Διαδικτυακό γυμναστήριο: πώς να κάνετε γυμναστική στη δουλειά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ασκηθείτε στο σπίτι, στη δουλειά, σε επαγγελματικά ταξίδια ή στις διακοπές. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο μια επιθυμία, έναν υπολογιστή και μια κάμερα web.

Εάν δεν μπορείτε να πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην ασκηθείτε. Εξάλλου, σήμερα μπορείτε να κανονίσετε μια προπόνηση απευθείας στο σπίτι ή στο γραφείο, συμπεριλαμβάνοντας διαδικτυακά μαθήματα φυσικής κατάστασης, bodybuilding ή ακόμα και μπαλέτου. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο μια επιθυμία, έναν υπολογιστή και μια κάμερα.

Εξυπηρέτηση με πολλά, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες - δύναμη, καρδιο, γιόγκα, αεροβική και άλλα. Μπορείτε να εξασκηθείτε κατόπιν ραντεβού ή να συμμετάσχετε σε προπονήσεις με έναν εκπαιδευτή. Ένας αρχάριος μπορεί να επωφεληθεί από μια δωρεάν συνδρομή 10 ημερών και στη συνέχεια - έναντι χρέωσης.

Εδώ μπορείτε να βρείτε το αγαπημένο σας πρόγραμμα προπόνησης εντελώς δωρεάν. Επιπλέον, ο ιστότοπος διαθέτει προπονήσεις και διατροφή για να κάψετε λίπος ή να τονώσετε.

Αν ονειρεύεστε να κάνετε μπαλέτο, κάντε το! Σε αυτήν την υπηρεσία θα βρείτε διάφορα είδη δραστηριοτήτων, τόσο εγγεγραμμένα βίντεο όσο και ζωντανά, με προπονητή. Επιπλέον, τα διαδικτυακά μαθήματα με εκπαιδευτή παρέχουν αμφίδρομη επαφή. Μπορείτε να δείτε το κόστος και τους όρους συμμετοχής.

Barre3

Άλλη μια υπηρεσία με διάφορα βίντεο tutorials διάρκειας 10, 30, 40 ή 60 λεπτών. Οι προπονήσεις στοχεύουν στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυών και στην καταπολέμηση των οροπεδίων. Επιπλέον, υπάρχουν προγεννητικές ή μεταγεννητικές προπονήσεις για γυναίκες, καθώς και 28ήμερες ή 7ήμερες προπονήσεις. Τιμή συνδρομής, υπάρχουν πολλά δωρεάν βίντεο.

Εάν αποφασίσετε να πάρετε τη φυσική σας μορφή και να αλλάξετε το σώμα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς το Insanity - ένα πρόγραμμα 60 ημερών όχι για αδύναμα άτομα, μετά το οποίο δεν θα αναγνωρίσετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη (με την καλή έννοια του λέξη). Περισσότερες πληροφορίες. Μπορείτε είτε να συμμετάσχετε στο πλήρες μάθημα.

Αυτά τα τρία συστήματα προπόνησης απαιτούν επίσης μεγάλη επιθυμία και προθυμία να δουλέψετε μόνοι σας στο σώμα σας με τη βοήθεια εκπαιδευτικών βίντεο. Αναπτύχθηκε από τον Tony Horton, αυτές οι προπονήσεις σας βοηθούν να αποκτήσετε εξαιρετική αθλητική φόρμα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Οι μύες σας δεν συνηθίζουν σε ένα είδος σωματικής δραστηριότητας, αλλά αναγκάζονται να αναδομούνται συνεχώς. Το αποτέλεσμα είναι η διαδικασία να επιταχύνεται και να εντείνεται, δεν βαριέσαι ποτέ και το πιο σημαντικό, δεν υπάρχει πλατό, πονοκέφαλος για όλους τους αθλητές και όσους αδυνατίζουν.

Όλες οι πληροφορίες για το πρόγραμμα και μαθήματα βίντεο ή σε ομάδα.

Και σε αυτό το κανάλι YouTube, μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από μαθήματα φυσικής κατάστασης και bodybuilding από προπονητές και πολλά άλλα. Συμβουλές, εκπαίδευση, συμβουλές - όλα είναι ελεύθερα διαθέσιμα. Απλώς επιλέξτε τον πόρο και τον τύπο προπόνησης που είναι κατάλληλος για εσάς και ασκηθείτε για διασκέδαση, οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Καλή τύχη!