Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη: συμβουλές από τη Lesya Ryabtseva

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για την εμπιστοσύνη στους γιατρούς, τη σημασία της υποστήριξης, τη δραστήρια ζωή και τις γελοίες προκαταλήψεις για την εγκυμοσύνη.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχω διαβάσει τόσες ιστορίες τρόμου που δεν το θέλω σε άλλους. Και θα προτιμούσα να σας πω για τις ανακαλύψεις και τις εμπειρίες μου για να μην είναι κάποιος τόσο μόνος. Και θα τα πω όλα αυτά με χιούμορ, φυσικά, ώστε όχι μόνο να μην είναι τρομακτικά, αλλά και διασκεδαστικά. Πάνω απ' όλα, για την εγκυμοσύνη μου έλειπε η αίσθηση της ελαφρότητας και η υποστήριξη κάποιου: λένε, τι είσαι, όχι ssy, όλα αυτά είναι μαλακίες. Αλλά ο εκφοβισμός, οι αυτόκλητες συμβουλές και η κριτική - περισσότερο από αρκετά. Διαβάστε λοιπόν και μη φοβάστε. Το πέρασα αυτό, και εσύ θα το κάνεις.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια

Και δεν είσαι τρελός. Θυμηθείτε αυτό, παρακαλώ. Με την εγκυμοσύνη, η ανεπάρκεια, η παραφροσύνη, η ανικανότητα, η αναπηρία και η έλλειψη ανεξαρτησίας δεν σας έρχονται. Κάποιοι γνωστοί, αφού έμαθαν για την κατάστασή μου, ουσιαστικά άρχισαν να με οδηγούν από το χέρι.

Ναι, γίνεσαι πιο ιδιότροπος, πιο φοβισμένος ή κάτι τέτοιο, θέλεις περισσότερη στοργή και υποστήριξη. Και αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί σε πλημμυρίζουν κύματα ορμονών, το περιβάλλον πιέζει, οι δικοί σου φόβοι και ανασφάλειες δεν σε αφήνουν να κοιμηθείς κανονικά το βράδυ.

Για άλλη μια φορά: η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική, όχι θανατηφόρα και, κυρίως, προσωρινή.

Γενικά, αυτή η σκέψη για τη χρονικότητα είναι πολύ σημαντική. Πρέπει να το θυμάστε αυτό, και όταν είστε κουρασμένοι και κάτι δεν πάει καλά, και όταν, αντίθετα, όλα είναι καλά. Απολαύστε τη στιγμή της εγκυμοσύνης αν είναι δυνατόν και μην επικεντρώνεστε στα αρνητικά.

Το μόνο που θέλει μια έγκυος είναι ο νόμος

Αν και υπάρχει τσιμέντο - αυτό είναι ήδη περίεργο και είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον γιατρό για αυτήν την επιθυμία. Παρεμπιπτόντως, αυτή η επιθυμία να φάμε κάτι τέτοιο ονομάζεται πικακισμός, ή παρορεξία ή αλλοτριφαγία. Διαβάστε σχετικά και θα καταλάβετε ότι, πάλι, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο και αφύσικο σε αυτό. Μακάρι να μην υπήρχε volvulus.

Επιμείνετε στον κανόνα ότι αν το θέλετε πραγματικά, τότε τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί από ένα κομμάτι. Τέλος πάντων, κάντε έκπτωση στον εαυτό σας - είστε έγκυος.

Δεν λέω ότι μπορείς να φας τα πάντα, να τα περιχύσεις με αλκοόλ και να καπνίσεις σαν ατμομηχανή. Και δεν χρειάζεται να δικαιολογείται η λαιμαργία ούτε με εγκυμοσύνη. Και τέτοιες εύλογες απαγορεύσεις όπως η μη κατανάλωση ωμού κρέατος και ψαριού (αν και ορισμένοι γιατροί εξακολουθούν να επιτρέπουν το σούσι) υπάρχουν για κάποιο λόγο.

Έπρεπε να εγκαταλείψω τα φιστίκια, τη σοκολάτα, πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, κεράσια, μανταρίνια, μπανάνες, φράουλες και μια ντουζίνα ακόμα φαγητά, όχι λόγω συμβουλών γιατρών ή μιας περίεργης διατροφής, αλλά επειδή κατά τα άλλα άρχισαν τρομερές αλλεργίες, εξανθήματα και καούρες.

Τήρησα τον κανόνα ότι αν θέλω το ίδιο πράγμα που θα ήθελα χωρίς εγκυμοσύνη, τότε όλα είναι εντάξει. Και για όλους τους 9 μήνες όχι μόνο δεν πήρα "πάρα πολλά", αλλά δεν αντιμετώπισα ποτέ το γεγονός ότι ήθελα κάτι ασυνήθιστο και σε τεράστιους όγκους. Όλα είναι τα ίδια που θέλετε κατά τη διάρκεια του PMS και της εμμήνου ρύσεως. Παγωτό, σόδα, μαρμελάδα, πικάντικο.

Το άγχος είναι μεταδοτικό

Φύγε μακριά από όλους και όλα όσα σε κάνουν να ανησυχείς. Ναι, δεν θέλω να φαίνομαι αγενής και γενικά πώς είναι δυνατόν να διακόψεις την επικοινωνία με κάποιον. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο, πιστέψτε με. Σταμάτησα να επικοινωνώ με ανήσυχες έγκυες φίλες, με αγχώδεις όχι έγκυες, αλλά έμπειρους γνωστούς, ανήσυχους υπερπροστατευτικούς συγγενείς…

Θα υπήρχε άλλος τρόπος, θα είχα πάει σε αυτούς. Αλλά δεν είχα άλλη επιλογή - κανένα αίτημα, κανένα σχόλιο, τίποτα δεν βοήθησε στη δημιουργία επαφής. Συνέχισα να με πολιορκούν με απόψεις και συμβουλές, και συνέχισα να ανησυχώ. Αυτό φυσικά επηρέασε τη διάθεσή μου, την ευημερία μου και τη σχέση μου με τον άντρα μου, που πάλι επηρέασε την ευημερία μου - και ούτω καθεξής σε κύκλο.

Το πιο σημαντικό πράγμα για μένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν η κατάστασή μου και η υγεία του μωρού, όχι οι κοινωνικές σχέσεις. Όποιος το χρειάζεται θα καταλάβει και θα βγάλει κάποιο συμπέρασμα. Και ποιος όχι - καλά ευχαριστώ. Δεν είστε στη λίστα προτεραιότητας. Τώρα η προτεραιότητα είναι το μωρό.

Το σώμα σας θα αλλάξει και δεν θα προβλέψετε ακριβώς πώς

Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό, να ακούσετε τις ιστορίες έμπειρων ανθρώπων, να καθίσετε στα φόρουμ, αλλά κανείς δεν θα νιώσει ποτέ αυτές τις αλλαγές με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς και για εσάς. Μπορεί να σας προειδοποιήσουν για ένα πράγμα, αλλά να μην σας πουν για ένα άλλο. Όχι γιατί δεν ήθελαν ή ξέχασαν, αλλά απλώς γιατί κάθε εγκυμοσύνη συνεχίζεται με τον δικό της τρόπο. Αυτή είναι μια μικρή ατομική ιστορία μέσα στην ίδια ατομική ζωή. Υπάρχουν ομοιότητες, υπάρχουν διαγνώσεις, αλλά και πάλι είμαστε διαφορετικοί. Ο καθένας έχει τη δική του αντίληψη και αυτό που δεν παρατηρεί μπορεί να είναι καταστροφή για τον άλλον.

Με διέκρινε τρομερή συναισθηματικότητα και ευαισθησία ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, νωρίς (σε σχέση με το ιατρικό "κανονικό") ένιωσα τις πρώτες κλωτσιές του μωρού, έπαθα καούρα λόγω έλλειψης ύπνου και δίαιτας και λόγω γέλιου έκανα εμετό. Αλλά ταυτόχρονα, ξεπέρασα εύκολα το οίδημα και τη δύσπνοια, οδήγησα αντιλόπη ενώ έπαιρνα βάρος, πέταξα με αεροπλάνο από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι την 35η εβδομάδα … Εν ολίγοις, όλα είναι ατομικά και, ναι, μόνο εν μέρει προβλέψιμα.

Η ζωή δεν τελειώνει - κάντε αυτό που έχετε συνηθίσει

Όπως είπα και παραπάνω, πέταξα με αεροπλάνο σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό και είστε σίγουροι για την κατάστασή σας. Δούλεψα μέχρι τις συσπάσεις και δεν επρόκειτο να πάω άδεια μητρότητας, κάτι που με ρωτούσε κάθε τρίτος (παρεμπιπτόντως, με εξοργίζει). Είμαι συνηθισμένος σε έναν ενεργό τρόπο ζωής και δεν καταλαβαίνω γιατί και πώς ένα μωρό μπορεί να παρεμβαίνει σε αυτό.

Φυσικά, έπρεπε να εγκαταλείψω τα ενεργά, πιο συγκεκριμένα τα extreme sports, δεν μπορούσα να πάω ταξίδι με γιοτ με τον σύζυγό μου και έπρεπε να κοιμηθώ και να φάω πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Τα υπόλοιπα όμως είναι τα ίδια. Στην τελική, το παιδί πρέπει να δει και να γνωρίσει μια ευτυχισμένη μητέρα και δεν θα είμαι ευτυχισμένη χωρίς τα συνηθισμένα και αγαπημένα πράγματα. Αν είστε συνηθισμένοι στο τρέξιμο, τότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας και αν η υγεία σας είναι σε τάξη, συνεχίστε να τρέχετε. Θυμάμαι πώς με ξεσήκωσαν βίντεο με έγκυες γυναίκες που τραβούν βάρος με άρρωστους αλτήρες και πιάνουν ένα κύμα στο σερφ.

Ναι, προστίθεται η επίγνωση και η ευθύνη για τη ζωή ενός άλλου ανθρώπου, αλλά η ζωή σας δεν διακόπτεται.

Χρειάζονται διαφορετικοί γιατροί, διαφορετικοί γιατροί είναι σημαντικοί

Θα πω ένα τρομερό πράγμα τώρα (ωχ θεέ μου), αλλά οι γιατροί μπορεί να κάνουν λάθος. Ναι, ναι, πώς τολμώ. Αλλά το να αμφιβάλλεις για τη γνώμη κάποιου άλλου, έστω και ιατρικής, είναι φυσιολογικό.

Ο πρώτος γυναικολόγος από ιδιωτική κλινική με έπεισε ότι:

• Λοιπόν, δεν έγκυος με κανέναν τρόπο?
• Έχω όγκο και χρειάζομαι εγχείρηση.
• δεν χρειάζεται να κάνετε εξετάσεις, γιατί έχει δίκιο 99% και αφήνει το τελευταίο ποσοστό στο θέλημα του Θεού.

Ευχαριστώ, τουλάχιστον άφησα αυτό το ποσοστό. Ένας άλλος γυναικολόγος αρνήθηκε επίσης την εγκυμοσύνη για ένα ζευγάρι φίλων μας και γενικά είπε ότι ήταν ασυμβίβαστες και δεν θα μπορούσαν ποτέ να κάνουν κοινά παιδιά.

Ζητήστε μια δεύτερη γνώμη, πηγαίνετε σε διαβουλεύσεις με διαφορετικούς ειδικούς, ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Φυσικά, ένας γιατρός έχει μόρφωση, εμπειρία και εξουσία, αλλά είσαι και υπεύθυνος να ζεις με την απόφαση που έχεις πάρει.

Τελικά, το να ακολουθείς τις οδηγίες του γιατρού και το αν θα πας καθόλου σε γιατρό είναι αρχικά δική σου απόφαση, δεν σε αναγκάζει κανείς. Προειδοποιούν για κινδύνους, γράφουν συνταγές και τους στέλνουν σε διαδικασίες, αλλά στο τέλος όλοι εσείς, όλοι μόνοι σας.

Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου συνταγογραφήθηκε μια φοβερή αίρεση, από την οποία τουλάχιστον δεν υπήρχε κανένα απολύτως αποτέλεσμα, και το πολύ χειροτέρεψε. Πόσο συχνά ο γιατρός δεν μπορούσε να απαντήσει στην ερώτηση: "Γιατί είναι απαραίτητο;" Και πόσες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου άκουσα αντιεπιστημονικές σκοταδιστικές βλακείες από γιατρούς, δεν θέλω καν να το θυμάμαι.

Και όχι, δεν χρειάζεται εδώ το ότι πήγα σε επαρχιακές κλινικές και έφταιγα. Όλοι οι γιατροί στους οποίους έγραψα είχαν εξειδικευμένη εκπαίδευση, που μιλάει για την ποιότητά της στη χώρα μας, και κάποιοι είχαν διατριβές, πολυετή πείρα πίσω από την πλάτη τους, συνέδρια, έρευνες και άλλα παρόμοια.

Φυσικά, όχι όλοι οι γιατροί και όχι πάντα τρομερό. Μιλάω για το γεγονός ότι είναι σημαντικό να το ανακαλύψετε μόνοι σας, να ενδιαφέρεστε και να καταλάβετε ότι μόνο εσείς φέρετε πραγματική ευθύνη για την υγεία σας και για την κατάσταση του παιδιού.

Οι υποθέσεις πρέπει να υποστηρίζονται από ένα θεμέλιο γνώσης

Αυτό ισχύει για αυτά που γράφονται παραπάνω, και για όσα ακούτε από φίλους και για όσα θα σας φανούν.

Εδώ θα αφήσω απλώς τις πιο «λαμπρές» απόψεις και συμβουλές, που μου παρουσίασαν σχεδόν περαστικοί.

Ο πωλητής αποξηραμένων φρούτων είπε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να έχουν Churchkhela. Αποδείχθηκε, όπως διάβασα αργότερα από το Διαδίκτυο, δεν συνιστάται να το φάτε λόγω του αμύλου στη σύνθεση. Σημείο πρώτο: γιατί ο πωλητής αποξηραμένων φρούτων αποφάσισε ότι χρειαζόμουν τη συμβουλή του. Σημείο δεύτερο: πιστέψτε με, δεν θα σας πάθει τίποτα μόνο από την Churchkhela (εκτός φυσικά εάν είστε αλλεργικοί στα συστατικά).

Ο ιδιοκτήτης με συμβούλεψε να μην σηκώσω τα χέρια μου ψηλά - με είδε να πιάνω ένα βάζο με μπαχαρικά στο πάνω ράφι. Καλά που η στιγμή που καθάριζα τον ημιώροφο πέρασε απαρατήρητη. Δεν έλαβα ποτέ κανένα επιχείρημα από τον ίδιο τον ιδιοκτήτη, ήταν κάτι σαν: «Έχω ήδη τρία, ξέρω καλύτερα». Το Διαδίκτυο αναφέρει ότι το να σηκώνεις τα χέρια είναι επικίνδυνο επειδή ο ομφάλιος λώρος μπορεί να περιπλέξει το μωρό. Είναι εκπληκτικό ότι, σύμφωνα με την ίδια αρχή, η κίνηση των χεριών στα πλάγια δεν δένει κόμπους στον ομφάλιο λώρο.

Θα αφήσω χωρίς βαθιά ανάλυση τις πιο συνηθισμένες προκαταλήψεις: για παράδειγμα, για το ότι μια έγκυος δεν πρέπει να κόβει τα μαλλιά της.

Δεν με πειράζει να λαμβάνω καλές συμβουλές, ακόμα κι αν είναι αυτόκλητες. Αλλά θέλω ένα άτομο όχι απλώς να φέρει κάποια αίρεση, αλλά τουλάχιστον να εξηγεί με κάποιο τρόπο γιατί συμβαίνει αυτό και όχι διαφορετικά.

Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από τον εαυτό σου

Εάν πιστεύετε ότι πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε εξετάσεις κάθε δύο εβδομάδες, θέλετε να γεννάτε με καισαρική τομή και μετά τη γέννηση, το μωρό πρέπει να κοιμάται μαζί σας στο κρεβάτι, θα το μεταφέρετε σε ένα εργονομικό σακίδιο και θα ταΐζετε με μπιμπερό ένα μείγμα - της επιλογής σας.

Εάν είστε σίγουροι ότι αυτό είναι καλύτερο / πιο βολικό / πιο ήρεμο, τότε είναι.

Μην ακούς κανέναν εκτός από αυτούς των οποίων τη γνώμη εμπιστεύεσαι. Ακόμα καλύτερα, ανακαλύψτε διαφορετικές απόψεις και προσθέστε τις δικές σας. Για τον καθένα το δικό του, κάθε παιδί είναι ξεχωριστό. Και μόνο εσύ μπορείς να ξέρεις τι είναι σωστό για σένα.

Η υποστήριξη και η υποστήριξη είναι απαραίτητη

Δεν μπορείς χωρίς αυτήν. Μπορεί να είναι γιατρός, αδερφή, μαμά, φίλη, φίλη - οποιοσδήποτε! Ήταν ο άντρας μου. Ήταν αυτός που με προστάτευε από την επιρροή των άλλων, άντεχε και εκπλήρωσε τις ιδιοτροπίες, με ηρεμούσε και με φόρτωσε με δώρα. Χωρίς τον άντρα μου, σίγουρα δεν θα το είχα κάνει. Και τώρα καταλαβαίνω ότι χωρίς έναν άνθρωπο που είναι πάντα στο πλευρό σου, θα είναι όχι απλά δύσκολο για σένα, αλλά αφόρητο. Πράγματι, για την εγκυμοσύνη χρειάζεται να πάρεις τόσες πολλές αποφάσεις, τόση ευθύνη, να διευθετήσεις ένα σωρό γνώσεων. Χωρίς κάποιον να σε βοηθήσει να μείνεις τρελός, είναι εξαιρετικά δύσκολο.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το άτομο χρειάζεται ευγνωμοσύνη και ανατροφοδότηση. Σε φροντίζει, σου δίνει στοργή και φροντίδα, που σημαίνει ότι κάπου ο ίδιος πρέπει να αναπληρώσει αυτά τα αποθέματα. Δώστε ευχαριστίες, θυμηθείτε τις ανάγκες του, σημειώστε πόσο σημαντικός είναι.

Αναζητήστε φροντίδα, αποφύγετε τον εκφοβισμό

Μερικές μαίες που κηρύττουν φυσική εγκυμοσύνη και φυσικό τοκετό έχουν μια θεωρία του εκφοβισμού και της φροντίδας. Είναι δύσκολο να ξεχωρίσω το ένα από το άλλο, αλλά είμαι σίγουρος ότι οι έγκυες γυναίκες θα με καταλάβουν. Υπάρχουν εκείνοι οι «φροντιστές», που μετά τα λόγια τους δεν θέλω να ζήσω, πόσο μάλλον να γεννήσω. Και ναι, δικαιολογούν τη συμπεριφορά τους με αγάπη: λένε, ανησυχούμε τόσο πολύ για σένα. Αλλά, ειλικρινά, θα ήταν καλύτερα να μην ανησυχείτε.

Εξηγήστε στους άλλους ότι αντί να σας πουν ότι φαίνεστε άσχημα, τρώτε λίγο / πολύ, συρίγετε περίεργα, μυρίζετε και γκρινιάζετε, καλύτερα να πείτε ότι φαίνεστε πολύ φρέσκος και ευδιάθετος και γενικά κάνετε εξαιρετική δουλειά. Αντί να πείτε αν πρέπει να περπατάτε περισσότερο ή, αντίθετα, να κινείστε λιγότερο, αφήστε τους να σας καλέσουν στο μουσείο ή να παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές στον καναπέ.

Και εσείς οι ίδιοι δεν ενσταλάζετε φόβο στις μητέρες σας - όπως και εσείς, καταβροχθίζονται από μέσα με αμφιβολίες.

Κανείς δεν παρενοχλεί τον εαυτό του όσο οι έγκυες γυναίκες, ξέρετε. Καλύτερα να κρατηθεί σε ένα κοπάδι. Μια φορά με πλησίασε μια γυναίκα, μου χάιδεψε τον ώμο και μου είπε: «Είσαι υπέροχη». Μετά από αυτά τα λόγια, ήμουν έτοιμος όχι μόνο να μετακινήσω βουνά, αλλά ακόμη και να φτάσω στο υπόλοιπο διάστημα, αν και με οίδημα και περιττά κιλά είναι ω, πόσο δύσκολο είναι.

Στην πραγματικότητα, η μόνη σκέψη που ήθελα να μεταφέρω ήταν ότι κανείς δεν θα σου έλεγε πώς να είσαι εσύ. Θα κάνετε τα λάθη σας, θα υπάρξουν οι δικές σας απογοητεύσεις και οι δικές σας ανακαλύψεις. Μου πήρε χρόνο και ισχυρή πίστη του συζύγου μου για να καταλάβω ότι μόνο εγώ είμαι μέντορας και δάσκαλος του εαυτού μου. Άλλωστε, είμαι μητέρα και αυτός δεν είναι μόνο ένας ρόλος στη ζωή ενός παιδιού, είναι και μια εσωτερική αναμόρφωση του εαυτού του. Φροντίστε τον εαυτό σας. Το μακρύ ταξίδι σας ξεκίνησε.