Φθόνος: πώς να μετατρέψεις ένα θανάσιμο αμάρτημα σε εφαλτήριο για προσωπική ανάπτυξη

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Προσδιορίστε τις κρυφές σας ανάγκες και αναπτύξτε ένα σχέδιο για να τις καλύψετε.

Τι είναι ο φθόνος

Το Επεξηγηματικό Λεξικό του Φθόνου ερμηνεύεται από το Μεγάλο Επεξηγηματικό Λεξικό της Ρωσικής Γλώσσας. Ch. εκδ. S. A. Kuznetsov ως αίσθημα ενόχλησης που προκαλείται από την ευημερία, την επιτυχία ενός άλλου. Θεωρείται αρνητικό συναίσθημα, ιστορικά. Σε ένα αρχαίο βιβλίο, ο Κάιν σκότωσε τον αδελφό του, τον Άβελ, επειδή ο καπνός από τη φωτιά της θυσίας του ανέβηκε στον ουρανό και από τη φωτιά του Κάιν εξαπλώθηκε στο έδαφος. Έκτοτε έγινε έθιμο: είναι κακό και ντροπή να ζηλεύεις. Για να προκαλέσεις φθόνο - επίσης, αλλιώς μπορείς να το πάρεις στη μύτη από τη μοίρα. Εξ ου και όλα τα ρητά όπως «Η ευτυχία αγαπά τη σιωπή».

Αν απομακρυνθούμε από φιλοσοφικά, θρησκευτικά και άλλα στρώματα, ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε αν συγκριθούμε με κάποιον και παραμείνουμε δυσαρεστημένοι με το αποτέλεσμα. Και τι να κάνουμε με αυτό το συναίσθημα εξαρτάται από εμάς.

Πώς μπορείτε να ανταποκριθείτε στα συναισθήματα του φθόνου

Ο φθόνος είναι ένας μεγάλος δείκτης αναγκών που για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να εκπληρώσετε. Είναι δυσάρεστο να καταλαβαίνεις ότι δεν έχεις το επιθυμητό πράγμα (ή όχι το πράγμα) και δεν μπορείς να το αποκτήσεις. Αλλά αυτή η οδυνηρή εμπειρία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Εάν ο γείτονας έχει πιο πράσινο γρασίδι, υπάρχουν τρεις τρόποι που μπορείτε να πάτε.

1. Μισήστε τον γείτονά σας ή ακόμα και πότισε το γκαζόν του με ζιζανιοκτόνα

Αυτή είναι η πιο λογική και απλή αντίδραση. Μόνο που, αλίμονο, δεν θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη, και είσαι πιο ευτυχισμένος, ακόμα κι αν κιτρινίσει το γκαζόν του γείτονά σου. Επιπλέον, αυτή η στάση απέναντι στην επιτυχία των άλλων σε εμποδίζει να αναπτυχθείς. Για παράδειγμα, είναι ακριβώς αυτό που προκαλεί την εμφάνιση αρνητικών στάσεων που εμποδίζουν τους ανθρώπους να γίνουν πλουσιότεροι. Πιθανότατα τα έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές: «Το χρήμα χαλάει τους ανθρώπους», «Δεν μπορείς να κάνεις πλούτη με έντιμη εργασία».

2. Μισήσου τον εαυτό σου και σκέψου πόσο άτυχος είσαι

Οι άνθρωποι ζουν, μεγαλώνουν και αναπτύσσονται σε άνισες συνθήκες. Ας πούμε ότι ένα άτομο από μια πλούσια οικογένεια σπούδασε στο καλύτερο σχολείο, μετά σε ένα ωραίο πανεπιστήμιο, ξέρει πολλές γλώσσες και έχει ταξιδέψει πολύ. Ένας άλλος μεγάλωσε σε οικογένεια με μέσο εισόδημα, πήγε σε κανονικό σχολείο. Ξεκινούν από τελείως διαφορετικά σημεία, και ακόμη και το ίδιο μονοπάτι σε μήκος δεν θα τους οδηγήσει στο ίδιο μέρος. Αυτό δεν σημαίνει ότι το δεύτερο άτομο είναι χειρότερο ή λιγότερο άξιο πλεονεκτημάτων, απλώς συνέβη έτσι. Μπορείτε να αναβάλλετε ξανά και ξανά αυτές τις σκέψεις, αλλά οδηγούν μόνο σε απόγνωση.

Δεν μπορείς να ξαναγεννηθείς σε άλλη οικογένεια ή άλλη χώρα. Αλλά μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση, λαμβάνοντας υπόψη τη διαθέσιμη είσοδο.

Και εδώ φτάνουμε στον τρίτο δρόμο.

3. Καταλάβετε τι ζηλεύετε και βρείτε τρόπο να το αποκτήσετε

Ας επιστρέψουμε στο πράσινο γρασίδι του γείτονά μας. Ίσως απλώς τη φροντίζει καλά. Τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φροντίσετε και το γρασίδι σας. Είναι πιθανό κάποιος γείτονας να βρήκε ειδικούς σπόρους για το γκαζόν και μετά θα πρέπει να τον ρωτήσετε για τι είδους εταιρεία είναι.

Είναι ένας εποικοδομητικός δρόμος που μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας.

Πώς να κάνετε το φθόνο παραγωγικό με 3 ερωτήσεις

Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε έναν εποικοδομητικό δρόμο, σταματήστε πρώτα να επιπλήττετε τον εαυτό σας για φθόνο. Αυτό είναι ένα πρωταρχικό συναίσθημα, στο οποίο υπερτίθενται τα δευτερεύοντα: ντροπή, περιφρόνηση, θλίψη. Έτσι αντιδράς στο γεγονός ότι ο φθόνος δεν είναι το πιο ευνοημένο συναίσθημα. Αλλά πιθανότατα έχετε ήδη πολλούς λόγους για αυτομαστίγωση. Απλώς στρέψτε την κατάσταση προς όφελός σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις.

1. Τι ακριβώς ζηλεύεις;

Αυτό δεν είναι πάντα προφανές. Μπορεί απλά να νιώσετε ένα έντονο συναίσθημα φθόνου χωρίς να συνειδητοποιήσετε τα αίτια του. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι ακριβώς το προκαλεί. Με άλλα λόγια, ό,τι ανάγκη έχεις δεν κλείνει.

Για παράδειγμα, ζηλεύετε έναν συνάδελφο που ταξιδεύει συχνά. Και τι σας εμποδίζει να το κάνετε αυτό; Υπάρχουν πολλές επιλογές: χαμηλό εισόδημα, έλλειψη ταξιδιωτικών συντρόφων, έλλειψη γλωσσικών δεξιοτήτων, παιδιά που περιορίζουν την κινητικότητά σας. Ή ίσως δεν σου αρέσουν καθόλου τα ταξίδια και ζηλεύεις τον αριθμό των like κάτω από τις φωτογραφίες του στο Instagram.

Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν χρειάζεστε πραγματικά αυτό που ζηλεύετε και να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας.

2. Τι κάνει το αντικείμενο του φθόνου για να πάρει αυτό που θέλει;

Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ότι θα βρείτε μια έτοιμη οδηγία, γιατί οι συνθήκες είναι διαφορετικές για τον καθένα - έχουμε ήδη μιλήσει για αυτό. Αλλά μπορείτε να πάρετε μερικές ιδέες για περαιτέρω δράση. Για παράδειγμα, με έναν ταξιδιώτη συνάδελφο, έχετε το ίδιο εισόδημα και την ίδια οικογενειακή κατάσταση. Αλλά αυτός σχεδιάζει τον προϋπολογισμό και αποταμιεύει, και εσείς όχι - αυτό είναι όλο το μυστικό.

3. Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε;

Έχεις ήδη έναν στόχο, ήρθε η ώρα να βάλεις καθήκοντα για να τον πετύχεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία του αντικειμένου του φθόνου ή να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι. Το Lifehacker έχει καθολικές οδηγίες για το πώς να επιτύχετε οποιονδήποτε στόχο.