Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ακράτεια και γιατί αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να αποσιωπηθεί

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτό το πρόβλημα δεν περιορίζεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Και για να ζήσετε μια πλήρη ενεργό ζωή, σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να αρνηθείτε την ύπαρξή της.

Εάν η επιθυμία να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα έχει γίνει πιο συχνή από το συνηθισμένο και παραμένουν βρεγμένα σημεία στα εσώρουχά σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε ακράτεια. Μην νομίζετε ότι η ακράτεια είναι ένα σπάνιο και επαίσχυντο πρόβλημα: διαγιγνώσκεται από εκτιμήσεις παγκοσμίως για τον επιπολασμό των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, της υπερδραστήριας κύστης, της ακράτειας ούρων και της απόφραξης της εξόδου της ουροδόχου κύστης σε κάθε τρίτο άτομο στον κόσμο.

Τι είναι η ακράτεια και γιατί εμφανίζεται

Με απλά λόγια, η ακράτεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία είναι αδύνατο να ελεγχθεί η λειτουργία της κύστης ή των εντέρων.

Οι πιο κοινές αιτίες ακράτειας περιλαμβάνουν την ακράτεια ούρων:

• Εξασθένηση των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτοί οι μύες είναι υπεύθυνοι για τη συγκράτηση της ουρήθρας. Εάν σταματήσουν να εκτελούν μια λειτουργία ελέγχου, αρχίζουν προβλήματα, για παράδειγμα, η ακράτεια μπορεί να ξεπεράσει ένα άτομο ενώ γελάει, τρέχει, βήχει, φταρνίζεται, σηκώνει βάρη.
• Υπέρβαρος. Σε αυτή την περίπτωση, ασκείται υπερβολική πίεση στους μύες της κοιλιακής κοιλότητας και του πυελικού εδάφους.
• Παρενέργειες των φαρμάκων. Η ακράτεια μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων διουρητικών φαρμάκων.
• Παλιότερα βιωμένες ασθένειες. Η ακράτεια μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η άνοια, ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η εγκεφαλική βλάβη. Διαταράσσουν ή εμποδίζουν τη διέλευση των νευρικών σημάτων, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί η μετάδοση των σωστών εντολών από τον εγκέφαλο στην ουροδόχο κύστη.

Στις γυναίκες, ο κίνδυνος εμφάνισης ακράτειας αυξάνεται Ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στα μεταγενέστερα στάδια, η αιτία της ακράτειας μπορεί να είναι μια αλλαγή στη σχετική θέση των οργάνων της κοιλιάς και της πυέλου λόγω της αναπτυσσόμενης μήτρας. Υπάρχει επίσης κίνδυνος ακράτειας μετά τον τοκετό και κατά την εμμηνόπαυση.

Οι άνδρες που έχουν διαγνωστεί με αδένωμα του προστάτη ή που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση προστάτη είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ακράτεια ούρων. Το οίδημα που αναπτύσσεται στον προστάτη συμπιέζει την ουρήθρα, καθιστώντας αδύνατη την πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης. Λόγω του υπολειμματικού υγρού, εμφανίζεται επαναλαμβανόμενη συχνή ανάγκη για άδειασμα.

Είναι σημαντικό να μάθετε γιατί εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε ακράτεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συμπτώματα και στη συνέχεια να επιλέξετε τη σωστή φροντίδα και θεραπεία. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - αυτή είναι η καλύτερη σύσταση που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης.

Ποιοι τύποι και βαθμοί ακράτειας εκπέμπονται

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ακράτειας είναι το άγχος και η επείγουσα ανάγκη. Μπορούν να εκδηλώσουν και Ακράτεια Ούρων ταυτόχρονα.

• Ακράτεια από στρες εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες: πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό και άνω των 40 ετών. Μεταξύ των ανδρών, αυτός ο τύπος ακράτειας εμφανίζεται Παγκόσμια εκτίμηση του επιπολασμού των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, της υπερδραστήριας κύστης, της ακράτειας ούρων και της απόφραξης της εξόδου της ουροδόχου κύστης σε περίπου 11% των περιπτώσεων. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται όταν οι μύες του πυελικού εδάφους που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη εξασθενούν. Για παράδειγμα, όταν γελάτε ή βήχετε, η πίεση στην ουροδόχο κύστη σας συσσωρεύεται και οι μύες του πυελικού εδάφους σας δεν μπορούν να συστέλλονται αρκετά ώστε να σταματήσουν να ρέουν τα ούρα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ελαφρά διαρροή.
• Επιτακτική ακράτεια ή υπερδραστήρια κύστη συνεπάγεται αυτόματη διαρροή ούρων χωρίς δυνατότητα ελέγχου. Το σώμα είτε δίνει μια αμυδρή ένδειξη για μια επερχόμενη ενέργεια είτε δεν προειδοποιεί καθόλου για αυτήν. Σε ένα υγιές άτομο, η κύστη αδειάζει 4-8 φορές την ημέρα. Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά, ξυπνώντας το βράδυ για να πάτε στην τουαλέτα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι επιτακτικής ακράτειας. Αυτός ο τύπος είναι πιο κοινός στους άνδρες.

Μαζί με τον τύπο της ακράτειας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τον βαθμό διαρροής, αυτό είναι επίσης σημαντικό όταν επιλέγετε προστατευτικό εξοπλισμό:

1. Στο ήπιος η ακράτεια απελευθερώνεται από μερικές σταγόνες σε 400 ml ούρων σε 8 ώρες, συνήθως κατά τη διάρκεια μιας απότομης αύξησης της ενδοκοιλιακής πίεσης (έντονος βήχας, γρήγορο περπάτημα).
2. Μέσος βαθμός συνεπάγεται την απελευθέρωση 400 έως 600 ml ούρων σε 8 ώρες - κατά τη διάρκεια ενός ήρεμου περιπάτου, με ελαφριά σωματική καταπόνηση.
3. Σοβαρός βαθμός η ακράτεια συνοδεύεται από άφθονη έκκριση περισσότερων από 600 ml ούρων σε 8 ώρες ή περιπτώσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει την ούρηση.

Οι κατασκευαστές προϊόντων υγιεινής τονίζουν ξεχωριστά ακράτεια σταγόνων.

Εάν είναι δύσκολο να εντοπιστούν τα συμπτώματα, ο τύπος της ακράτειας μπορεί να είναι ασαφής. Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να κρατάτε ημερολόγιο για 1–2 εβδομάδες και να καταγράφετε πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της επιλογής και άλλα δεδομένα. Στη συνέχεια, μοιραστείτε τα με το γιατρό σας.

Πώς να διατηρήσετε έναν συνήθη τρόπο ζωής εάν έχετε ακράτεια

Η ακράτεια δυσκολεύει την αντιμετώπιση των καθημερινών δραστηριοτήτων, γιατί όλες οι σκέψεις επικεντρώνονται μόνο στο πώς να μην χαλάσουν τα ρούχα, πού θα βρείτε την πλησιέστερη τουαλέτα και αν θα αντέξετε οικονομικά ένα επιπλέον ποτήρι νερό. Αυτά τα ερωτήματα δημιουργούν ένα απτό ψυχολογικό βάρος. Ας καταλάβουμε ποια βήματα πρέπει να λάβετε για να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη.

1. Μοιραστείτε το πρόβλημα με το γιατρό και το αγαπημένο σας πρόσωπο

Όσο πιο γρήγορα αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να ξεκινήσετε. Κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας. Σκεφτείτε ποιος από τους αγαπημένους σας θα μπορούσε να σας καταλάβει και να σας υποστηρίξει σε αυτή την κατάσταση. Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακράτεια από αξιόπιστες πηγές, όπως η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ασθενών με Ακράτεια (WFIP) ή η Διεθνής Εταιρεία Ακράτειας (ICS).

2. Βρείτε κατάλληλα απορροφητικά προϊόντα

Σε περίπτωση ακράτειας, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε ακριβώς ουρολογικές θεραπείες: σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε γρήγορα την υγρασία, να τη διανείμετε στο απορροφητικό στρώμα και να διατηρήσετε το υγρό στο επίθεμα, αποτρέποντας την εξάπλωση μιας δυσάρεστης οσμής. Για κλινήρεις ή ασθενείς με περιορισμένη κινητικότητα, οι κανονικές πάνες μπορεί να είναι κατάλληλες ως φροντίδα. Με έναν ενεργό τρόπο ζωής, είναι καλύτερο να επιλέξετε πάνες-εσορτάκια, είναι αόρατα κάτω από τα ρούχα και δεν προκαλούν ενόχληση στο περπάτημα. Για απορροφητικά ρούχα, μετρήστε τη μέση και τους γοφούς σας με την υψηλότερη τιμή.

Για ήπια ακράτεια, μπορούν να επιλεγούν λεπτά ουρολογικά επιθέματα. Σε περίπτωση σοβαρού βαθμού, αξίζει τον κόπο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού και να επιλέξετε μαζί τα απαραίτητα μέσα για τη φροντίδα. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες μάρκες παρέχουν δωρεάν δείγματα των προϊόντων τους.

3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα στην οικεία περιοχή

Όταν έχει ακράτεια, εκτίθεται σε αρνητικές επιρροές, ειδικά όταν φοράει πάνες. Εκτός από τις τακτικές πλύσεις, θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ειδικά υγρά μαντηλάκια που καθαρίζουν και ενυδατώνουν το δέρμα και να χρησιμοποιείτε ήπια απορρυπαντικά, όπως αφρό ή μους, με κάθε αλλαγή πάνας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα ενός ατόμου με ακράτεια

Όταν αρχίζεις να νοιάζεσαι για κάποιον, αλλάζει το μυαλό σου και ο τρόπος ζωής σου. Από αυτή τη στιγμή, γίνεστε υπεύθυνοι για την άνεση και την ασφάλεια ενός άλλου ατόμου. Πρέπει να καταλάβετε ότι στην πορεία μπορεί να προκύψουν καταστάσεις που δεν είναι εύκολο να προετοιμαστούν σωματικά και συναισθηματικά εκ των προτέρων. Για να ξεκινήσετε, συνιστούμε να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά με το αγαπημένο σας πρόσωπο που σκοπεύετε να φροντίσετε. Εάν είναι δυνατόν, μάθετε τι είδους φροντίδα χρειάζεται και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε βοήθεια.

Προσπαθήστε να έχετε πάντα διαθέσιμα προϊόντα υγιεινής για να διευκολύνετε τη φροντίδα και να σας κρατούν καθαρούς και άνετους όλο το εικοσιτετράωρο: μαντηλάκια μιας χρήσης, γάντια ή γάντια πλυσίματος, λοσιόν καθαρισμού ή απορρυπαντικά. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει διαρροή ούρων στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους, προτιμήστε την ανεξίτηλη φροντίδα - υγρά μαντηλάκια, κρέμα πλυσίματος ή μους. Οι φερμουάρ είναι επίσης χρήσιμες για βρώμικα ρούχα και χρησιμοποιημένες πάνες. Έχετε έτοιμο ένα καθαρό σετ εσωρούχων.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές κρατικής υποστήριξης. Έτσι, για άτομα με επιβεβαιωμένη αναπηρία που βρίσκονται σε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης και αποκατάστασης, μπορεί να παρασχεθεί το Διάταγμα του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικής Προστασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 13ης Φεβρουαρίου 2018 No. 86n για να λάβουν πάνες δωρεάν. Εάν αγοράζετε ανεξάρτητα προϊόντα από την κατηγορία περίθαλψης ακράτειας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Πώς να λάβετε αποζημίωση για την αγορά εξοπλισμού αποκατάστασης για ένα άτομο με αναπηρία για οικονομική αποζημίωση.

Πώς αντιμετωπίζεται η ακράτεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται η ακράτεια, η οποία απαιτεί χρόνο και ακολουθώντας τις οδηγίες των ειδικών. Ας αναφέρουμε τις μεθόδους που προτείνει η Ακράτεια Ούρων από την Ευρωπαϊκή Ένωση Ουρολογίας.

Ασκήσεις Kegel

Πώς να εκτελέσετε σωστά την άσκηση για άνδρες και γυναίκες, το Lifehacker έχει ήδη γράψει. Το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό σε ένα μήνα ή σε ενάμιση μήνα, αλλά είναι καλύτερο να συνεχίσετε να τα εκτελείτε τακτικά για τρεις μήνες.

Διόρθωση τρόπου ζωής

Η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα και η κατάχρηση καφεϊνούχων και ανθρακούχων ποτών μπορούν να επηρεάσουν την ακράτεια ούρων στην ανάπτυξη ακράτειας. Η αποφυγή των ροφημάτων με καφεΐνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους υποφέρουν από πρωινή ορμή για ούρηση και ακράτεια ούρων.

Χειρουργική επέμβαση

Οι γιατροί διακρίνουν πολλούς διαφορετικούς τύπους επεμβάσεων: για παράδειγμα, τεχνικές λέιζερ, χειρουργική θεραπεία με χρήση συστημάτων σφεντόνας και τεχνητού ουροποιητικού σφιγκτήρες στους άνδρες, καθώς και επεμβάσεις σφεντόνας σε γυναίκες και επανορθωτικές επεμβάσεις στην ουρήθρα και τον κόλπο.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει το κατάλληλο σχέδιο θεραπείας για εσάς, γιατί αυτό απαιτεί τον προσδιορισμό του τύπου της ακράτειας και τη διαπίστωση της προέλευσής της. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Γιατί δεν πρέπει να ντρέπεστε για την ακράτεια

Για να αποφευχθεί η παρεξήγηση ή η γελοιοποίηση, οι περισσότεροι άνθρωποι με ακράτεια προσπαθούν να κλείσουν το πρόβλημα και να μην το συζητήσουν με αγαπημένα πρόσωπα ή με το γιατρό τους. Ένα άλλο ψυχολογικό εμπόδιο είναι η αγορά προϊόντων ακράτειας, γιατί δεν είναι εύκολο να παραδεχτείς, ακόμη και στον εαυτό σου, ότι τα χρειάζεσαι.

Αλλά μια τέτοια σιωπή, κατά κανόνα, αργά ή γρήγορα οδηγεί στην απομόνωση από την κοινωνία και στην απόρριψη αυτού που ήταν αγαπητό: συνάντηση με φίλους, δουλειά, περπάτημα με παιδιά, αθλήματα, αγαπημένο χόμπι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή είναι να αισθανθείτε ελεύθεροι να ξεκινήσετε έναν ανοιχτό διάλογο για την ακράτεια, να μοιραστείτε τη γνώση και να κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο για να ελέγξετε το πρόβλημα. Η γνώση θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε τρομακτικές ερωτήσεις και να κατανοήσετε δύσκολα πράγματα - και θα δείτε πώς η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση θα επιστρέψουν σε εσάς ή τον αγαπημένο σας βήμα προς βήμα.