Κάθε αρνητική σκέψη είναι ένα βήμα προς το δωμάτιο του νοσοκομείου

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η υγεία δεν καταστρέφεται μόνο από το άγχος, αλλά ακόμα και από σκέψεις για στρεσογόνες καταστάσεις. Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων αποδεικνύει την άμεση εξάρτηση της φλεγμονής από αρνητικές σκέψεις.

Όλοι γνωρίζουν ότι η αρνητική σκέψη είναι κακή για την υγεία και το συνεχές άγχος σκοτώνει. Δεν συνειδητοποιούν όμως όλοι πόσο έντονα αντιδρά το σώμα σε κάθε αρνητική σκέψη.

Την άνοιξη του 2013, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, τα αποτελέσματα της οποίας μπορεί να σας κάνουν να αλλάξετε νοοτροπία. Το πείραμα αποκάλυψε ότι οι αρνητικά χρωματισμένες σκέψεις επηρεάζουν άμεσα το επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης στο σώμα.

Τι είναι η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη

Αυτή η πρωτεΐνη είναι ένας ευαίσθητος και γρήγορος δείκτης βλάβης των ιστών. Με άλλα λόγια, όταν εμφανίζεται φλεγμονή, νέκρωση ή τραύμα στο σώμα, η συγκέντρωση της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης αυξάνεται.

Από τη συγκέντρωση αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα, καθορίζεται πόσο ενεργά εξελίσσεται η ασθένεια και σε ποιο στάδιο βρίσκεται. Σε φλεγμονώδεις διεργασίες, παρασιτικές λοιμώξεις, όγκους και τραυματισμούς, που συνοδεύονται από φλεγμονές και νέκρωση των ιστών, το επίπεδο της CRP αυξάνεται πολύ γρήγορα και πολλές φορές.

Έτσι, η επίσημη ιατρική γνωρίζει την εξάρτηση των φλεγμονωδών διεργασιών και το επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, αλλά πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας το επίπεδό της;

Θετικό vs φλεγμονή

Στη μελέτη του Πανεπιστημίου του Οχάιο συμμετείχαν 34 υγιείς νεαρές γυναίκες. Τους ζήτησαν να φανταστούν την εξής κατάσταση: θέλεις να πιάσεις δουλειά και να μιλήσεις για την υποψηφιότητά σου και σε αξιολογούν δύο σοβαροί άνθρωποι με άσπρα πανωφόρια, που την ίδια ώρα κάθονται με «πέτρινα» πρόσωπα.

Έτσι, οι μισοί από τους συμμετέχοντες είχαν την αποστολή να παρουσιάσουν την απόδοσή τους σε μια τέτοια συνέντευξη και οι άλλοι μισοί είχαν την αποστολή να σκεφτούν ουδέτερα γεγονότα και δραστηριότητες, όπως βαρκάδα ή να πάνε στο παντοπωλείο.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές συνέκριναν δείγματα αίματος από συμμετέχοντες από διαφορετικές ομάδες. Αποδείχθηκε ότι το επίπεδο της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σε γυναίκες που παρουσίασαν συνέντευξη για δουλειά ήταν σημαντικά υψηλότερο από ό,τι σε εκείνες που παρουσίαζαν κανονικές, ήσυχες δραστηριότητες.

Επιπλέον, όταν οι γυναίκες σταμάτησαν να φαντάζονται μια αγχωτική κατάσταση, το επίπεδο της CRP συνέχισε να αυξάνεται για άλλη μια ώρα, και μόνο μετά από αυτό σταμάτησε και άρχισε να μειώνεται … Χρειάστηκε στις γυναίκες άλλη μια ώρα ουδέτερων σκέψεων για να αναπηδήσουν.

Δυστυχισμένα συμπεράσματα για την απαισιοδοξία

Τα συμπεράσματα δεν είναι ενθαρρυντικά, ειδικά αν θυμάστε πόσες αρνητικές σκέψεις στριφογυρίζουν στο κεφάλι σας ακόμα και σε ήρεμες στιγμές της ζωής, για να μην αναφέρουμε αγχωτικές καταστάσεις.

Μπορούμε να ξαναζήσουμε δυσάρεστες στιγμές από το παρελθόν για μισή ώρα απλώς και μόνο επειδή μας υπενθύμισαν παλιό πόνο, να μιλάμε για ώρες για τις αρνητικές πτυχές της ζωής, ενώ βιώνουμε αληθινά, δυνατά συναισθήματα.

Και όλο αυτό το διάστημα, ενώ είμαστε προσβεβλημένοι από κάποιον, θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, αρχίζουν οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα ή αυξάνονται αν είναι ήδη σε εξέλιξη.

Υπάρχει όμως και μια θετική στιγμή σε αυτό: τώρα ξέρετε για την επιρροή των αρνητικών σκέψεων στην υγεία και όχι για κάποιες φανταστικές μακρινές συνέπειες, αλλά για πολύ πραγματικές διαδικασίες που συνεχίζονται για περίπου μία ώρα μετά από κάθε αρνητική εμπειρία.

Δεν μπορείτε να αποκλείσετε αμέσως και εντελώς τις αρνητικές σκέψεις από τη ζωή σας - η συνήθεια επηρεάζει και το άγχος δεν θα πάει πουθενά.