10 απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τα δάκρυα και το κλάμα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο χάκερ της ζωής μιλά για το αν αξίζει να συγκρατήσει τα δάκρυα και εξηγεί γιατί κλαίμε όχι μόνο από θλίψη, αλλά και από χαρά.

Τι είναι τα δάκρυα;

Τα δάκρυα είναι το υγρό που εκκρίνεται από τον δακρυϊκό αδένα. Αποτελούνται σχεδόν πλήρως (έως και 99%) από νερό. Τα υπόλοιπα είναι ανόργανες ουσίες: χλωριούχο νάτριο (αυτή είναι η βάση του επιτραπέζιου αλατιού - εξ ου και η αλμυρή γεύση των δακρύων), θειικό και φωσφορικό ασβέστιο, ανθρακικό νάτριο και μαγνήσιο.

Επίσης στα δάκρυα υπάρχει λυσοζύμη - ένα ένζυμο λόγω του οποίου έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, και ελαιαμίδιο, το οποίο είναι η βάση ενός λιπαρού στρώματος που δεν επιτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας.

Γιατί χρειαζόμαστε καθόλου δάκρυα;

Εξυπηρετούν πολλές σημαντικές λειτουργίες. Τα δάκρυα τροφοδοτούν τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού, στον οποίο δεν υπάρχουν αιμοφόρα αγγεία, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθαρίζουν την επιφάνεια του βολβού από ξένα σωματίδια και διατηρούν την κανονική λειτουργία του οργάνου όρασης.

Τα δάκρυα που εκκρίνονται για την ενυδάτωση και την προστασία των ματιών ονομάζονται αντανακλαστικά ή φυσιολογικά δάκρυα. Και αυτά που συνδέονται με οποιαδήποτε εμπειρία θεωρούνται συναισθηματικά. Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει εδώ και καιρό μια νευρική σύνδεση μεταξύ των δακρυϊκών αδένων και της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα.

Το κλάμα λοιπόν είναι μέρος αυτού που μας κάνει ανθρώπους.

Τα ζώα κλαίνε;

Στα ζώα, σίγουρα απελευθερώνονται φυσιολογικά δάκρυα. Πιστεύεται ότι τα μικρότερα αδέρφια μας δεν μπορούν να βιώσουν συναισθήματα κοντά στα ανθρώπινα. Αυτό σημαίνει ότι δεν κλαίνε από εμπειρίες. Αλλά όσο περισσότερο οι επιστήμονες ερευνούν αυτό το θέμα, τόσο περισσότερο πείθονται ότι δεν είναι όλα τόσο απλά.

Για παράδειγμα, ο επίτιμος καθηγητής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, Marc Bekoff, ανέφερε επιστημονική έρευνα που επιβεβαιώνει ότι οι ελέφαντες και άλλα ζώα μπορούν να κλαίνε ως απάντηση σε συναισθηματική δυσφορία. Κατά την άποψή του, το θέμα αυτό απαιτεί βαθύτερη μελέτη.

Τι γίνεται όμως με τα κροκοδείλια δάκρυα;

Οι κροκόδειλοι κλαίνε όταν τρώνε. Όχι όμως επειδή υποτίθεται ότι λυπούνται το θύμα. Τα δάκρυα εκκρίνονται λόγω της περίσσειας αλατιού στο σώμα των αλιγάτορων. Και η διαδικασία απορρόφησης των τροφίμων ενεργοποιεί μηχανικά την απελευθέρωσή τους.

Με τον ίδιο τρόπο κλαίνε οι χελώνες, τα ιγκουάνα, τα θαλάσσια φίδια.

Είναι αλήθεια ότι τα δάκρυα είναι διαφορετικά;

Ο Αμερικανός βιοχημικός William Frey διαπίστωσε ότι τα συναισθηματικά δάκρυα είναι χημικά διαφορετικά από τα φυσιολογικά που προκαλούνται από ερεθισμό από πικάντικες αναθυμιάσεις κρεμμυδιού. Αποδείχθηκε ότι οι πρώτοι έχουν περισσότερες πρωτεΐνες. Ο Frey πρότεινε ότι με αυτόν τον τρόπο το σώμα απαλλάσσεται από τις χημικές ουσίες, η απελευθέρωση των οποίων προκαλούσε άγχος.

Γι' αυτό τα συναισθηματικά δάκρυα είναι πιο παχύρρευστα, είναι πιο αισθητά στο δέρμα. Μπορούν επίσης να περιέχουν ορμόνες του στρες και άλλες ουσίες σε περίσσεια στο σώμα, όπως το μαγγάνιο.

Δηλαδή είναι καλό να κλαις;

Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με έλκος στομάχου και κολίτιδα (μια κοινή ασθένεια που προκαλείται από το άγχος) τείνουν να κλαίνε λιγότερο συχνά από τα άτομα χωρίς τέτοιες διαταραχές.

Ο Ad Vingerhoets, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Tilburg, μετά από μακρά μελέτη του θέματος, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αμέσως μετά το κλάμα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα. Όμως μετά από μιάμιση ώρα, η συναισθηματική τους κατάσταση έχει σταθεροποιηθεί. Και μετά γίνεται καλύτερα από ό,τι ήταν πριν αρχίσουν να κλαίνε.

Η Lauren M. Bylsma από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα, το οποίο πυροδοτήθηκε από θετικά συναισθήματα, ή εάν το κλάμα βοηθούσε να κατανοήσουν και να συνειδητοποιήσουν κάτι.

Εάν τα δάκρυα προκαλούνται από ταλαιπωρία ή ένα άτομο ντρέπεται που κλαίει, θα αισθανθεί χειρότερα.

Επίσης, η κατάσταση θα εξαρτηθεί από τους μάρτυρες του κλάματος. Όσοι έριχναν δάκρυα μόνοι τους ή παρουσία ενός ατόμου (ειδικά αν ήταν κάποιο αγαπημένο πρόσωπο που ήταν έτοιμο να στηρίξει) ένιωθαν καλύτερα από εκείνους που έκλαιγαν μπροστά σε δύο ή περισσότερα άτομα.

Γιατί δεν κλαίμε μόνο από θλίψη, αλλά και από χαρά;

Το κλάμα είναι η αμυντική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Και μπορεί να προκληθεί τόσο από αρνητικά όσο και από θετικά συναισθήματα. Δεν έχει σημασία τι συναισθήματα προκάλεσε το κλάμα. Τα δάκρυα βοηθούν το σώμα να ανακάμψει από το στρες πιο γρήγορα.

Και σε τι οφείλεται το γεγονός ότι οι γυναίκες κλαίνε πιο συχνά από τους άνδρες;

Κυρίως με ένα κοινό στερεότυπο ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας. Επομένως, οι άνδρες προσπαθούν απλώς να μην δείχνουν δάκρυα δημόσια. Οι δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι στην πραγματικότητα κλαίνε πιο συχνά από όσο νομίζουν. Μόνο χωρίς μάρτυρες.

Η έλλειψη περιορισμών που σχετίζονται με τα δάκρυα στο ασθενέστερο φύλο μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που οι γυναίκες, κατά μέσο όρο, ζουν περισσότερο από τους άνδρες. Περισσότερο κλάμα σημαίνει λιγότερο άγχος.

Οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι ορμόνες επηρεάζουν τη συχνότητα του κλάματος. Η τεστοστερόνη μπορεί να καταστείλει το κλάμα και η γυναικεία ορμόνη προλακτίνη είναι πιο πιθανό να το προκαλέσει.

Και μια ακόμη σημαντική απόχρωση. Η Dianne Van Hemert, Ph. D., ανώτερη ερευνήτρια στον Ολλανδικό Οργανισμό Εφαρμοσμένης Επιστημονικής Έρευνας, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι στις πλουσιότερες χώρες μπορούν να κλαίνε πιο συχνά επειδή δεν καταδικάζονται από την κοινωνία.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν κλαίνε;

Οι δακρυϊκοί αδένες ενός υγιούς ατόμου παράγουν συνήθως από 0,5 έως 1 χιλιοστόλιτρο δακρύων την ημέρα (αυτό είναι κατά μέσο όρο μισό ποτήρι ετησίως). Το άγχος αυξάνει τον αριθμό τους και ορισμένες ασθένειες μειώνονται.

Για παράδειγμα, η ξηροφθαλμία είναι χαρακτηριστική του συνδρόμου Sjogren, μιας αυτοάνοσης νόσου. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τέτοιοι ασθενείς υποφέρουν όχι μόνο από δυσφορία που σχετίζεται με τα μάτια. Συχνά είναι πιο δύσκολο για αυτούς να κατανοήσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, να επιλύσουν συγκρούσεις και να δημιουργήσουν επικοινωνία με τους άλλους. Αυτό αποδεικνύει για άλλη μια φορά τη σημασία του κλάματος και του κλάματος.

Τι γίνεται αν δεν μπορείς να κλάψεις, αλλά το θέλεις πραγματικά;

• Προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας. Πάρτε πολλές βαθιές αναπνοές από τη μύτη σας και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας.
• Για να συγκρατήσετε τα δάκρυα, μπορείτε να αναβοσβήσετε γρήγορα.
• Προσπαθήστε να κάνετε ένα χαμόγελο ενώ κοιτάζεστε στον καθρέφτη.
• Πάρτε μερικές γουλιές κρύο νερό, πλύνετε, απλώστε πάγο στους κροτάφους ή στο μέτωπό σας.
• Προσπαθήστε να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι ουδέτερο, αρχίστε να κοιτάτε ένα αντικείμενο, θυμηθείτε τον πίνακα πολλαπλασιασμού ή το αλφάβητο.
• Τσίμπησε, δάγκωσε τα χείλη σου, αλλά χωρίς φανατισμό, για να μην κλάψεις από τον πόνο.
• Κάντε λίγη άσκηση: κουνήστε τα χέρια σας, κουνήστε το κεφάλι σας, καθίστε ή σπρώξτε επάνω αρκετές φορές, σταθείτε για μερικά λεπτά στη μπάρα.
• Εάν τα δάκρυα πνίγονται, δοκιμάστε να ουρλιάξετε. Η συναισθηματική ένταση συνήθως υποχωρεί γρήγορα μετά από αυτό.

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να μην συγκρατήσετε τα δάκρυα. Μην τρίβετε τα μάτια σας, μην κλαίτε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για τα βλέφαρα. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να βάλετε γρήγορα τον εαυτό σας σε τάξη.