Η ιστορία ζωής ενός τυπικού 30χρονου χοντρού άντρα. Μια ματιά στο μέλλον

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συχνά εξοικονομούμε χρόνο μαζί σας σε κάτι πιο σημαντικό. Ξεχνάμε όμως εντελώς ότι είναι πολύ παράλογο να χαράζουμε λεπτά και, από την άλλη, να χάνουμε χρόνια από τη ζωή μας φέρετρο από τα νιάτα μας. Η παρακάτω ιστορία είναι μια προσπάθεια να φανταστεί κανείς το μέλλον ενός ατόμου που έχει απομακρυνθεί ελαφρώς από έναν υγιεινό τρόπο ζωής στη ζωή και κοιτάζει μόνο 10 … 20 … 30 … 40 χρόνια μπροστά. Με εντυπωσίασε αυτή η ιστορία και άρχισα να εκπροσωπώ τα αδέρφια μου, τους γονείς μου, τους θείους και τις θείες μου, τους παππούδες και τις γιαγιάδες μου. Ξέρω τι είναι μαζί τους σήμερα και ξέρω μόνο ένα μέρος της ζωής τους, αλλά πόσο υπέροχο θα ήταν να γνωρίζαμε όλη τους τη ζωή και όλες αυτές τις λάθος αποφάσεις που πήραν στα 30 τους. Γράψαμε το μέλλον σήμερα, αλλά το καθήκον σας είναι να το κάνετε το αντίθετο. Ένα τέτοιο life hack.

Όταν είσαι τριάντα, είσαι νέος και υγιής, το περιττό βάρος φέρνει αποκλειστικά αισθητική δυσαρέσκεια και δυσκολία στην αγορά ρούχων … Δεν σκέφτεσαι τι σε περιμένει σε δέκα χρόνια. Ξαπλώνετε στον καναπέ και βλέπετε τηλεόραση με τις ώρες ή κάθεστε στον υπολογιστή και δεν θέλετε να περιοριστείτε στις απολαύσεις και στις αδυναμίες σας. Και οι βαρετές στατιστικές για τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κάποιου είδους ασθένειας, λόγω της παχυσαρκίας, δεν λένε λίγα. Εν τω μεταξύ, με κάθε χρόνο και κάθε επιπλέον κιλό, ο κίνδυνος αυτών των ασθενειών αυξάνεται με μια σταθερή (αριθμητική;) εξέλιξη.

Ίσως θα έπρεπε να προσπαθήσετε να κοιτάξετε το μέλλον;

Λοιπόν, αν είμαι τριαντάχρονος χοντρός, τότε σε …

35 ετών

Συν 5 κιλά. Τρως ακόμα μπέργκερ McDonald's και ένα λίτρο κόκα κόλα. Και δεν καταλαβαίνετε καθόλου γιατί το κεφάλι σας αρχίζει να πονάει περιοδικά, όταν τρέχετε στο λεωφορείο σας πιάνουν "μύγες" μπροστά στα μάτια σας και ζαλάδες, μερικές φορές υπάρχουν κρίσεις αδυναμίας και με ενθουσιασμό το πρόσωπό σας κοκκινίζει και αισθάνεστε ένα ορμή αίματος στο κεφάλι σου. Για πλάκα, έχοντας μετρήσει την πίεση σε ένα φαρμακείο, εκπλήσσεσαι όταν βρίσκεις αριθμούς 140/80 χιλιοστά υδραργύρου και ίσως και υψηλότερους (σημείωση: ο κανόνας είναι 120/80 mm Hg) Πηγαίνετε στο γιατρό, σας συνταγογραφεί χάπια για μειώνει την αρτηριακή πίεση και συνιστά να χάσετε βάρος και να κάνετε φυσική αγωγή. Παίρνετε χάπια ακανόνιστα, μόνο εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Λοιπόν, η φυσική αγωγή συνεχίζει να περιορίζεται στο τζόκινγκ στον πλησιέστερο πάγκο με μπύρα και πατατάκια.

40 χρόνια

Συν 10 κιλά περισσότερα… Η πρώτη κλήση στο ασθενοφόρο λόγω αφόρητου πονοκεφάλου. Η πρώτη υπερτασική κρίση, όταν το τονόμετρο κυλήσει πάνω από 180 mm Hg. Τέχνη. Μεταφέρεστε στο δωμάτιο επειγόντων περιστατικών ενός τοπικού νοσοκομείου, σας χορηγείται μια ένεση για την ανακούφιση της αρτηριακής πίεσης, σας παρακολουθούν για αρκετές ώρες και σας στέλνουν στο σπίτι με γραπτή παραίτηση από τη νοσηλεία. Στο σπίτι, ξαπλώνετε στο κρεβάτι για τρεις ημέρες, χωρίς να μπορείτε να κουνήσετε το χέρι ή το πόδι σας. Αγοράστε ένα τονόμετρο και αρχίστε να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Σπάνια πέφτει κάτω από 140/90 mm Hg. Αρχίζετε να παίρνετε τα δισκία καθημερινά. Η υψηλή χοληστερόλη και το σάκχαρο βρίσκονται στο αίμα. Ο γιατρός, βλέποντας τη σιλουέτα σας σε σχήμα μήλου (οι εναποθέσεις είναι περισσότερο στην κοιλιά, όχι στους γοφούς) μιλάει για αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, αθηροσκλήρωσης, κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού κ.λπ. Συνταγογραφείται η δίαιτα, την οποία προσπαθείς να ακολουθήσεις τις δύο πρώτες εβδομάδες. Τότε γίνεται πιο εύκολο για σένα, ο φόβος μιας επαναλαμβανόμενης υπερτασικής κρίσης περνά, χαλαρώνεις και συνεχίζεις να ζεις όπως πριν.

Ωστόσο, μετά από λίγο, παρατηρείς ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ανέβεις τις σκάλες. Τα γόνατα πονάνε, η δύσπνοια και το μυρμήγκιασμα στην καρδιά εμφανίζονται ήδη στον τρίτο όροφο. Διαβάζετε κάτι στο Διαδίκτυο για την αρθροπάθεια, την οστεοχονδρωσία και τη στεφανιαία νόσο (αυτό συμβαίνει όταν ο καρδιακός μυς δεν έχει αρκετό οξυγόνο και κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης αρχίζει να μας προκαλεί πόνο στην αριστερή πλευρά του θώρακα).

Η ιδέα ότι πρέπει να κάνεις κάτι έρχεται στο μυαλό σου όλο και πιο συχνά. Έρχεται και φεύγει…

50 χρόνια

Συν άλλα 10 κιλά. Η πίεση αυξάνεται, τα χάπια στο κομοδίνο μεγαλώνουν. Για να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα, πρέπει να λαμβάνετε έως και 5-8 διαφορετικά φάρμακα την ημέρα. Η πεζοπορία χωρίς πόνο στην καρδιά γίνεται πιο σύντομη. Τα γόνατά σας πονάνε και τσακίζουν όλο και περισσότερο και τώρα δεν μπορείτε πλέον να σηκωθείτε από την καρέκλα χωρίς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, και το πρωί έχετε ένα ολόκληρο τελετουργικό να σηκώνεστε από το κρεβάτι για να μην επιδεινώσετε τον πόνο στην πλάτη σας. γόνατα και προκαλούν ξαφνική ζάλη. Το σάκχαρο στο αίμα διατηρείται σταθερά σε υψηλά επίπεδα και διαγιγνώσκεστε με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Ο γιατρός συνιστά ανεπιφύλακτα την απώλεια βάρους και δίνει ένα φυλλάδιο με απαγορευμένες τροφές. Όλα όσα σας άρεσε τόσο πολύ να γλεντάτε τα μεγάλα βράδια φθινοπώρου-χειμώνα-άνοιξης-καλοκαιριού έπεσαν σε πλήρη απαγόρευση: γλυκά, ζάχαρη, αλεύρι, λιπαρά τρόφιμα, τηγανητές πατάτες, ανθρακούχα ποτά κ.λπ. Συνταγογραφούνται φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Σας καλωσορίζουν τακτικά στην ουρά για να δείτε έναν γιατρό και ο αποστολέας του ασθενοφόρου θα αναγνωρίσει ήδη τη φωνή σας. Κάνεις δίαιτα, υποφέρεις από πείνα, αλλά το να χάσεις βάρος γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

Ο γιατρός στο γυμναστήριο που τελικά αποφασίσατε να επισκεφτείτε αφού άκουσε τα παράπονά σας και εξέτασε τις διαγνώσεις σας συνιστά μια ομάδα υγείας στην πλησιέστερη κλινική. Ο ορθοπεδικός προτείνει την αντικατάσταση των αρθρώσεων του γόνατος με προθέσεις, οι οποίες έχουν ήδη προσβληθεί από αρθρώσεις τρίτου βαθμού. Ο νευρολόγος συνταγογραφεί μια σειρά από τακτικά σταγονομετρικά και προσθέτει μερικά ακόμη φάρμακα στο κομοδίνο σε σχέση με την εμφάνιση νέων παραπόνων και πλακών χοληστερόλης στα αγγεία του εγκεφάλου. Όλο και περισσότερο, πρέπει να ζητάτε βοήθεια από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ώστε να σας βοηθήσουν να αλλάξετε ρούχα, να φορέσετε κάλτσες (το στομάχι είναι εμπόδιο) και να περιποιηθείτε το δέρμα σε πτυχές λίπους. Όπως είναι φυσικό, για τις κυρίες, τα παπούτσια με τακούνια έχουν ξεχαστεί εδώ και καιρό και όλο και πιο συχνά πρέπει να παίρνετε μαζί σας ένα μπαστούνι, ακόμα και για μικρές βόλτες.

60 χρόνια

Εμφραγμα μυοκαρδίου. Μια πλάκα χοληστερόλης έχει αποκολληθεί και έχει φράξει ένα από τα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά. Αφόρητος πόνος στο στήθος, ασθενοφόρο, ανάνηψη ή χειρουργικό τραπέζι. Μακροχρόνια θεραπεία, αναπηρία. Περπάτημα, κυρίως στην κλινική. Επίμονοι πονοκέφαλοι, δύσπνοια, ζάλη, πόνος και κάψιμο στα πόδια και εμφάνιση μη επουλωτικών ελκών στα πόδια λόγω σακχαρώδους διαβήτη. Τα δισκία λαμβάνονται πριν, μετά και αντί του φαγητού. Το βράδυ, ο ύπνος διακόπτεται περιοδικά από τη φοβισμένη φωνή του συζύγου σας: «Σταμάτησες να ροχαλίζεις, τι έχεις; Ο γιατρός διαγιγνώσκει αποφρακτική άπνοια ύπνου. Μερικές φορές, ο συνολικός χρόνος χωρίς αναπνοή είναι αρκετές ώρες τη νύχτα! Συνεχείς αφυπνίσεις, έλλειψη οξυγόνου, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξασθένηση της μνήμης και της προσοχής - όλα αυτά γίνονται καθημερινή πραγματικότητα ενός ολοκληρωμένου ατόμου με σύνδρομο «Pickwick». Η προγραμματισμένη επέμβαση αντικατάστασης της άρθρωσης ακυρώνεται λόγω αντενδείξεων. Σας προσφέρεται να κάνετε ένεση ειδικών φαρμάκων στα γόνατά σας. Ο πόνος φεύγει, αλλά όχι για πολύ. Έξι μήνες αργότερα, πρέπει να κάνετε ξανά την ένεση. Απλώς θα σιωπήσω για τα πολυάριθμα νοσοκομεία, τα ασθενοφόρα και τις κλήσεις σε θεραπευτές της περιοχής.

70 χρόνια

Εδώ, το μέλλον του σημερινού ελαφρώς υπέρβαρου αγοριού ή κοριτσιού 30 ετών δεν είναι πλέον ορατό σε εμάς. Μάλλον, απλώς δεν υπάρχει.

Ίσως θα έπρεπε να το σκεφτείς;