Η δύναμη της μοναξιάς: γιατί όλοι χρειάζονται χρόνο για να είναι μόνοι

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πιστεύετε ότι το να δειπνήσετε σε μια καφετέρια ή να πάτε μόνοι σας σινεμά είναι περίεργο, βαρετό και χωρίς ενδιαφέρον; Ανοησίες. Περνώντας χρόνο με τον εαυτό σου, γίνεσαι αυτάρκης άτομο, μπορείς να σκεφτείς σημαντικά πράγματα και να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου λίγο περισσότερο (ή τουλάχιστον να καταλάβεις γιατί δεν μπορείς να το κάνεις).

Μην χάσετε ποτέ μια μεγάλη ευκαιρία χωρίς λόγο

Εάν αρνηθείτε ένα ενδιαφέρον ταξίδι μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε κανέναν να ταξιδέψετε, αδικείτε τον εαυτό σας. Πόσες φορές θελήσατε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό και σταματήσατε μόνο και μόνο επειδή δεν υπήρχε παρέα; «Δεν θα πάω μόνος σινεμά, δεν θα είναι τόσο διασκεδαστικό».

Η Rebecca Ratner, καθηγήτρια μάρκετινγκ στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, έχει μελετήσει την απροθυμία των ανθρώπων να κάνουν πράγματα μόνοι τους για πολλά χρόνια. Πιστεύει ότι αυτές οι προκαταλήψεις κάνουν τους ανθρώπους λιγότερο χαρούμενους στη ζωή. Σε μια μελέτη με τίτλο «Απαγορεύεται να παίζεις μπόουλινγκ μόνος», αναφέρει ότι οι άνθρωποι υποτιμούν σταθερά πόσο ευχάριστο θα είναι να δουν μια παράσταση, να πάνε σε ένα μουσείο ή έναν κινηματογράφο ή να δειπνήσουν σε ένα εστιατόριο χωρίς παρέα.

Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε άβολα εάν επιλέξετε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας.

Αυτό γίνεται σοβαρό πρόβλημα όταν εγκαταλείπετε αυτόματα ένα διασκεδαστικό χόμπι εάν δεν υπάρχει κανένας να το μοιραστείτε. Όχι μόνο υπάρχει λιγότερη χαρά στη ζωή σας. Ο χρόνος είναι περιορισμένος πόρος. Και, πιθανότατα, την επιλογή που ανέβαλες σήμερα επειδή ήσουν μόνος, δεν θα μπορείς να επιστρέψεις αργότερα, ανεξάρτητα από το αν έχεις παρέα ή όχι.

Αν σας νοιάζει τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς αν κάθεστε μόνοι σας σε ένα εστιατόριο ή κινηματογράφο, χαλαρώστε: κανείς δεν νοιάζεται. Οι τυχαίοι άνθρωποι σκέφτονται πολύ λιγότερο για εσάς από όσο νομίζετε. Εάν δεν κλάψετε κατά τη διάρκεια του μοναχικού δείπνου σας ή δεν ουρλιάξετε για το πόσο μόνοι είστε στην πίσω σειρά του θεάτρου, κανείς δεν θα σας δώσει σημασία.

Ελευθερία, ανεξαρτησία και χρόνος για σκέψη

Τι έχει για βραδινό? Τι θέλεις. Τι θα κάνουμε απόψε; Οτιδήποτε. Τι είδους μουσική θα ακούσουμε σήμερα; Το πολύ ποπ τραγούδι που αγαπάς να το τραγουδάς με όλη σου τη δύναμη, αλλά ντρέπεσαι να το παίζεις μπροστά στους φίλους σου.

Ο χρόνος μόνος απαλλάσσει τη δημοκρατία: δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το πρόγραμμα κάποιου άλλου, μόνο για το δικό σας. Μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό όταν είστε πεινασμένοι, να παρακολουθήσετε μια ταινία ό,τι θέλετε και σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς, να είστε απρόβλεπτοι και μεταβλητοί - κανείς δεν θα πει λέξη.

Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πώς να διασκεδάσετε κάποιον άλλο. Δεν χρειάζεται να είσαι αξιοπρεπής, να προσπαθείς να είσαι καλός και να ανησυχείς αν οι άλλοι βαριούνται. Το μόνο που έχει σημασία είναι αν περνάς καλά.

Αφιερώνοντας λίγο χρόνο μόνο για τον εαυτό σας, αποκτάτε δύναμη και ενέργεια για να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που σου δίνει χρόνο μόνος είναι η ευκαιρία να προβληματιστείς. Έχεις τόσες πολλές σκέψεις στο κεφάλι σου που μόνο ο ελεύθερος χρόνος θα σε βοηθήσει να τις καταλάβεις. Ο χρόνος μόνος σας φτιάχνει μια στοχαστική διάθεση. Επιτρέποντας στις σκέψεις σας να περιπλανηθούν, απελευθερώνετε το άγχος που σας κρατάει. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε πραγματικά να είστε ο εαυτός σας και να διευθετήσετε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας.

Η αυτάρκεια είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα

Τίποτα δεν αυξάνει την αυτοεκτίμηση όσο η ανεξαρτησία. Όσο λιγότερο εξαρτάσαι από τους άλλους, τόσο περισσότερα μπορείς να πετύχεις. Όταν είσαι μόνος, πρέπει να αντιμετωπίσεις μόνος σου τα προβλήματα. Σταματάς να είσαι γρανάζι στο σύστημα, μαθαίνεις να είσαι ένα πολυλειτουργικό εργαλείο. Χάρη σε αυτό, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η αυτοπεποίθηση, και όχι μόνο κοινωνικά, αλλά και σε άλλες πτυχές της ζωής σας.

Το να ζητάς βοήθεια μόνο όταν τη χρειάζεσαι πραγματικά βοηθά τον εαυτό σου να διευρύνει τα όριά σου.

Επιπλέον, όταν είστε αυτάρκεις, κανείς δεν στέκεται εμπόδιο στους στόχους σας εκτός από εσάς. Αν ξέρετε πώς να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας, εξαρτάται μόνο από εσάς εάν θα πάτε στο εξωτερικό, θα παρακολουθήσετε μαθήματα, θα πάτε σε μια συναυλία του αγαπημένου σας συγκροτήματος ή θα κάνετε αυτό που πάντα θέλατε. Φυσικά, η ελευθερία είναι δίκοπο μαχαίρι. Όταν έχετε τον έλεγχο των πράξεών σας, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε άλλους ή να αναζητήσετε υποστήριξη από κάποιον άλλο. Ίσως όμως αυτό είναι που σε εμποδίζει να δράσεις.

Το να νιώθεις υπέροχα μόνος δεν σημαίνει ότι είσαι κοινωνικά φοβικός

Ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τη μέση λύση. Το ότι νιώθετε άνετα μόνοι σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε με άλλους ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλειστείτε από τον κόσμο.

Μου αρέσει να είμαι μόνος, αλλά μου αρέσει να συναντώ φίλους για να παίζουμε παιχνίδια μαζί, να συνομιλώ ή να παρακολουθώ το Game of Thrones. Κάθε Τετάρτη πηγαίνω στις συναντήσεις του running club και όταν περπατάω μόνος σε ένα μέρος με άλλους ανθρώπους, μπορώ να ξεκινήσω μια φιλική συζήτηση. Στην πραγματικότητα, το ότι είμαι μόνος με βοήθησε να αναπτύξω τις κοινωνικές μου δεξιότητες. Είναι ενδιαφέρον να συναντάς ανθρώπους που δεν είναι σαν εσένα. Αξίζει να εξερευνήσετε τον κόσμο έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

Κάθε φορά που με ρωτούν γιατί μου αρέσει να περνάω χρόνο μόνος, εξηγώ, αλλά κάνω μια αντίθετη ερώτηση: "Γιατί χρειάζεσαι άλλους ανθρώπους να κάνουν αυτό που θέλεις;" Συνήθως απαντούν ότι το να περνάς χρόνο με άλλους ανθρώπους είναι πιο ευχάριστο, κάποιος φοβάται να φανεί περίεργος στα μάτια των άλλων ανθρώπων, κάποιοι απλώς το χρειάζονται.

Αλλά μερικές φορές η ερώτησή μου χτυπά το σημάδι. Οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν. Σκεφτείτε γιατί δεν θέλετε να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας. Ίσως νιώθετε ότι χρειάζεστε έναν συγκυβερνήτη για να σας υποστηρίξει αν συμβεί κάτι. Αλλά δεν θα ξέρετε αν είναι πραγματικά έτσι μέχρι να κάνετε την πρώτη σας σόλο πτήση.