7 τύποι λογαριασμών για απεγγραφή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι φταίει με τις τέλειες φωτογραφίες και τις αναρτήσεις για «μαμάδες».

Περίπου τρία δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι εγγεγραμμένοι στα κοινωνικά δίκτυα. Κατά μέσο όρο, περνάμε δύο ώρες την ημέρα εκεί. Θέλουμε να μάθουμε κάτι χρήσιμο, να ανακουφίσουμε την πλήξη και να χαλαρώσουμε, αλλά συχνά κερδίζουμε μόνο κατάθλιψη, άγχος και άλλα προβλήματα. Ταυτόχρονα, επιλέγουμε το περιεχόμενο που μας φέρνει τόσο μεγάλο πρόβλημα. Ακολουθούν μερικοί τύποι προφίλ για να διαγράψετε τη ροή σας για πάντα.

1. Λογαριασμοί πρώην εταίρων

Πάνω από το 60% των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι περιηγούνται στα κοινωνικά δίκτυα των πρώην συντρόφων τους τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Κάποιος δεν μπορεί να τους αφήσει εντελώς, κάποιος ονειρεύεται την επανένωση, κάποιος θέλει απλώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και να βεβαιωθεί ότι αυτός ο κακός άνθρωπος υποφέρει μετά τον χωρισμό.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά το αποτέλεσμα είναι συνήθως αξιοθρήνητο: όσοι ακολουθούν τον πρώην δεν μπορούν να προχωρήσουν. Αυτοί οι άνθρωποι νιώθουν τον φόβο των χαμένων κερδών και επιδίδονται σε ελπίδες που είναι απίθανο να πραγματοποιηθούν ποτέ. Γενικά τίποτα καλό.

2. Blogs των bodyshamer

Λόγω των social media, αγαπάμε λιγότερο το σώμα μας και ανησυχούμε περισσότερο για την εμφάνισή του. Μερικές φορές απλώς μας κάνει να νιώθουμε άσχημα και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές. Επιπλέον, τα φίλτρα, οι μάσκες και οι φωτογραφίες που λαμβάνονται από ευνοϊκές γωνίες προσθέτουν δουλειά στους πλαστικούς χειρουργούς: οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση, απλώς για να γίνουν σαν σταρ του Instagram ή τις δικές τους επιτυχημένες selfies.

Κοιτάμε φωτογραφίες ιδανικών σωμάτων, διαβάζουμε για το πόσο κακό είναι να είσαι χοντρός και άσχημος και αρχίζουμε να ψάχνουμε για ελαττώματα στον εαυτό μας.

Εκείνοι που μας κάνουν να ντρεπόμαστε για το σώμα μας -είτε είναι υπέρβαροι, είτε αδύνατοι, είτε αλλιώς- ονομάζονται bodyshamer. Μπορούν να το κάνουν ανοιχτά και επιθετικά - για παράδειγμα, αποκαλώντας τους συνδρομητές χοντρές αγελάδες ή κοκαλιάρικες ρέγγες. Ή μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια πιο λεπτή προσέγγιση: «Το λίπος σε εμποδίζει να αποκαλύψεις την ομορφιά σου», «Δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορείς να φας χάμπουργκερ και να σταματήσεις την προπόνηση, δεν το επιτρέπω στον εαυτό μου».

Συχνά, ακόμη και εκείνοι που φαίνεται να είναι υπέρ ενός υγιεινού τρόπου ζωής - fitness bloggers και διατροφολόγοι - ασχολούνται με το body shaming με τη μία ή την άλλη μορφή. Σε κάθε περίπτωση, διαβάζοντας κάτι τέτοιο, οι ανασφαλείς νιώθουν άσχημα και χάνουν τα υπολείμματα της αυτοεκτίμησης. Επομένως, αξίζει να πάρετε τη δική σας ψυχική υγεία στα χέρια σας - και να διαγραφείτε από όλα τα προφίλ που σας κάνουν να μισείτε το σώμα σας.

3. Κανάλια συμβάντων

Αν διαβάσετε μερικά ειδησεογραφικά κανάλια και ιστολόγια, μπορεί να φανεί ότι οι μανιακοί περιφέρονται στους δρόμους σε κοπάδια, οι αιματηρές δολοφονίες με εξάρθρωση συμβαίνουν κάθε λεπτό, όλοι οι αξιωματούχοι κλέβουν συνεχώς δισεκατομμύρια, οι γιατροί ακρωτηριάζουν ασθενείς και οι δάσκαλοι χτυπούν παιδιά.

Ναι, όλα αυτά, δυστυχώς, συμβαίνουν - και πιο συχνά από όσο θα θέλαμε.

Αλλά τα κακά νέα περιορίζουν σημαντικά την προοπτική μας και μας διδάσκουν να βλέπουμε μόνο τα κακά, να αγνοούμε τα καλά και να πέφτουμε σε παγίδες σκέψης όπως η επιλεκτική αντίληψη ή η ευρετική διαθεσιμότητα. Και φυσικά, η τακτική παρακολούθηση των ειδήσεων αυξάνει τα επίπεδα άγχους και άγχους σας.

Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τις εξαιρετικά αρνητικές ειδήσεις, προσπαθήστε τουλάχιστον να τις αραιώσετε με κάτι πιο θετικό. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε σελίδες που μιλούν μόνο για καλά και χαρούμενα γεγονότα.

4. Λογαριασμοί μακρινών γνωστών

Κάποιος πιστεύει ότι οι συνδρομές πρέπει απαραιτήτως να είναι αμοιβαίες: αν εγγραφούν σε εσάς, θα είναι καλή μορφή να φιλήσετε το άτομο σε αντάλλαγμα. Και δεν μπορεί κάποιος να διαγράψει από τη ροή του πρώην συμμαθητές, μακρινούς συγγενείς και περιστασιακούς γνωστούς που κάποτε προστέθηκαν, χωρίς να εμβαθύνει ιδιαίτερα στο περιεχόμενό τους.

Σε κάθε περίπτωση, σχεδόν όλοι ακολουθούν ένα-δυο προφίλ, τα οποία δεν έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον να διαβάσουν.

Γιατί λοιπόν να χάνουμε πολύτιμο χρόνο σε αυτά; Εάν μπορεί να προσβληθείτε για την κατάργηση της εγγραφής σας, απλώς αποκρύψτε αυτούς τους λογαριασμούς από τη ροή σας.

5. Προφίλ με εξωγήινες αξίες

Ένας χορτοφάγος δεν θα χαρεί να διαβάσει ένα blog για τις δερμάτινες τσάντες. Μια εργαζόμενη μητέρα είναι απίθανο να ωφεληθεί από έναν λογαριασμό που λέει ότι τα νηπιαγωγεία είναι κακά και ότι το παιδί πρέπει να μεγαλώνει αποκλειστικά στο σπίτι. Και κάθε μορφωμένο άτομο θα μπερδευτεί με ιστορίες σχετικά με τους κινδύνους των εμβολιασμών ή εκκλήσεις για διακρίσεις και βία.

Αν οι αξίες κάποιου έρχονται σε αντίθεση με τις δικές σας και τέτοιες αναρτήσεις σας χαλούν τη διάθεση, τότε δεν είστε στο δρόμο. Ακόμα κι αν όλα αυτά τα άτομα ή οι επωνυμίες ήταν κάποτε ενδιαφέροντα για εσάς.

6. Λογαριασμοί τοξικών ανθρώπων

Ίσως υπάρχουν άνθρωποι μεταξύ των συνδρομών σας που απλά δεν μπορούν παρά να προσβάλλουν κάποιον. Χλευάζουν συνεχώς κάποιον, δημοσιεύουν λανθασμένα ανέκδοτα και μιμίδια, εμπλέκονται ασταμάτητα σε κάποιες ίντριγκες και σκάνδαλα, προσωποποιούνται, προσπαθούν να διαφημίσουν ευαίσθητα θέματα χωρίς να καταλαβαίνουν το θέμα και προσβάλλουν τεράστιες ομάδες ανθρώπων.

Είναι αυτοί που δημοσιεύουν αναρτήσεις στο πνεύμα του «Πώς έβαλα τον yazhem στη θέση του» ή «Γιατί οι γυναίκες είναι πιο χαζές από τους άνδρες» - και απολαμβάνουν το holivar στα σχόλια. Είναι αυτοί που κανονίζουν ηλίθιες φάρσες, καλούν για παρενόχληση, δημοσιεύουν φωτογραφίες άλλων χωρίς άδεια και ούτω καθεξής.

Αυτά τα μηνύματα κυριολεκτικά γεννούν και πολλαπλασιάζουν το μίσος. Που υπάρχει ήδη άφθονο τόσο στο Διαδίκτυο όσο και στον κόσμο γενικότερα.

Το διαβάζεις αυτό - και τα χέρια σου απλώνουν για να γράψουν ένα αγανακτισμένο σχόλιο. Αλλά το να ενεργείς σαν δηλητήριο επειδή κάποιος κάνει λάθος στον Ιστό δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσεις την ώρα σου. Άρα οι τοξικοί άνθρωποι πρέπει να ανήκουν στο παρελθόν. Καθώς και τα προφίλ τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

7. Μπλογκ απροκάλυπτων ψεύτες

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν μετατραπεί εδώ και καιρό σε μεγάλης κλίμακας εμποροπανήγυρη. Ο καθένας προσπαθεί να παρουσιαστεί από την καλύτερή του πλευρά: να σβήσει όλη την κυτταρίτιδα ή να φωτογραφηθεί δίπλα σε ένα νοικιασμένο ξένο αυτοκίνητο, περνώντας το για δικό του. Εμφανίστε φωτογραφίες μιας ευτυχισμένης οικογένειας και ενός καθαρού διαμερίσματος, ακόμα κι αν πίσω από τα παρασκήνια υπάρχουν σκάνδαλα, βρωμιά και κουρελιασμένη ταπετσαρία.

Οι αστέρες του Instagram λένε ψέματα για τις ανθοδέσμες και τα δώρα που φέρεται να τους στέλνουν οι θαυμαστές. Ορισμένοι ταξιδιωτικοί μπλόγκερ δημοσιεύουν φωτογραφίες από ταξίδια που δεν έχουν κάνει ποτέ. Και συνεχίζουμε να το κοιτάμε, ακόμα κι αν νιώθουμε ότι κάπου υπάρχει μια σύλληψη.

Και συγκρίνουμε την ψευδο-ιδανική ζωή κάποιου άλλου με τη δική μας - πραγματική και κάθε άλλο παρά τέλεια. Φυσικά, η σύγκριση αποδεικνύεται ότι δεν είναι υπέρ μας - και αρχίζουμε να τρώμε τον εαυτό μας από μέσα. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε τα ψέματα και το ψέμα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι να μην υποστηρίζετε τέτοιο περιεχόμενο. Και φυσικά, μην απατήσετε τον εαυτό σας.