Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το περπάτημα κάνει τους ανθρώπους πιο δημιουργικούς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μετά από μια βόλτα, σας παρέχεται 60% περισσότερη έμπνευση.

Λένε ότι οι πιο λαμπρές ιδέες γεννιούνται συχνά κυριολεκτικά εν κινήσει. Και αυτό δεν είναι σχήμα λόγου. Οι επιστήμονες στο Στάνφορντ ανακάλυψαν μια σαφή σχέση μεταξύ της αγάπης για την πεζοπορία και της δημιουργικότητας - το ταλέντο για τη δημιουργία νέων ιδεών. Επιπλέον, ήταν δυνατό να μετρηθεί αυτή η σύνδεση μαθηματικά.

Όπως αποδείχθηκε, οι άνθρωποι περπατούν στο δωμάτιο για κάποιο λόγο όταν σκέφτονται με ενθουσιασμό κάτι. Το περπάτημα σε βοηθάει πραγματικά να σκεφτείς.

Βασικά, η σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και δεν είναι μια ανακάλυψη. Ωστόσο, το περπάτημα ξεχωρίζει ανάμεσα στις σωματικές ασκήσεις. Η σύγχρονη επιστήμη συνδέει το Thinking, Walking, Talking: Integratory Motor and Cognitive Brain Function με την ίδια την ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου. Όπως, ο Homo άρχισε να μετατρέπεται σε σάπιενς μόνο αφού ανέβηκε με σιγουριά στα κάτω άκρα του και περπάτησε βιαστικά μαζί τους στην επιφάνεια της γης - ένα-δύο, ένα-δύο.

Αυτή η μέθοδος κίνησης ονομάζεται διποδισμός. Εκ πρώτης όψεως, τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά με πιο προσεκτική ματιά, ο διποδισμός είναι μια πολύπλοκη κίνηση, στην επεξεργασία της οποίας εμπλέκονται πολλές περιοχές του εγκεφάλου.

Για να βοηθήσουμε τους προγόνους μας να διατηρήσουν την ισορροπία, να κατανείμουν σωστά το φορτίο στον σκελετό και τους μύες, να ξεπεράσουν και να πηδήξουν εμπόδια, να κινηθούν ρυθμικά και συγχρονισμένα, ο αρχαίος εγκέφαλος αναγκάστηκε να καταπονηθεί σε τέτοιο βαθμό που «μεγάλωσε» τον εαυτό του ως νεοφλοιό. η ίδια φαιά ουσία καλυμμένη με περιελίξεις, η οποία πιστεύεται ότι επιτρέπει σε εσάς και σε εμένα να σκεφτόμαστε. Και μην υποθέσετε ότι αυτό είναι το τέλος της εξέλιξης.

Για να κατανοήσουν ακριβώς πώς το περπάτημα επηρεάζει το σύγχρονο ανθρώπινο μυαλό, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων στα οποία συμμετείχαν 176 άτομα. Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων, δόθηκαν στους εθελοντές διάφορες εργασίες για σκέψη και έπρεπε να λυθούν σε διαφορετικές συνθήκες:

• κάθεται σε μια καρέκλα στο δωμάτιο.
• περπάτημα σε εσωτερικό διάδρομο.
• καθισμένος σε αναπηρικό καροτσάκι, το οποίο μετακινήθηκε στην πανεπιστημιούπολη του Στάνφορντ (με αυτόν τον τρόπο οι επιστήμονες ήθελαν να μιμηθούν τις εντυπώσεις που αποκομίζουν οι άνθρωποι όταν περπατούν).
• περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους.

Οι εργασίες που προτάθηκαν να επιλυθούν συνδέθηκαν με την έμπνευση και την αναζήτηση νέων ιδεών. Για παράδειγμα, ζητήθηκε από εθελοντές να βρουν όσο το δυνατόν περισσότερες ασυνήθιστες χρήσεις για ένα κοινό αντικείμενο. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι μια καλή εκπαίδευση δημιουργικότητας, θα τη δοκιμάσετε; Πάρτε, για παράδειγμα, έναν συνδετήρα. Πού μπορεί να εφαρμοστεί; Σκίτσο ιδέες - όσο περισσότερα τόσο το καλύτερο.

Ο δεύτερος τύπος αναθέσεων ανήκε στα λεγόμενα. Στους συμμετέχοντες στο πείραμα δόθηκε κάποιο απλό πρόβλημα και ζητήθηκε να το λύσουν με διαφορετικούς τρόπους. Ένα παράδειγμα τέτοιου παζλ: βρείτε μια λέξη που θα συνέδεε άλλες τρεις. Ας πούμε ότι αυτές οι λέξεις είναι «πίτα», «Ελβετία», «αγρόκτημα». Μπορεί να υπάρχουν πολλές ενοποιητικές λέξεις-λύσεις: «τυρί κρέμα» (προστίθεται σε πίτες, και φτιάχνεται επίσης από γάλα αγελάδων που ζουν σε αλπικές φάρμες στην Ελβετία), «τυρί κότατζ», «δεντρολίβανο» κ.ο.κ. Όσο περισσότερες ιδέες αυτού του είδους έριχναν οι συμμετέχοντες, τόσο υψηλότερα βαθμολογήθηκαν οι δημιουργικές τους ικανότητες. Επιπλέον, οι επιστήμονες σημείωσαν ξεχωριστά "νέες ιδέες" - εκείνες τις μοναδικές λύσεις που άλλοι εθελοντές δεν είχαν σκεφτεί.

Περαιτέρω, οι ερευνητές ανέλυσαν τα συλλεχθέντα στατιστικά στοιχεία και ανακάλυψαν: ο αριθμός των «νέων ιδεών», αν κάποιος περπατούσε, αυξήθηκε κατά 60%! Και δεν έχει σημασία πού ακριβώς έγιναν οι βόλτες: όσοι περπάτησαν στην πανεπιστημιούπολη και εκείνοι που τράβηξαν μέτρα σε έναν εσωτερικό διάδρομο έδειξαν γενικά τα ίδια αποτελέσματα.

Είναι περίεργο ότι τα ίδια τα υποκείμενα παρατήρησαν πώς η έμπνευση κατέβηκε πάνω τους ενώ περπατούσαν.

Το 81% των συμμετεχόντων παραδέχτηκε ότι ενώ περπατούσαν, ένιωθαν γεμάτοι φρέσκες σκέψεις και ιδέες.

Οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι λόγοι για αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα είναι οι ίδιοι που κάποτε οδήγησαν στην εξέλιξη του νεοφλοιού. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί πιο ενεργά, είναι πιο εύκολο να δημιουργήσουμε νέες νευρικές συνδέσεις, συνδέει πιο ενεργητικά τα διάφορα τμήματα του. Ως εκ τούτου, οι αποφάσεις που έρχονται σε εμάς ενώ περπατάμε είναι συχνά πραγματικά έξυπνες.

Ένα ωραίο μπόνους: ένα υψηλό επίπεδο δημιουργικότητας παραμένει για κάποιο χρονικό διάστημα αφού, αφού επιστρέψετε από μια βόλτα, καθίσετε σε μια καρέκλα. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει στο γραφείο σας και δεν μπορείτε να αποσπάσετε την απαραίτητη ιδέα από μέσα σας, πηγαίνετε να πάρετε λίγο αέρα. Η ανταμοιβή δεν θα είναι μόνο έμπνευση, αλλά ένα σωρό άλλες που δίνει το περπάτημα.