Το Simple Habit είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να βάλετε σε τάξη τη ζωή σας μέσω του διαλογισμού

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Για να ανησυχείτε λιγότερο, να βρείτε χαρά στη ζωή, να κατανοήσετε τους στόχους σας, να γίνετε πιο παραγωγικοί, να μάθετε να κοιμάστε γρήγορα και να σταματήσετε να φοβάστε την οικειότητα, δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε προπονήσεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατεβάσετε την εφαρμογή Simple Habit.

Η εφαρμογή Simple Habit περιέχει πάνω από 1.000 διαλογισμούς από τους καλύτερους εκπαιδευτές. Πενήντα από αυτά είναι δωρεάν, η πρόσβαση στα υπόλοιπα ανοίγει με συνδρομή για 699 ρούβλια το μήνα.

Κάθε διαλογισμός είναι μια ηχογράφηση στην οποία καθοδηγείστε από τη φωνή του προπονητή. Χωρίς μουσική, χωρίς ήχους της φύσης ή binaural beats - όλα είναι πολύ σοβαρά και επαγγελματικά. Αλήθεια, στα αγγλικά. Το κύριο χαρακτηριστικό του Simple Habit είναι η δυνατότητα να επιλέγετε μόνοι σας τη διάρκεια της συνεδρίας: 5, 10 ή 20 λεπτά.

Το παράρτημα έχει τρεις ενότητες.

Στο δρόμο

Εάν δεν είστε έτοιμοι να εμπλακείτε σε μακρά μαθήματα, τότε είστε εδώ.

Η ενότητα περιέχει διαλογισμούς για όλες τις περιπτώσεις. Πρωί, για να έρθει ένα όνειρο, για βόλτες στο πάρκο και στην πόλη, για μπάνιο, για ταξίδια με το τρένο, για όσους περιμένουν κάτι ή κάποιον, ακόμα και για όσους υποφέρουν από κρίσεις πανικού.

Σειρά

Εδώ μπορείτε να βρείτε θεματικά μαθήματα συγγραφέα.

Σε μερικά από αυτά υπάρχει μόνο ένας διαλογισμός. Για παράδειγμα, το 10λεπτο Drift to Sleep έχει σχεδιαστεί για να σας χαλαρώσει μετά από μια δύσκολη μέρα και να σας φέρει ομαλά στον ύπνο. Η υπέρβαση του άγχους του οργασμού διαρκεί επίσης 10 λεπτά για να βοηθήσει τις γυναίκες που βιώνουν άγχος και φόβο κατά τη διάρκεια του σεξ. Προετοιμασία για ταξίδι - Διαλογισμός 5 λεπτών καθιστός στο μονοπάτι.

Υπάρχουν όμως και μεγάλα μαθήματα. Το For Couples είναι ένας εβδομαδιαίος μαραθώνιος για ζευγάρια που θέλουν να εμβαθύνουν τη σχέση τους και να έρθουν πιο κοντά. Με το επταήμερο μάθημα Compassion, θα ανέβετε σε ένα νέο επίπεδο συμπόνιας και αγάπης για τον πλησίον σας. Αλλά για μια ξέγνοιαστη μέρα, αρκεί ένα πακέτο Worry Free Day με τρεις διαλογισμούς: πρωί, μεσημέρι και βράδυ.

Δάσκαλοι

Τα ίδια μαθήματα, αλλά ταξινομημένα ανά εκπαιδευτή.

Εδώ μπορείτε να δείτε όχι μόνο φωτογραφίες των σύγχρονων γκουρού της επίγνωσης και της αποτελεσματικότητας, αλλά και τις σύντομες βιογραφίες τους. Υπάρχουν αρκετά ενδιαφέροντες χαρακτήρες, για παράδειγμα, πρώην μοναχοί.

Περίληψη

Το Simple Habit είναι σαν ένα εικονικό γυμναστήριο για το μυαλό. Η εφαρμογή είναι απαραίτητη για τους κατοίκους της μητρόπολης που είναι πάντα απασχολημένοι, βιάζονται και ταυτόχρονα υποφέρουν από άγχος και υπερφόρτωση πληροφοριών. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε αυτές τις πρακτικές με το κεφάλι σας, αλλά είναι πολύ πιθανό να αφήσετε το μυαλό σας να ξεκουραστεί λίγο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή.