9 γεγονότα που κάθε κορίτσι πρέπει να γνωρίζει για την προσωπική υγιεινή

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα γυναικεία γεννητικά όργανα είναι ένα απόλυτα ισορροπημένο σύστημα, αλλά συχνά υπερβαίνουμε τα όρια επιδιώκοντας την καθαριότητα.

"Δεν είμαι ο κόλπος μου" - αυτά ήταν τα λόγια που ξεκίνησε το βίντεο της Αμερικανίδας Stevie (γράφει ένα blog για τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στο YouTube), κάτω από το οποίο ξεδιπλώθηκε το holivar με 7 χιλιάδες σχόλια.

Ήταν το 2014, και δύο χρόνια αργότερα, άρχισαν να εμφανίζονται στο RuNet ερωτήσεις σχετικά με το αν χρειάζεται πραγματικά να πλένεστε καθημερινά με ειδικά απορρυπαντικά. Συγκεκριμένα, η ακτιβίστρια σεξουαλικής αγωγής Tatyana Nikonova και η υποψήφια ιατρικών επιστημών, μαιευτήρας-γυναικολόγος Tatyana Rumyantseva έχουν απαντήσει σε αυτές περισσότερες από μία φορές στα ιστολόγιά τους.

Το πιο βρώμικο μέρος στο σώμα μας είναι το στόμα, αλλά φαίνεται ότι είναι ο κόλπος που προσπαθούν να πλύνουν οι γυναίκες. Δεν υπάρχει σχεδόν ποτέ πραγματικός λόγος για να νιώθετε ότι δεν είναι αρκετά καθαροί σε αυτόν τον τομέα, αλλά οι άντρες συχνά επιμένουν να δίνουν στους κόλπους τους ένα λουλουδένιο άρωμα.

Ας μάθουμε γιατί πρέπει να αφήνετε ήσυχα τα γεννητικά σας όργανα και πώς να τα φροντίζετε σωστά για να παραμείνετε υγιείς.

1. Ο κόλπος είναι ένα απόλυτα ισορροπημένο σύστημα

«Για εκατομμύρια χρόνια, αυτό το μέρος του σώματος δημιουργεί την εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία καθαρισμού του», λέει στην Daily Mail ο Βρετανός σύμβουλος γυναικολόγος Δρ. Austin Ugwumadu.

Η Αμερικανίδα γυναικολόγος Δρ Alyssa Dweck επιβεβαιώνει: «Ο κόλπος είναι ένα απίστευτο αυτοκαθαριζόμενο περιβάλλον. Έχει τους δικούς της τρόπους να διατηρεί ένα όξινο pH για να αποτρέψει τις μολύνσεις».

Η Δρ Mary Jane Minkin, καθηγήτρια μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικών επιστημών στο Yale School of Medicine, συμβουλεύει απλά να αφήσετε τον κόλπο μόνο του: «Οι ενέργειές σας μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του pH ή να καταστρέψουν τη φυσική βακτηριακή χλωρίδα στον κόλπο, η οποία είναι απαραίτητο για την υγεία».

Ας διευκρινίσουμε ότι ο κόλπος είναι ένα όξινο περιβάλλον με επίπεδο pH που κυμαίνεται από 3, 8 έως 4, 4. Τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής χωρίζονται σε προϊόντα με υψηλή οξύτητα (pH περίπου 3,5) και ουδέτερα (pH περίπου 5).

Η Tatyana Rumyantseva, PhD, έγραψε: «Υπάρχει μια μελέτη που δείχνει ότι η όξινη γέλη pH σε συνδυασμό με την τυπική θεραπεία για τη βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υποτροπής. Αλλά δεν μπορούν ποτέ να εξαχθούν εκτεταμένα συμπεράσματα από τα αποτελέσματα μιας μελέτης. Ακόμα κι αν πιστέψουμε αυτά τα δεδομένα, τέτοια τζελ χρειάζονται μόνο για γυναίκες με υποτροπιάζουσα βακτηριακή κολπίτιδα».

Η χρήση προϊόντων προσωπικής υγιεινής με ουδέτερο pH δεν έχει νόημα κατ' αρχήν.

Σχετικά με αυτούς, η Rumyantseva λέει: «Δεν πρέπει να φέρουν κανένα κακό ή όφελος στην οικεία υγεία. Δεν υπάρχουν στοιχεία για το αντίθετο».

Και πιθανότατα, ένα τέτοιο προϊόν κοστίζει πολλές φορές περισσότερο από ένα κανονικό αφρόλουτρο ή σαπούνι που σας ταιριάζει. Η Rumyantseva προσθέτει ότι «πλέον υπάρχουν αρκετά τζελ με ουδέτερο pH για ολόκληρο το σώμα στην αγορά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πλύσιμο ολόκληρων, όχι μερών».

2. Το λούσιμο είναι κακό

Τα φόρουμ γυναικών και ακόμη και οι γυναικολόγοι συνιστώνται να κάνουν περιοδικά λούσιμο για προφύλαξη, για παράδειγμα, με χλωρεξιδίνη. Σταμάτα λοιπόν.

Το λούσιμο συχνά κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορεί να σκοτώσει τα «καλά» βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοβακίλλων, που χρειαζόμαστε για να διατηρήσουμε την ισορροπία του pH μας. Ορισμένα κιτ πλύσης που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν αρώματα ή αντισηπτικά που μπορεί να ερεθίσουν σοβαρά τους βλεννογόνους.

Ο κόλπος καθαρίζεται μόνος του, δεν χρειάζεται να τον ξεπλύνετε με νερό, ξύδι ή άλλα υγρά.

Η απόρριψη στα ρούχα σας είναι ενοχλητική, αλλά δεν είναι σημάδι ακαθαρσίας ή ασθένειας. Είναι μια υγιής, φυσιολογική σωματική λειτουργία.

Η έκκριση μπορεί να θεωρηθεί ως κολπικό «βαρόμετρο». Εάν είστε βέβαιοι ότι δεν έχετε ιατρικές παθήσεις και ότι η έκκρισή σας δεν διαφέρει από την κανονική σας έκκριση, τότε είναι συνήθως σημάδι υγιών επιπέδων οιστρογόνων, ροής αίματος και κολπικού pH. Αυτό είναι ένας δείκτης ότι ο κόλπος είναι υγιής και ικανός να καθαριστεί από ερεθιστικές ουσίες.

Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε μια σημαντική αλλαγή στην ποσότητα, την υφή, το χρώμα ή την οσμή της έκκρισής σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης.

3. Το αιδοίο πρέπει να πλυθεί, αλλά υπάρχει πιθανότητα να το κάνετε λάθος

Εάν ο κόλπος καθαριστεί, τότε το αιδοίο - το εξωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των χειλέων - θα πρέπει να πλυθεί.

Στις πτυχές του αιδοίου μπορεί να υπάρχουν βακτήρια και σμήγμα - συσσώρευση σμήγματος και νεκρών επιθηλιακών κυττάρων. Αυτό πρέπει να ξεπλυθεί, αλλά μάλλον το παρακάνετε, ενώ τα χέρια και λίγο σαπούνι αρκούν. Το έντονο τρίψιμο με ένα πανί δεν είναι επίσης απαραίτητο. Εάν δεν υπάρχει σαπούνι, το απλό νερό θα κάνει μια χαρά.

Τα υπερβολικά αρωματικά σαπούνια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση στον αιδοίο.

«Μιλάμε για τον πιο ευαίσθητο ιστό στο σώμα, επομένως όσο λιγότερα αρώματα και χημικές ουσίες τόσο το καλύτερο», λέει ο Δρ Minkin.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα, απλή γλυκερίνη ή σαπούνι Καστίλλης (με βάση το ελαιόλαδο) θα λειτουργήσει επίσης.

Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να πλένετε το αιδοίο σας με σαπούνι κάθε μέρα. «Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να διαταράξει το προστατευτικό στρώμα του δέρματος», λέει ο Δρ Dweck. Ακόμα κι αν κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα ή νιώθετε την ανάγκη να καθαρίσετε μετά το σεξ, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι μόνο μία φορά.

Και δεν χρειάζεται στη συνέχεια να τρίψετε έντονα την περιοχή των γεννητικών οργάνων με μια πετσέτα - είναι πολύ τραχύ για ένα τόσο λεπτό χαρτομάντιλο. Αρκεί να χτυπήσετε απαλά την επιφάνεια με μια καθαρή πετσέτα.

4. Να είστε προσεκτικοί με τις βόμβες μπάνιου

Ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά κεριά και την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή είναι μια εξαιρετική εμπειρία χαλάρωσης. Αλλά αν θέλετε να προσθέσετε μια χρωματιστή αρωματική βόμβα μπάνιου, είναι απίθανο να αρέσει στον κόλπο σας.

Ο Δρ Minkin υποστηρίζει ότι οι βόμβες μπάνιου, όπως τα αφρόλουτρα, μπορούν να διαταράξουν το pH του κόλπου. Ως υπενθύμιση, αυτό μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ερεθισμούς ή λοιμώξεις.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε όλα τα προϊόντα μπάνιου σας. Απλώς μειώστε τη χρήση τους σε μία με δύο φορές το μήνα. Και μην χρησιμοποιείτε βόμβες εάν έχετε ήδη φαγούρα ή ερεθισμό. Προσέξτε επίσης για παρόμοια δυσάρεστα συμπτώματα μετά τη χρήση νέων προϊόντων.

5. Κάθε κόλπος έχει τη δική του μοναδική μυρωδιά, και αυτό δεν πειράζει

Η όσφρηση είναι συχνά η αιτία ανησυχίας, αλλά δεν είναι δείκτης ακαθαρσίας. Αυτό είναι απλώς μια ένδειξη ότι έχετε κόλπο.

Κάθε γυναίκα έχει τη δική της μοναδική κολπική μυρωδιά, η οποία μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τον έμμηνο κύκλο και τη διατροφή. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να το κρύψετε με ειδικά αρωματικά προϊόντα, αυτό είναι πολύ ενοχλητικό για τον αιδοίο.

Αξίζει να θυμάστε τη μυρωδιά σας και να παρατηρήσετε πότε αλλάζει, ειδικά εάν εμφανίζονται πρόσθετα συμπτώματα με τη μορφή κνησμού. Αυτός είναι ένας λόγος για να πάτε στο γιατρό.

6. Τα αρωματικά επιθέματα πρέπει να πετιούνται

Τα επιθέματα και τα ταμπόν έχουν σκληρή σύνθεση και σίγουρα δεν πρέπει να βρίσκονται κοντά στον ευαίσθητο ιστό του αιδοίου ή του κόλπου.

«Τα αρωματικά ταμπόν μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του pH στον κόλπο και να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση, επομένως είναι καλύτερο να επιλέξετε επιλογές χωρίς άρωμα», λέει ο Δρ Dweck.

Διαφορετικά, δεν έχει σημασία τι είδους επιθέματα ή ταμπόν χρησιμοποιείτε: φυσικά ή τεχνητά, με πλαστικό απλικατέρ ή χαρτόνι. Το κυριότερο είναι ότι τα προϊόντα υγιεινής δεν είναι αρωματισμένα.

7. Τα υψηλής ποιότητας και άνετα εσώρουχα είναι πολύ σημαντικά

Πιθανότατα έχετε σούπερ άβολα, δυσάρεστα στενά εσώρουχα που δεν μπορείτε να πετάξετε. Ήρθε η ώρα: ξεφορτωθείτε όλα τα σώβρακα που δεν σας ταιριάζουν.

Οι ειδικοί προτείνουν βαμβακερά εσώρουχα ή τουλάχιστον βαμβακερές επιλογές. Αλλά φοράτε στρινγκ ή «μέλη της οικογένειας» - δεν έχει σημασία αν είναι άνετα και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.

Εάν τα γεννητικά όργανα δεν έχουν πρόσβαση στον αέρα, αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης από ζυμομύκητες. Η μαγιά ευδοκιμεί σε ζεστά και υγρά μέρη, επομένως το να κάθεσαι με αεροστεγές εσώρουχα όλη μέρα δεν είναι καλή ιδέα.

8. Οι περισσότεροι ερεθισμοί προκαλούνται από τα καθημερινά καλλυντικά

«Η κύρια αιτία του ερεθισμού του αιδοίου είναι οι αλλεργίες ή οι ευαισθησίες στα συστατικά των προϊόντων που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Μπορούν να προκαλέσουν κνησμό και μη φυσιολογική έκκριση», λέει ο Δρ Dweck.

Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι λοσιόν, σαπούνια, κρέμες ξυρίσματος, σπρέι, αφρόλουτρα και οτιδήποτε άλλο έρχεται σε επαφή (άμεσα ή έμμεσα) με τον αιδοίο ή τον κόλπο σας.

Τα υγρά μαντηλάκια, εάν χρησιμοποιούνται για προσωπική υγιεινή, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό. «Προσοχή στα υγρά μαντηλάκια: οι χημικές ουσίες σε αυτά μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα από τον αιδοίο έως τον πρωκτό», λέει ο Δρ Dweck.

Για τη δική σας ασφάλεια, αγοράστε προϊόντα που είναι άοσμα και με ελάχιστα συστατικά. Αφήστε τις μοντέρνες λοσιόν για τα πόδια και τα χέρια σας.

9. Το αιδοίο πρέπει να ελέγχεται τακτικά για καρκίνο του δέρματος

Ακριβώς επειδή τα γεννητικά όργανα συνήθως δεν εκτίθενται στο φως του ήλιου δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να υπάρχει καρκίνος του δέρματος ή κάτι άλλο.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν τον έλεγχο του αιδοίου και του περιβάλλοντος δέρματος χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό αλλαγών. Αναζητήστε νέους σπίλους, σημάδια και συχνές γρατσουνιές στο δέρμα σας.

Εάν παρατηρήσετε κάτι περίεργο, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.

Παραγωγή

Λοιπόν, αξίζει να θυμάστε αυτό:

1. Ο κόλπος καθαρίζεται μόνος του.
2. Το λούσιμο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
3. Το αιδοίο δεν πρέπει να πλένεται περισσότερο από μία φορά την ημέρα με καθαρό νερό ή με σαπούνι χωρίς άρωμα.
4. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τις βόμβες μπάνιου και άλλα προϊόντα με αρώματα και βαφές.
5. Η απόρριψη είναι φυσιολογική. Παρακολουθήστε τις αλλαγές τους.
6. Η φυσική μυρωδιά του κόλπου είναι επίσης φυσιολογική, δεν χρειάζεται να τον ψεκάσετε μέσα του. Προσέξτε για αλλαγές οσμών.
7. Φορέστε άνετα εσώρουχα.
8. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά επιθέματα ή ταμπόν.
9. Ελέγχετε περιοδικά τον αιδοίο σας και τη γύρω περιοχή για νέους σπίλους ή αιμορραγικές περιοχές του δέρματος.