Η ενδοοικογενειακή βία σε απομόνωση: γιατί συμβαίνει και πώς να σωθείς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι να κάνετε εάν η κατάσταση απειλεί τη ζωή και την υγεία σας και πώς να αντιμετωπίσετε τη δική σας επιθετικότητα εάν δεν θέλετε να βλάψετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

«Σε σχέση με την καραντίνα, ο σύζυγός μου έχει μια επιδείνωση της επιθετικότητας. Με χτύπησε τις προάλλες, μόνο και μόνο για να δοκιμάσει την αντίδρασή μου. Σήμερα έσπρωξα αρκετές φορές. Φοβάμαι τι θα γίνει μετά. Τώρα είναι συνέχεια στο σπίτι και αν συνεχιστεί αυτό, τότε φοβάμαι για την ασφάλειά μου και τα παιδιά μου. Και τίποτα δεν είναι έτοιμο για να φύγω». Αυτό το μήνυμα μου εστάλη στις 21 Μαρτίου από έναν από τους πελάτες του έργου μας. Αλίμονο, δεν έχει γίνει μοναδικό.

Καθημερινά λαμβάνουμε νέα μηνύματα από ανθρώπους που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της βίας. Κατά την περίοδο της απομόνωσης, δηλαδή από τα μέσα Μαρτίου 2020 περίπου, τέτοια αιτήματα αυξήθηκαν κατά περίπου 20%. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μιλάμε για βία από τον σύζυγο ή τον σύντροφο σε σχέση με τη σύζυγο ή τον σύντροφο, αλλά υπάρχουν και άλλα σενάρια. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι ξυλοκοπήθηκε από τον θείο της, ένα άλλο θύμα βιάστηκε από τον ανιψιό της.

Όχι μόνο το έργο μας αντιμετώπισε μια απότομη αύξηση στον αριθμό των προσφυγών για το πρόβλημα της ενδοοικογενειακής βίας. Για παράδειγμα, λένε επίσης τα κέντρα "Anna" και "Kitezh". Στη Ρωσία, τον Μάρτιο, ο αριθμός των καταγγελιών των γυναικών για ενδοοικογενειακή βία και συγκρούσεις για αύξηση του αριθμού των καταγγελιών κατά 15-25% αυξήθηκε κατακόρυφα. Στην Κίνα και τη Βραζιλία, τα lockdown σε όλο τον κόσμο αυξάνουν την ενδοοικογενειακή βία, αναφέρουν αύξηση κατά 50% στις τηλεφωνικές κλήσεις. Κορωνοϊός: Οι κλήσεις κατά 30% στη γραμμή βοήθειας για την ενδοοικογενειακή βία στην Κύπρο έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες να αναζητήσουν βοήθεια. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η αστυνομία κυκλοφόρησε τον Coronavirus (COVID-19): υποστήριξη για θύματα ενδοοικογενειακής κακοποίησης, ειδική οδηγία για θύματα ενδοοικογενειακής βίας κατά τη διάρκεια πανδημίας και μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια εδώ χωρίς να πείτε λέξη - μέσω ειδικής εφαρμογής. Η όξυνση του προβλήματος της ενδοοικογενειακής βίας κατά την περίοδο των περιοριστικών μέτρων είναι ένα παγκόσμιο και διεθνές πρόβλημα.

Γιατί συμβαίνει αυτό

Η αυξημένη επιθετικότητα είναι μια φυσική ψυχική απάντηση σε μια ανησυχητική κατάσταση. Οι περισσότεροι από εμάς στερούμαστε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, το επίπεδο του άγχους αυξάνεται, κάποιος χάνει τη δουλειά του, όλοι αντιμετωπίζουμε νέες προκλήσεις και την ανάγκη να λύσουμε νέα προβλήματα. Οι άνθρωποι επιδιώκουν να καλύψουν το κοινωνικό κενό που έχει προκύψει καταφεύγοντας στο αλκοόλ - και συχνά στο σενάριο της ενδοοικογενειακής βίας είναι παρόν ως καταλύτης για επιθετικότητα. Για παράδειγμα, μια από τις γυναίκες που απευθύνθηκε στο κέντρο για βοήθεια ανέφερε ότι με την εισαγωγή περιοριστικών μέτρων, ο ενήλικος γιος της, που ήδη πίνει συχνά, άρχισε να καταφεύγει πιο συχνά στο αλκοόλ και άρχισε να συμπεριφέρεται πιο επιθετικά.

Υπάρχουν δύο ακόμη λόγοι για την αύξηση της επιθετικότητας στις στενές σχέσεις, ειδικοί στις συνθήκες της αυτοαπομόνωσης.

Tatiana Loshchinina Ψυχολόγος του Έργου Knowledge Will Stop Gender Violence.

Πρώτον, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε άβολα με έναν ή δύο κοινωνικούς ρόλους για μεγάλο χρονικό διάστημα - σύζυγος, μητέρα, παιδί ή σύζυγος. Έρχεται μια «υπερδοσολογία» συναισθημάτων που ενυπάρχουν σε αυτούς τους ρόλους. Ακόμη και το συναίσθημα 24/7 μπορεί να κουραστεί, πόσο μάλλον μια σχέση στην οποία είμαστε προσηλωμένοι στα αρνητικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, η σχέση μεταξύ του επιτιθέμενου και του τραυματία μπορεί να είναι χρωματισμένη με έντονα συναισθήματα ενοχής.

Δεύτερον, η απομόνωση έχει αφαιρέσει την ικανότητά μας να επιλύουμε προβλήματα σχέσεων μέσω της αποφυγής. Είναι πιο δύσκολο για εμάς να αποστασιοποιηθούμε, να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας, να αφήσουμε τον ατμό ή να αποσπάσουμε την προσοχή μας από πραγματικές εμπειρίες με οικείους τρόπους, για παράδειγμα, αλλάζοντας το περιβάλλον.

Τι να κάνετε εάν η κατάσταση απειλείται με βία

Προκειμένου να λάβετε έγκαιρα μέτρα για να διασφαλίσετε τη δική σας ασφάλεια, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε μια κατάσταση βίας προτού γίνει φανερά επικίνδυνη.

Υπάρχει μια σειρά από τις λεγόμενες κόκκινες σημαίες - συναγερμούς που μπορούν να προειδοποιήσουν ότι μια σχέση είναι βίαιη. Να είστε προσεκτικοί εάν ο σύντροφός σας:

• προσπαθεί να επιταχύνει την ανάπτυξη σχέσεων χωρίς αμοιβαία επιθυμία (για παράδειγμα, επιμένει στη σεξουαλική οικειότητα παρά τη θέλησή σας).
• Δείχνει ζήλια, θέλει να ελέγξει τη ζωή σου, επιδιώκει να περιορίσει τις εξωτερικές σου επαφές.
• μετατοπίζει συστηματικά την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει (για παράδειγμα, σε καταστάσεις σύγκρουσης δεν παραδέχεται ποτέ ότι έχει δίκιο, τείνει να κατηγορεί τους πάντες γύρω).
• συχνά ταπεινώνει, τονίζει τη δική του ανωτερότητα, συμπεριλαμβανομένης της παρουσίας άλλων ανθρώπων.
• υπό την επίδραση των συναισθημάτων, συμπεριφέρεται καταστροφικά (πετάει και σπάει πράγματα, βγάζει επιθετικότητα σε ζώα, άλλους ανθρώπους).
• αρνείται συναισθήματα και γεγονότα που είναι σημαντικά για εσάς, σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη δική σας επάρκεια (αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται gaslighting).
• συμμετέχει σε σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς αμοιβαία επιθυμία (από την προβολή πορνογραφίας έως οποιαδήποτε μορφή εξαναγκασμού)
• καταφεύγει σε μικρές μορφές σωματικής βίας (αρπάζει χέρια ή μαλλιά, στραγγαλίζει, καλύπτει το στόμα του με το χέρι του, μπορεί να σπρώξει ή να χαστουκίσει).

Βαλεντίνος

Ο άντρας μου είναι τύραννος του σπιτιού. Εξευτελίζει συνεχώς εμένα και τον γιο του, μας απειλεί με σωματική βία. Δεν υπάρχει πια δύναμη να υπομείνεις αυτές τις προσβολές και τις ταπεινώσεις, να τον φοβηθείς.

Εάν αντιλαμβάνεστε μια κατάσταση ως απειλητική ή εάν έχετε βιώσει σωματική κακοποίηση και φοβάστε την επανάληψη, θα πρέπει να κάνετε τα ακόλουθα απλά αλλά πολύ σημαντικά βήματα.

Πρώτον, πρέπει να προετοιμάσετε εκ των προτέρων τη λεγόμενη τσάντα συναγερμού με τα απαραίτητα για να φύγετε γρήγορα από το σπίτι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης: πρώτα απ 'όλα, έγγραφα, εφεδρικά κλειδιά, φάρμακα, ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό, προσωπικά είδη πρώτης ανάγκης.

Δεύτερον, είναι σημαντικό να έχετε πάντα μαζί σας ένα φορτισμένο τηλέφωνο. Εάν ο επιτιθέμενος περιορίζει την ικανότητά σας να επικοινωνείτε, τότε προσπαθήστε να πάρετε ένα δεύτερο κινητό τηλέφωνο, ακόμα και το πιο απλό: βάλτε το σε αθόρυβη λειτουργία και κρύψτε το σε ένα μέρος που μόνο εσείς γνωρίζετε. Είναι καλό αν το τηλέφωνο αποθηκεύεται σε δωμάτιο που είναι κλειδωμένο από μέσα: για παράδειγμα, σε μπάνιο ή τουαλέτα. Έτσι, σε περίπτωση κινδύνου, μπορείτε να κρυφθείτε από τον επιτιθέμενο και να καλέσετε την αστυνομία.

Θα πρέπει επίσης να διαπραγματευτείτε με αγαπημένα πρόσωπα για λέξεις που θα σημαίνουν ότι κινδυνεύετε. Μπορεί να είναι ένα ουδέτερο κείμενο: αν ένα αγαπημένο πρόσωπο το ακούσει στο τηλέφωνο, το δει σε ένα μήνυμα ή στη σελίδα σας στο κοινωνικό δίκτυο, τότε θα καταλάβει ότι χρειάζεστε βοήθεια. Αν είναι δυνατόν, μιλήστε στους γείτονές σας ότι όταν ακούν κραυγές πίσω από τον τοίχο, να καλέσουν την αστυνομία.

Εάν καταλαβαίνετε ότι μπορεί να συμβεί μια πράξη βίας, πηγαίνετε στο κρεβάτι ντυμένοι αν είναι δυνατόν και βάλτε τα παιδιά σας στο κρεβάτι με τα ρούχα τους.

Τι να κάνετε εάν η βία συμβαίνει ήδη

Δυστυχώς, η απομόνωση είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να παγιδευτείτε στην ίδια περιοχή με τον επιτιθέμενο. Ως εκ τούτου, θα μιλήσουμε επίσης για τα βήματα που πρέπει να γίνουν εάν ήδη διαπράττεται βία.

Tatiana Push Κοινωνική σύμβουλος του έργου «Η γνώση θα σταματήσει τη βία με βάση το φύλο».

• Εάν δραπετεύετε από μια πράξη βίας, μην τρέχετε στην κουζίνα - αυτό είναι πολύ επικίνδυνο μέρος σε μια ήδη επικίνδυνη κατάσταση. Υπάρχουν πάρα πολλά μαχαιρώματα, κοπή και άλλα αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας.
• Εάν καταλαβαίνετε ότι η κατάσταση απειλεί τη ζωή σας, προσπαθήστε να κάνετε οποιαδήποτε ενέργεια που θα αποσπάσει την προσοχή του επιτιθέμενου και θα σας δώσει την ευκαιρία να ξεφύγετε από την παγίδα: σπάστε ένα βάζο, ρίξτε ένα βαρύ αντικείμενο, ξεκινήστε να τραγουδάτε. Κάντε ό,τι χρειάζεται αν σας βοηθήσει να κερδίσετε μερικά δευτερόλεπτα.
• Εάν διαρρήξετε την είσοδο, τότε φωνάξτε "Φωτιά!" Αυτό θα τραβήξει την προσοχή των γειτόνων σας και θα σας δώσει την ευκαιρία να απελευθερωθείτε.
• Θυμηθείτε ότι σε περίπτωση ενδοοικογενειακής βίας, μπορείτε να φύγετε από το σπίτι ακόμη και σε απομόνωση - αυτή η κατάσταση αποτελεί απειλή για τη ζωή και την υγεία. Έχετε το δικαίωμα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, να περπατήσετε στο αστυνομικό τμήμα και να γράψετε μια δήλωση.

Εάν έχετε υποφέρει από βία, φροντίστε να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα και την αστυνομία.

Όταν καλείτε την αστυνομία, καλέστε το περιστατικό απευθείας, μην χρησιμοποιείτε ευφημισμούς ή ήπια γλώσσα: όχι «σήκωσε το χέρι» ή «χρησιμοποίησε σωματική βία», αλλά «χτύπησε», «χτύπησε», «απείλησε να σκοτώσει» και ούτω καθεξής. Η διατύπωση μπορεί να καθορίσει πώς θα αντιδράσει η αστυνομία στην έκκλησή σας: είναι σημαντικό να είναι ακριβής και να περιγράφει την πράξη που εμπίπτει σε αυτό ή εκείνο το άρθρο.

Ενώ περιμένετε την αστυνομία ή/και ένα ασθενοφόρο, καλέστε τους φίλους, τους συγγενείς σας και ζητήστε βοήθεια: συνοδεύστε σας στο σταθμό ή στο νοσοκομείο, φροντίστε τα παιδιά, δώστε σας την ευκαιρία να ζήσετε προσωρινά σε άλλο μέρος.

Όταν φτάσει το ασθενοφόρο ή η αστυνομία, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας - αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί η έκβαση της κατάστασης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σειρά των ενεργειών σας.

Εάν τραυματιστείτε σωματικά, θα χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο για εξέταση. Εάν, με βάση τα αποτελέσματά της, σας συνιστάται να υποβληθείτε σε θεραπεία εξωτερικών ασθενών (χωρίς νοσηλεία), πρέπει επίσης να υποβληθείτε σε αυτήν: ανάλογα με αυτό, το έγκλημα του επιτιθέμενου μπορεί να ταξινομηθεί με διαφορετικούς τρόπους στο μέλλον. Φροντίστε να κρατάτε όλες τις ιατρικές εκθέσεις, τα ραντεβού, τις συνταγές, τις αποδείξεις και παρόμοια έγγραφα. Γράψτε μια αίτηση για την έκδοση επικυρωμένων αντιγράφων εγγράφων που παραμένουν στο νοσοκομείο (κυρίως ιατρική κάρτα) - θα είναι επίσης χρήσιμα στην αστυνομία και το δικαστήριο ως αποδεικτικό στοιχείο.

Σε νοσοκομείο ή δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, φροντίστε να πείτε υπό ποιες συνθήκες τραυματιστήκατε, από ποιον προκλήθηκαν οι ξυλοδαρμοί, πότε και πού.

Είναι απαραίτητο να δείξετε όλες τις σωματικές βλάβες, να αναφέρετε όλες τις αισθήσεις πόνου και τα παράπονα, ακόμα κι αν οι ξυλοδαρμοί, κατά τη γνώμη σας, δεν άφησαν ίχνη.

Εάν είναι δυνατόν, περιγράψτε την ψυχολογική σας κατάσταση - θα καταγραφεί επίσης στον ιατρικό φάκελο. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός περιγράφει σωστά και διεξοδικά όλους τους τραυματισμούς και καταγράφει όλα τα γεγονότα. Λάβετε πιστοποιητικό που να δηλώνει ότι υποβάλατε αίτηση σε μια ιατρική μονάδα: πρέπει να περιέχει την ημερομηνία της επίσκεψης, τον αριθμό ιατρικού φακέλου, το όνομα του γιατρού, τη σφραγίδα.

Εάν είναι δυνατόν, τραβήξτε φωτογραφίες από τους ξυλοδαρμούς παρουσία ενός ή δύο μαρτύρων. Καταγράψτε ποια τεχνική συσκευή χρησιμοποιήθηκε για τον πυροβολισμό, την ημερομηνία, την ώρα και την τοποθεσία του πυροβολισμού, καθώς και τα ονόματα και τις διευθύνσεις των μαρτύρων.

Όλγα

Κάλεσαν αμέσως την αστυνομία, στο σπίτι, όπου έγιναν όλα. Φτάσαμε γρήγορα. Θέλω να πω αμέσως ότι υπάρχει κάποια υποτίμηση από την πλευρά των αστυνομικών: δεδομένου ότι τα καθημερινά σκάνδαλα καταλήγουν συχνά σε συμφιλίωση, δεν θέλουν πραγματικά να ξεκινήσουν μια υπόθεση. Πρέπει να αποφασίσετε αμέσως μόνοι σας να φέρετε τα πάντα στο τέλος και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση. Και είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε την αστυνομία ότι μιλάτε σοβαρά. Η δήλωση έγινε αποδεκτή επί τόπου και πολύ γρήγορα δρομολογήθηκε. Ο πρώην σύζυγος ξεπλύθηκε πριν από την άφιξη της στολή, φυσικά, αλλά αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό για την υποβολή αίτησης. Πρέπει να καλέσετε αμέσως την αστυνομία, για να μην χάσετε την εμπιστοσύνη και για να δουν οι αστυνομικοί τους τραυματισμούς.

Πήγα αμέσως στα επείγοντα, κατέγραψα τα τραύματά μου. Στο νοσοκομείο, πρέπει να επιβεβαιώσετε το γεγονός της βίας, τότε οι γιατροί θα προωθήσουν τις πληροφορίες στην αστυνομία. Να μιλήσει ευθέως το όνομα του τόπου που μένει. Στη συνέχεια έδωσε ένα αντίγραφο του πιστοποιητικού από το νοσοκομείο στην αστυνομία και το πρόσθεσε στην υπόθεση. Ο αστυνομικός της περιοχής συμπλήρωσε πολλά πρωτόκολλα έρευνας και μετά από ενάμιση μήνα κλήθηκα στο δικαστήριο για δίκη.

Δυστυχώς, το ερώτημα αν αξίζει να επικοινωνήσετε με την αστυνομία και γιατί είναι απαραίτητο για πολλούς παραμένει ασαφές. Ας το αναλύσουμε πιο αναλυτικά.

Γιατί και πώς να επικοινωνήσετε με την αστυνομία

Γιατί να επικοινωνήσετε με την αστυνομία

Η επικοινωνία με την αστυνομία είναι μια υποχρεωτική απάντηση. Γιατί; Πρώτον, οποιαδήποτε βία πρέπει να οδηγεί σε λογοδοσία. Η ψευδαίσθηση της ατιμωρησίας («δεν με νοιάζει») είναι ένα πολύ επικίνδυνο πράγμα που μας λύνει τα χέρια και οδηγεί μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης.

Δεύτερον, η προσοχή της αστυνομίας θα αποσπάσει την προσοχή του επιτιθέμενου από την καταδίωξη του θύματος, θα μετατοπίσει το επίκεντρο της προσοχής του σε πιθανή ευθύνη.

Και τέλος, η ασφάλεια ξεκινά αύριο σήμερα: η ενδοοικογενειακή βία αναπτύσσεται συχνά σε έξαρση, επομένως η καταγραφή ξυλοδαρμών ή οποιωνδήποτε άλλων βίαιων ενεργειών είναι μια σίγουρη ασφάλεια για το μέλλον. Κάθε ειδικός που ασχολείται με το πρόβλημα της βίας θα δώσει περισσότερα από ένα παραδείγματα όταν η βία που διήρκεσε για χρόνια, αλλά ανεπιβεβαίωτη, όχι μόνο έμεινε ατιμώρητη, αλλά οδήγησε επίσης στο γεγονός ότι ο επιτιθέμενος κέρδισε τα δικαστήρια σε θέματα κοινής ιδιοκτησίας, επιμέλειας παιδιών, αυτοάμυνα και ούτω καθεξής….

Η έγκαιρη επικοινωνία με την αστυνομία είναι ένα απαραίτητο βήμα για να αποφευχθεί αυτό.

Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι πολλοί άνθρωποι βρίσκουν άσκοπη και άχρηστη την αναφορά στην αστυνομία. Για παράδειγμα, η απουσία ποινικής τιμωρίας για το πρώτο επεισόδιο ξυλοδαρμού συχνά εγείρει το ερώτημα: γιατί να πληρώσετε και πρόστιμο από τον οικογενειακό προϋπολογισμό; Δεν είναι όμως η οικονομική επιβάρυνση που είναι θεμελιώδους σημασίας, αλλά το γεγονός ότι καταγράφονται ξυλοδαρμοί, η δημιουργία προηγούμενου βάσει του οποίου ο επιτιθέμενος θα τιμωρηθεί την επόμενη φορά με την αυστηρότητα του ποινικού κώδικα.

Πώς να εφαρμόσει

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αν έχετε βιώσει ξυλοδαρμούς, πρώτα απ 'όλα, φροντίστε να πάτε στο νοσοκομείο για να διορθώσετε αυτό το γεγονός (ακόμα και αν οι σωματικές συνέπειες, κατά τη γνώμη σας, είναι ασήμαντες). Από το νοσοκομείο σίγουρα θα σταλούν πληροφορίες στην αστυνομία και δεν θα μπορούν να αγνοήσουν την επίσημη αναφορά της βίας. Επιπλέον, τα ιατρικά έγγραφα θα γίνουν η απόδειξη σας στο δικαστήριο.

Μπορείτε να κάνετε αίτηση στην αστυνομία μέσω διαδικτύου, σίγουρα θα ληφθεί υπόψη. Για αυτό χρειάζεστε:

• μεταβείτε στον επίσημο ιστότοπο του Υπουργείου Εσωτερικών στον τόπο κατοικίας (πληκτρολογήστε σε μια μηχανή αναζήτησης, για παράδειγμα, "Υπουργείο Εσωτερικών Υποθέσεων Voronezh").
• μεταβείτε στην ενότητα "Για πολίτες" ή παρόμοια.
• ανοίξτε την "Λήψη αιτημάτων" και χρησιμοποιήστε τη λειτουργία "Υποβολή ένστασης".

Επισυνάψτε όλα τα διαθέσιμα στοιχεία, όπως ιατρικά αρχεία ή μαρτυρίες, στην ηλεκτρονική εφαρμογή.

Εάν αποφασίσετε να πάτε στο αστυνομικό τμήμα, αν είναι δυνατόν, ζητήστε από κάποιον κοντινό σας να σας συνοδεύσει. Και βεβαιωθείτε ότι η προσφυγή έχει καταχωρηθεί στο βιβλίο καταχώρισης αναφορών εγκλημάτων (CUSP), θα πρέπει να σας εκδοθεί απόδειξη για την αποδοχή της αίτησης.

Τι να κάνετε εάν η αίτηση δεν γίνει αποδεκτή

Εάν, για κάποιο λόγο, το τμήμα δεν αποδεχθεί την αίτηση ή δεν εκδώσει απόδειξη εισαγωγής, ζητήστε ευγενικά από τον αξιωματικό υπηρεσίας να επιδείξει την ταυτότητά του. Φροντίστε να καταγράψετε το πλήρες όνομα και τον τίτλο του υπαλλήλου, την ώρα της επαφής σας. Στη συνέχεια, ενημερώστε μας ότι σκοπεύετε να υποβάλετε έφεση για τις ενέργειές του.

Στη συνέχεια, απευθείας από το τμήμα τηλεφωνήστε στο 112, στην τηλεφωνική γραμμή της εισαγγελίας ή της ανακριτικής επιτροπής και αναφέρετε την παράβαση. Μπορείτε επίσης να υποβάλετε αίτηση στην εισαγγελία στην τοποθεσία του αστυνομικού τμήματος, το οποίο αρνήθηκε να δεχθεί την αίτηση. Είναι καλύτερο όταν υπάρχουν μάρτυρες της άρνησης (επομένως αξίζει να πάρετε μαζί σας κάποιον από τους αγαπημένους σας) ή η άρνηση καταγράφεται σε κάμερα ή δικτάφωνο (μπορείτε ευγενικά να ζητήσετε από τον αστυνομικό να επαναλάβει την άρνηση ενεργοποιώντας το εγγραφή).

Η εισαγγελία θα ελέγξει και αφού διαπιστωθεί το γεγονός της άρνησης αποδοχής της αίτησης θα λάβει τα κατάλληλα μέτρα. Ο υπάλληλος που είναι ένοχος αυτής της ενέργειας θα διωχθεί με Διάταγμα του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσίας της 01.03.2012 N 140 "Σχετικά με την έγκριση των Διοικητικών Κανονισμών του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την παροχή δημόσιων υπηρεσιών για το λήψη, εγγραφή και άδεια στα εδαφικά όργανα του Υπουργείου Εσωτερικών της Ρωσικής Ομοσπονδίας αιτήσεων, μηνυμάτων και άλλων πληροφοριών σχετικά με εγκλήματα, διοικητικά αδικήματα, περιστατικά "με πειθαρχική ευθύνη. Επίσης, στην εισαγγελία, μπορείτε να υποβάλετε την ίδια την αίτηση, την οποία αρνηθήκατε στο αστυνομικό τμήμα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δική σας επιθετικότητα

«Μου το είπε η πρώην γυναίκα μου. Διάβασα το άρθρο για την κακοποίηση και αναγνώρισα τον εαυτό μου. Τώρα βγαίνω με ένα κορίτσι και αποφασίσαμε να ζήσουμε μαζί. Ξαφνικά θα ασκήσω βία και εναντίον της». Επικοινωνούμε και μαζί μας για τέτοια αιτήματα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Εάν αντιμετωπίζετε επιθετικότητα, αλλά δεν θέλετε να βλάψει άλλους, υπάρχουν μερικές απλές οδηγίες. Ας τα εξετάσουμε στο παράδειγμα μιας κατάστασης όταν περιμένατε έναν αγαπημένο σας που άργησε χωρίς προειδοποίηση και άρχισε να νευριάζει.

Anastasia Polyaeva Ψυχολόγος του Έργου Knowledge Will Stop Gender Violence.

• Προσπαθήστε πρώτα να αναπνεύσετε πιο αργά. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και προσπαθήστε να εκπνεύσετε περισσότερο από την εισπνοή. Νιώστε το σώμα σας.
• Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ποια συναισθήματα βιώνετε (θυμός, θυμός, φόβος, αδυναμία, άγχος, εκνευρισμός ή άλλα) και να πείτε σχετικά: «Είμαι πολύ ανήσυχος και θυμωμένος όταν καθυστερείτε περισσότερο από 15 λεπτά χωρίς να με προειδοποιήσετε για αυτό."…
• Γνωρίστε τι νιώθετε στο επίπεδο του σώματος (για παράδειγμα, το σαγόνι είναι τεντωμένο, οι γροθιές σφίγγονται, το αίμα τρέχει στο πρόσωπο, η καρδιά χτυπά γρήγορα, η αναπνοή είναι διακοπτόμενη) και πείτε νοερά στον εαυτό σας για αυτό: «Αισθάνομαι ένταση στο τα χέρια και οι ώμοι μου».
• Συνειδητοποιήστε ποια είναι η αιτία της επιθετικότητας, τι σηματοδοτεί. Και πείτε το: «Πρέπει να περιμένω και να χάσω χρόνο, και μου είναι πολύ αγαπημένο. Αυτό είναι παραβίαση των προσωπικών μου ορίων».
• Τότε είναι σημαντικό να καθορίσετε τι θα θέλατε να κάνετε τώρα (φωνάζοντας, χτυπήστε την πόρτα, χτυπήστε τη γροθιά σας στο τραπέζι) και τι κάνετε στην πραγματικότητα: «Θέλω να φύγω χωρίς να σε περιμένω ή να πω αγενή πράγματα, αλλά η σχέση μας είναι αγαπητή για μένα. Καταλαβαίνω ότι δεν μπορείτε να μαντέψετε πόσο οδυνηρή είναι η καθυστέρηση σας για μένα, οπότε μοιράζομαι τις εμπειρίες μου μαζί σας».
• Τέλος, είναι σημαντικό να διατυπώσετε την προσδοκία ή την επιθυμία σας, για παράδειγμα: «Σας ζητώ να προσπαθήσετε να μην αργήσετε χωρίς προειδοποίηση». Ακόμα κι αν τα λες όλα αυτά μόνο στον εαυτό σου, θα γίνει πιο εύκολο για σένα, γιατί εσύ θα ελέγξεις την επιθετικότητά σου και όχι εκείνη εσύ.

Αυτή η αυτοβοήθεια στην αντιμετώπιση της δικής σας επιθετικότητας μπορεί να σας βοηθήσει εάν είστε πρόθυμοι να αναλάβετε την ευθύνη και έχετε την επιθυμία να αποτρέψετε τη βίαιη συμπεριφορά.

Η γενική σύσταση, η οποία είναι σχετική τόσο κατά την περίοδο της απομόνωσης, όσο και σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή, σε οποιαδήποτε κατάσταση - μην σιωπάτε, ζητήστε βοήθεια. Το έργο μας, όπως και άλλα έργα και οργανισμοί, συνεχίζει να παρέχει δωρεάν βοήθεια σε όσους τη χρειάζονται. Μπορείτε να λάβετε δωρεάν ψυχολογική ή νομική συμβουλή στο Διαδίκτυο, ακόμη και με τη μορφή αλληλογραφίας. Να προσέχεις τον εαυτό σου!