Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis που διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες: η συνήθεια του κλικ στα δάχτυλα δεν αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων στις αρθρώσεις.

Και ένας γιατρός από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Donald Unger, ο οποίος επίσης μελέτησε αυτό το θέμα, έλαβε ακόμη και το βραβείο Shnobel για αυτό. Ο ερευνητής πραγματοποίησε ένα πείραμα διάρκειας 50 ετών στον εαυτό του: από την παιδική του ηλικία, έσπασε έντονα τα δάχτυλα του αριστερού του χεριού αποκλειστικά. Ήδη σε μεγάλη ηλικία, εξετάστηκε και διαπίστωσε ότι δεν υπήρχαν σημάδια αρθρίτιδας σε κανένα από τα χέρια.

Παρεμπιπτόντως, τα κλικ που ακούτε δεν είναι καθόλου τσούγκωμα οστών ή αρθρώσεων. Απλώς αυτή τη στιγμή απελευθερώνεται άζωτο από τις αρθρώσεις, το οποίο συνοδεύεται από έναν συγκεκριμένο ήχο.

Η ακτινογραφία προκαλεί καρκίνο

Αυτή η ακτινοβολία περιλαμβάνεται πράγματι στον ΚΑΡΚΙΝΟ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ μεταξύ των καρκινογόνων. Όμως ο πραγματικός κίνδυνος καρκίνου προκύπτει μόνο με συχνή και πολύ έντονη έκθεση στο μηχάνημα ακτίνων Χ.

Μια μελέτη από Αμερικανούς γιατρούς υποστηρίζει αυτήν την ιδέα. Μια ακτινογραφία θώρακος μία φορά το χρόνο δεν θα προκαλέσει καρκίνο ή φαλάκρα. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο να αρνηθεί κανείς θεραπεία και σημαντικές εξετάσεις λόγω αδικαιολόγητου φόβου για «επικίνδυνη ακτινοβολία».

Όλοι οι ψυχοπαθείς είναι δολοφόνοι και εγκληματίες

Ο λόγος για αυτήν την εσφαλμένη αντίληψη των Πέντε Μύθων για τους Ψυχοπαθείς είναι η λαϊκή κουλτούρα. Χάρη σε ζωντανούς και αξέχαστους χαρακτήρες όπως ο Anton Chigurah από το "No Country for Old Men" ή ο Hannibal Lecter από το "Silence of the Lambs", πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλοι οι ψυχοπαθείς είναι τέτοιοι.

Αν και, στην πραγματικότητα, δεν είναι όλοι οι πάσχοντες από τέτοια προβλήματα ψυχρόαιμοι δολοφόνοι. Είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν αρκετοί λογικοί και ψυχικά υγιείς άνθρωποι μεταξύ των εγκληματιών. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη της World Psychiatry, ο κύριος λόγος της βίας δεν είναι η ψυχική ασθένεια, αλλά η φτώχεια, η κακή ανατροφή των παιδιών, η έλλειψη εκπαίδευσης και άλλοι παράγοντες.

Όποιος φάει το βράδυ θα παχύνει

Τα αργά δείπνα από μόνα τους δεν θα προσθέσουν βάρος. Κοτόπουλο, shawarma ή σοκολάτα τηγανισμένη μέχρι να ροδίσει θα φέρει την ίδια ποσότητα θερμίδων στο σώμα σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Northwestern των ΗΠΑ, όλα εξαρτώνται από το πόσο και από το τι τρώτε και όχι από τις ώρες που τρώτε. Το να τρώτε αργά τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους; …

Όσοι τρώνε ένα βαρύ βραδινό γεύμα τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες. Ο χρόνος του γεύματος επηρεάζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε υγιείς ενήλικες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν τρώει στην ώρα του και πιο κοντά στη νύχτα έχει χρόνο να πεινάει περισσότερο. Εξαιτίας αυτού, τρώει πολύ περισσότερο φαγητό από όσο θα έπρεπε.

Για να είστε σε φόρμα, δεν χρειάζεται να προσαρμόσετε το χρόνο των γευμάτων σας, αλλά να ξοδέψετε τουλάχιστον όσες θερμίδες καταναλώνετε. Και για να χάσετε βάρος, πρέπει να τα κάψετε ακόμα περισσότερο.

Το τρέξιμο είναι επιβλαβές

Αν είσαι αθλητής, ίσως. Τα επαγγελματικά αθλήματα απαιτούν πιο σοβαρή πίεση στις αρθρώσεις, την καρδιά και ολόκληρο το σώμα. Επομένως, οι τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι για τους δρομείς.

Αλλά για όσους τρέχουν 3-5 χιλιόμετρα πολλές φορές την εβδομάδα, οι συνέπειες δεν είναι τόσο μοιραίες όσο πολλοί έχουν συνηθίσει να πιστεύουν. Αυτό το είδος προπόνησης σίγουρα δεν θα προκαλέσει αρθρίτιδα. Αυτό επιβεβαιώνεται από το πείραμα των Αμερικανών επιστημόνων. Διέγνωσαν περισσότερα από δύο χιλιάδες άτομα, μεταξύ των οποίων ήταν τόσο ερασιτέχνες δρομείς όσο και όσοι δεν είχαν ασχοληθεί ποτέ με τέτοια αθλήματα. Ως αποτέλεσμα, οι γιατροί δεν έχουν εντοπίσει σχέση μεταξύ της εμφάνισης της αρθρίτιδας και αυτού του είδους δραστηριότητας.

Ο ζωμός κότας μπορεί να ανακουφίσει το κρυολόγημα

Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, ο ζωμός κοτόπουλου μπορεί να ανακουφίσει. Επιδράσεις της κατανάλωσης ζεστού νερού, κρύου νερού και κοτόσουπας στην ταχύτητα της ρινικής βλέννας και στην αντίσταση της ρινικής ροής αέρα για τη ρινική συμφόρηση με κρυολογήματα και μπορεί να έχει ελαφρά αντιφλεγμονώδη δράση. Αλλά αυτό είναι θαυματουργές ιδιότητες του έχουν εξαντληθεί. Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι ο ζωμός είναι αναμφισβήτητα αποτελεσματικός ενάντια στα κύρια παθογόνα του κοινού κρυολογήματος.

Εάν είστε άρρωστοι, μην βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτό το πιάτο και αρνηθείτε τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Η καταρροή και ο βαθύς βήχας μπορεί να γίνουν χρόνιοι.

Μύθοι επικίνδυνοι για την υγεία

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης καθαρίζουν τον οργανισμό

Τα οφέλη από τις μοντέρνες δίαιτες αποτοξίνωσης, που υποτίθεται ότι βοηθούν στην «κάθαρση», είναι πολύ υπερβολικά. Μια μελέτη επιστημόνων από την Αυστραλία έδειξε ότι τέτοια τρόφιμα δεν απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό. Το ήπαρ και τα νεφρά αντιμετωπίζουν ήδη αυτό το έργο. Εάν οι δίαιτες αποτοξίνωσης απαλλάσσουν κάτι από το σώμα, αυτό είναι, μάλλον, από μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, η αποφυγή γρήγορου φαγητού και πρόσθετων σακχάρων είναι μια εξαιρετική ιδέα. Αλλά το να τρως χυμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα, να πεινάς και να χρησιμοποιείς άλλες δίαιτες αποτοξίνωσης είναι μάλλον επικίνδυνο.

Τι είναι χρήσιμο και τι μπορεί να βλάψει την υγεία σας, είναι ασφαλέστερο να ρωτήσετε έναν ειδικό. Γαστρεντερολόγοι, ενδοκρινολόγοι ή θεραπευτές των κλινικών Medsi θα συμβουλεύουν για τη σωστή διατροφή μέσω της υπηρεσίας MTS SmartMed. Εγγραφείτε και λάβετε συμβουλές γιατρού σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς.

Εάν έχετε διάσειση, είναι καλύτερο να μην πάτε για ύπνο

Μια άλλη κοινή παρανόηση: εάν ένα άτομο με διάσειση αποκοιμηθεί τις επόμενες ώρες μετά από αυτό, θα πέσει σε κώμα, αφού το κατεστραμμένο όργανο θα «κλείσει». Αυτός ο μύθος ριζώθηκε στη μαζική συνείδηση λόγω εκείνων των σπάνιων περιπτώσεων όπου το θύμα μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι είχε για λίγο τις αισθήσεις του και στη συνέχεια έπεσε πραγματικά σε λιποθυμία. Για όλα φταίει μια εγκεφαλική αιμορραγία, αλλά το ίδιο το γεγονός του να αποκοιμηθείς δεν μπορεί να την προκαλέσει.

Σύμφωνα με τους αμερικανούς γιατρούς ΜΥΘΟΣ: ΝΑ ΚΟΙΜΑΣ ΑΣΦΑΛΟΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ, μετά από μια διάσειση, ένα άτομο χρειάζεται πραγματικά ηρεμία. Το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να μείνετε ξύπνιοι μετά από έναν τραυματισμό στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Με καταρροή, πρέπει να αναπνεύσετε πάνω από βραστές πατάτες

Πολλοί άνθρωποι θα θυμούνται αυτόν τον παλιό τρόπο αντιμετώπισης του κρυολογήματος και του πονόλαιμου. Το να κάθεσαι για 10 λεπτά πάνω από μια κατσαρόλα με φρεσκοβρασμένες πατάτες, καλυμμένη με μια πετσέτα, είναι μια πολύ αμφίβολη πρακτική όσον αφορά την αποτελεσματικότητα.

Ναι, το ζέσταμα της μύτης, συμπεριλαμβανομένων των ατμών υψηλής θερμοκρασίας, μπορεί να μειώσει τη συμφόρηση, αλλά μόνο προσωρινά. Επιπλέον, σύμφωνα με τους γιατρούς, Εγκαύματα και τραυματισμοί από εισπνοή που προκαλούνται από ατμό, τέτοιες εισπνοές μπορεί να είναι επιβλαβείς: αν το παρακάνετε, μπορεί να κάψετε την αναπνευστική οδό.

Τα εμβόλια προκαλούν αυτισμό

Αυτός είναι ο βασιλιάς των σύγχρονων ιατρικών μύθων. Δεν υπάρχουν αξιόπιστες ενδείξεις ότι ο εμβολιασμός των παιδιών κατά της ιλαράς, της παρωτίτιδας και της ερυθράς (αυτά τα εμβόλια συνήθως ενοχοποιούνται για τις πιο σοβαρές συνέπειες) σχετίζεται άμεσα με τον αυτισμό. Όμως, παρά όλες τις μελέτες και τις δηλώσεις των γιατρών, οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν σε αυτή την αβάσιμη ιστορία τρόμου και εκθέτουν τον εαυτό τους και τα παιδιά τους σε κίνδυνο.

Σύμφωνα με το συμπέρασμα αμερικανών ερευνητών, μια από τις κύριες αιτίες αυτής της ασθένειας είναι η γενετική προδιάθεση των εξελίξεων στη γενετική του αυτισμού: στο κατώφλι μιας νέας νευροβιολογίας.

Η ηλιοθεραπεία είναι χρήσιμη

Η μόδα για το μαύρισμα εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα - στη δεκαετία του '20 του ΧΧ αιώνα. Πριν από αυτό, η αριστοκρατική ωχρότητα είχε μεγάλη εκτίμηση και το χάλκινο χρώμα του δέρματος σήμαινε ότι μια γυναίκα ή ένας άνδρας ανήκε στις κατώτερες τάξεις. Όμως όλα άλλαξαν όταν μια μέρα η Coco Chanel επέστρεψε από παραθαλάσσιες διακοπές ελαφρώς μαυρισμένη. Αυτό μετέτρεψε για πάντα τη στάση της κοινωνίας απέναντι στο μαύρισμα. Στη συνέχεια έγινε της μόδας να είσαι ιδιοκτήτης ενός ελαφρώς χρυσαφένιο δέρμα.

Πιστεύεται λανθασμένα ότι το μαύρισμα είναι καλό για την υγεία και με τη βοήθειά του το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει βιταμίνη D. Αλλά στην πραγματικότητα, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, η υπερβολική ηλιοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο Πρόληψη και έλεγχος του καρκίνου του δέρματος. Και η βιταμίνη D λαμβάνεται καλύτερα από τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, από σαρδέλες, τόνο και ιχθυέλαιο.

Ακόμη και ένα φαινομενικά δοκιμασμένο στο χρόνο γεγονός μπορεί να αποδειχθεί ένας καλά ριζωμένος μύθος. Ποιον ή τι να πιστέψω τότε; Μόνο για επιστήμες και ειδικούς!

Με τον κωδικό προσφοράς «LIFEHACKER» μπορείτε να λάβετε δωρεάν διαδικτυακή συμβουλή θεραπευτή, παιδίατρου, ενδοκρινολόγου και γιατρών άλλων ειδικοτήτων. Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε έως τις 31 Δεκεμβρίου 2019, να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία - έως τις 31 Μαρτίου 2020. Για να χρησιμοποιήσετε τον κωδικό προσφοράς, απλώς κατεβάστε την εφαρμογή και εγγραφείτε.