Πώς ο εγκέφαλος σας εμποδίζει να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συνήθως φανταζόμαστε ξεκάθαρα το ιδανικό μας μέλλον, αλλά δεν προσπαθούμε καν να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο δικός μας εγκέφαλος μας αντιστέκεται.

Τι είναι η αντίσταση

Η αντίσταση του εγκεφάλου μας εμποδίζει να γίνουμε καλύτεροι και να πετύχουμε μεγάλους στόχους. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε πώς να τον ηρεμήσετε και να μην υποκύψετε στην επιρροή του.

Η αντίσταση λειτουργεί εναντίον σας εάν:

• αναβάλλετε συνεχώς την εργασία σε ό,τι είναι σημαντικό για εσάς.
• επικρίνεις τον εαυτό σου πάρα πολύ.
• αισθάνεστε συνεχώς ότι δεν τα πάτε αρκετά καλά.
• πάντα βρίσκεις δικαιολογίες για να μην κάνεις κάτι.

Η αντίσταση είναι η φωνή που σου λέει να είσαι προσεκτικός, να πάρεις το χρόνο σου, να βρεις έναν συμβιβασμό. Αυτή είναι μια φωνή που σου ψιθυρίζει ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι ο κόσμος θα γελάσει μόνο αν αποφασίσεις να δοκιμάσεις τον εαυτό σου σε κάτι νέο. Ο εγκέφαλος που αντιστέκεται θα κάνει ό,τι μπορεί για να σας εμποδίσει να φτάσετε στις δυνατότητές σας.

Ο εγκέφαλος θα ταχυδακτυλουργήσει τα γεγονότα, θα σας απειλήσει, θα σας αποπλανήσει και θα σας πείσει να τα παρατήσετε και να παραμείνετε στη ζώνη άνεσής σας.

Ο συγγραφέας Stephen Pressfield πιστεύει ότι η αντίσταση είναι, στην ουσία, αυτοτραυματισμός. Στο βιβλίο «The War for Creativity. Πώς να ξεπεράσουμε τα εσωτερικά εμπόδια και να αρχίσουμε να δημιουργούμε», σημειώνει ότι όσο περισσότερη αντίσταση βιώνουμε, τόσο πιο σημαντικό είναι για εμάς αυτό ή εκείνο το απραγματοποίητο έργο και τόσο μεγαλύτερη ικανοποίηση θα νιώθουμε όταν τελικά το υλοποιήσουμε.

«Η αντίσταση παίρνει τη μορφή φόβου και το επίπεδο φόβου ταιριάζει με τη δύναμη της Αντίστασης», εξηγεί ο Pressfield. - Επομένως, όσο περισσότερο φοβόμαστε κάποιο εγχείρημα, τόσο πιο σημαντικό είναι για εμάς και για την πνευματική μας εξέλιξη. Αν δεν σήμαινε τίποτα για εμάς, δεν θα υπήρχε Αντίσταση».

Εάν απλώς αφήνετε τα πράγματα να συμβούν σε εσάς αντί να κάνετε επιλογές και να δημιουργείτε πράγματα μόνοι σας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε την προσέγγισή σας στη ζωή.

Ξεκίνα να παλεύεις τώρα

Μπορείς να μάθεις να μην αντιδράς στα κόλπα του εγκεφάλου που αντιστέκεται και να προχωράς ό,τι κι αν γίνει. Πως να το κάνεις?

1. Πρώτον, σταματήστε να προσπαθείτε να είστε τέλειοι σε όλα.
2. Βρείτε κάτι αρκετά σημαντικό για να σας κάνει να φοβάστε. Και αναλάβετε δράση παρά την αντίσταση.
3. Χωρίστε το έργο ή τον στόχο σας σε μεγάλο αριθμό βημάτων και υποσημείων.
4. Καταγράψτε όλα τα βήματα. Κατατάξτε τα κατά σπουδαιότητα. Επιστρέψτε στο πρώτο σημείο και καθορίστε από πού να ξεκινήσετε.
5. Κάντε μικρά βήματα. Κάντε το δικό σας για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Το κύριο πράγμα είναι να μην σταματήσετε.

Μην απογοητεύεστε αν κάτι δεν σας βγαίνει. Προσπαθήστε ξανά και ξανά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχεις.