Τι να κάνετε για να θυμάστε καλύτερα αυτά που διαβάσατε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τι πρέπει να κάνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εργασία με το βιβλίο.

Ο Jory McKay, υπεύθυνος μάρκετινγκ περιεχομένου και συντάκτης του ιστολογίου RescueTime, εξηγεί γιατί ξεχνάμε συχνά αυτά που διαβάσαμε πρόσφατα και πώς να τα διορθώσουμε.

Πώς ο εγκέφαλος θυμάται αυτά που διάβασε

Ο εγκέφαλός μας έχει περιορισμένη μνήμη και πρέπει να αξιολογεί συνεχώς τη σημασία των εισερχόμενων πληροφοριών. Επομένως, είναι απλά αδύνατο να θυμάστε όλα όσα διαβάζετε.

Για να κατανοήσετε καλύτερα πώς συμβαίνει αυτό, σκεφτείτε τα μαθήματα λογοτεχνίας στο σχολείο. Σίγουρα μπορείτε ακόμα να περιγράψετε την πλοκή, τους χαρακτήρες και ακόμη και μερικές βασικές σκηνές από τα βιβλία που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα σπουδών. Ταυτόχρονα όμως ξεχνάς αυτά που διάβασες μόλις πριν από λίγους μήνες.

Υπάρχει μια απλή εξήγηση για αυτό. Θυμάσαι τι διάβασες στο σχολείο, άρα έπρεπε να το θυμάσαι. Είχατε στόχο να πάρετε έναν καλό βαθμό και ξέρατε ότι αυτές οι πληροφορίες θα έπρεπε να χρησιμοποιηθούν στο μέλλον - σε μια δοκιμή ή μια αναφορά. Και το βιβλίο που πήρατε για να διαβάσετε μαζί σας στις διακοπές σας βοήθησε μόνο να σκοτώσετε χρόνο στο αεροπλάνο - αυτό είναι όλο.

Το πρόγραμμα σπουδών έχει σχεδιαστεί ειδικά έτσι ώστε να μπορείτε να συνδέσετε νέες γνώσεις και να εμπεδώσετε αυτά που έχετε μάθει στην πράξη. Το ίδιο όμως συμβαίνει και σε εσάς τώρα: όσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να συγκρίνετε τις πληροφορίες που έχετε διαβάσει με κάτι, τόσο καλύτερα θα τις αφομοιώσετε.

Αυτό δεν σημαίνει την ανάγκη να διαβάζετε μόνο αυτά που αρχίζετε να εφαρμόζετε αμέσως στη ζωή. Αλλά αν θέλετε να θυμάστε κάτι, πρέπει να αποφασίσετε για τους στόχους και τις προθέσεις.

Πώς να προετοιμαστείτε για το διάβασμα

Μπορείτε να αποφασιστείτε όταν παραλάβετε το βιβλίο. Αλλά και πάλι καταλήγεις να ξεχνάς τα πάντα μόλις γυρίσεις την τελευταία σελίδα. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να συντονιστείτε εκ των προτέρων.

Επιλέξτε τα σωστά βιβλία

Στο μυαλό μας αρέσει να συγκεντρώνει όλες τις γνώσεις μαζί για να εξοικονομήσει ενέργεια και χώρο. Επομένως, για να θυμόμαστε αυτά που έχουμε διαβάσει, πρέπει να είναι ξεχωριστά. Και για αυτό αξίζει να αποφύγετε αυτά τα δύο λάθη:

• Διαβάστε το ίδιο με άλλους. Ο εκδοτικός κλάδος παράγει έναν τεράστιο αριθμό βιβλίων το χρόνο. Προσθέστε σε αυτές τις αναρτήσεις ιστολογίου, άρθρα, έρευνες. Αυτό είναι εύκολο να μπερδευτείτε χωρίς να κάνετε μια προσωπική λίστα ανάγνωσης.
• Αναγκάζετε τον εαυτό σας να διαβάζει βιβλία που δεν έχουν ενδιαφέρον … Άρα απλά χάνεις τον χρόνο σου. Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν σε ενδιαφέρει κάτι, είναι πολύ πιο πιθανό να το θυμηθείς και να το χρησιμοποιήσεις αργότερα.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το σωστό βιβλίο.

1. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη συμβουλή του ερευνητή της μυθολογίας Τζόζεφ Κάμπελ: «Όσο λιγότεροι δανεισμοί σε ένα βιβλίο, τόσο καλύτερο είναι». Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γνώση από την πηγή.
2. Αναζητήστε βιβλία που προτείνονται από διαφορετικές ομάδες ανθρώπων - αυτή είναι η προσέγγιση που προτείνει η blogger και εκδότης Kemarid Hai. Για παράδειγμα, επιλέξτε αυτό που σας προσφέρουν τρεις φίλοι από διαφορετικούς επαγγελματικούς κύκλους.
3. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή εάν όλα τα άλλα αποτύχουν. Επιλέξτε εκείνα τα βιβλία και τα άρθρα που σας ενδιαφέρουν πραγματικά για προσωπικούς λόγους. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να κοιμάται ή να ελέγχεις το τηλέφωνό σου κάθε δύο λεπτά, μάλλον θα πρέπει να συνεχίσεις να ψάχνεις.

Κατανοήστε τι θέλετε από την ανάγνωση

Το επόμενο πράγμα που χρειάζεστε είναι ένας στόχος. Απαντήστε στην ερώτηση, γιατί διαβάζετε τώρα αυτό το βιβλίο, το άρθρο, την έρευνα;

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την πρόθεση να μάθουμε απλά κάτι από προσωπικό ενδιαφέρον. Αλλά αν θέλετε να το θυμάστε και να το χρησιμοποιήσετε στο μέλλον, είναι καλύτερα να καταλάβετε εκ των προτέρων πώς θα εφαρμόσετε τις νέες πληροφορίες.

Η σημασία αυτού του βήματος επιβεβαιώνεται από την ακόλουθη έρευνα. Σε αυτό, σε όλους τους συμμετέχοντες δόθηκε το ίδιο αναγνωστικό υλικό. Σε μια ομάδα εθελοντών είπαν ότι είχαν ένα τεστ στο τέλος και σε μια άλλη ότι θα έπρεπε να μάθουν κάποιον να διαβάζει.

Ως αποτέλεσμα, και οι δύο ομάδες πέρασαν το ίδιο τεστ. Αλλά η ομάδα των «δασκάλων» τα πήγε πολύ καλύτερα. Προετοιμαζόμενοι να αναπαράγουν όλο το υλικό με υψηλή ποιότητα, προσπάθησαν να συστηματοποιήσουν τις πληροφορίες και να θυμούνται καλύτερα τα πιο σημαντικά σημεία.

Επομένως, προσπαθήστε να θέσετε έναν ξεκάθαρο στόχο πριν ανοίξετε το βιβλίο: έτσι θα αφομοιώσετε καλύτερα και θα θυμάστε αυτά που διαβάσατε.

Δείτε τα κύρια μέρη του βιβλίου

Ο εγκέφαλός μας αγαπά τις νέες πληροφορίες, αλλά δεν αγνοεί αυτό που κάνουμε συνεχώς. Επομένως, μια πρόχειρη ματιά στο βιβλίο και η λεγόμενη «προκαταρκτική ανάγνωση» θα σας βοηθήσει να εμπεδώσετε στη μνήμη το υλικό που πρόκειται να αναλάβετε.

Στο How To Read Books, ο Mortimer Adler εξηγεί ότι η απομνημόνευση αυτού που διαβάζετε απαιτεί να ξεκινήσετε από το «δομικό στάδιο». Δηλαδή, όχι για να πηδήξουμε κατευθείαν στην πρώτη σελίδα, αλλά για να κατανοήσουμε γενικά το περιεχόμενο του βιβλίου. Για να γίνει αυτό, ο Adler προτείνει να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Αυτό το βιβλίο είναι πρακτικό ή θεωρητικό;
• Ποιο τομέα έρευνας καλύπτει;
• Πώς είναι δομημένο το βιβλίο (όχι μόνο ο πίνακας περιεχομένων, αλλά και άλλες ενότητες);
• Ποια προβλήματα προσπαθεί να λύσει ο συγγραφέας;

Ξεφυλλίστε ολόκληρο το βιβλίο, διαβάστε τις επικεφαλίδες και μερικές τυχαίες παραγράφους. Ελέγξτε τη βιβλιογραφία και σημειώστε σε ποιες πηγές αναφέρεται ο συγγραφέας. Βρείτε το αλφαβητικό ευρετήριο. Αποκτήστε μια πλήρη εικόνα για το τι πρόκειται να βουτήξετε.

Πώς να διαβάσετε σωστά

Δεν διδαχθήκαμε όλοι στην παιδική ηλικία αυτό που ονομάζεται ενεργητική ανάγνωση. Σε σύγκριση με την «παθητική» διαδικασία, κατά την οποία απλώς προφέρεις νοερά τις λέξεις, η ενεργή αλληλεπίδραση με ένα βιβλίο είναι ένα έργο που απαιτεί σκέψη και, ειλικρινά, πολύ χρόνο. Αλλά αξίζει.

Αφιερώστε χρόνο για να διαβάζετε τακτικά

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, πρέπει να διαβάζετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Και αυτό πρέπει να γίνει όχι μόνο για να κατακτήσετε γρήγορα έναν μεγάλο αριθμό βιβλίων. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το συστηματικό διάβασμα αυξάνει τη συγκέντρωση, ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο και αναπτύσσει τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Είναι σημαντικό να μην σας αποσπά τίποτα κατά την ανάγνωση. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις και χρησιμοποιήστε εφαρμογές που αποκλείουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλους ιστότοπους.

Κρατήστε τις σωστές σημειώσεις

Είναι καλό όταν η πλοκή του βιβλίου αιχμαλωτίζει το κεφάλι. Αλλά όταν πρόκειται για μάθηση και απομνημόνευση, δεν μπορείτε να επιτρέψετε στις σκέψεις να ρέουν ελεύθερα.

Για να το αποφύγετε, κρατήστε σημειώσεις. Η βιβλιοθήκη θα σε σκότωνε γι' αυτό, αλλά το καλύτερο είναι να χρησιμοποιείς περιθωριακά - περιθωριακά σχόλια, διαφανείς επικεφαλίδες, σκίτσα ιδεών. Αυτό θα σας κάνει πιο ενεργό αναγνώστη και θα σας βοηθήσει να θυμάστε τις πληροφορίες.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε ποιοτικές εγγραφές, αλλά το κλειδί είναι να αποφύγετε τα ακόλουθα:

• Επισημάνετε, διαβάστε ξανά και ξαναγράψτε κείμενο. Οι παθητικές μέθοδοι όπως αυτές είναι πιο άχρηστες και μπορούν ακόμη και να κάνουν την απομνημόνευση πιο δύσκολη.
• Αφιερώστε περισσότερο χρόνο δημιουργώντας σημειώσεις και δείκτες παρά διαβάζοντας. Οι εγγραφές είναι καλές μόνο εάν είναι εύχρηστες και μπορούν να επανεξεταστούν γρήγορα. Βρείτε μια απλή τεχνική που λειτουργεί για εσάς προσωπικά.

Συνδέστε νέες και διάσημες ιδέες

Εκτός από τη λήψη σημειώσεων, η ενεργή ανάγνωση περιλαμβάνει τη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ αυτού που διαβάζετε και όσων ήδη γνωρίζετε για το θέμα.

Για να το κάνετε αυτό, όταν αντιμετωπίζετε νέες ιδέες, προσπαθήστε να τις συσχετίσετε με γνωστά γεγονότα - αυτό θα σας διευκολύνει να συνδέσετε το παλιό και το νέο. Συγκρίνετε αυτό που βρήκατε στο κείμενο με τις γνώσεις που έχετε ήδη αποκτήσει νωρίτερα.

Για παράδειγμα, για τον ιδρυτή του ιστολογίου Farnam Street, Shane Parrish, ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε συνδέσεις είναι να ενημερώνετε συνεχώς τις αναρτήσεις καθώς διαβάζετε. Σημειώνει στο περιθώριο τις σκέψεις του, τις ερωτήσεις και, κυρίως, τις συνδέσεις με άλλες ιδέες. Όταν φτάνει στο τέλος ενός κεφαλαίου, καταγράφει αμέσως όλα τα κύρια σημεία του, ιδιαίτερα επισημαίνοντας θέματα που μπορούν να εφαρμοστούν κάπου.

Τι να κάνετε μετά την ανάγνωση

Σε αυτό το σημείο, έχετε κάνει ό,τι είναι δυνατό για να κατανοήσετε, να αφομοιώσετε και να συνδέσετε αυτά που διαβάζετε. Αλλά η μακροπρόθεσμη μνήμη βασίζεται σε μεγάλο βαθμό όχι σε αυτή τη «διαβασμένη» γνώση, αλλά σε «έμπειρη» γνώση. Επομένως, το κύριο πράγμα τώρα είναι να μετατρέψουμε τις πληροφορίες σε εμπειρία.

Κάντε πράξη αυτό που διαβάζετε

Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα της τάξης της λογοτεχνίας. Απομνημονεύσατε ό,τι διαβάσατε όχι μόνο επειδή ήξερες για την ανάγκη χρήσης του υλικού. Και επίσης επειδή έπρεπε να το κάνεις. Έχετε γράψει τεστ και εκθέσεις, συζητήσατε αυτά τα θέματα. Έχετε συνδέσει σκέψεις από βιβλία με παγκόσμια θέματα και νέες ιδέες. Αλλά πόσο συχνά το κάνετε αυτό τώρα;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να θυμάστε αυτό που διαβάζετε είναι να βρείτε μια ευκαιρία να το χρησιμοποιήσετε. Πείτε το σε έναν φίλο, μοιραστείτε τις σκέψεις σας στο διαδίκτυο, γράψτε μια σύνοψη του βιβλίου και συζητήστε το με κάποιον που δεν είναι εξοικειωμένος με το έργο. Οποιαδήποτε πρακτική θα σας βοηθήσει να εδραιώσετε την ιδέα στη μνήμη σας.

Εξηγήστε σε κάποιον που διαβάζετε

Έχουμε ήδη ανακαλύψει ότι σίγουρα θα θυμάστε το υλικό αν προσπαθήσετε να το ξαναπείτε σε κάποιον. Και ακόμα καλύτερα αν είναι παιδί.

Σύμφωνα με τον νομπελίστα φυσικής Ρίτσαρντ Φάινμαν, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθεις πραγματικά κάτι είναι να το εξηγήσεις με τους απλούστερους δυνατούς όρους. Χρησιμοποιήστε σύντομες προτάσεις και αποφύγετε τους όρους. Η απλή προφορική γλώσσα θα σας αναγκάσει να εμβαθύνετε πραγματικά στο θέμα και να μην κρύψετε το ακατανόητο με σύνθετη γλώσσα.

Επιστρέψτε στις σημειώσεις σας και οργανώστε τις

Όταν κάνετε πράξη αυτό που διαβάζετε ή εξηγείτε υλικό σε κάποιον, το πιθανότερο είναι ότι θα βρείτε αποσπάσματα που έχετε ξεχάσει ή για τα οποία δεν είστε πλέον σίγουροι. Εδώ θα χρειαστείτε όλες αυτές τις υπέροχες σημειώσεις που κάνατε.

Επιστρέψτε στο αρχικό υλικό και τις σημειώσεις σας και ελέγξτε αμέσως τι σας τραβάει το μάτι. Φροντίστε να απλοποιήσετε πολύπλοκες περιγραφές. Και μετά οργανώστε τα πάντα σε ένα λακωνικό, ευνόητο κείμενο - μια σύντομη περίληψη. Τι θα λέγατε για ένα βιβλίο με μόλις 30 δευτερόλεπτα;

Αν προσπαθήσετε, μπορείτε να πάρετε μια τεράστια απόδοση από το βιβλίο. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν μπορείτε μερικές φορές απλά να χαλαρώσετε και να πνιγείτε σε μια άλλη πραγματικότητα. Αλλά για να απομνημονεύσετε πληροφορίες και να αναπτυχθείτε επαγγελματικά και προσωπικά, πρέπει να προσεγγίσετε το διάβασμα συνειδητά.