Πώς να εξαπατήσετε την τεμπελιά σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μόλις την αφήσουμε στο κατώφλι, αρχίζει να χρησιμοποιεί τον χρόνο μας με επαγγελματικό τρόπο. Μερικά κόλπα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό.

Πες ότι είναι μόνο για 10 λεπτά

Το πιο δύσκολο μέρος της αντιμετώπισης της τεμπελιάς είναι να απελευθερωθείς από την αγκαλιά της. Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε μια εργασία που θα έπρεπε να έχει ολοκληρωθεί εδώ και πολύ καιρό, δοκιμάστε αυτήν την απλή τεχνική. Πείτε στον εαυτό σας ότι θα δουλέψετε μόνο 10 λεπτά και ούτε ένα δευτερόλεπτο περισσότερο. Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο.

Πιθανότατα, όταν περάσουν αυτά τα 10 λεπτά, δεν θα θέλετε πλέον να σταματήσετε και θα μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε. Αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνει, 10 παραγωγικά λεπτά είναι καλύτερα από το τίποτα.

Αφήστε τις ελαφριές εργασίες το πρωί

Πολλοί δάσκαλοι παραγωγικότητας σας συμβουλεύουν να ολοκληρώσετε τις πιο δύσκολες και δυσάρεστες εργασίες το πρωί. Όπως, το πρωί υπάρχει περισσότερη δύναμη και κίνητρο.

Ναι, αυτό είναι σωστό, αλλά μόνο αν είστε κύριος της παραγωγικότητας, όχι κύριος της τεμπελιάς. Οι τελευταίοι κάνουν ακριβώς το αντίθετο: αφήνουν τα πιο ελαφριά πράγματα να κάνουν το πρωί. Έτσι είναι πιο εύκολο να πείσεις τον εαυτό σου να ξεκινήσει δουλειά και σταδιακά να ζεσταθεί σε σημείο που τα δύσκολα πράγματα δεν θα σε φοβίσουν.

Ασκηση

«Αν δεν ξέρεις τι να κάνεις, κούνησε τον κώλο σου. Ακόμα κι αν δεν έρθει η απόφαση, ο ανεβασμένος ιερέας δεν θα είναι περιττός!». - ένα τέτοιο αστείο κυκλοφορούσε στα κοινωνικά δίκτυα πριν από λίγο καιρό. Λοιπόν, υπάρχει σίγουρα ένας κόκκος ήχου σε αυτή την κλήση.

Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν επανειλημμένα αποδείξει τα οφέλη της άσκησης, ιδιαίτερα της δύναμης. Μόλις γυμναστείτε λίγο, θα νιώσετε αμέσως ένα κύμα ζωντάνιας και καλής διάθεσης. Και δεν θα υπάρχει ίχνος της πρώην τεμπελιάς.

Αλλάξτε το περιβάλλον σας

Μερικές φορές μπορείτε απλά να ξεφύγετε από την τεμπελιά. Αν παρατηρήσετε ότι δεν εργάζεστε καθόλου στο σπίτι, δοκιμάστε να αναζητήσετε μια διαφορετική ρύθμιση. Βρείτε ένα μέρος του οποίου η ατμόσφαιρα θα σας εμπνεύσει για εργατικές πράξεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι προτιμούν να εργάζονται σε εντελώς απροσδόκητα μέρη, για παράδειγμα, σε ένα καφέ, μια βιβλιοθήκη ή σε ένα παγκάκι στο πάρκο.

Βρείτε έναν συνεργάτη

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την τεμπελιά σας, καλέστε τους φίλους σας για βοήθεια. Συμφωνήστε για κοινό τζόκινγκ, ξεκινήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, εγγραφείτε ως ομάδα για ένα μάθημα ξένων γλωσσών. Αυτή η τεχνική λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για άτομα με ανεπτυγμένο αίσθημα ευθύνης και συλλογικότητας.

Αλλαξε τα ρούχα σου

Δυσκολεύεστε να απομακρυνθείτε από το Facebook και να ξεκινήσετε; Τότε απλά προσπαθήστε να αλλάξετε!

Ένα απλό ψυχολογικό κόλπο που, ωστόσο, λειτουργεί εξαιρετικά όταν εργάζεστε από το σπίτι. Η αλλαγή της εμφάνισής σας θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ώρες εργασίας από το σπίτι, καθώς και να συντονιστείτε καλύτερα στις εργασίες.

Ακολουθήστε τον κανόνα των δύο λεπτών

«Αν χρειάζονται λιγότερο από δύο λεπτά, απλώς κάντε το». Το έχετε ήδη ακούσει αυτό κάπου, σωστά;

Τώρα είναι η ώρα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτόν τον απλό κανόνα. Ξεκινήστε αμέσως, χωρίς καθυστέρηση, σε όλες τις εργασίες που δεν χρειάζονται περισσότερα από λίγα λεπτά για να ολοκληρωθούν. Ως αποτέλεσμα, εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πόση δουλειά μπορείτε να κάνετε ξανά και πόσο γρήγορα θα την ολοκληρώσετε.

Μην σπάσεις την αλυσίδα

Αυτό το κόλπο λειτουργεί εξαιρετικά όταν πρέπει να βρείτε τη δύναμη να κάνετε την ίδια εργασία κάθε μέρα. Απλώς σημειώστε στο ημερολόγιο (ηλεκτρονικό ή έντυπο) τις ημέρες που πετύχατε τον στόχο σας. Δώστε στον εαυτό σας μερικά ωραία βραβεία πέντε ή δέκα ημέρες νωρίτερα και προσπαθήστε να αναπτύξετε τη μεγαλύτερη αλυσίδα επιτυχημένων ημερών. Αυτό το κόλπο είναι τόσο παλιό όσο ο κόσμος, αλλά εξακολουθεί να λειτουργεί.