Γιατί πρήζονται τα πόδια μετά από μια εργάσιμη μέρα και τι να κάνετε γι 'αυτό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα πρησμένα πόδια δεν είναι μόνο άσχημα ή άβολα. Μερικές φορές αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν τα πάτε καλά με την υγεία σας.

Ο πρώτος λόγος που τα πόδια μεγαλώνουν είναι το πρήξιμο που εμφανίζεται όταν το νερό συγκρατείται στο σώμα. Επιπλέον, μερικές φορές δεν πρήζονται μόνο τα πόδια και τα πόδια, αλλά το πρόσωπο και τα χέρια.

Εάν το πρήξιμο εμφανιστεί μετά από μια μακρά πτήση, αρκετές ώρες όρθιας στάσης στα πόδια σας ή πριν από την έμμηνο ρύση και μετά εξαφανιστεί, τότε αυτό είναι φυσιολογικό.

Αν όμως τα πόδια πρήζονται κάθε απόγευμα ή το πρωί το πρόσωπο μοιάζει με μαξιλάρι, τότε μπορεί να φταίνε οι παρακάτω ασθένειες.

Πιθανές αιτίες οιδήματος

Βλάβη

Ίσως απλώς σκόνταψες και δεν του έδωσες καμία σημασία και το πόδι πρήστηκε επειδή τράβηξες έναν σύνδεσμο ή έβλαψες μια άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, το πονεμένο σημείο διογκώνεται τόσο λόγω βλάβης στα αγγεία, όσο και επειδή το αίμα ορμάει προς την πηγή του πόνου. Αν λοιπόν πονάνε και τα πόδια σου, τότε θα πρέπει να πας στα επείγοντα.

Εγκυμοσύνη

Οίδημα σε εγκύους εμφανίζεται συχνά, ιδιαίτερα στα μεταγενέστερα στάδια. Εάν είναι μικρά, τότε δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά ένας γιατρός πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση των ποδιών.

Εάν στο οίδημα προστεθούν πονοκέφαλος, ναυτία, δύσπνοια, ζάλη, τότε αυτά είναι ανησυχητικά σημάδια. Σηματοδοτούν υψηλή αρτηριακή πίεση και, πιθανώς, προεκλαμψία, μια επικίνδυνη κατάσταση για τις εγκύους.

Λεμφοστάσις

Μερικές φορές το νερό δεν φεύγει από το σώμα, επειδή δεν λειτουργεί το λεμφικό σύστημα, το οποίο υποτίθεται ότι καθαρίζει τον οργανισμό μας. Προβλήματα εμφανίζονται εάν, για κάποιο λόγο, τα λεμφικά αγγεία και οι κόμβοι πάψουν να λειτουργούν σε πλήρη ισχύ.

Αυτό συμβαίνει σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, στη θεραπεία του καρκίνου, της παχυσαρκίας.

Απαιτούνται ειδικές θεραπείες και ενδύματα συμπίεσης για να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος.

Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια

Το αίμα που έδωσε οξυγόνο επιστρέφει στην καρδιά μέσω φλεβών - αγγείων με βαλβίδες μονής κατεύθυνσης που απαιτούνται για να διατηρηθεί η ροή του αίματος προς μία κατεύθυνση. Εάν κάτι δεν πάει καλά με τις βαλβίδες, για παράδειγμα, λειτουργούν λιγότερο καλά με την ηλικία, μπορεί να συσσωρευτεί αίμα στα πόδια.

Συγκοπή

Με αυτή την ασθένεια, η καρδιά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την εργασία και δεν αντλεί αίμα με την απαιτούμενη δύναμη. Ως εκ τούτου, το αίμα λιμνάζει, ειδικά στα πόδια.

Άλλα συμπτώματα: γρήγορος καρδιακός παλμός, δύσπνοια κατά την προσπάθεια (για παράδειγμα, δυσκολία στο ανέβασμα σκάλας), συνεχής κόπωση.

Νεφρική Νόσος

Τα νεφρά φιλτράρουν το αίμα και αποβάλλουν τα απόβλητα από αυτό. Εάν τα νεφρά αποτύχουν ξαφνικά, τότε η περίσσεια νερού συγκρατείται στο σώμα και συσσωρεύεται στο κάτω μέρος.

Τα νεφρικά προβλήματα σηματοδοτούνται επίσης από το πρωινό πρήξιμο στο πρόσωπο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Ηπατική νόσο

Εάν έχετε ηπατίτιδα ή πίνετε συχνά αλκοόλ, τα ηπατικά κύτταρα πεθαίνουν και αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη διήθηση, την κύρια λειτουργία του ήπατος. Δηλαδή, το υγρό θα συσσωρευτεί ξανά, θα εμφανιστεί οίδημα στα πόδια και στην κοιλιά.

Τι να κάνετε με το οίδημα

Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε από πού προήλθαν. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια διάγνωση για να προσπαθήσετε να εξαλείψετε την ίδια την αιτία του οιδήματος, δηλαδή την ασθένεια.

Ενώ η θεραπεία βρίσκεται σε εξέλιξη, βοηθήστε τον εαυτό σας εδώ και τώρα.

• Χαλαρώστε και δροσιστείτε. Για ξεκούραση, είναι καλύτερο να πάρετε μια στάση στην οποία τα πόδια σας είναι ψηλότερα από το κεφάλι σας. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης και εφαρμόστε πάγο στο πρήξιμο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
• Περπατήστε με ρυθμό βαδίσματος. Εάν κάθεστε ή στέκεστε πολύ κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, η κίνηση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο. Και οι τακτικές βόλτες είναι ακόμα καλύτερες.
• Πάρτε ένα διουρητικό. Τα διουρητικά είναι φάρμακα που βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα. Εάν έχετε κάποια από τις ιατρικές καταστάσεις που παραθέσαμε, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη θεραπεία του οιδήματος. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν οίδημα. Ενημερώστε το γιατρό σας για αυτά τα συμπτώματα.
• Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Εάν προσθέσετε 200-400 mg μαγνησίου στη διατροφή σας, τότε θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά υγρά. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά δοκιμάστε πρώτα να τρώτε πιο συχνά πλιγούρι βρώμης, μπανάνες, αμύγδαλα, μπρόκολο και παντζάρια.

Όταν το οίδημα είναι επικίνδυνο

Πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε και αισθάνεστε πόνο στο στήθος. Επίσης, μην καθυστερείτε την επίσκεψη στο γιατρό εάν:

• πιέζετε την πρησμένη περιοχή με το δάχτυλό σας και όταν το αφήνετε, ένα λακκάκι παραμένει στο δέρμα.
• το δέρμα στην πρησμένη περιοχή φαίνεται πρησμένο και μοιάζει να πρόκειται να ραγίσει.