Το μυστικό συστατικό για την εξαιρετική ψυχολογική ανθεκτικότητα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι μπορείτε να χτίσετε χαρακτήρα μόνο περνώντας από δύσκολες καταστάσεις ζωής. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, χρειάζεται η αντίθετη προσέγγιση για την ανάπτυξη πραγματικής ψυχολογικής αντοχής.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια αξιοζήλευτη αντοχή και ισορροπία. Συνήθως τους φανταζόμαστε σαν κάποιου είδους «σκληρά καρύδια» που έχουν σκληρύνει σε τέτοιο βαθμό που οι όποιες δυσκολίες τους ρίχνει η ζωή τους ξεπηδούν.

Αν λάβουμε υπόψη την ψυχολογική αντοχή από αυτή την άποψη, τότε είναι εύκολο να υποθέσουμε πώς μπορείτε να αναπτύξετε αυτή την ποιότητα στον εαυτό σας. Θέστε δύσκολους στόχους για τον εαυτό σας, αφήστε τη ζώνη άνεσής σας, παλεύετε συνεχώς με τον εαυτό σας, τότε τυχόν δυσκολίες δεν θα σας απασχολούν.

Είναι όμως όντως έτσι; Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι απαιτείται η αντίθετη προσέγγιση για την ανάπτυξη αληθινής ψυχολογικής αντοχής. Μην προσπαθήσετε να κρυφθείτε πίσω από τρία στρώματα πανοπλίας. Το μόνο που χρειάζεσαι πραγματικά είναι αγάπη και έμπνευση.

Η αφοσίωση και ο ενθουσιασμός μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από την αποτυχία

Ο Αμερικανός κοινωνιολόγος, συγγραφέας και δημοσιογράφος Ντέιβιντ Μπρουκς κάλυψε αυτό το θέμα στη στήλη του στους New York Times. Έγραψε για φοιτητές. Πολλοί πιστεύουν ότι για να μάθει η νεότερη γενιά πώς να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της ζωής, οι εκπρόσωποί της πρέπει να γεμίσουν μόνοι τους μερικά χτυπήματα και να μην κρύβονται πίσω από τους γονείς τους που τους φροντίζουν για πάντα.

Ο Μπρουκς, με τη σειρά του, παραδέχεται ότι η υπερπροστασία πραγματικά δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Ωστόσο, κατά τη γνώμη του, οι νέοι επηρεάζονται αρνητικά όχι τόσο από την έλλειψη δυσκολιών όσο από την έλλειψη σκοπού στη ζωή. Είναι ο στόχος που βοηθά τους ανθρώπους να περάσουν από φωτιά και νερό.

Οι άνθρωποι που μας θαυμάζουν για την ανθεκτικότητά τους δεν είναι πραγματικά σκληροί. Είναι αφοσιωμένοι με πάθος και ειλικρίνεια στον σκοπό, τον στόχο ή το αγαπημένο τους πρόσωπο. Η αφοσίωση και η έμπνευση βοηθούν αυτούς τους ανθρώπους να επιβιώσουν από αναποδιές, να αντιμετωπίσουν τον πόνο και την προδοσία.

Ντέιβιντ Μπρουκς

Η ανθεκτικότητα δεν έχει καμία σχέση με τον φόβο της αποτυχίας

Η ειδικός της θετικής ψυχολογίας Christine Carter εκφράζει παρόμοια άποψη με πιο πρακτικά παραδείγματα. Κατά τη γνώμη της, κάνουμε ένα χονδροειδές λάθος προσπαθώντας απλώς να καλλιεργήσουμε ανθεκτικότητα. Αυτή η προσέγγιση είναι υπερβολικά τελειομανής, δεν σχετίζεται με εγγενή κίνητρα.

Η αφηρημένη επιθυμία να μην τα παρατάς ποτέ και να είσαι πάντα τέλειος δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική ανθεκτικότητα. Αυτό που πραγματικά πρέπει να καλλιεργήσουμε στον εαυτό μας είναι η ζέση και ο ενθουσιασμός που μας επιτρέπουν να περάσουμε ακόμα και τις πιο δύσκολες στιγμές.

Κριστίν Κάρτερ

Σύμφωνα με την Christine Carter, αν είστε δάσκαλος ή έχετε δικά σας παιδιά και θέλετε να αναπτύξετε ψυχολογική ανθεκτικότητα σε αυτά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεχάσετε τι θέλετε από αυτά. Αντίθετα, εστιάστε σε αυτό που τους εμπνέει και κρατήστε τους έμπνευση.

Με άλλα λόγια, εάν θέλετε να επιτύχετε την ψυχολογική αντοχή που επιθυμείτε, πρέπει πρώτα να βρείτε το αληθινό σας πάθος, σκοπό, κλήση ή αληθινή αγάπη.