Γιατί τα φυτά πρέπει να είναι στο σπίτι και στο γραφείο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Βασικά, τα γραφεία είναι διακοσμημένα με αφίσες, κάθε λογής γράμματα και, ίσως, ένα αγαλματίδιο-κάτοχος γραφικής ύλης, αλλά δεν βλέπεις συχνά μια γλάστρα με ένα φυτό στο τραπέζι. Στο σπίτι, οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να καλλιεργήσουν λουλούδια και φυτά εσωτερικού χώρου, αλλά και πάλι, δεν μπορεί να καυχηθεί κάθε διαμέρισμα για αυτό. Εν τω μεταξύ, τα φυτά εσωτερικού χώρου παρέχουν πολλά οφέλη στους οικοδεσπότες, συμπεριλαμβανομένων των οφελών για την υγεία, του καθαρισμού του αέρα και ακόμη και της βελτιωμένης συγκέντρωσης. Και δεν πρόκειται για υποθέσεις, αλλά για πληροφορίες που αποδεικνύονται από διάφορες μελέτες.

Τα φυτά βελτιώνουν τη συγκέντρωση

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Environmental Psychology διαπίστωσε ότι η ίδια η παρουσία φυτών σε ένα δωμάτιο αυξάνει την ικανότητα ενός ατόμου να συγκρατεί την προσοχή.

Αυτά τα ευρήματα βασίζονται στη θεωρία της αποκατάστασης της προσοχής. Η θεωρία δηλώνει ότι κάθε άτομο έχει περιορισμένη ποσότητα ενέργειας για να διατηρήσει την προσοχή του. Αυτό το απόθεμα καθορίζει τον χρόνο στον οποίο καταβάλλετε την προσπάθεια να δουλέψετε και να συγκεντρωθείτε σε αυτό. Και σταδιακά αυτός ο χρόνος μειώνεται.

Υπάρχει ένας άλλος τύπος προσοχής που δεν χρειάζεται τον έλεγχό σας. Ανάβει, για παράδειγμα, όταν περπατάτε στο πάρκο. Η προσοχή ρέει αυθόρμητα από τα θρόισμα των φύλλων στα πουλιά, ακολουθεί τις σκιές από τα κλαδιά στα μονοπάτια. Αυτή η προσοχή σας βοηθά να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε.

Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε φυσικές, φυσικές συνθήκες, όπως η παρουσία φυτών στο χώρο εργασίας, βοηθά στην «επαναφορά» της κατευθυνόμενης, ελεγχόμενης προσοχής.

Για να ελέγξουν τις επιπτώσεις των φυτών στην προσοχή των ανθρώπων, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα τεστ ανάγνωσης στο οποίο οι συμμετέχοντες έπρεπε να διαβάσουν τις προτάσεις δυνατά και μετά να πουν τις τελευταίες λέξεις κάθε πρότασης.

Μια ομάδα συμμετεχόντων έκανε το τεστ σε ένα τραπέζι γύρω από το οποίο υπήρχαν τέσσερα φυτά εσωτερικού χώρου, μια άλλη ομάδα στο ίδιο δωμάτιο, αλλά χωρίς φυτά.

Όλοι οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν πρώτα ένα τεστ για να δείξουν την ικανότητά τους για ελεγχόμενη προσοχή και στη συνέχεια μια άλλη παρόμοια εργασία με μικρές αλλαγές για να ελέγξουν αν άλλαξε η ικανότητά τους να συγκεντρωθούν.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που εργάζονταν στο δωμάτιο με τα φυτά βελτίωσαν την απόδοσή τους στο δεύτερο τεστ, ενώ τα αποτελέσματα για τη δεύτερη ομάδα παρέμειναν αμετάβλητα.

Έτσι, τα φυτά ενεργοποιούν ακούσια προσοχή, ξεκουράζεστε και αυξάνετε την ικανότητά σας να κατευθύνετε την προσοχή, κάτι που είναι απαραίτητο για την εργασία.

Τα φυτά καθαρίζουν τον αέρα

Ο Δρ. Brill Wolverton, πρώην στο Κέντρο Διαστημικής Έρευνας. Stennis, έδειξε στο κοινό πολλές από τις μελέτες της NASA. Διερεύνησε την αποτελεσματικότητα των φυτών στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα από βενζόλιο, τριχλωροαιθυλένιο και φορμαλδεΰδη.

Ενώ εργαζόταν στη NASA, ο Wolverton και μια ομάδα επιστημόνων τοποθέτησαν δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου σε κλειστά δωμάτια από πλεξιγκλάς μεγέθους από 0,44 έως 0,88 m3.

Έβαλαν και τις τρεις χημικές ουσίες σε ένα κλειστό δωμάτιο για να φτάσουν σε συγκέντρωση 15 mg/L. Μετά από 24 ώρες, μόνο κλάσματα χημικών παρέμειναν στον αέρα.

Η ποσότητα των χημικών που αφαιρέθηκαν κυμαινόταν από 10 έως 70%, και η πιθανότητα διαρροής ήταν μόνο 2,8 έως 10%.

Μετά από αυτά τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες επανέλαβαν τη δοκιμή, αλλά πρόσθεσαν 0,09 έως 0,39 mg / L βενζολίου και τριχλωροαιθυλενίου στον αέρα του δωματίου. Αν και αυτές οι παράμετροι εξακολουθούσαν να είναι πολύ πάνω από τη συνηθισμένη ποσότητα χημικών στον αέρα.

Τα 15 φυτά εσωτερικού χώρου που δοκιμάστηκαν καθάρισαν τον αέρα με απόδοση που κυμαίνεται από 9,2 έως 89,8%, με μέσο όρο 45,1%.

Επιπλέον, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι γλάστρες χωρίς φυτά αφαιρούν έως και 20% βενζόλιο και TCE (τριχλωροαιθυλένιο).

Λίγοι βέβαια «στολίζουν» το δωμάτιό τους με μια γλάστρα με χώμα και τα φυτά εσωτερικού χώρου, εκτός από την ικανότητα να καθαρίζουν τον αέρα από επιβλαβείς χημικές ουσίες, συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας γενικότερα.

Τα φυτά βελτιώνουν την υγεία

Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας. Οι ερευνητές τοποθέτησαν φυτά εσωτερικού χώρου στα δωμάτια ασθενών του χειρουργείου.

Οι ασθενείς σε αυτούς τους θαλάμους ζήτησαν λιγότερα αναλγητικά, είχαν πιο ήρεμο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, βίωσαν λιγότερη κόπωση και άγχος και πήραν εξιτήριο νωρίτερα από τους ασθενείς από θαλάμους χωρίς φυτά.

Το ίδιο πανεπιστήμιο διεξήγαγε μια άλλη μελέτη στην οποία προμηθεύονταν φυτά εσωτερικού χώρου σε γραφεία. Παρατηρήθηκε ότι ο αριθμός των ασθενειών των εργαζομένων μειώθηκε κατά 60%.

Μια άλλη μελέτη από το Ολλανδικό Συμβούλιο Οπωροκηπευτικών επιβεβαίωσε τα οφέλη για την υγεία των φυτών στο γραφείο. Εγκαταστάθηκαν φυτά εσωτερικού χώρου στους χώρους εργασίας και παρακολουθήθηκαν οι δείκτες υγείας των εργαζομένων.

Αποδείχθηκε ότι υπέφεραν λιγότερο από κούραση, κρυολογήματα, πονοκεφάλους και βήχα από ό,τι οι εργαζόμενοι από γραφεία χωρίς πρασίνισμα.

Τουλάχιστον ορισμένες από τις ασθένειες που εξαφανίζονται μπορούν να εξηγηθούν από το γεγονός ότι τα φυτά ενυδατώνουν τέλεια τον αέρα, κυρίως μέσω των φύλλων.

Απελευθερώνουν το 97% της απορροφούμενης υγρασίας, επομένως αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υγράνετε τον αέρα χωρίς να τοποθετείτε λεκάνες νερού γύρω από το σπίτι.