Πώς να αγνοήσετε τα αρνητικά σχόλια στο διαδίκτυο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα αρνητικά σχόλια είναι ανησυχητικά και καταστρέφουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή σας. Στο μεταξύ, τα τρολ ρίχνουν τόνους αρνητισμού στο Διαδίκτυο και προσέχοντας το καθένα από αυτά, θα αγχωθείτε πολύ σύντομα. Μάθετε όσο το δυνατόν συντομότερα μια σημαντική δεξιότητα επιβίωσης στο διαδίκτυο - αγνοώντας τα σκληρά, αγενή και προφανώς προκλητικά σχόλια.

Έχετε ακούσει ποτέ την παροιμία «Ένα άδειο βαρέλι βροντάει πιο δυνατά»; Λένε λοιπόν για στενόμυαλους που εκφράζουν τη γνώμη τους πιο δυνατά και συχνότερα από τους άλλους, αλλά στην ουσία δεν ξέρουν τίποτα και λένε βλακείες.

Η παροιμία είναι παλιά, αλλά δεν χάνει τη συνάφειά της: μέχρι σήμερα, αυτός που εκφράζει τη γνώμη του πιο δυνατά ή ακόμα και προσπαθεί να την επιβάλει, κατά κανόνα, δεν είναι πολύ έξυπνος ή ταλαντούχος.

Άμεσα είναι απαραίτητο να προειδοποιήσουμε ότι δεν μιλάμε για όλα τα αρνητικά σχόλια, αλλά μόνο για τα πιο «ηχηρά», με αβάσιμες επιθέσεις.

Υπάρχουν αρνητικά αλλά επαρκή σχόλια στα οποία μπορείτε να απαντήσετε, με τα οποία μπορείτε να εργαστείτε. Το άτομο, αφού λύσει το πρόβλημά του, ευχαριστεί και ζητά συγγνώμη. Και υπάρχουν απλώς ανόητα σχόλια: «ανοησίες», «ανοησίες» ή «ο συγγραφέας είναι βλάκας» - τέτοιο λουτρό, γιατί δεν τεκμηριώνονται με τίποτα.

Tanya SMM-ειδικός του Lifehacker

Όσο πιο ζωηρά ένα άτομο επικρίνει και ρίχνει σκεπτικισμό σε οποιοδήποτε υλικό, όσο πιο δυνατά ακούγονται τα αρνητικά του σχόλια, τόσο πιο κενό είναι αυτό το άτομο. Αυτό δεν ισχύει μόνο για το κενό στη θέση της νοημοσύνης (μπορεί να είναι πολύ έξυπνο και διαβασμένο). Μπορεί να είναι το κενό στη θέση της καρδιάς, το κενό στην ψυχή, το κενό στη ζωή ή το κενό στη θέση της αυτοεκτίμησης.

Τα πιο δυνατά σχόλια, τα πιο σκληρά και σκληρά από αυτά γίνονται όχι επειδή το άτομο έχει πραγματικά έναν λόγο να τα προσθέσει. Μάλλον, ακούγονται σαν απόδειξη ότι ο σχολιαστής είναι δυσαρεστημένος και το υλικό γίνεται απλώς στόχος στον οποίο το άτομο εκτοξεύει ένα κλιπ μίσους και δυσαρέσκειας για τη ζωή.

Τέτοια τρολ βρίσκονται στην πραγματικότητα. Πρόκειται για άτομα που προσπαθούν να διακόψουν ένα σεμινάριο ή μια δημόσια ομιλία, ρίχνουν αρνητικά σχόλια στον ομιλητή και απλώς τον εμποδίζουν να συνεχίσουν.

Και φυσικά, υπάρχουν τρολ στην προσωπική τους ζωή. Μεταξύ φίλων και γνωστών, υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να καταδικάσουν τον τρόπο ζωής και την κατεύθυνση της ανάπτυξής σας - γενικά, όλα όσα κάνετε και έχετε ήδη κάνει.

Επιπλέον, οι απόψεις τους μπορεί να είναι αρκετά επίπεδες και μονόπλευρες, μπορεί να συμπεριφέρονται εχθρικά για κάποιο γελοίο λόγο, αν ξέρετε ελάχιστα και δεν επικοινωνούσατε πολύ συχνά. Τι κάνετε λοιπόν με όλους αυτούς; Πρώτα απ 'όλα, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε αυτά.

Το κύριο λάθος είναι η αντίδραση στην αρνητικότητα

Οι άνθρωποι που δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να αντιμετωπίζουν τα αρνητικά σχόλια αντιδρούν έντονα σε αυτά και νιώθουν ότι έχουν κάποια ευθύνη για αυτά.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο βλέπει ότι το σχόλιο είναι παράλογο και οι επιθέσεις είναι αδικαιολόγητες, αλλά δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του - η διάθεσή του επιδεινώνεται, συνεχίζει να σκέφτεται ένα σχόλιο ή μια δυσάρεστη συνομιλία στην πραγματικότητα. Γενικά, ξοδεύει τον χρόνο και τη διάθεσή του σε αυτό, πιστεύει ότι πρέπει με κάποιο τρόπο να αντιδράσει σε αυτό.

Εμφανίζονται σκέψεις: «Πώς προκάλεσα μια τέτοια αντίδραση ενός ατόμου;», «Τι συμβαίνει με μένα;»

Στο τέλος, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα: «Όλοι έχουν δίκιο, και εγώ κάνω λάθος. Είναι δικό μου λάθος . Μετά από αυτό, το άτομο προσπαθεί να αποφύγει μια σειρά από τσιμπημένες δηλώσεις και συγκρούσεις. Με άλλα λόγια, σκέφτεται πώς να μην προκαλεί τον κόσμο σε νέα αρνητικά σχόλια.

Προσπαθώντας να ευχαριστήσετε τους πάντες στη σειρά, απλώς θα αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά που διαφορετικά, χωρίς να λάβετε υπόψη τη βίαιη κριτική του κοινού, θα κάνατε δύο φορές πιο γρήγορα και καλύτερα. Αξίζουν τον χρόνο σας; Εξάλλου, δεν μπορείτε ακόμα να ευχαριστήσετε τα τρολ, επιπλέον, δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για την ποιότητα της δουλειάς σας.

Η σπατάλη προσοχής και χρόνου στα τρολ είναι αδικαιολόγητη

Φυσικά, περισσότερο προσέχετε τα τρολ και τις δηλώσεις τους παρά τις ήρεμες και ουδέτερες κριτικές. Αυτό συμβαίνει επειδή ακούγονται πιο δυνατά, πιο ευκρινώς και πιο τραχιά. Αρχίζετε να απαντάτε στα σχόλιά τους, προετοιμάζοντας τις απαντήσεις σας πιο προσεκτικά από ό,τι αν απαντούσατε σε ερωτήσεις και σχόλια με ήρεμο ή φιλικό τόνο.

Γενικά, σπαταλάς τον χρόνο και την ενέργειά σου, προσέχοντας πολύ περισσότερο, αλλά τα τρολ δεν το χρειάζονται αυτό. Δεν χρειάζονται να δώσετε αναλυτική και ικανή απάντηση, δεν χρειάζονται αποδείξεις για την αθωότητά σας. Ό,τι και να τους γράψετε σε μια προσπάθεια να αποδείξετε την άποψή σας, σε αντάλλαγμα θα λάβετε μόνο αρνητικά σχόλια και νέες μερίδες χολής.

Επομένως, δεν αξίζει καθόλου να χάνουμε χρόνο σε αυτά ή τουλάχιστον δεν αξίζει να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο σε αυτά από ό,τι στα υπόλοιπα σχόλια και κριτικές.

Ένα σχόλιο δεν αξίζει περισσότερη προσοχή μόνο και μόνο επειδή είναι πιο δυνατό, πιο σκληρό ή πιο σκληρό. Αυτό δεν το κάνει πιο σημαντικό ή σημαντικό.

Επιπλέον, τέτοια σχόλια σημαίνουν ακόμη λιγότερο από άλλα. Το κείμενό τους υπαγορεύεται από το εσωτερικό κενό του ίδιου του σχολιαστή, αλλά τι σε νοιάζει για τους άδειους ανθρώπους;

Ακολουθούν επτά συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την επιρροή των αρνητικών σχολίων και το χάσιμο χρόνου. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν για να σταματήσετε να τους δίνετε προσοχή;

1. Καταλάβετε ότι το δυνατό δεν σημαίνει σημαντικό

Μερικές φορές τα δυνατά σχόλια δεν σημαίνουν τίποτα - είναι άδεια. Επομένως, αξίζουν λιγότερη προσοχή από τους άλλους, ή δεν την αξίζουν καθόλου.

2. Μάθετε να διακρίνετε τις καλές συμβουλές και τον άχρηστο θόρυβο

Σε όλη τη ζωή μας δίνονται πολλές συμβουλές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακούτε κάθε μία από αυτές. Πριν λάβετε συμβουλές και σκεφτείτε σχετικά, καθορίστε εάν οι συμβουλές ταιριάζουν με την κοσμοθεωρία σας, δεν έρχονται σε σύγκρουση με τις αξίες σας και εάν θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Εάν απαντήσατε «όχι» και στις τρεις ερωτήσεις, μπορείτε να πετάξετε με ασφάλεια τη συμβουλή από το μυαλό σας.

Σταματάς να ανησυχείς πολύ γρήγορα όταν συνειδητοποιείς ότι η εικόνα του κόσμου στο κεφάλι ενός κακού σχολιαστή δεν θα συμπέσει ποτέ με τη δική σου. Μένει να του δώσουμε την ευκαιρία να μιλήσει και αν έρθει σε ευθείες προσβολές και προσωπικές επιθέσεις, να τον απαγορεύσουμε. Και έτσι έχουμε ελευθερία λόγου.

Alexey Ponomar

3. Μεταθέστε σκόπιμα την εστίαση στα σωστά άτομα

Αντί να δίνετε προσοχή σε «δυνατούς» ανθρώπους μόνο και μόνο επειδή είναι πιο σκληροί και επιθετικοί από τους άλλους στην έκφραση της γνώμης τους, εστιάστε συνειδητά σε άτομα των οποίων η γνώμη έχει πραγματικά σημασία, σχολιαστές, των οποίων η γνώση και η εμπειρία θα σας φανούν χρήσιμες. Πριν αντιδράσετε σε ένα αρνητικό σχόλιο, δείτε ποιος το άφησε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιδράσετε σωστά και να καταλάβετε αν αξίζει να το προσέξετε ή όχι.

Η γνώμη κάποιου άλλου είναι υποκειμενική, και εκτιμώ από ποιον τέτοιο σχόλιο. Αν είναι μόνο η λογίστρια Katya, ο διευθυντής Petya ή ο συγκολλητής Kolya, τότε δεν είναι κρίμα. αν είναι ειδικός ή ειδικός στον τομέα μου, θα είναι λυπηρό έως και δυσάρεστο.

Tanya SMM-ειδικός

4. Συνειδητοποιήστε ότι οι «σωστοί» άνθρωποι μπορούν να είναι ήσυχοι

Υπάρχουν άνθρωποι που σας στηρίζουν, σας βοηθούν και σας ενθαρρύνουν, αλλά δεν επιδιώκουν να επιβάλουν την προσοχή σας. Μπορεί να μην τα προσέξεις, γιατί δεν εκφράζουν κάτι σκληρό και επικριτικό, κάτι που σου τραβάει αμέσως το μάτι και σε κάνει νευρικό, αλλά η υποστήριξή τους μπορεί να σε βοηθήσει πολύ. Βρείτε τέτοιους ανθρώπους στους σχολιαστές σας και στρέψτε την προσοχή σας από τους ουρλιαχτούς και τα τρολ σε τέτοιους ανθρώπους.

5. Εφαρμόστε τον κανόνα «99: 1» όταν έχετε να κάνετε με θορυβώδεις ανθρώπους

Εάν στη ζωή έχετε συχνά να αντιμετωπίσετε τρολ, χρησιμοποιήστε τον κανόνα "99: 1". Αντί να τους δίνετε το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σας, αφήστε μόνο το 1% για να απομονώσετε την εποικοδομητική κριτική, εάν υπάρχει, και αφιερώστε το υπόλοιπο 99% σε άτομα που σας επαινούν και σας υποστηρίζουν ή μιλούν για ελλείψεις με φιλικό και ήρεμο τρόπο, θέλοντας πραγματικά να βοηθήσουν.

6. Χρησιμοποιήστε τον έπαινο για να προχωρήσετε

Μπορείτε να αναπτυχθείτε στη βάση της κριτικής ή, αντίθετα, στο γόνιμο έδαφος του επαίνου και της ενθάρρυνσης. Όταν η διαδικασία ανάπτυξης πυροδοτείται από κριτική, διορθώνετε συνεχώς τα λάθη σας και όταν μπαίνει ο έπαινος, αναπτύσσεστε από την εσωτερική σας δύναμη, αποκτάτε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Εστιάστε λοιπόν σε θετικά σχόλια από το περιεχόμενο και τις ενέργειές σας και χρησιμοποιήστε την αρχή 99: 1 για επαίνους και κριτική.

7. Να θυμάστε ότι οι άδειοι άνθρωποι αξίζουν συμπάθεια

Να θυμάστε πάντα ότι τα δυνατά και θυμωμένα σχόλια αφήνουν άδειους ανθρώπους, οπότε δεν έχετε παρά να τους λυπηθείτε. Ταυτόχρονα, δεν φταίτε εσείς για το κενό τους και δεν ευθύνεστε για αυτό, οπότε δεν πρέπει να ασχολείστε μαζί τους και να τους αφήσετε στη ζωή σας.