13 συμβουλές για να απολαμβάνεις τη μοναξιά

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η μοναξιά έχει γίνει ο κύριος φόβος των σύγχρονων ανθρώπων. Κάνουμε τα πάντα για να είμαστε με κάποιον: πηγαίνουμε σε πάρτι που δεν έχουν ενδιαφέρον, ακούμε βαρετούς συνομιλητές, βιαζόμαστε να παντρευτούμε, δημιουργούμε την ψευδαίσθηση της επικοινωνίας στα κοινωνικά δίκτυα. Ο ιδρυτής του Riscology.co, Tyler Tervoren, μοιράστηκε τα μυστικά για το πώς να είσαι μόνος και απόλυτα ευτυχισμένος. Το Lifehacker δημοσιεύει μια μετάφραση του άρθρου του.

Σήμερα φαίνεται ότι κάτι δεν πάει καλά με εσένα αν είσαι μόνος. Επαινούμε τους εξωστρεφείς - αυτούς που ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σε ένα πλήθος και έχουν πολλούς φίλους. Πιστεύουμε ότι η εργασία σε ομάδες και ομάδες είναι ο μόνος τρόπος για να βρεθεί λύση σε ένα πρόβλημα. Ότι δύο κεφάλια είναι καλύτερα από ένα. Αυτή η συνεργασία είναι ο μόνος δρόμος για το μέλλον.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου πληθυσμού θα διαφωνήσει. Αλλά μερικές φορές η πίεση γίνεται τόσο δυνατή που αναρωτιέμαι τι συμβαίνει με εμένα. Γιατί δεν με τραβούν τα πάρτι, ούτε δουλεύω σε μεγάλες ομάδες ούτε είμαι το επίκεντρο της προσοχής.

Αλλά είμαι καλά. Είμαι εσωστρεφής. Υπάρχει 50 τοις εκατό πιθανότητα να είστε και εσείς. Εάν είστε εσωστρεφής, καλώς ήρθατε στο κλαμπ. Δεν θα υπάρχουν συναντήσεις, γιατί προτιμάμε να είμαστε μόνοι, αλλά αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι στη στάση σας.

Εάν είστε εξωστρεφής, μην αισθάνεστε ότι αυτό το άρθρο δεν έχει καμία αξία για εσάς. Με τον ίδιο τρόπο που οι εσωστρεφείς προσπαθούν να βρουν ευχαρίστηση σε μια ομάδα ανθρώπων, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να απολαύσετε τον χρόνο με τον εαυτό σας. Αυτή είναι η μεγαλύτερη αξία - να μπορείς να είσαι μόνος με τον εαυτό σου.

Οι παρακάτω 13 κανόνες που χρησιμοποιώ όταν είμαι μόνος. Είτε είσαι εσωστρεφής που προσπαθεί να προσαρμοστεί στον εξωστρεφή κόσμο, είτε είσαι εξωστρεφής που μαθαίνει να είσαι μόνος, νομίζω ότι αυτοί οι κανόνες θα σε βοηθήσουν επίσης.

1. Καταλάβετε ότι είστε καλοί μόνοι σας

Είστε πολύτιμος άνθρωπος, δεν χρειάζεστε την έγκριση κάποιου για να είστε σίγουροι γι' αυτό. Όταν είσαι μόνος, υπενθύμισε στον εαυτό σου αυτό, γιατί εσύ ο ίδιος έκανες αυτή την επιλογή. Είναι εύκολο να βρεις κάποιον να περάσει χρόνο μαζί σου, αλλά υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά με κάποιον που δεν σου αξίζει.

2. Εκτιμήστε τη γνώμη των άλλων, αλλά τη δική σας - περισσότερο

Μην ζητάτε συμβουλές εάν δεν τις χρειάζεστε πραγματικά. Αντίθετα, ζητήστε συμβουλές από τον εαυτό σας. Όσο περισσότερο χρόνο κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας, τόσο λιγότερο θα περιμένετε μια απάντηση από τους άλλους.

Όταν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου να λύνει προβλήματα, γίνεσαι πιο δυνατός και πιο σίγουρος άνθρωπος. Θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε προβλήματα που προηγουμένως δεν ήταν αρκετά δυνατά για να λύσετε.

3. Μάθετε να είστε παρατηρητής

Αν δεν σε ενδιαφέρει τίποτα, λέει περισσότερα για σένα παρά αν κάποιος σε βρίσκει βαρετό. Για να απολαμβάνετε πραγματικά να είστε μόνοι, μάθετε να βλέπετε τις συνηθισμένες καταστάσεις με νέο πρίσμα. Πηγαίνετε στο πάρκο και παρακολουθήστε ανθρώπους να παίζουν με παιδιά ή σκυλιά.

Όπου κι αν πάτε, προσπαθήστε να κατανοήσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Η κατανόηση του πώς ενεργούν οι άνθρωποι όταν κανείς δεν τους κοιτάζει θα σας κάνει να νιώσετε πιο συνδεδεμένοι μαζί τους.

4. Κλείστε τα μάτια σας σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και ακούστε τη σιωπή

Ο κόσμος είναι ένα ζωντανό μέρος. Αν δεν απομακρυνθείτε κατά καιρούς από αυτόν, θα ξεχάσετε εύκολα πόσο υπέροχο είναι να κάθεσαι μόνος και να απολαμβάνεις την παρέα σου.

Αφιερώστε μια στιγμή και καθίστε ήσυχα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Ακούστε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας. Μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας σε αυτές τις στιγμές, όταν δεν είστε απασχολημένοι με τίποτα, όταν δεν υπάρχει τίποτα που θα σας αποσπούσε την προσοχή από σκέψεις και συναισθήματα που μπορείτε να αρνηθείτε σε άλλες στιγμές.

5. Μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας

Είναι απολύτως εντάξει να μιλάς στον εαυτό σου. Είσαι τρελός αν νομίζεις ότι δεν είναι. Κάθε άτομο έχει μια εσωτερική φωνή που του μιλά συνεχώς.

Το να γνωρίσετε τον ιδιοκτήτη αυτής της φωνής και να μάθετε να του μιλάτε είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Όταν γεμίζεις τον χρόνο με άλλους ανθρώπους, είναι πιο εύκολο να αγνοήσεις αυτή τη φωνή, αλλά όταν είσαι μόνος, αυτή είναι η μόνη σου παρέα.

6. Εκτιμήστε κάθε στιγμή

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να βιώσουν τραγωδία πριν συνειδητοποιήσουν πόσο σύντομη είναι η παραμονή τους σε αυτόν τον κόσμο. Ο χρόνος μόνος είναι σημαντικός. Ο χρόνος μόνος είναι υπέροχος. Αλλά αυτός ο χρόνος χάνεται σε άλλους.

Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα βαρετό άτομο ή μια βαρετή κατάσταση. Αν βαριέσαι, τότε δεν δίνεις σημασία. Το πρόβλημα βρίσκεται σε εσάς, όχι στο περιβάλλον σας. Ενδιαφέρεστε για τους ανθρώπους που έρχονται στη ζωή σας. Ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν. Προσέξτε τι κάνουν. Προσπαθήστε να τους καταλάβετε. Και θα γίνεις ο καλύτερος για αυτούς.

7. Αναδιάταξη των επίπλων

Όταν είσαι μόνος, είναι εύκολο να νιώθεις ότι τίποτα δεν αλλάζει γύρω σου. Και αυτό ισχύει αν δεν κάνετε προσπάθεια να αλλάξετε κάτι.

Η αναδιάταξη των επίπλων δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά μπορεί να δώσει πνοή σε μια ρουτίνα που είναι εύκολο να πέσεις θύμα αν μείνεις μόνος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

8. Αποφύγετε την αλόγιστη κατανάλωση

Όταν είστε μόνοι, έχετε μια τεράστια ευκαιρία να σκεφτείτε τη ζωή σας και την κατεύθυνση που είναι καλύτερα να ακολουθήσετε. Είστε πραγματικά χαρούμενοι και ικανοποιημένοι; Πρέπει να συνεχίσεις να κάνεις αυτό που κάνεις; Ή νιώθετε δυσαρεστημένοι; Πρέπει να αλλάξετε κάτι;

Μόνο εσείς μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις. Αν αντ 'αυτού γεμίζεις τη ζωή σου με κατανάλωση χωρίς νόημα -τηλεόραση, ταινίες, σερφάρισμα στο Διαδίκτυο- τότε δεν μπορείς ποτέ να τους απαντήσεις ξεκάθαρα.

9. Δημιουργία

Η δημιουργία είναι το κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας. Όταν είσαι μόνος, το μόνο άτομο που σε εμποδίζει να είσαι δημιουργικός και να δουλεύεις είναι ο εαυτός σου. Δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες.

Υπάρχει μια επιλογή να αγνοήσετε την ανάγκη να δημιουργήσετε κάτι και να αναζητήσετε άνεση σε πράγματα και ανθρώπους, κάτι που στο τέλος θα σας αφήσει δυσαρεστημένους. Χρησιμοποιήστε τη μοναξιά σας για να είστε δημιουργικοί.

10. Καταστρώστε σχέδια για το μέλλον και εφαρμόστε τα άμεσα

Είναι σχεδόν αδύνατο να είσαι ικανοποιημένος με τη ζωή σου και να μην έχεις κάποια κατεύθυνση σε αυτήν. Ο σκοπός της ζωής δεν χρειάζεται να είναι δύσκολος. Αρκεί να το φανταστείς.

Εφαρμόστε άμεσα τα σχέδιά σας. Μην τα αναβάλλετε, μην περιμένετε μια μεγάλη ευκαιρία. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να ξεκινήσετε κάτι.

Όταν πετυχαίνεις τους στόχους σου, δύο πράγματα συμβαίνουν. Πρώτον, νιώθεις αυτοπεποίθηση. Δεύτερον, αυτή η αυτοπεποίθηση προσελκύει ενδιαφέροντα νέα άτομα στη ζωή σας.

11. Πήγαινε να δεις ταινίες μόνος σου

Συνηθίστε να εκτελείτε μόνοι σας τις ενέργειες που η κοινωνία υπαγορεύει να κάνετε μαζί. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο και απολαύστε την ταινία. Φάε μεσημεριανό μαζί σου. Βγάλτε ραντεβού και φερθείτε καλά στον εαυτό σας.

Θα είναι άβολο στην αρχή. Μην προσπαθήσετε να κρύψετε τη δυσφορία, αποδεχτείτε την. Μετά γελάστε με αυτό, γιατί ποιος αποφάσισε ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε αυτά τα πράγματα μόνος;

12. Αναλάβετε ένα αδιέξοδο έργο

Όταν εργάζεσαι σε ομάδα, υπάρχει μεγάλη πίεση πάνω σου γιατί πρέπει να ανταποκρίνεσαι στις καθιερωμένες απαιτήσεις. Κατά τη γνώμη μου, αυτός είναι ένας τρομερός τρόπος για να δημιουργήσετε κάτι σημαντικό και πραγματικά ουσιαστικό.

Όταν είσαι μόνος, μπορείς να αναλάβεις ό,τι δουλειά θέλεις. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ελευθερία προς όφελός σας.

Ένα σημαντικό μέρος της ζωής είναι να κάνεις αυτό που όλοι πιστεύουν ότι είναι παράλογο ή μη πρακτικό. Σκεφτείτε το πιο περίεργο πράγμα που θέλατε να κάνετε ποτέ και μετά κάντε ένα μικρό βήμα για να το πραγματοποιήσετε. Αυτό κάνετε αποκλειστικά για τον εαυτό σας.

13. Περάστε το χρόνο σας εθελοντικά με άλλους

Το να είσαι μόνος και ευτυχισμένος δεν σημαίνει να απομονώνεσαι από τον κόσμο. Αυτό σημαίνει να έχεις αρκετή αυτοπεποίθηση για να ξέρεις ότι μπορείς να περιτριγυρίζεσαι από ανθρώπους, αλλά να μην εξαρτάσαι από αυτούς.

Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να περιβάλλεστε από τους καλούς ανθρώπους που βρίσκετε όταν περνάτε το χρόνο σας μαζί τους.