Πώς τα social media αλλάζουν τον εγκέφαλό μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Έχει ήδη γραφτεί ένας τεράστιος αριθμός άρθρων για το θέμα της επιρροής των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στον ανθρώπινο εγκέφαλο, αλλά παρόλα αυτά, σχεδόν σε κάθε νέα ανάρτηση ή βίντεο, ανάμεσα στα παλιά γεγονότα, συναντάμε ενδιαφέροντα νέα. Απόψε, σας προσφέρουμε μερικές ακόμη ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις που μπορεί να σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην απελευθέρωση από αυτόν τον όχι και τόσο υγιή εθισμό.

Πρόσφατα έκανα ένα μικρό πείραμα - σταμάτησα να διαβάζω ειδήσεις, Facebook και Twitter για ένα μήνα (λίγο πριν την Πρωτοχρονιά). Ως αποτέλεσμα, αποδείχτηκε ότι η ολοκλήρωση κάποιων εργασιών μπορεί να διαρκέσει τον μισό χρόνο, μπορείτε να κοιμάστε πολύ περισσότερο και πιο ήσυχος, ακόμα και να απομένει λίγος χρόνος για τα αγαπημένα σας χόμπι, τα οποία δεν είχατε στα χέρια σας πριν. Υπήρχαν πολλά περισσότερα θετικά παρά μειονεκτήματα.

Αλλά το μεγαλύτερο πλεονέκτημα, κατά τη γνώμη μου, είναι η εξαφάνιση αυτής της τρομερής «ψώρας» όταν αισθάνεσαι δυσφορία που δεν ξεφυλλίζεις τη ροή του κοινωνικού δικτύου για εκατοστή φορά και ακόμη και αρχίζεις να θυμώνεις που υπάρχουν τόσες λίγες νέες δημοσιεύσεις. Πραγματικά είχε ήδη αρχίσει να μοιάζει με έναν επώδυνο εθισμό, παρόμοιο με τον εθισμό στο τσιγάρο: το αίσθημα της σωματικής και ψυχολογικής δυσφορίας δεν εξαφανίζεται μέχρι να καπνίσεις ένα τσιγάρο, μέχρι να κάνεις κύλιση στη ροή ειδήσεων.

Το τελευταίο βίντεο από το AsapSCIENCE παρέχει μια πολύ συναρπαστική επιστημονική εξήγηση για όλες αυτές τις αισθήσεις και μιλά για το πώς τα social media αλλάζουν τον εγκέφαλό μας.

1. Από 5 έως 10% των χρηστών δεν μπορούν να ελέγξουν τον χρόνο που περνούν στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτό δεν είναι εντελώς ψυχολογικός εθισμός, έχει και σημάδια εθισμού σε ναρκωτικές ουσίες. Οι σαρώσεις εγκεφάλου αυτών των ατόμων έδειξαν επιδείνωση της λειτουργίας τμημάτων του εγκεφάλου, η οποία παρατηρείται σε τοξικομανείς. Ειδικά η λευκή ουσία, η οποία είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθηματικών διαδικασιών, την προσοχή και τη λήψη αποφάσεων, υποβαθμίζεται. Αυτό συμβαίνει γιατί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η ανταμοιβή ακολουθεί σχεδόν αμέσως μετά τη δημοσίευση της ανάρτησης ή της φωτογραφίας, οπότε ο εγκέφαλος αρχίζει να αναδιατάσσεται έτσι ώστε να θέλετε συνεχώς να λαμβάνετε αυτές τις ανταμοιβές. Και αρχίζεις να θέλεις όλο και περισσότερα και περισσότερα. Και απλά δεν μπορείτε να το εγκαταλείψετε αυτό, καθώς και από τα ναρκωτικά.

2. Προβλήματα με το multitasking. Μπορεί να πιστεύουμε ότι όσοι είναι συνεχώς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή εκείνοι που αλλάζουν συνεχώς μεταξύ εργασίας και ιστοτόπων, είναι πολύ καλύτεροι στο να αντιμετωπίζουν πολλές εργασίες ταυτόχρονα από εκείνους που έχουν συνηθίσει να κάνουν ένα πράγμα τη φορά. Ωστόσο, η σύγκριση αυτών των δύο υπό όρους ομάδων ανθρώπων αποδείχθηκε ότι δεν ήταν υπέρ της πρώτης. Η συνεχής εναλλαγή μεταξύ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της εργασίας μειώνει την ικανότητα φιλτραρίσματος του θορύβου και επίσης δυσκολεύει την επεξεργασία και την απομνημόνευση πληροφοριών.

3. «Ghost Call». Ακούσατε το τηλέφωνό σας να δονείται; Α, μάλλον πρόκειται για SMS ή μήνυμα σε κάποιο από τα κοινωνικά δίκτυα! Ω, όχι, είναι άδειο! Φαινόταν; Α, εδώ δονήθηκε ξανά! Λοιπόν, τώρα κάτι ήρθε σίγουρα! Φάνηκε πάλι … Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σύνδρομο δόνησης φάντασμα και θεωρείται ψυχολογικό φαινόμενο. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, αποδείχθηκε ότι περίπου το 89% των ερωτηθέντων βιώνουν παρόμοια συναισθήματα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Η τεχνολογία αρχίζει να αναδομεί το νευρικό μας σύστημα με τέτοιο τρόπο ώστε ο πιο συνηθισμένος κνησμός στο πόδι μετά από τσίμπημα κουνουπιού να ερμηνεύεται ως δόνηση ενός smartphone.

4. Τα social media αποτελούν έναυσμα για την απελευθέρωση ντοπαμίνης, η οποία είναι προάγγελος της επιθυμητής ανταμοιβής. Με τη βοήθεια της μαγνητικής τομογραφίας, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο των ανθρώπων αρχίζουν να λειτουργούν πολύ πιο ενεργά όταν αρχίζουν να μιλούν για τις απόψεις τους ή να εκφράζουν τις απόψεις τους παρά όταν ακούνε τις απόψεις κάποιου άλλου. Βασικά τίποτα καινούργιο, σωστά; Αλλά αποδεικνύεται ότι κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο, η ευκαιρία να εκφράσει τη γνώμη του είναι περίπου 30-40%, ενώ στις εικονικές συνομιλίες στα κοινωνικά δίκτυα αυτή η ευκαιρία αυξάνεται στο 80%. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιείται το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον οργασμό, την αγάπη και το κίνητρο, το οποίο τροφοδοτείται από τέτοιες εικονικές συνομιλίες. Ειδικά αν ξέρεις ότι σε διαβάζει μεγάλος αριθμός ανθρώπων. Αποδεικνύεται ότι το σώμα μας μας ανταμείβει επειδή είμαστε στα κοινωνικά δίκτυα.

5. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι σύντροφοι που γνωρίστηκαν αρχικά στο Διαδίκτυο και στη συνέχεια γνωρίστηκαν στην πραγματική ζωή, συμπαθούν πολύ περισσότερο ο ένας τον άλλον από αυτούς που γνωρίστηκαν εκτός σύνδεσης. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι γνωρίζετε ήδη τουλάχιστον κατά προσέγγιση τις προτιμήσεις και τους στόχους του άλλου ατόμου.