21 βιβλία για το πώς να χτίσετε αρμονικές σχέσεις με τους άλλους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ανάλυση κοινών λαθών, πρακτικές ασκήσεις και σαφής επεξήγηση δύσκολων ερωτήσεων.

Βιβλία για τις σχέσεις με ένα αγαπημένο πρόσωπο

1. «Actively Searching», Aziz Ansari, Eric Klinenberg

Η κοινή δουλειά του διάσημου κωμικού Aziz Ansari και του κοινωνιολόγου Eric Klinenberg σχετικά με το θέμα της αναζήτησης της ευτυχίας κατέληξε σε αυτή την έρευνα. Το αποτέλεσμα είναι μια μη κουραστική οδηγία για όσους αναζητούν αγάπη και θέλουν να μάθουν περισσότερα για τις σχέσεις στον σύγχρονο κόσμο.

2. «The Paradox of Passion», Dean Delice, Cassandra Phillips

Το κλασικό βιβλίο ψυχολογίας σχέσεων που θα επαναφέρει τον ρομαντισμό και το πάθος. Οι συγγραφείς, ένας κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας, εξηγούν γιατί συμβαίνει δυσαρμονία, πώς παρεμβαίνει στους συντρόφους και τι πρέπει να κάνουμε για να δημιουργήσουμε μια ένωση ίσων και στοργικών ανθρώπων.

3. «Hold Me Tight» της Sue Johnson

Η Sue Johnson είναι Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας και Ειδική στη Συναισθηματική Εστιασμένη Θεραπεία (EFT). Από το βιβλίο θα μάθετε για τις βασικές αρχές αυτής της τεχνικής, που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη των επικοινωνιακών δεξιοτήτων μέσα σε ένα ζευγάρι.

Επτά διάλογοι περιγράφουν λεπτομερώς τις κρίσιμες στιγμές που βιώνουν όσοι χτίζουν σχέσεις και ποια μαθήματα πρέπει να αντληθούν από τις κρίσεις.

4. «Forget love!», Michael Bennett, Sarah Bennett

Ο πιστοποιημένος ψυχολόγος Μάικλ Μπένετ και η σεναριογράφος Σάρα Μπένετ μας προσκαλούν να σταματήσουμε την αναζήτησή μας για αγάπη και πάθος. Αντίθετα, προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τα καλύτερα προσόντα σας. Και εδώ είναι που όλα τα κόλπα του επαγγελματικού κυνηγιού κεφαλιού είναι χρήσιμα.

Το βιβλίο παρουσιάζει μεθόδους εργασίας, καθώς και ενδιαφέροντα παραδείγματα από την πρακτική.

Βιβλία οικογενειακών σχέσεων

5. «Μην φωνάζετε στα παιδιά! Πώς να επιλύσετε τις συγκρούσεις με τα παιδιά και να τα κάνετε να σας ακούσουν », Daniele Novara

Στις ενδοοικογενειακές σχέσεις, είναι δύσκολο να γίνει χωρίς συγκρούσεις, μετά τις οποίες μπορεί να προκύψει αποξένωση. Η ψυχολόγος Daniele Novara εξηγεί πώς να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε σωστά αυτές τις καταστάσεις.

Οι πρακτικές συμβουλές που δίνονται στο βιβλίο θα βοηθήσουν, ιδιαίτερα, στη βελτίωση των σχέσεων με τους εφήβους και θα σας διδάξουν να ελέγχετε τον εαυτό σας σε στιγμές που η υπομονή εξαντλείται.

6. «Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μεγαλώσει», Robert Winston, Laverne Antrobus, Theresa Day και άλλοι

Το μωρό μεγαλώνει και αυτή η διαδικασία προκαλεί πανικό σε πολλούς γονείς. Αυτό το άριστα εικονογραφημένο βιβλίο περιέχει μια λεπτομερή περιγραφή των σταδίων της ενηλικίωσης ενός παιδιού, που συντάχθηκε από διάσημους ψυχολόγους και παιδαγωγούς.

Και θα γίνει ένα απαραίτητο εργαλείο για όσους δεν ξέρουν πώς να ξεκινήσουν διάλογο με έναν έφηβο και πώς να συζητήσουν δύσκολα θέματα.

7. «The Emotional Intelligence of a Child» του John Gottman

Ο John Gottman, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, μελετά ζευγάρια με παιδιά για περισσότερα από 40 χρόνια και γνωρίζει τη σημασία του να μάθεις να κατανοείς τα συναισθήματα ενός παιδιού.

Οι μέθοδοι ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης ενός παιδιού που περιγράφονται στο βιβλίο θα βοηθήσουν τους γονείς να διατηρήσουν φιλικές σχέσεις μαζί του, καθώς και θα το διδάξουν πώς να αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις.

8. «Let Them Go», Julie Lytcott-Haymes

Η μεγάλη αγάπη και ο φόβος για τα παιδιά εμποδίζουν τόσο τους γονείς όσο και τις προσωπικότητες που μεγαλώνουν. Η συγγραφέας του βιβλίου, ομιλήτρια του TED και μαμά δύο εφήβων, δούλεψε για 10 χρόνια με νέους 17-20 ετών.

Η Julie Lytcott-Haymes έχει δει πολλές φορές πώς οι γονείς «ελικόπτερο» στερούν από τους εφήβους την ευκαιρία να μεγαλώσουν πλήρως. Και ως εκ τούτου προσφέρει εναλλακτικές μεθόδους εκπαίδευσης. Η χρήση τους θα δώσει στους γονείς ηρεμία και ελευθερία στα παιδιά.

Βιβλία για τις σχέσεις με τους άλλους

9. «On the Same Wavelength» της Amy Banks, Lee Hirschman

Η νευροεπιστήμη είναι το κλειδί μας για τέλειες σχέσεις με τους άλλους και το πλήρες δυναμικό μας. Οι συγγραφείς του βιβλίου με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, η ψυχίατρος Amy Banks και ο συγγραφέας Lee Hirschman, είναι πεπεισμένοι για αυτό.

Μιλούν για τέσσερις σημαντικές νευρικές οδούς από τις οποίες εξαρτώνται άμεσα οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Οι πρακτικές συμβουλές που δίνονται στο βιβλίο θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

10. «Είναι εντάξει να διαχειρίζεσαι το αφεντικό σου», Μπρους Τούλγκαν

Ο Bruce Tulgan, εμπειρογνώμονας ηγεσίας και διαχείρισης και νικητής πολλών βραβείων, παρουσιάζει ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για την οικοδόμηση μιας σχέσης με το αφεντικό σας. Σε τελική ανάλυση, ένας ηγέτης μπορεί και μάλιστα χρειάζεται να διοικείται για αποτελεσματική συνεργασία.

Το βιβλίο θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών τυπικών προβλημάτων που προκύπτουν σε οργανισμούς οποιουδήποτε επιπέδου.

11. «The Habit to Work Together», Twyla Tharp

Η παγκοσμίου φήμης Αμερικανίδα χορογράφος Twyla Tharp μοιράζεται τη δική της εμπειρία επιτυχημένης επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Χρησιμοποιώντας μια ποικιλία παραδειγμάτων από διάφορους τομείς δραστηριότητας, δείχνει πώς να χτίζετε σχέσεις και να βελτιώνετε την εργασία σε διαφορετικές συνθήκες. Ο συγγραφέας αποκαλύπτει επίσης τα μυστικά των επιτυχημένων αλληλεπιδράσεων με τοξικούς συνεργάτες.

12. «Μην γκρινιάζεις στο σκύλο! Ένα βιβλίο για την εκπαίδευση των ανθρώπων, των ζώων και του εαυτού σας, "Karen Pryor

Πώς να κάνετε τα παιδιά να κάνουν τα μαθήματά τους μόνα τους, πώς να διδάξετε έναν σύζυγο να βάζει κάλτσες στο καλάθι και να παίρνει ένα μπόνους στη δουλειά κάθε τρίμηνο; Η Karen Pryor, επιστήμονας και ειδικός στην εκπαίδευση, ξέρει τις απαντήσεις.

Το βιβλίο παρουσιάζει πρωτότυπες ασκήσεις με τη βοήθεια των οποίων ο καθένας μπορεί να αλλάξει τις σχέσεις με τους άλλους. Άλλα πλεονεκτήματα του μπεστ σέλερ περιλαμβάνουν την εύκολη γλώσσα και τα εύκολα κατανοητά παραδείγματα.

13. «Επιστήμη της επικοινωνίας. Πώς να διαβάζεις τα συναισθήματα, να κατανοείς τις προθέσεις και να βρίσκεις κοινή γλώσσα με τους ανθρώπους», Vanessa van Edwards

Η Vanessa van Edwards γράφει βιβλία, πραγματοποιεί εκπαιδεύσεις και μελετά τις πράξεις των ανθρώπων. Ξέρει ποιες αρχές της συμπεριφοράς μας βοηθούν ή μας εμποδίζουν να νιώθουμε σίγουροι με τους άλλους.

Ο συγγραφέας δίνει αποτελεσματικές συμβουλές για κάθε μέρα: πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση σε ένα πάρτι, πώς να βρείτε μια κοινή γλώσσα με τους συναδέλφους, πώς να επικοινωνήσετε με τα αφεντικά και τους αγαπημένους σας.

14. «Πρώτα πες όχι. Τα μυστικά των επαγγελματιών διαπραγματευτών», Jim Camp

Ο Jim Camp δημιούργησε το δικό του σύστημα αποτελεσματικών διαπραγματεύσεων, το οποίο πλέον χρησιμοποιείται με επιτυχία από χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ξέρει ακριβώς πώς να λέει «όχι» σωστά, έτσι ώστε οι άλλοι να κάνουν αυτό που θέλετε εσείς.

Και ο συγγραφέας θα σας πει επίσης πώς να διαπραγματευτείτε για να επιτύχετε τους επιδιωκόμενους στόχους και να αντισταθείτε στους χειρισμούς των συνομιλητών.

Βιβλία για τις σχέσεις με τον εαυτό μας

15. «Deal With Yourself … and Other Worthy Opponents» του William Urey

Στη ζωή, συχνά μας εμποδίζουν οι δικές μας αντιδράσεις σε ορισμένα συναισθήματα. Ο William Urey, συνιδρυτής του Harvard Negotiation Project, παρέχει μεθόδους εργασίας για την επίτευξη συμβιβασμών με τον εαυτό του. Η κατοχή αυτών των δεξιοτήτων θα βοηθήσει στην εξάλειψη των εσωτερικών συγκρούσεων και στη βελτίωση της αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους.

16. «Nobody Understands Me», Heidi Grant Halvorson

Ευτυχία είναι όταν σε καταλαβαίνουν. Συχνά όμως παρερμηνεύουμε τις αντιδράσεις των άλλων και λανθασμένα αποφασίζουμε ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται. Η κοινωνική ψυχολόγος και κίνητρο Heidi Grant Halvorson μοιράζεται τα μυστικά μιας επιτυχημένης ζωής και πώς να αλλάζετε τα σήματα του σώματος για να βελτιώσετε τις στάσεις των άλλων.

17. «Emotional Intelligence» του Daniel Goleman

Ο διάσημος Αμερικανός ψυχολόγος και δημοσιογράφος της επιστήμης Daniel Goleman είναι πεπεισμένος ότι τα συναισθήματά μας έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζουμε. Αυτός που ξέρει να τα διαχειρίζεται πετυχαίνει περισσότερα στη ζωή και συχνά γίνεται πιο επιτυχημένος από εκείνον που τον οδηγεί η λύπη, ο θυμός και ο φόβος.

Οι πρακτικές συμβουλές του συγγραφέα, παραδείγματα από τη ζωή του και η ιστορία διάσημων ανθρώπων θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον εαυτό σας.

18. «How to Talk to Anyone» του Mark Rhodes

Ο επιχειρηματίας και προπονητής επιχειρήσεων Mark Rhodes μοιράζεται μια πλούσια εμπειρία με μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων. Είναι πεπεισμένος ότι είναι φυσιολογικό να φοβάσαι την αλληλεπίδραση με τους άλλους. Και αποδεικνύεται ότι αυτός ο φόβος είναι αρκετά εύκολο να ξεπεραστεί αν γνωρίζετε κάποια κόλπα.

Ο συγγραφέας του βιβλίου θα σας διδάξει πώς να αντιμετωπίζετε δύσκολες καταστάσεις και να μιλάτε οπουδήποτε με οποιονδήποτε.

Βιβλία για ανθυγιεινές σχέσεις

19. «Διεκδικητικότητα. Μιλάω ανοιχτά. Πες όχι. Θέστε όρια. Πάρε τον έλεγχο, «Πάτρικ Κινγκ

Ο Πάτρικ Κινγκ, συγγραφέας βιβλίων και επιχειρηματικός προπονητής, σας διδάσκει πώς να υπερασπιστείτε με ικανοποίηση τα συμφέροντά σας και να υπερασπιστείτε τα σύνορά σας. Και αυτός είναι ένας πραγματικός πρακτικός οδηγός για κάποιον που πάσχει από χρόνιες μορφές αυτοεξυπηρέτησης.

Ο συγγραφέας προσφέρει επίσης στους αναγνώστες ένα μοναδικό σχέδιο 27 ημερών για την έκτακτη ενίσχυση των δικών τους συνόρων.

20. «Είναι περίπλοκο», Harriet Lörner

Αγανάκτηση, απόγνωση, θυμός - αυτά τα συναισθήματα δηλητηριάζουν τη ζωή ενός ζευγαριού. Η Harriet Lörner, Ph. D. και ψυχοθεραπεύτρια, εξηγεί πώς να ανακτήσετε την ευτυχία και να απολαύσετε την επικοινωνία. Οι συμβουλές της θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σοφία και αυτοπεποίθηση.

Με τη βοήθεια του συγγραφέα, θα καταλάβετε επίσης γιατί είναι τόσο σημαντικό να μπορούμε να ακούμε και να ακούμε και τι πραγματικά θέλουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα από εμάς.

21. «Στο γάντζο. Πώς να σπάσετε τον κύκλο των ανθυγιεινών σχέσεων », Aud Dalsegg, Inger Wesse

Ενδοοικογενειακή βία, εκφοβισμός στο σχολείο ή στη δουλειά - από αυτό το βιβλίο θα μάθετε ποιος φταίει και τι να κάνετε αν σας συμβούν όλα αυτά.

Ο δημοσιογράφος Aud Dalsegg και η δικηγόρος Inger Wesse περιγράφουν διαφορετικούς τύπους ψυχοπαθών προσωπικοτήτων και μεθόδους ανίχνευσής τους, καθώς και παρουσιάζουν τρόπους εργασίας για να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις.