Μη με διδάξεις πώς να ζω: γιατί υποκύπτουμε στην επιρροή των άλλων και πώς να απαλλαγούμε από αυτή τη συνήθεια

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ως παιδί πιστεύαμε αυτά που λένε οι γονείς μας, μετά βασιζόμασταν στα λόγια των δασκάλων και των πανεπιστημιακών και πλέον θεωρούμε ότι η γνώμη όλων γύρω μας είναι η αγία αλήθεια. Μήπως ήρθε η ώρα να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε και πως θα συμπεριφερθούμε;

Δεν εγκαταλείπετε τη μισητή δουλειά σας επειδή είναι κάτι το κύρος. Μην απομακρύνεστε από έναν αηδιασμένο φίλο ή φίλη γιατί οι φίλοι και η οικογένεια πιστεύουν ότι είστε ένα καλό ζευγάρι. Κοιτάξτε με λαχτάρα το βουνό με τα περίεργα ρούχα που αγοράσατε σύμφωνα με τις συμβουλές των πωλητών, αλλά μην τα φοράτε, γιατί τελικά είναι περίεργα.

Σταματήστε για ένα δευτερόλεπτο. Ξέρεις, αυτή δεν είναι η ζωή σου. Δεν το φανταζόσασταν καθόλου έτσι, σωστά; Πού και πότε στρίψατε λάθος, σε ποιο σημείο αποφασίσατε ότι ήσασταν έτοιμοι να γίνετε ένα άτομο που ευχαριστεί τους πάντες, αλλά δεν καταλάβατε τι πραγματικά θέλατε;

Γιατί αφήνουμε τους άλλους να αποφασίζουν για εμάς

Συχνά ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς έγκειται στον φόβο. Φοβόμαστε θανάσιμα να υποστούμε την αποδοκιμασία κάποιου και να γίνουμε αντικείμενο λοξών ματιών.

Ω Θεέ μου! Τι θα πει η πριγκίπισσα Marya Aleksevna!

A. Griboyedov "Αλίμονο από το πνεύμα"

Αν κάνεις αυτό που θέλεις και όχι κάποιος άλλος, υπάρχουν πάντα δύο επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων. Μπορεί να κάνετε ένα λάθος και να μετανιώσετε που δεν ακούσατε τη γνώμη κάποιου άλλου. Λοιπόν, μαθαίνουν από τα λάθη, τώρα έχετε πολύτιμη εμπειρία που σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη στο μέλλον. Αλλά μπορεί να έχετε δίκιο.

Για παράδειγμα, οι συγγενείς που ανταγωνίζονται μεταξύ τους συμβουλεύουν την κοπέλα να παντρευτεί όχι με τον Βάσια, αλλά με τον Κόλια, ο οποίος είναι θετικός από όλες τις πλευρές. Η κοπέλα επέλεξε τη Βάσια και είναι χαρούμενη, αλλά η εκλεκτή του Κόλια δεν ξέρει πού να ξεφύγει από αυτή τη βαριά, με την οποία είναι απάνθρωπα βαρετό. Οι σκεπτικιστές ντροπιάζονται.

Ένας άλλος συνηθισμένος λόγος είναι η τυφλή πίστη στην εξουσία του συνομιλητή. Η μαμά ξέρει ακριβώς τι είναι καλύτερο, γιατί είναι μαμά. Εδώ έχουμε μια ενδιαφέρουσα κατάσταση: στερούμε οικειοθελώς την ελευθερία επιλογής, μεταθέτοντας την ευθύνη στους ώμους των άλλων. Πιο συγκεκριμένα, μας φαίνεται ότι την απόφαση την πήρε κάποιος άλλος. Στην πραγματικότητα, η τελευταία λέξη παραμένει πάντα μαζί μας.

Το να αφήνεις τους άλλους να αποφασίζουν τι θέλεις να κάνεις είναι καθαρός μαζοχισμός. Αυτή η συμπεριφορά είναι συχνά χαρακτηριστική για άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Η επιλογή του ρόλου του θύματος των περιστάσεων και το να ζητάς καθολικό οίκτο είναι ένας σίγουρος τρόπος για να νιώσεις απαραίτητος. Μόνο που ένα τέτοιο σενάριο δεν έχει να κάνει με μια ευτυχισμένη ζωή.

Η μάστιγα των καλογραμμένων και υπερβολικά διακριτικών ανθρώπων είναι η απροθυμία να προσβάλουν τον συνομιλητή με μια άρνηση. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να συμβιβαζόμαστε με κάτι που δεν θέλουμε απολύτως. Όλοι είναι ευχαριστημένοι, αλλά μένουμε μόνοι με αόριστες αμφιβολίες: φαίνεται ότι μόλις μας έχουν συνηθίσει. Λοιπόν, ναι, έτσι είναι.

Περίμενε, ποιος είπε γενικά ότι πρέπει να είσαι ευγενικός με όλους ανά πάσα στιγμή; Είσαι το ίδιο άτομο, όπως αυτοί που σου ζητούν κάτι, έχεις τους δικούς σου στόχους, επιθυμίες και φιλοδοξίες. Επιπλέον, πρέπει να είναι η προτεραιότητα. Άλλωστε, αν οι άλλοι δεν ντρέπονται να σε χειραγωγήσουν, γιατί να ντρέπεσαι να τους αρνηθείς;

Πώς να ξεμάθετε να ζείτε έχοντας το μάτι στη γνώμη κάποιου άλλου

Πρώτα, καταλάβετε τι πραγματικά θέλουν από εσάς. Η επιρροή από δεκάδες μάσκες, δεν είναι μόνο περιπτώσεις που ένα άτομο πιάνεται από το λαιμό και αναγκάζεται να κάνει κάτι. Μπορείτε να σας ωθήσετε σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά με τη βοήθεια εντελώς ακίνδυνων φράσεων. Για παράδειγμα, οι συνάδελφοι θαυμάζουν τις οργανωτικές σου ικανότητες, αλλά στο τέλος αποδεικνύεται ότι είσαι ο υπεύθυνος για όλες τις διακοπές γραφείου και τη συλλογή χρημάτων για δώρα.

Κάθε φορά που παίρνετε μια σοβαρή απόφαση, σκεφτείτε αν εσείς οι ίδιοι το θέλετε ή εάν ενεργείτε σύμφωνα με τη θέληση κάποιου άλλου. Σκεφτείτε καλά πριν συμφωνήσετε με τις προσφορές κάποιου άλλου, ακόμα κι αν φαίνονται πολύ δελεαστικές. Και να είστε προσεκτικοί με τις υποσχέσεις - αργά ή γρήγορα θα πρέπει να τις τηρήσετε.

Μην ξεγελιέστε από προκλήσεις. Η περίοδος που ένα άτομο μπορεί να ληφθεί «αδύναμα» πρέπει να τελειώνει στο δημοτικό.

Δεν είστε υποχρεωμένοι να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν, δεν αντιμετωπίζετε το καθήκον να εντυπωσιάσετε τους γύρω σας με το θάρρος, την αποτελεσματικότητα και άλλες δεξιότητές σας.

Ακόμα κι αν συναντήσετε δυσαρέσκεια ή ξεκάθαρη αγένεια, αυτό δεν είναι πλέον το πρόβλημά σας. Σε τέτοιες μεθόδους καταφεύγουμε συνήθως όταν το οπλοστάσιο των εύλογων επιχειρημάτων έχει εξαντληθεί. Όταν ο αντίπαλος, αντί να εξηγήσει ξεκάθαρα τη θέση του, αρχίσει να φωνάζει ή να ξεσπά σε κλάματα, είναι προτιμότερο να τελειώσει η συζήτηση. Πρόκειται για μια προσπάθεια χειραγώγησης, και μάλλον χαμηλού επιπέδου.

Μην φοβάστε να πείτε την αλήθεια και να είστε ανοιχτοί σε αυτό που θέλετε. Προσαρμόζοντας συνεχώς τη γνώμη κάποιου άλλου, προδίδετε τις πεποιθήσεις σας. Ποιος ενδιαφέρεται, για παράδειγμα, για τη γνώμη ενός καναπέ; Είναι μαλακό, άνετο και δεν απαιτείται τίποτα άλλο από αυτό. Εάν δεν θέλετε να μοιάζετε με εσωτερική λεπτομέρεια στα μάτια των άλλων, σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τους πάντες.

Ο δρόμος προς την ελευθερία από την επιρροή των άλλων δεν μπορεί να ονομαστεί εύκολος και ευχάριστος. Θα πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι», θα αντιμετωπίσετε παρεξηγήσεις και τις ίδιες τις δυσαρέσκειες που φοβόσασταν. Μπορεί ακόμη και να σταματήσετε να επικοινωνείτε με άτομα που εκτιμούσαν την περιβόητη αξιοπιστία σας. Εκεί πάνε.

Η αλήθεια είναι ότι η ζωή μας είναι μόνο μας ζωή, μία και μοναδική. Με όλες τις αποτυχίες, τα λάθη και τη βλακεία που κάνουμε.

Απλώς δεν θα υπάρξει δεύτερη ευκαιρία, δεν θα είναι δυνατό να ξεκινήσετε τα πάντα από το μηδέν και να ενεργήσετε με τέτοιο τρόπο ώστε όλοι γύρω να είναι ευχαριστημένοι.

Ο κεντρικός χαρακτήρας του παρακάτω βίντεο συμπεριφέρεται ακριβώς όπως δεν θα έπρεπε. Πρώτα, ακούει τη συμβουλή ενός προσβεβλημένου φίλου, μετά υποκύπτει στην εξουσία ενός εργάτη σέρβις αυτοκινήτων και ως αποτέλεσμα αρχίζει να αμφιβάλλει για τις δικές του διανοητικές ικανότητες. Οι συμβουλές μας σίγουρα θα τον βοηθούσαν να υπερασπιστεί την υπόθεσή του με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Σχόλιο ψυχολόγου:

Επιρροή είναι η χρήση συγκεκριμένων μέσων με τα οποία ένα άτομο κάνει αλλαγές στη συμπεριφορά, τις εκτιμήσεις, τη στάση απέναντι σε κάτι άλλου ατόμου. Τα μέσα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά: από ένα αθώο αίτημα έως τις απειλές και τη σωματική βία. Σε αυτό το βίντεο, βλέπουμε ένα κοινό μέσο πίεσης - δυσαρέσκεια, και ο κύριος χαρακτήρας, υπό την επιρροή του φίλου του, πηγαίνει σε ένα σέρβις αυτοκινήτων.

Ένα άτομο υποκύπτει στην επιρροή των άλλων, και αυτό είναι φυσιολογικό. Είμαστε όλοι κοινωνικά πλάσματα και ως εκ τούτου προσπαθούμε για σεβασμό, αγάπη, έγκριση, κατανόηση των άλλων. Αλλά είναι σημαντικό να διαχωρίσετε την επιρροή, που σημαίνει θετική αλλαγή για εσάς, και την επιρροή, που καταστρέφει τη ζωή και την αυτοεκτίμησή σας.

Επιπλέον, είναι ένα πράγμα όταν οι ξένοι προσπαθούν να σας επηρεάσουν - μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά γενικά μπορείτε να αφαιρέσετε από αυτό. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η στάση της Coco Chanel στην κριτική: «Δεν με νοιάζει τι πιστεύεις για μένα. Δεν σε σκέφτομαι καθόλου.

Αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να μην εξαρτόμαστε από τις απόψεις αγαπημένων προσώπων που εκτιμούμε και αγαπάμε. Αυτοί είναι οι γονείς μας, οι φίλοι, οι συγγενείς, οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργαζόμαστε και σπουδάζουμε. Γενικά όλοι όσοι δεν μας είναι αδιάφορες οι απόψεις. Αν καταλαβαίνετε ότι οι στενοί άνθρωποι δεν σας επιτρέπουν να πάρετε αποφάσεις μόνοι σας και χειραγωγούν ανοιχτά, αυτό είναι σίγουρα μια αρνητική επιρροή. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορούμε να συμβουλεύσουμε δύο τρόπους εξόδου: να κόψετε τελείως τους δεσμούς, εάν είναι δυνατόν, ή τουλάχιστον να αποστασιοποιηθείτε.