Μαθήματα που πήρα αφού αρρώστησα με πολλά πράγματα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο Alexander Amzin, διευθυντής ανάπτυξης της MED-MEDIA και συγγραφέας πολλών βιβλίων, γνωρίζει από πρώτο χέρι τι είναι οι χρόνιες ασθένειες. Πώς τα προβλήματα υγείας επηρέασαν τη ζωή του Αλέξανδρου και ποια μαθήματα διδάχθηκαν, είπε στο άρθρο του στο Medportal.ru. Το δημοσιεύουμε με την άδεια του συγγραφέα.

Το ICD-10 () χωρίζει όλες τις παθήσεις, τις ανώμαλες καταστάσεις, τις ανωμαλίες του σώματός μας σε δύο δωδεκάδες κατηγορίες. Προτιμώ μια απλούστερη διαίρεση όλων των ασθενειών σε τρεις τύπους.

Πρώτον, θανατηφόρο. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό. Αν αρρωστήσεις με αυτό, θα πεθάνεις, και είναι άχρηστο να αντιστέκεσαι.

Δεύτερον, μεταβατικό. Στις 31 Δεκεμβρίου 2015 κατέρρευσα με κάτι που αργότερα θα ονομάσω nedoangina. Πονόλαιμος, βήχας, υψηλός πυρετός, αδυναμία ανάγνωσης, παρακολούθησης, παιχνιδιού, πόσο μάλλον εργασίας. Και ταυτόχρονα, πλήρης σιγουριά ότι αυτό θα περάσει. Πράγματι, ένας μακρύς ύπνος, ξεβγάλματα, σκόνες - και ήδη στις 7 Ιανουαρίου βρίσκομαι στα κοινωνικά δίκτυα και στις 8 Ιανουαρίου επανεκκινώ το έργο των μέσων ενημέρωσης "".

Οι παροδικές ασθένειες δεν αφήνουν ανάμνηση από τον εαυτό τους, και αν το κάνουν, τότε μια μικρή. Μπορούμε να προβλέψουμε πόσο καιρό θα αποτύχουμε. Ξέρουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε αυτό. Άρα δεν υπάρχει τίποτα να συζητήσουμε. «Θα περάσει κι αυτό».

Τρίτον, χρόνιες ασθένειες, και θα μιλήσουμε για αυτές. Αυτές είναι καταστάσεις σώματος και πνεύματος που δεν μπορούν να θεραπευτούν. Πρέπει να ζήσεις μαζί τους. Κατατάσσω ως χρόνιες οποιεσδήποτε ανίατες (ή δύσκολα ιάσιμες) καταστάσεις - ακρωτηριασμένο πόδι, σακχαρώδης διαβήτης, κατάσταση HIV. Μπορείτε να ζήσετε με οποιαδήποτε τέτοια πάθηση, οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν ακόμη και να εξασθενήσουν σε κάποιο βαθμό: με μια πρόσθεση στην περίπτωση ενός ποδιού, δίαιτα και ενέσεις ινσουλίνης για διαβήτη, κατάλληλη θεραπεία για τον HIV. Όμως η επιστήμη τα επόμενα 10 χρόνια δεν θα βοηθήσει να μεγαλώσει ένα πόδι, δεν θα θεραπεύσει το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού από διαβήτη, δεν θα διώξει τον HIV.

Γνωρίζω από πρώτο χέρι για τον σακχαρώδη διαβήτη - πριν από περίπου 5 χρόνια αποδείχθηκε ότι η ζωή μου είχε αλλάξει για πάντα. Σίγουρα ένα σοκ. Αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί ότι δεν ήμουν έτοιμος για τις εξετάσεις - έπαιρνα κάθε είδους σταγόνες, σκόνες και χάπια από μια άλλη νευρολογική ασθένεια από την παιδική μου ηλικία. Η ίδια η ιδέα της διόρθωσης δυσλειτουργιών του σώματος με τη βοήθεια συνειδητών διαδικασιών δεν μου ήταν ξένη.

Η τρίτη κατάσταση με την οποία άρχισα να ζω μόλις πρόσφατα είναι η καταθλιπτική διαταραχή. Ωστόσο, οι γιατροί δεν είναι ακόμη σίγουροι για τη διάγνωσή τους. Συνεχίζουμε να επιλέγουμε θεραπεία και ταυτόχρονα καταλαβαίνουμε τι είναι.

Η ιστορία που θέλω να πω δεν έχει να κάνει με το πώς να νικήσετε την κατάθλιψη, να θεραπεύσετε τον διαβήτη ή να φτιάξετε τον εγκέφαλό σας. Η σωστή απάντηση δεν είναι τρόπος. Δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν με χρόνιες ασθένειες. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για να εμφανιστεί μια τέτοια κατάσταση στη ζωή σας και δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν.

Ο ηρωισμός των λίγων νικητών είναι οι ιστορίες νίκης σε ασθένειες που έμοιαζαν μοιραίες ή χρόνιες. Το να πείσεις ότι ο καθένας μπορεί (εδώ είναι μια περιγραφή οποιασδήποτε μεθόδου - συμπεριλαμβανομένων των πιο τσαρλατανών) να ανακάμψει - είναι άχρηστο και ποταπό. Στη μάχη «Ρωσικά ούρα ενάντια στο νυστέρι του γιατρού» στην περίπτωση των χρόνιων ανίατων ασθενειών, κυριαρχούν οι ασθένειες.

Δεν είμαι γιατρός και επομένως δεν πρόκειται να δώσω συμβουλές που σχετίζονται άμεσα με τις ασθένειες ή τα συναισθήματά σας. Είμαι όμως ασθενής που σε όλη τη διαδρομή συνοδεύονται από χρόνιες ανίατες ασθένειες. Μέσα σε αυτά τα σχεδόν 35 χρόνια, πήρα πολλά μαθήματα που, ένας Θεός ξέρει, θα μπορούσαν να αγοραστούν από τη ζωή σε φθηνότερη τιμή. Αποφάσισα να κάνω μια σύντομη λίστα για όσους γνωρίζουν τη διάγνωσή τους σήμερα ή θα την αντιμετωπίσουν αύριο. Τη στιγμή της αδυναμίας που σίγουρα θα έρθει μετά από τέτοια νέα, τίποτα δεν υποστηρίζει καλύτερα από το να γνωρίζεις ότι άλλοι άνθρωποι έχουν ήδη μάθει να το αντιμετωπίζουν.

Μάθημα 1. Η ευημερία σας - για κάποιο λόγο

Δεν υπάρχει αίσθημα αδιαθεσίας χωρίς λόγο. Ένας φυσιολογικός, υγιής άνθρωπος είναι χαρούμενος. Μπορεί να είναι κουρασμένο, να είναι εκνευρισμένο, αλλά να μην νιώθει, για παράδειγμα, την επιθυμία να ουρήσει κάθε 15 λεπτά ή, αντίθετα, ανεξέλεγκτη δίψα. Δεν μπορεί απλά να έχει πονοκέφαλο. Δεν ξεσπά σε γνωριμίες για μικροπράγματα. Δεν έχει παράλογη κατάθλιψη ή κακή διάθεση. Δεν βουλιάζει, εξαντλημένος, στον καναπέ μετά από μια εργάσιμη μέρα. Του λείπει η καραμέλα κάθε φορά που περνάει (και δεν εκνευρίζεται αν τελειώσει η καραμέλα). Αποκοιμιέται γρήγορα και ξυπνάει εύκολα.

Οποιεσδήποτε αποκλίσεις από τον κανόνα είναι σήματα από το σώμα. Εάν τα σήματα επαναλαμβάνονται, κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Η αυτοδιάγνωση δεν λειτουργεί καλά - αντιλαμβάνεστε το σώμα σας χωρίς κριτική. Όπως οι αρχαίοι Έλληνες, έτσι και εσείς θεωρείτε τον εαυτό σας μέτρο των πραγμάτων και επομένως πιστεύετε ότι το «δεν δουλεύετε» είναι κοινό κράτος, παρόλο που ούτε οι μισοί συνάδελφοί σας εργάζονται. Η αλήθεια είναι ότι οι μισοί από τους συναδέλφους μου είναι επίσης αδιάθετοι.

Σκεφτείτε πώς νιώθατε πριν από πέντε χρόνια. Ήταν καλύτερο ή χειρότερο; Τι έχει αλλάξει στην αντίληψή σας; Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε την αιτία, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Επειγόντως. Θα ψάχνετε έναν λόγο για να μην πάτε - χωρίς χρήματα, χωρίς χρόνο και ούτω καθεξής.

Να ξέρετε: εάν είστε πραγματικά σοβαρά άρρωστοι, τότε έχετε όλο και λιγότερη ενεργή ενέργεια και το προσδόκιμο ζωής σας κάθε μέρα μειώνεται περισσότερο από μία ημέρα. Η δουλειά σας είναι να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει.

Μάθημα 2. Ποτέ, ποτέ, ποτέ μην κάνετε διάγνωση στον εαυτό σας

Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι διαβάζουν περιγραφές ασθενειών στον Ιστό, βγάζουν συμπεράσματα, προσβάλλονται από τη σκεπτικιστική αντίδραση του γιατρού. Ο γιατρός έχει δίκιο σε αυτή την περίπτωση.

Δεν αρκεί να έχουμε πληροφορίες. Πρέπει να μπορείτε να δείτε αυτές τις πληροφορίες από τη σωστή οπτική γωνία. Ο γιατρός το μελέτησε αυτό για πολύ καιρό, αλλά εσείς όχι. Μέχρι το τέλος της αρχικής συνεδρίας, το ζεύγος ασθενή-γιατρού έχει συνήθως τις ίδιες βασικές πληροφορίες. Αλλά χωρίς μια μοναδική άποψη σχετικά με αυτές τις πληροφορίες, εσείς σε αυτό το ζευγάρι δύσκολα θα παίξετε τον ρόλο ενός αμβλύ Γουότσον, αλλά όχι τον Σέρλοκ Χολμς.

Εκτός από τη μοναδική του οπτική, ο Χολμς έχει εμπειρία στην επίλυση υποθέσεων. Γνωρίζει ότι ένα φάρμακο που πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει είναι πιθανό να έχει παρενέργειες. Ή ξέρει ότι σε περιπτώσεις όπως η δική σας, ένα άλλο φάρμακο έχει λειτουργήσει καλύτερα. Ή ίσως παρατήρησε την τρίτη περίπτωση, και σε αυτήν αποδείχθηκε ότι η ομοιότητα με αυτή ή εκείνη την ασθένεια είναι ψευδής.

Μπορεί να έχετε πολλές ασθένειες. Οι σοβαρές διαταραχές του σώματος δεν πηγαίνουν μία προς μία. Τότε πονάει το κεφάλι από το ένα, το στομάχι από το άλλο και η δυσκοιλιότητα υπαγορεύεται από έναν τρίτο λόγο. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καταλάβει τις πονηρές αντιδράσεις του σώματός σας. Μην ξεχάσετε να του πείτε για τυχόν χάπια που παίρνετε, αλλεργίες, έλλειψη εμβολιασμών, ταξίδια, συχνές «παροδικές» ασθένειες. Ένας καλός γιατρός εκτιμά την πληρότητα των πληροφοριών πάνω από όλα. Να είστε επίμονοι αν υπάρχει έστω και η παραμικρή υποψία ότι το θέμα δεν είναι εύκολο. Πηγαίνετε στο μέρος όπου παίρνετε μια ώρα μαζί σας στη ρεσεψιόν. Βάλτε τα όλα έξω. Προετοιμαστείτε πριν έρθετε.

Θα σας συνταγογραφηθούν εξετάσεις, πρόσθετες εξετάσεις και (αν διαβάζετε αυτό) πιθανότατα θα σας δοθεί μια διάγνωση.

Μάθημα 3. Μπορείτε να επιλέξετε πόσο καιρό θα ζήσετε

Έτσι, έχετε μια διάγνωση και εσείς και ο γιατρός σας είστε λίγο πολύ σίγουροι για αυτήν. Στην περίπτωση των χρόνιων ανίατων ασθενειών, αυτό σημαίνει ότι η ζωή σας έχει ανατραπεί. Τώρα θα ζήσετε με έναν νέο τρόπο. Καταλάβετε τι σας περιμένει. Εκτός από τη θεραπεία, τις ενοχλήσεις και την πτώση του βιοτικού επιπέδου, αξίζει να επιστρέψουμε στα λόγια από το πρώτο μάθημα για την ενεργό ενέργεια.

Μάθετε πόσα σας έχουν απομείνει. Αυτό είναι πιο εύκολο να εμφανιστεί σε κλίμακα (δυστυχώς, όχι για κάθε ασθένεια και όχι για κάθε χώρα μπορείτε να βρείτε δεδομένα, παρακάτω είναι η μελέτη που ήρθε για πρώτη φορά και δείχνει αρκετά καλά την προσέγγιση).

Ας πούμε ότι είστε 55 ετών Βρετανός. Σε ηλικία 50 ετών, διαγνώστηκες με διαβήτη τύπου 2. Δεν έχετε κόψει το κάπνισμα, η αρτηριακή σας πίεση είναι 180, το σάκχαρό σας είναι συνεχώς αυξημένο, καθώς και το επίπεδο χοληστερόλης σας. Στατιστικά Βρετανοί ερευνητές. Είναι πολύ πιθανό να σε ταφούν (κάψουν) πριν κλείσεις τα 69. Είναι κρίμα, γιατί ο μέσος Βρετανός (αρσενικός) ζει 79 χρόνια.

Ας διώξουμε μια άλλη επιλογή. Όλα είναι ίδια, μόνο που δεν καπνίζεις, το επίπεδο της χοληστερόλης σου είναι φυσιολογικό, παρακολουθείς το σάκχαρο και η πίεση είναι 120, σαν αστροναύτης. Σε αυτή την περίπτωση, θα ζήσετε 21,1 χρόνια και, πιθανότατα, θα πεθάνετε στα 76-77 χρόνια.

Σε ένα "καλό" σενάριο, η ασθένεια έκλεψε 2-3 χρόνια από εσάς, αλλά θα μπορούσε - 10. Επιπλέον, η ίδια η κλοπή δεν συμβαίνει ταυτόχρονα. Κάθε μέρα χωρίς θεραπεία σας κοστίζει περισσότερο από μια μέρα. Ο μέσος Βρετανός ηλικίας 55 ετών αναμένει να ζήσει 24 χρόνια. Εάν παραμελήσει τη συμβουλή ενός γιατρού, τότε κάθε νέα μέρα πηγαίνει απλώς για δύο.

Σας έχω δύο νέα, και τα δύο άσχημα.

Πρώτον, η ζωή είναι μικρή. Στη Ρωσία, το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι 70,5 χρόνια. Εάν είστε άνδρας, τότε με μεγάλη πιθανότητα θα ζήσετε 65 χρόνια (σύμφωνα με τα στοιχεία του ΠΟΥ για το 2013 - 63), εάν είστε γυναίκα - ίσως θα ζήσετε μέχρι τα 77 (σύμφωνα με τα στοιχεία του ΠΟΥ για το 2013 - 75). Η εικόνα δείχνει μπλε άνδρες, κόκκινες γυναίκες.

Δεύτερον, οι χρόνιες ασθένειες συχνά γίνονται αισθητές όχι στα 50 ή στα 55, αλλά στα 30-35. Φανταστείτε ότι είστε Ρώσος, είστε 35 και είστε 28-30 ετών, όχι 44 ετών όπως ο Βρετανός συνομήλικός σας.

Η αρχή "ημέρα σε δύο" μειώνει στο μισό ένα ήδη μικρό υπόλοιπο. Ως αποτέλεσμα, είστε αυτός που αυξάνει επικίνδυνα την πιθανότητα να φύγετε για έναν καλύτερο κόσμο αμέσως μετά τα 50ά σας γενέθλια. Αλλά η θεραπεία είναι σχεδόν εγγυημένη ότι θα ωθήσει αυτόν τον κίνδυνο πέρα από το όριο των 60 ετών.

Μάθημα 4. Παζαρέψτε με τον γιατρό

Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Elizabeth Kubler-Ross, μελετώντας τη συμπεριφορά των ασθενών μετά την ανακοίνωση μιας θανατηφόρας διάγνωσης, προσδιόρισε τα διάσημα πέντε στάδια:

1. Αρνηση.
2. Θυμός.
3. Παζάρι.
4. Κατάθλιψη.
5. Υιοθεσία.

Από τότε, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δεν περνάει κάθε ασθενής από όλα αυτά τα στάδια και η σειρά των σταδίων μπορεί να αλλάξει. Αλλά το σχέδιο είναι τόσο βολικό και ανθρώπινο που κόλλησε.

Είναι σαφές ότι στην περίπτωση των χρόνιων και όχι θανατηφόρων ασθενειών, η αντίδραση του ασθενούς είναι διαφορετική (προσωπικά προτιμώ να πιστεύω ότι είναι πιο ήπια και πιο παραγωγική).

Η Kubler-Ross κατηγοριοποίησε τα στάδια για χρόνιες ασθένειες ως εξής:

1. Αρνηση.
2. Θυμός.
3. Φόβος.
4. Θλίψη.
5. Υιοθεσία.

Στην περίπτωσή μου, δεν υπήρχε στάδιο θυμού ως τέτοιο και η αποδοχή αντί της ταπεινοφροσύνης στο τυπικό μοντέλο οδήγησε σε ένα εποικοδομητικό σχέδιο ζωής. Και στη δική σας περίπτωση, μπορεί να μην πάνε όλα σύμφωνα με το σχέδιο.

Ενώ περνάτε το ένα στάδιο μετά το άλλο, είναι σημαντικό να προσθέσετε ένα στάδιο διαπραγμάτευσης και να πετύχετε την καλύτερη αντιμετώπιση της ασθένειας. Είναι σημαντικό μόνο να βρείτε έναν καλό βοηθό στο κλείσιμο της συμφωνίας. Αυτός είναι, φυσικά, γιατρός.

Θα σας συνταγογραφηθεί θεραπεία λίγο μετά τη διάγνωση. Ο γιατρός θα σας πει να είστε πιο προσεκτικοί, θα συστήσει έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής και φάρμακα και θα σας προειδοποιήσει για παρενέργειες.

Τα νέα για την υγεία σας δεν πρέπει να σας εμποδίσουν να ζήσετε τη ζωή σας στο έπακρο. Εδώ αρχίζει η διαπραγμάτευση. Το θέμα του είναι η ποιότητα ζωής έναντι του προσδόκιμου ζωής.

Φανταστείτε ένα όμορφο ειδώλιο. Ένα σπάνιο παιχνίδι μουσειακής αξίας. Μπορεί να δοθεί στα παιδιά, το παιχνίδι θα φέρει γρήγορα λίγη ευτυχία και θα σπάσει ανελέητα σε δύο εβδομάδες. Μπορείτε να ζητήσετε να της φερθείτε με προσοχή - και το μεγαλύτερο παιδί θα το μεταδώσει στο μικρότερο σε λίγους μήνες. Μπορεί να τοποθετηθεί πίσω από γυαλί - για πολλά χρόνια. Μπορεί να αποθηκευτεί σε κουτί και να εμφανίζεται μόνο περιστασιακά. Η υγεία σας είναι ένα εύθραυστο παιχνίδι που έχει ήδη χαλάσει. Η διάρκεια ζωής σας εξαρτάται από το πόσο προσεκτικά το χειρίζεστε.

Μια στρατηγική στην οποία παίρνεις τα πάντα από τη ζωή χωρίς να δίνεις δεκάρα στις συμβουλές των ειδικών δεν είναι η πιο κερδοφόρα στον σύγχρονο κόσμο, όπου ακόμη και μερικοί άρρωστοι άντρες μπορούν να ζήσουν έως και ογδόντα.

Πολύ συχνά, ο γιατρός θα μπορεί να προσφέρει διάφορες θεραπευτικές επιλογές. Είναι σημαντικό να μην επιλέξετε αυτό που χρησιμοποιούν όλοι, αλλά αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι δύσκολο να μην αναφέρω τον εαυτό μου ως παράδειγμα - για να μπορέσω να συναντηθώ με συνεργάτες και συναδέλφους, επέλεξα την ακριβή, αλλά πολύ λιγότερο περιοριστική θεραπεία για μένα. Στη Ρωσία, η μέθοδος ινσουλινοθεραπείας μου χρησιμοποιείται από λιγότερο από το 5% του πληθυσμού.

Ομοίως, την επόμενη φορά που συμβουλεύτηκα ξανά για νευρολογικά προβλήματα, ο γιατρός μου και εγώ δεν ψάχναμε μόνο για χάπια, αλλά για μια θεραπεία που θα κρατούσε το μυαλό ευέλικτο. Δεν έχει νόημα να παρατείνεις τη ζωή σου αν δεν μπορείς να είσαι παραγωγικός.

Αυτή η επιλογή κράτησε αρκετούς μήνες, διαφορετικοί γιατροί πρόσφεραν διαφορετικές επιλογές, αλλά τώρα φαίνεται ότι είμαστε κοντά στον στόχο μας. Χωρίς παζάρια, θα ήταν πολύ χειρότερα, πιστέψτε με.

Μάθημα 5. Μην εμπιστεύεστε ολόκληρη την εναλλακτική ιατρική

Οποιαδήποτε φάρμακα και μέθοδοι, η αποτελεσματικότητα των οποίων δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά (κάθε!), ενδέχεται να μην λειτουργούν ή μπορεί να είναι απλώς φάρσα. Υπάρχουν κατηγορίες επιβεβαιώσεων στην επικοινωνία που θα σας ηρεμήσουν, θα σας ανακουφίσουν από το άγχος, θα σας δώσουν ελπίδα - πίστη στον Θεό, ανώτερες δυνάμεις, τις θεραπευτικές δυνάμεις του mumiyo και οτιδήποτε άλλο.

Κάντε δύο λίστες. Στο πρώτο, προσθέστε κεφάλαια που είναι εγγυημένα για να λειτουργήσουν στο σώμα - φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί, τρόπος ζωής κ.λπ. Στο δεύτερο - τα κεφάλαια που πιστεύετε ότι θα ανακουφίσουν την κατάστασή σας. Σίγουρα είμαστε όλοι ατομικοί. Μπορείτε να πιστέψετε ότι η προσευχή θα βοηθήσει το tablet να διαλυθεί καλύτερα. Είναι πιθανό - ότι ο διαλογισμός θεραπεύει τον καρκίνο. Είναι πιθανό - η δίαιτα με ωμή τροφή να είναι η καλύτερη που έχει εφεύρει η ανθρωπότητα μετά τη δίαιτα Πρανό.

Τώρα προσοχή. ΠΟΤΕ μην ανακατεύετε λίστες και μην αφήνετε ποτέ ένα στοιχείο στη δεύτερη λίστα να επηρεάσει την πρώτη. Εάν πιστεύετε σε μια προσευχή με χάπι, πάρτε πρώτα ένα χάπι και προσευχηθείτε όσο θέλετε. Εάν όμως σας έχει συνταγογραφηθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα από τον γιατρό σας για γαστρίτιδα, δεν χρειάζεται να μεταβείτε στην ηλιοφάνεια χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα τελειώσει άσχημα.

Από τη στιγμή της διάγνωσης και του διορισμού μιας βολικής θεραπείας, υπάρχει μια άνευ όρων προτεραιότητα της πρώτης λίστας έναντι της δεύτερης για εσάς. Διαφορετικά, θα πεθάνεις νωρίτερα από όσο ήθελες.

Εδώ το παράδειγμα του Steve Jobs, που προσπάθησε να θεραπεύσει τον εγχειρήσιμο (!) Καρκίνο με βότανα, θα ήταν ένα καλό παράδειγμα, τρέχοντας ο ίδιος στα άκρα. Έκανε το λάθος να ανταλλάξει τις λίστες. Το καθήκον σας είναι να ζήσετε περισσότερο από τον Steve Jobs, ο οποίος άντεξε 56 χρόνια - τίποτα απολύτως, ακόμη και για τα ρωσικά πρότυπα. Η βλακεία του στοίχισε ακριβά σε όλη την ανθρωπότητα.

Μάθημα 6. Η υγεία σας δεν είναι δική σας

Οι χρόνιες ασθένειες συχνά μορφοποιούν τους μοιρολάτρες από τους ανθρώπους - ό,τι κι αν συμβεί, πόσα απελευθερώνεται, τόσα είναι, και δεν είναι δική σας δουλειά τι κάνω με τον εαυτό μου - η υγεία μου ανήκει σε εμένα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι ψέμα.

Οι χρόνιες ασθένειες διαγιγνώσκονται συχνά σε άτομα άνω των 30 ετών. Σε αυτήν την ηλικία, πολλοί ασθενείς έχουν οικογένεια και παιδιά, εργάζονται, εξοφλούν δάνεια, βοηθούν τους γονείς τους, δηλαδή περιλαμβάνονται σε ένα σύστημα με πολλά εξαρτώμενα άτομα ή εξαρτώμενους πράκτορες.

Εάν μια χρόνια ασθένεια τους εμποδίζει να λειτουργήσουν, όλοι στο σύστημα υποφέρουν. Τα δάνεια γίνονται δυσβάσταχτα, η θεραπεία απαιτεί κεφάλαια, οι αποταμιεύσεις μειώνονται και είναι πιο δύσκολο να παρέχουμε σε παιδιά και γονείς. Σε παρόμοια κατάσταση κρίσης, ένας υγιής άνθρωπος αναζητά εργασία μερικής απασχόλησης. Στην περίπτωση μιας χρόνιας ασθένειας, η πρόσθετη εργασία δημιουργεί ένα νέο φορτίο, η αναλογία "1 ημέρα προς 1 ημέρα" μετατοπίζεται σε ανεπιθύμητη κατεύθυνση.

Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα που θα λύσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Όχι ερώτηση «γιατί σε μένα» (γιατί) ή «πώς να το θεραπεύσω» (με οποιονδήποτε τρόπο), αλλά ζήτημα ευθύνης για τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Κάθε μέρα πρέπει να σας φέρνει πιο κοντά στην επίλυση του προβλήματος «πώς να διατηρήσω και να βελτιώσω την ποιότητα ζωής των αγαπημένων μου προσώπων».

Εδώ, κάθε εμπειρία είναι ατομική και δεν μπορεί να υπάρξει συμβουλή. Για παράδειγμα, ανακάλυψα ότι η επόμενη χρόνια νόσος είναι πολύ πιο εύκολο να βιωθεί ως ανεξάρτητος ειδικός και δάσκαλος παρά ένας υπάλληλος που ανταλλάσσει τον χρόνο της ζωής του με αυστηρά περιορισμένο ρυθμό. Αν πριν από πολύ καιρό, πριν από πέντε χρόνια, αποφάσιζα διαφορετικά, τώρα, στις αρχές του 2016, ολόκληρη η θεραπεία μου θα μπορούσε να είναι διαφορετική (όπως η χώρα διαμονής).

Μάθημα 7. Σχέδιο

Στο βιβλίο της εικονογράφου Jana Frank "" Μου έκανε βαθιά εντύπωση η ιστορία του πώς η Jana αντιμετώπισε μια τρομερή ασθένεια που ρούφηξε όλους τους χυμούς και την εμπόδισε να ζωγραφίζει για περισσότερα από δέκα λεπτά κάθε φορά. Νίκησε την ασθένεια συνειδητοποιώντας τις δυνατότητές της και θέτοντας τις ενέργειές της υπό αυστηρό έλεγχο. Εάν χρειάζεστε ένα διάλειμμα κάθε δέκα λεπτά, πρέπει να ξέρετε τι θα κάνετε σε 10, 20 και 30 λεπτά.

Δύο προϋποθέσεις για αποτελεσματική διαχείριση είναι η λογιστική και ο έλεγχος. Η υγεία περιορίζει τον χρόνο και την ενεργή σας ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βάλεις χρόνο και ενέργεια υπό έλεγχο, να σε κάνει να εξυπηρετήσεις τον εαυτό σου.

Σκεφτείτε αυτό όχι ως περιορισμό, αλλά ως ευκαιρία να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στη ζωή σας. Τα παιχνίδια, οι τηλεοπτικές εκπομπές, το άσκοπο χόμπι από τη στιγμή που διαβάζεις αυτές τις γραμμές έχουν αυξηθεί κατακόρυφα σε τιμή. Το να ξοδεύεις χρόνο άσκοπα, τελικά, είναι δυνατό μόνο αν δεν υπάρχει στόχος. είναι απίθανο από αυτή την ημέρα να έχετε τουλάχιστον μια μέρα χωρίς στόχο.

Αυτό δεν είναι ένα παράδειγμα της λεγόμενης θετικής σκέψης - ο ύπνος 7-8 ώρες την ημέρα για έναν χρόνιο ασθενή είναι ο ίδιος (και μερικές φορές πιο σημαντικός) στόχος με το να κερδίσει ένα εκατομμύριο. Η συνειδητοποίηση ότι επιτέλους εμφανίστηκαν σαφείς κανόνες στη ζωή, η μη συμμόρφωση με τους οποίους καταναλώνει τον καθορισμένο χρόνο, όχι μόνο καθαρίζει τον εγκέφαλο, αλλά και απελευθερώνει τον άνθρωπο από τις συμβάσεις.

Το τελευταίο μάθημα. Ευκαιρίες γύρω σας

Οποιαδήποτε είδηση, οποιοδήποτε γεγονός, ευκαιρία -καλή ή κακή- θεωρήστε ως ευκαιρία. Γυρίστε το ανάποδα, εάν χρειάζεται, αποσυναρμολογήστε και συναρμολογήστε ξανά.

Η άρνηση, ο θυμός, ο φόβος, η λύπη είναι όλα στο μάτι του θεατή. Στο μάτι σου και δεν φταις που τυφλώθηκες για λίγο. Κλείσε τα μάτια, θυμήσου πώς στην παιδική σου ηλικία σου φαινόταν ότι ο κόσμος αποτελείται από ανεκμετάλλευτα μονοπάτια και όταν μεγαλώσεις, σίγουρα θα τα περπατήσεις απ' άκρη σ' άκρη ταυτόχρονα και ταυτόχρονα.

Αρα αυτο ειναι. Δεν σου φάνηκε.

Alexander Amzin