Elvie - έξυπνος προπονητής για την ενίσχυση των στενών γυναικείων μυών

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το gadget θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις Kegel και θα σας υπενθυμίσει τις προπονήσεις σας.

Για περίπου 70 χρόνια, το όνομα του Αμερικανού γυναικολόγου Άρνολντ Κέγκελ έχει πάψει να συνδέεται με ένα άτομο και έχει γίνει γνωστό όνομα χάρη στη γυμναστική που ανέπτυξε για την ενίσχυση των οικείων μυών. Τώρα το συγκρότημα των προτεινόμενων ασκήσεων και τα αξεσουάρ για αυτό ονομάζονται «ασκήσεις Kegel» και «Trainers Kegel». Η πρώτη συσκευή βιοανάδρασης που καθόριζε τη δύναμη των στενών μυών αναπτύχθηκε από τον ίδιο τον Άρνολντ Κέγκελ.

Σήμερα, οι έξυπνοι εκπαιδευτές Kegel έχουν αρχίσει να εμφανίζονται όλο και πιο συχνά. Ας σταθούμε σε ένα από τα πιο διάσημα - τον Elvie.

Γιατί χρειάζεστε έναν έξυπνο εκπαιδευτή Kegel

Το Elvie έχει δύο απλές αλλά σημαντικές λειτουργίες.

1. Διορθώνει τη δύναμη της συμπίεσης. Όταν εκτελείτε εργασίες με τον προσομοιωτή, οι κινήσεις του διαδραστικού μαργαριταριού θα είναι ορατές στην οθόνη του smartphone.

2. Παρακινεί. Ένα σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών, όπως και κάθε άλλη, απαιτεί συστηματική προσέγγιση. Τα πρώτα αποτελέσματα, υπό την προϋπόθεση της καθημερινής προπόνησης, μπορούν να γίνουν αισθητά μόνο μέσα σε ένα μήνα! Έτσι, μπορεί πάντα να υπάρχει η επιθυμία να αναβληθούν τα μαθήματα.

Η εφαρμογή Elvie είναι διαδραστική, σαν παιχνίδι, όπου κάθε επίπεδο έχει μια απλή αλλά μοναδική ιστορία. Για παράδειγμα, σε ένα από τα στάδια πρέπει να χτυπήσετε τον στόχο, στο άλλο - κρατήστε το μαργαριτάρι στο κέντρο, τεντώνοντας τους μύες. Εάν για κάποιο λόγο το αποτέλεσμα δεν είναι πολύ καλό, τότε θέλετε είτε να επαναλάβετε, είτε την επόμενη φορά να πετύχετε μεγάλη επιτυχία.

Επιπλέον, υπάρχει ένα σύστημα υπενθυμίσεων και προκαθορισμένων στόχων.

Πώς λειτουργεί ο Elvie

Φανταστικά απλό. Ο ιχνηλάτης άσκησης πρέπει να τοποθετηθεί μέσα στον κόλπο και μετά να ακολουθείτε μόνο τις οδηγίες για το επιλεγμένο πρόγραμμα.

Φυσικά, οι ασκήσεις Kegel δεν είναι η πιο δύσκολη τεχνική, ωστόσο, ο συνδυασμός συμπίεσης και χαλάρωσης δεν είναι πάντα εύκολο να θυμηθεί κανείς με τη σωστή σειρά. Εδώ, η εφαρμογή στα ρωσικά θα σας πει τι να κάνετε σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Και στο τέλος κάθε σταδίου, θα δείχνει τα αποτελέσματα.

Η άσκηση δεν απαιτεί πολύ χρόνο, είναι πολύ πιθανό να τις κάνετε, για παράδειγμα, πριν πάτε για ύπνο. Όλα τα στατιστικά στοιχεία χρήσης είναι διαθέσιμα στην επώνυμη εφαρμογή για iOS και Android.

Το gadget λειτουργεί αρκετά σταθερά, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι λόγω του γνωστού περιορισμού του χώρου, μερικές φορές μπορεί να υπάρξει απώλεια σήματος, επομένως δεν πρέπει να κρατάτε το τηλέφωνο πολύ μακριά.

Πώς μοιάζει ο Έλβι

Το Elvie είναι ένα πολύ μικρό μηχάνημα. Η επιφάνειά του είναι πλήρως σφραγισμένη και η φόρτιση γίνεται με ειδικό κουτί που χρησιμεύει ως βάση σύνδεσης.

Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι η συμπαγής του: χωράει εύκολα σε μια τσάντα. Η κινητικότητα του gadget, σε συνδυασμό με την υψηλή αυτονομία (έως και ένα μήνα εργασίας σε λειτουργία προπόνησης), το καθιστούν αρκετά βολικό στη χρήση.

Ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης, μπορείτε να «αναβαθμίσετε» το gadget χρησιμοποιώντας το εξάρτημα μεγέθυνσης, το οποίο παρέχεται στο κιτ.

Πρέπει να σημειωθεί ιδιαίτερα ότι το Elvie είναι κατασκευασμένο από ιατρική σιλικόνη χωρίς την προσθήκη λάτεξ και καουτσούκ, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο δυσφορίας και αλλεργικών αντιδράσεων.

Είναι επίσης αδύνατο να το χάσετε μέσα: υπάρχει πάντα μια απαλή ουρά έξω, η οποία δεν προκαλεί ταλαιπωρία και ενόχληση και είναι σχεδόν ανεπαίσθητη κατά τη χρήση.

Χρειάζεσαι καθόλου ασκήσεις Kegel και έξυπνο προπονητή;

Σε μια ανασκόπηση για τις ασκήσεις Kegel, ο Lifehacker είπε ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της ακράτειας ούρων με το στρες (όταν βήχετε ή γελάτε), καθώς και με την πρόπτωση πυελικών οργάνων, όπως η μήτρα. Επιπλέον, πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι μετά την άσκηση, οι οργασμοί τους γίνονται πιο λαμπεροί και μακρύτεροι.

Οι ίδιες οι ασκήσεις είναι αρκετά αυτάρκεις, αλλά το έξυπνο gadget του Elvie θα σας βοηθήσει να μην εγκαταλείψετε τα μισά των ασκήσεων και να εκτελέσετε σωστά το σύμπλεγμα. Αναβάλλοντας αιώνια τα πάντα για αργότερα, μπορείτε να φτάσετε στο σημείο να απαιτείται χειρουργική διόρθωση των προβλημάτων που έχουν προκύψει.

Λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά, τις προδιαγραφές, τα υλικά και το λογισμικό του Elvie, ο ιχνηλάτης δεν είναι φθηνός. Ωστόσο, για τους αναγνώστες του Lifehacker έχουμε ετοιμάσει έκπτωση 10% μέχρι τέλος Αυγούστου σύμφωνα με τον κωδικό προσφοράς LHKEGEL.