Από την κατάθλιψη στην ακαμψία: τι κρύβεται πίσω από δημοφιλείς ψυχολογικούς όρους

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις λέξεις, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι σημαίνουν πραγματικά.

1. Κατάθλιψη

Το όνομα αυτής της ψυχικής διαταραχής προέρχεται από το λατινικό deprimo, που σημαίνει «συνθλίβω», «καταστέλλω». Και γενικά, αυτή η λέξη περιγράφει πλήρως την κατάσταση ενός ατόμου βυθισμένου στην κατάθλιψη. Χαρακτηρίζεται από τρία κύρια συμπτώματα:

• επιδείνωση της διάθεσης και αδυναμία να χαίρεσαι.
• Διαταραχές σκέψης?
• κινητική καθυστέρηση.

Σε αντίθεση με ορισμένες πεποιθήσεις, η κατάθλιψη δεν είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο είναι «καταθλιπτικό» επειδή δεν έχει «τίποτα να κάνει». Και η δήλωση ότι "κανείς δεν έπασχε από κατάθλιψη πριν, είναι απλώς της μόδας τώρα", επίσης δεν ανταποκρίνεται στην αλήθεια. Η ασθένεια αυτή περιγράφονταν στην αρχαιότητα με το όνομα «μελαγχολία».

Η κατάθλιψη απαιτεί θεραπεία καθώς επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του ατόμου και αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας, ειδικά στους εφήβους.

2. Απογοήτευση

Αυτή η λέξη περιγράφει το άγχος που εμφανίζεται όταν οι επιθυμίες αποκλίνουν από τις πιθανότητες. Φυσικά, η απογοήτευση δεν εμφανίζεται κάθε φορά που ήθελες μια Bentley, αλλά αρκεί μόνο για ένα ποδήλατο. Αυτή είναι μια τραυματική κατάσταση που προκαλεί απογοήτευση, άγχος, εκνευρισμό, απόγνωση. Λόγω της αποτυχίας, μετά την οποία ένα άτομο δεν πήρε αυτό που ήθελε, αισθάνεται εξαπατημένος.

Σε κατάσταση απογοήτευσης, οι άνθρωποι συχνά συνεχίζουν να αγωνίζονται για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η απογοήτευση είναι χαρακτηριστική, για παράδειγμα, για τις γυναίκες που προσπαθούν ανεπιτυχώς να μείνουν έγκυες για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν δοκιμάσει όλες τις επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Ταυτόχρονα, η ελεγχόμενη απογοήτευση χρησιμοποιείται από τους ψυχολόγους ως μία από τις μεθόδους θεραπείας.

3. Στέρηση

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να καλύψει βασικές ανάγκες, για παράδειγμα, δεν έχει πρόσβαση σε στέγαση, τροφή, ιατρική περίθαλψη, επικοινωνία κ.λπ.

Μπορεί να έχετε ακούσει για κάμερες αισθητηριακής στέρησης που απομονώνουν ένα άτομο από τυχόν αισθήσεις. Χρησιμοποιούνται για διαλογισμό και χαλάρωση, αλλά πολλοί βιώνουν άγχος και άγχος όταν χάνουν τις συνήθεις αισθήσεις τους.

Με τη στέρηση με την ψυχολογική έννοια, ένα άτομο στερείται ζωτικής σημασίας πράγματα και αυτό αντανακλάται στην κατάστασή του.

Η στέρηση διαφέρει από την απογοήτευση σε έναν μηχανισμό: η στέρηση προκύπτει από την έλλειψη ικανότητας ικανοποίησης επιθυμιών, ενώ η απογοήτευση συνδέεται με την αποτυχία στο δρόμο προς τους στόχους. Η στέρηση είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση που οδηγεί σε επιθετικότητα, αυτοκαταστροφή, κατάθλιψη.

4. Εξάχνωση

Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός της ψυχής περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Sigmund Freud. Ο ψυχολόγος πρότεινε ότι για να ανακουφιστεί το άγχος, ένα άτομο ανακατευθύνει την ενέργεια από έναν τομέα δραστηριότητας σε έναν άλλο. Πρώτα απ 'όλα, σκέφτηκε τη μετατροπή της ανικανοποίητης σεξουαλικής έλξης, για παράδειγμα, σε δημιουργικότητα.

Ο Φρόιντ, συγκεκριμένα, απέδωσε την ιδιοφυΐα του Λεονάρντο ντα Βίντσι στο γεγονός ότι ο καλλιτέχνης και ο εφευρέτης δεν έδειξε ενδιαφέρον για το σεξ και οι δημιουργίες του είναι αποτέλεσμα εξάχνωσης.

5. Θύμα

Αυτά είναι χαρακτηριστικά στην ανθρώπινη συμπεριφορά που υποτίθεται ότι ελκύουν την επιθετικότητα των άλλων προς αυτόν. Η έννοια χρησιμοποιείται ευρέως στη ρωσική εγκληματολογία και στις αρχές που υποτίθεται ότι προστατεύουν τα θύματα του εγκλήματος. Ως παράδειγμα, χρησιμοποιείται συχνά το επιχείρημα ότι, για παράδειγμα, ένας βιαστής θα επιτεθεί στη γυναίκα που φοβάται και θα αφήσει αυτόν που θα τον αντεπιτεθεί.

Στη Δύση, αυτός ο όρος επικρίθηκε στη δεκαετία του '70 και τώρα πρακτικά δεν χρησιμοποιείται με τη μορφή που χρησιμοποιείται στη Ρωσία.

Πρώτον, μια τέτοια προσέγγιση μεταθέτει την ευθύνη για το έγκλημα στο θύμα, αν και η απόφαση εάν θα διαπράξει μια παράνομη πράξη ή όχι λαμβάνεται πάντα από το υποκείμενο, όχι το αντικείμενο. Δεύτερον, κάθε εγκληματίας έχει το δικό του σύνολο ιδιοτήτων που προκαλούν επιθετικότητα.

Επίσης, η έννοια της θυματοποίησης βασίζεται στην πίστη στη δικαιοσύνη του κόσμου: «αν συμπεριφέρεσαι σωστά, τότε δεν θα σου συμβεί τίποτα κακό. αν έγινες θύμα, τότε συμπεριφέρθηκες λάθος». Εξ ου και η επικράτηση της θέσης «φταίω εγώ» σε σχέση με το θύμα. Βοηθάει να ηρεμήσω, να πείσω τον εαυτό μου ότι «κακά πράγματα συμβαίνουν σε κακούς ανθρώπους, αυτό δεν θα συμβεί σε μένα, είμαι καλός». Ωστόσο, η «σωστή» συμπεριφορά δεν είναι ασφάλιση έναντι των προβλημάτων.

6. Gestalt

Είναι μια γερμανική λέξη για μια εικόνα που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών της. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι σε θέση να αναγνωρίσει μια μελωδία ακόμα κι αν αλλάξει η τονικότητα της ή να διαβάσει σωστά ένα κείμενο στο οποίο τα γράμματα έχουν αναδιαταχθεί. Δηλαδή, μια μελωδία δεν είναι απλώς ένα σύνολο από νότες, αλλά ένα κείμενο - γράμματα.

Πάνω σε αυτές τις εικόνες χτίζεται η ψυχολογία Gestalt, στο πλαίσιο της οποίας υποστηρίζεται ότι πολλοί εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν την αντίληψη του ατόμου.

Η ψυχή οργανώνει την εμπειρία σε κατανοητές μορφές. Γι' αυτό δύο άνθρωποι, κοιτάζοντας το ίδιο αντικείμενο, μπορούν να δουν εντελώς διαφορετικά πράγματα.

Ανάλογα με τις συνθήκες, η πραγματικότητα που περιβάλλει έναν άνθρωπο χωρίζεται σε φόντο και σημαντικά πρόσωπα. Για παράδειγμα, αν πεινάει, θα αναδείξει ένα μπέργκερ ανάμεσα στα αντικείμενα γύρω του. Ένας καλοφαγωμένος θα δώσει προσοχή σε κάτι άλλο και το μπιφτέκι εδώ θα είναι μόνο ένα μέρος του φόντου.

Αν και η θεραπεία Gestalt δεν είναι άμεσος απόγονος της ψυχολογίας Gestalt, εστιάζει ακριβώς σε αυτό το μοντέλο αντίληψης. Ο ψυχολόγος βοηθά τον ασθενή να εργαστεί πάνω στην αυτογνωσία, να καταλάβει τι τον ενοχλεί, να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να την αφήσει να περάσει. Χρησιμοποιείται η αρχή του «εδώ και τώρα»: τα τρέχοντα συναισθήματα και οι σκέψεις έχουν σημασία.

Το gestalt που συνιστάται να κλείσει είναι μια ημιτελής διαδικασία, που κάθεται επίμονα στη μνήμη και προκαλεί την επιθυμία να επαναλάβει την κατάσταση.

Σε αυτή την περίπτωση, υποτίθεται ότι είτε θα ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε, για παράδειγμα, θα κάνετε ειρήνη με έναν φίλο, έναν καυγά με τον οποίο στοιχειώνει τα τελευταία 10 χρόνια, είτε θα δουλέψετε πάνω στα συναισθήματά σας για να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο.

7. Αναβλητικότητα

Έτσι ονομάζεται η τάση να αναβάλλονται συνεχώς προγραμματισμένες υποθέσεις, ακόμη και επείγουσες και σημαντικές. Αυτή η κατάσταση συχνά συγχέεται εσφαλμένα με την τεμπελιά. Αλλά ένας τεμπέλης απλά δεν θέλει να κάνει τίποτα και δεν ανησυχεί για αυτό. Ο αναβλητικός υποφέρει και αγωνιά, αλλά εξακολουθεί να βρίσκει ένα εκατομμύριο δικαιολογίες γιατί το προγραμματισμένο θα περιμένει.

Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι πιο κουραστική από τις καθυστερημένες εργασίες. Επιπλέον, η τακτική αποτυχία των προθεσμιών δημιουργεί πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την ποιότητα της εργασίας, τις αποδοχές κ.λπ.

8. Ακαμψία

Η γνωστική ακαμψία υποδηλώνει την αδυναμία να ξαναχτίσουμε την εικόνα του κόσμου στο κεφάλι όταν εμφανίζονται νέες πληροφορίες. Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι η Γη είναι επίπεδη, ακόμη και το να πετάξει σε τροχιά με τη σκέψη μιας μπλε μπάλας δεν θα τον πείσει. Με την ακαμψία κινήτρων, οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τις συνήθεις ανάγκες τους και τους τρόπους ικανοποίησής τους. Πιθανότατα θα βρείτε αρκετούς εξέχοντες εκπροσώπους στην ουρά για την πληρωμή ενός σταθερού τηλεφώνου από έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου.

Τέλος, η συναισθηματική ακαμψία συνεπάγεται μια συναισθηματική προσήλωση σε κάτι. Για παράδειγμα, το πρωί στο τραμ πάτησες το πόδι σου, και όλη μέρα είσαι θυμωμένος με τον «μπουρ», ξαναλέγοντας την ιστορία σε συναδέλφους. Μια άλλη πτυχή της συναισθηματικής ακαμψίας είναι η αυστηρή σύνδεση μεταξύ γεγονότος και συναισθήματος. Όταν η κατάσταση επαναληφθεί, οι άνθρωποι θα βιώσουν τα ίδια συναισθήματα με την πρώτη φορά.