Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά τον χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο χωρισμός με μια αδελφή ψυχή είναι πάντα πολύ επώδυνος. Ακόμα κι αν δεν σπάσατε τα πιάτα και το διάλειμμα ήταν ήρεμο, το σώμα σας θα αντιδράσει βίαια σε αυτό. Για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες ενός χωρισμού, πρέπει να καταλάβετε τι καθορίζει τις πράξεις, τα συναισθήματα και την ευημερία σας.

1. Ο παλμός μειώνεται

Το κενό τυφλώνει. Και το σώμα σας αντιδρά σε αυτό με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται. Αυτό το σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό για όσους περνούν από μια κατάσταση κοινωνικής απόρριψης, συμπεριλαμβανομένου του χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο.

2. Η ανοσία, ο ύπνος και η όρεξη επιδεινώνονται

Αφού περάσει το σοκ, θα νιώσετε συναισθηματικό στρες. Αρχίστε να ρωτάτε τον εαυτό σας:

Τι έκανα λάθος? Θα είμαι πάντα μόνος; Δεν είναι καιρός να πάρεις καμιά δεκαριά γάτες;

Αυτό το στρες ασκεί πίεση στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και προκαλεί φλεγμονή. Ο ύπνος, η πέψη και η ανοσία θα επηρεαστούν επίσης - η πιθανότητα να χάσετε την όρεξή σας, να κρυώσετε ή να πάθετε αϋπνία είναι πολύ υψηλή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο χωρισμός μπορεί πραγματικά να ραγίσει την καρδιά σας.

Υπάρχει ακόμη και σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς, ή καρδιομυοπάθεια τακοτσούμπο. Πρόκειται για μια ξαφνική μείωση της συσταλτικότητας του μυοκαρδίου, η οποία προκαλείται από έντονο συναισθηματικό στρες. Και αν η ρήξη με τον αγαπημένο σας έγινε ισχυρό σοκ για εσάς, τότε αυτό το σύνδρομο μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σας.

3. Όλα πονάνε

Συχνά ένα άτομο αισθάνεται επίσης σωματικό πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα σήματα πόνου αντιλαμβάνονται την πικρία της κοινωνικής απόρριψης ή του αποχωρισμού ως φυσική.

4. Είναι πιο δύσκολο να σκέφτεσαι νηφάλια

Οι σκέψεις σας θα μπερδευτούν. Θα ξεχάσεις εύκολα τι μέρα είναι και θα είσαι πιο παρορμητικός από το συνηθισμένο. Θα διακυβευτεί η κριτική σκέψη και ο αυτοέλεγχος. Θα πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα τον εαυτό σου, γιατί ο χωρισμός θα αλλάξει τη συνηθισμένη σου συμπεριφορά.

5. Νιώθει εθισμένος

Έχοντας υποσχεθεί στον εαυτό σας χιλιάδες φορές να μην το κάνετε αυτό, θα πηγαίνετε ξανά και ξανά στη σελίδα του στα κοινωνικά δίκτυα και θα βλέπετε κοινές φωτογραφίες. Αυτή η συμπεριφορά εξηγείται από το γεγονός ότι ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου σας φαίνεται να λαμβάνουν μια δόση του φαρμάκου όταν βλέπετε ένα αντικείμενο αγάπης.

Σας ελκύει ακόμα το άτομο με το οποίο νιώσατε ευτυχία. Γιατί αυτό? Είναι θέμα συνήθειας: βλέποντας κοινές φωτογραφίες, νιώθεις ότι είστε ξανά μαζί.

Αλλά αυτό είναι καλό, γιατί ο εγκέφαλος προσπαθεί να σε βοηθήσει. Στην εργασία εμπλέκονται και εκείνοι οι τομείς του που είναι υπεύθυνοι για την αλλαγή συμπεριφοράς και τη στρατηγική σκέψη. Επομένως, αργά ή γρήγορα, θα έχετε ελπίδα για ένα πιο λαμπρό μέλλον και εσείς οι ίδιοι θα σταματήσετε να κοιτάτε παλιές φωτογραφίες.

6. Καλύπτει τη μοναξιά

Στην αρχή, θα συνομιλήσετε μόνο με ένα άτομο - έναν ντελίβερι πίτσας (σούσι, σαλάτες και άλλα φαγητά). Τουλάχιστον το «γεια» και το «ευχαριστώ» μπορεί να θεωρηθεί μια πολύ σύντομη συνομιλία. Αλλά τότε θα υπάρχει ένα αίσθημα μοναξιάς, γιατί το επίπεδο της προγεστερόνης θα ανέβει. Και αυτό είναι καλό, λένε οι επιστήμονες, γιατί τέτοιες αισθήσεις μας κάνουν να φορέσουμε όλα τα καλύτερα αμέσως και να βγούμε στον κόσμο, σε φίλους, συγγενείς και γνωστούς.

7. Τα μαλλιά πέφτουν

Μετά από λίγους μήνες, μπορεί να εμφανιστεί ένα άλλο σύμπτωμα. Ακόμα κι αν επιζήσατε από το χωρισμό και αρχίσατε να προχωράτε, το άγχος που σας επιτέθηκε όλες αυτές τις μέρες θα γίνει ξανά αισθητό. Μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε μαλλιά περίπου τρεις μήνες μετά τον χωρισμό. Αυτό είναι φυσιολογικό: το σώμα έχει αλλάξει τα ωοθυλάκια από τη λειτουργία ανάπτυξης σε κατάσταση ύπνου. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό: τα μαλλιά θα μεγαλώσουν ξανά, θα γίνουν πυκνά και πλούσια.

Γνωρίζοντας πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας σε έναν χωρισμό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το τραύμα πιο γρήγορα. Για παράδειγμα, θα είναι καλύτερο για την υγεία σας αν ξεκινήσετε την άσκηση. Και ο εγκέφαλος και το σώμα θα παρασυρθούν, θα υπάρχει λιγότερος χρόνος για ψυχική αγωνία. Επιπλέον, ο αθλητισμός βοηθά το σώμα να παράγει ορμόνες χαράς και ενεργοποιεί τον εγκέφαλο.