Ανοιξιάτικη αποτοξίνωση: 8 τροφές για να καθαρίσετε τον οργανισμό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Τα αναγραφόμενα προϊόντα δρουν μαγικά στο σώμα μας και ξεκινά αυτόματα το σύστημα καθαρισμού του. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιήσουμε κάποια από αυτά τώρα, αφού σαφώς δεν είμαστε στην εποχή τους τώρα. Αλλά εξακολουθεί να αξίζει να γνωρίζετε για αυτά και να θυμάστε τις ιδιότητές τους.

Πριν πραγματοποιήσετε όλες αυτές τις διαδικασίες, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν έχετε κάποια χρόνια νοσήματα ή ακόμα και την παραμικρή υποψία για την παρουσία τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για προβλήματα με το ήπαρ, το πάγκρεας, τη χοληδόχο κύστη, το πεπτικό σύστημα γενικά ή τα νεφρά.

Και για να μην εκθέτετε τον οργανισμό σας σε τέτοιες δοκιμασίες, σας προτείνω μια λίστα με 10 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε έναν γενικό καθαρισμό στον οργανισμό και να τον προετοιμάσετε για την άνοιξη.

λεμόνια

Όχι για τίποτα, οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας, με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος, προσπάθησαν να μας δώσουν αμέσως τσάι με λεμόνι. Και δεν είναι ότι πίστευαν ότι η βιταμίνη C ήταν ένα υπερ-όπλο ενάντια στους ιούς. Στην πραγματικότητα, η υπερδύναμή του είναι ότι βοηθά στη μετατροπή των τοξινών σε υδατοδιαλυτές μορφές, που είναι πολύ πιο εύκολο να αποβληθούν από τον οργανισμό με αυτή τη μορφή. Τα λεμόνια τονώνουν επίσης το συκώτι και καθαρίζουν το αίμα.

Παντζάρι

Τα παντζάρια είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών! Και αν πριν από αυτό την παρακάμψατε, σας συνιστώ να αναθεωρήσετε τη γνώμη σας. Περιέχει πολύ βήτα-καροτίνη, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνες όπως C, B3 και B6. Βοηθούν το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη μας να διασπάσουν τις τοξίνες και οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την πέψη και την αποβολή των αποβλήτων. Για τον καθαρισμό του σώματος, συνιστάται η χρήση του ωμού με βότανα και χυμό λεμονιού.

Μήλα

Φυσικά, τα περισσότερα μήλα από την τελευταία συγκομιδή έχουν χάσει εν μέρει τις χρήσιμες ιδιότητές τους κατά τον μακρύ χειμώνα, αλλά δεν πρέπει να τα αποκλείσετε από τη διατροφή σας. Τα μήλα δεν είναι μόνο πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Διεγείρουν επίσης την παραγωγή χολής, την οποία το συκώτι χρησιμοποιεί για να ξεπλύνει τις τοξίνες. Η πηκτίνη βοηθά το σώμα μας να απαλλαγεί από τα βαρέα μέταλλα και τα πρόσθετα τροφίμων. Μην αγοράζετε όμορφα μήλα στο εξωτερικό, καθώς πίσω από την ορεκτική εμφάνισή τους κρύβεται ένα ολόκληρο απόθεμα ουσιών, από τις οποίες, θεωρητικά, θα πρέπει να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε.

Πράσινα λαχανικά

Τα πράσινα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη. Βοηθά τον οργανισμό μας να καθαριστεί από βαρέα μέταλλα, τοξίνες, ζιζανιοκτόνα και φυτοφάρμακα. Τα πράσινα, τα αγγούρια, τα κοτσάνια σέλινου, το μπρόκολο, τα φύτρα σόγιας ή σιταριού και ούτω καθεξής βοηθούν το σώμα σας. Αποτελούν τα βασικά δομικά στοιχεία οποιασδήποτε πλήρους και υγιεινής διατροφής και βοηθούν επίσης στον καθαρισμό και την οξυγόνωση του αίματος.

Σκόρδο

Το ωμό σκόρδο είναι ένα ισχυρό όπλο κατά των ιών και έχει αντισηπτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες. Διεγείρει την παραγωγή ενζύμων στο συκώτι μας που βοηθούν το σώμα να φιλτράρει τις τοξίνες που προέρχονται από το πεπτικό σύστημα.

Φύκι

Τα φύκια περιέχουν τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών που ρυθμίζουν το αίμα μας και ενισχύουν το πεπτικό σύστημα. Το αλγινικό οξύ, το οποίο βρίσκεται στα φύκια, απορροφά τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα. Περιέχουν επίσης μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων μετάλλων. Το ίδιο φύκι (φύκια) περιέχει χλώριο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, πυρίτιο, φώσφορο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, βανάδιο, μαγγάνιο, νικέλιο, κοβάλτιο και μολυβδαίνιο.

Πράσινο τσάι

Νομίζω ότι το πράσινο τσάι είναι απλώς μια αποθήκη αντιοξειδωτικών, όλοι έχουν ήδη ακούσει. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, μας ενδιαφέρουν οι κατεχίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος. Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, και όχι το αντίστροφο, όπως συμβαίνει με τον καφέ και το μαύρο τσάι.

κόλιαντρο

Ο κόλιανδρος αξίζει ιδιαίτερης αναφοράς καθώς βοηθά τον οργανισμό μας να απαλλαγεί από τα βαρέα μέταλλα που μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, καρκίνο, ορμονικά και προβλήματα θυρεοειδούς. Οι χημικές ενώσεις του κόλιανδρου δεσμεύουν αυτές τις τοξίνες, αφαιρώντας τις από το αίμα, τους ιστούς και τα όργανα. Και βοηθούν τον οργανισμό μας να απαλλαγεί από αυτό το δυσάρεστο φορτίο.

Μπορείτε να βρείτε τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα στα ράφια των καταστημάτων μας (και των αγορών) σχεδόν όλο το χρόνο. Και τα παντζάρια με βότανα και χυμό λεμονιού είναι απλώς μια βόμβα αποτοξίνωσης τρία σε ένα!