Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μυρωδιές για να ξυπνήσετε τη δημιουργικότητα, να φτιάξετε τη διάθεση ή, αντίθετα, να αποκοιμηθείτε

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Η αρωματοθεραπεία δεν είναι πανάκεια. Δεν θα σας υποσχεθούμε μια θεραπεία για ασθένειες ή μια αλλαγή στη συνείδηση (αν και μπορείτε να ακούσετε για τέτοιες επιδράσεις της αρωματοθεραπείας). Αλλά είναι πολύ πιθανό να προσαρμόσετε ελαφρώς την ευημερία σας με τη βοήθεια ενός σωστά επιλεγμένου αρώματος.

Τα αιθέρια έλαια είναι ένα προσιτό και ταυτόχρονα ένα ισχυρό φάρμακο με το οποίο μπορείτε να επηρεάσετε διακριτικά το σώμα. Δεν υποσχόμαστε θαύματα, αλλά κάποιες μυρωδιές μπορούν να σας βοηθήσουν σε διαφορετικές καταστάσεις.

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα αρώματα σε πολλούς τομείς της ζωής: στην ιατρική, την αρωματοποιία, τις οικιακές συσκευές. Και τα επιτεύγματα της σύγχρονης χημείας και νευροβιολογίας καθιστούν δυνατή την απομόνωση των αιθέριων ελαίων στην καθαρή τους μορφή και την πρόβλεψη της επίδρασής τους στον οργανισμό.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνταν ευρέως στον αρχαίο κόσμο: στην Κίνα, την Ινδία, την Ελλάδα και τη Ρώμη. Από τα τέλη του 19ου αιώνα έχει μελετηθεί η δυνατότητα χρήσης αιθέριων ελαίων στην ιατρική. Αν και η αρωματοθεραπεία εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της εναλλακτικής ιατρικής, οι ιδιότητες πολλών βιολογικά ενεργών συστατικών των αιθέριων ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίτευξη ορισμένων αποτελεσμάτων.

• Το τριαντάφυλλο ανακουφίζει από το άγχος και την κούραση.
• Το έλατο, το πεύκο και το έλατο τονώνουν και αυξάνουν την αντοχή στις λοιμώξεις.
• Το πορτοκαλί βελτιώνει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να έχετε μια αισιόδοξη άποψη για τη ζωή.
• Το Ylang Ylang ανακουφίζει από το στρες και ανακουφίζει από το άγχος.
• Η λεβάντα βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και την αϋπνία.
• Το δέντρο τσαγιού ενισχύει την πνευματική εγρήγορση και τη συγκέντρωση.
• Το σανταλόξυλο βοηθά στην επίτευξη αρμονίας, χαλαρώνει μετρίως.
• Το Melissa βοηθά στον εγκλιματισμό και ανακουφίζει από τον εκνευρισμό.
• Η κανέλα ξυπνά τη δημιουργικότητα.
• Το πατσουλί βοηθά στη σωστή ανταπόκριση σε καταστάσεις ζωής.

Πώς να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια

Βασική προϋπόθεση για την ασφαλή χρήση είναι η υψηλή ποιότητα του αιθέριου ελαίου. Πρέπει να είναι φυσικό και από καλό κατασκευαστή.

Μην παίρνετε αιθέρια έλαια εσωτερικά και εφαρμόστε αδιάλυτο στο δέρμα. Μπορείτε να τα προσθέσετε, για παράδειγμα, σε μια κρέμα, αλλά να είστε προσεκτικοί - κάνοντας πρώτα ένα τεστ αλλεργικής αντίδρασης. Ωστόσο, δεν πρέπει να βγείτε έξω αμέσως μετά, ακόμα κι αν έχει συννεφιά.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικούς αρωματικούς λαμπτήρες, αρωματικές πέτρες ή αρωματικά, ώστε το αποτέλεσμα του αρώματος να είναι δοσομετρημένο. Μετά τη διαδικασία, αξίζει να αερίσετε το δωμάτιο.

Με την τακτική χρήση αιθέριων ελαίων, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης.

Σε κάθε περίπτωση, εάν κάποια μυρωδιά σας είναι δυσάρεστη, δεν πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε.