Πώς να ξεσηκωθείς γρήγορα

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Απλοί και ασφαλείς τρόποι για να σας βοηθήσουν να συνέλθετε.

Για αρχή, τα άσχημα νέα. Η μέθη έρχεται όταν το αλκοόλ είναι ήδη στο αίμα και δεν μπορούμε να το βγάλουμε από εκεί. Η αιθανόλη επεξεργάζεται από ένζυμα με αυστηρά καθορισμένο ρυθμό, τον οποίο δεν επηρεάζουμε, επομένως είναι τεχνικά αδύνατο να ξεσηκωθεί γρήγορα. Αλλά μπορείτε να συνέλθετε και να συγκεντρωθείτε για να καλέσετε ταξί, να πάτε για ύπνο ή τουλάχιστον να αποφύγετε τις βλακείες.

Τι να κάνω

Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ

Όταν είστε υπερφορτωμένοι με αλκοόλ, το να προσθέσετε περισσότερο στον εαυτό σας είναι η χειρότερη ιδέα. Σταματάμε το ποτό και δεν ψάχνουμε να πιούμε για να αφήσει να φύγει.

Ξεκινήστε να πίνετε τσάι

Θα πρέπει να πιείτε πολύ, πολύ. Όσο περισσότερο πίνουμε, τόσο περισσότερο αποβάλλουμε και πρέπει να αποβάλλουμε για να αφαιρέσουμε τα προϊόντα αποσύνθεσης του αλκοόλ, να απαλλαγούμε από τη ναυτία και την αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εισέλθετε στη λειτουργία "ποτό και κατούρημα".

Επιτρέπεται η χρήση νερού (μόνο όχι ανθρακούχου!), Χυμού, κομπόστας, τσαγιού. Αλλά ενώ πίνετε, είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να καταπιεί μόνο νερό ή ακόμα και χυμό, αλλά το γλυκό τσάι, κατά κανόνα, έρχεται πιο εύκολα. Ωστόσο, εάν δεν σας αρέσει το τσάι, αλλά μπορείτε να πιείτε νερό, κάντε ό,τι θέλετε.

Αλλά ο αγαπημένος σας δυνατός καφές λειτουργεί χειρότερα. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά να γίνουν πιο δραστήρια, αλλά τελικά δεν συμβάλλει στην αποτοξίνωση, δεν εξαλείφει δηλαδή τη μέθη. Ακόμη χειρότερα, η προσωρινή κινητοποίηση μετά τον καφέ μπορεί να δώσει την εσφαλμένη εντύπωση ότι όλα είναι εντάξει και ότι είστε φυσιολογικοί, και αυτό οδηγεί στις πιο εκπληκτικές και όχι πάντα ευχάριστες ανακαλύψεις.

Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά είναι λιγότερη, έτσι θα μπορείτε να χαρείτε λίγο, αλλά δεν υπάρχει πλέον λόγος να εξαπατήσετε τα συναισθήματά σας.

Πάρτε ροφητικά

Όταν μόλις συνειδητοποιήσατε ότι κάνατε την υπέρβαση, πάρτε ροφητικά. Παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του αλκοόλ και κάτι από το ποτό δεν θα εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Τα ροφητικά δεν έχουν αναδρομική ισχύ, δηλαδή δεν θα ξεσηκωθείς, αλλά τουλάχιστον δεν θα μεθύσεις.

Παρε ενα σνακ

Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να επιβραδύνετε την απορρόφηση του αλκοόλ εάν ήπιατε ένα ποτήρι και καταλάβατε ότι ήταν περιττό.

Μην αντισταθείτε στη ναυτία

Όταν τα πάντα επιπλέουν μπροστά στα μάτια σου και νιώθεις ναυτία, ίσως ο έμετος είναι μια καλή λύση. Εάν παραμείνει αλκοόλ στο στομάχι, δεν θα εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, το σώμα δεν θα αποσπάται από την πέψη όταν είναι ήδη απασχολημένο με την επεξεργασία της αιθανόλης. Όχι για να γίνουμε νηφάλιοι από αυτό, αλλά το καταπιεστικό συναίσθημα της ναυτίας θα υποχωρήσει, και αυτό είναι ήδη καλύτερο από το τίποτα.

Κίνηση

Είναι καλύτερο να περπατάτε στον καθαρό αέρα με όσο πιο γρήγορο βάδισμα το επιτρέπει η κατάσταση. Βοηθά να συγκεντρωθείς και να ανακάμψεις λίγο.

Κάνε ένα ντούζ

Ένα κρύο ντους είναι κακή ιδέα. Φυσικά, δρα περίπου σαν δυνατός καφές, αλλά η απογοητευτική του δράση είναι ψευδής. Αλλά μπορείτε να κερδίσετε έναν αγγειόσπασμο ή ακόμα και ένα έμφραγμα ενώ είστε μεθυσμένοι κάτω από ένα κρύο ντους. Άρα το νερό πρέπει να είναι ζεστό. Και, στην πραγματικότητα, χρειάζεσαι ένα ντους για να περιμένεις τις πιο δυσάρεστες στιγμές σε αυτό, γιατί έτσι είναι πιο εύκολο.

Κάντε μασάζ στα χέρια, τα πόδια και τα αυτιά σας

Αυτές είναι απλές ενέργειες που σας βοηθούν να εστιάσετε στις αισθήσεις σας, να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο κεφάλι σας (αν μιλάμε για τρίψιμο των αυτιών σας), ώστε να είναι πιο εύκολο για σας να εστιάσετε για λίγο.

Πήγαινε για ύπνο

Όλα αυτά τα ημίμετρα βοηθούν να ανακάμψετε λίγο, αλλά μπορείτε να νηφάλιασετε μόνο με το χρόνο. Είναι σαφές ότι είναι προτιμότερο να περάσετε αυτόν τον χρόνο σε ένα όνειρο. Είναι καλύτερο να πάρετε έναν υπνάκο 30 λεπτών σε μια καρέκλα για να αποκτήσετε δύναμη παρά να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας.

Αλλά μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο αν μετά βίας μπορείτε να συγκρατήσετε τη ναυτία σας. Είτε περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί, προκαλέστε εμετό ή βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποιος κοντά σας που μπορεί να σας ακολουθήσει στον ύπνο. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να πνιγείτε από εμετό σε μεθυσμένο ύπνο.

Τι να μην κάνεις

Πολλοί ιστότοποι δίνουν περισσότερες συμβουλές για το πώς να ξυπνήσετε γρήγορα. Το αποτέλεσμα βασίζεται σε ένα πράγμα: ενώ δοκιμάζετε τα πάντα, θα χρειαστεί λίγος χρόνος και θα νιώσετε καλύτερα. Αλλά μερικές από αυτές τις μεθόδους είναι επικίνδυνες για την υγεία. Έτσι, δεν χρειάζεστε:

1. Καπνός. Το αίμα είναι ήδη ένα φονικό κοκτέιλ. Πού αλλού υπάρχει νικοτίνη;
2. Πιες φάρμακο. Μην συνδυάζετε κανένα φάρμακο με την πρόσληψη αλκοόλ. Πρώτον, εάν έχετε μια τόσο έξυπνη ιδέα, δεν μπορείτε πλέον να διαβάσετε τις οδηγίες. Δεύτερον, τα φάρμακα απεκκρίνονται με τον ίδιο τρόπο όπως το αλκοόλ: κυρίως από το ήπαρ και τα νεφρά, τα οποία είναι ήδη υπερφορτωμένα. Τρίτον, είναι απίθανο να μπορέσετε να αξιολογήσετε σωστά την κατάστασή σας εάν τα φάρμακα με αλκοόλ προκαλούν παρενέργειες.
3. Μυρίστε την αμμωνία. Εκτός αν θέλετε να κάνετε εμετό.
4. Πήγαινε στο λουτρό. Το μπάνιο πραγματικά σας δίνει ζωή, αλλά δεν αξίζει να μπείτε σε ένα ζεστό χαμάμ όταν είστε μεθυσμένοι: υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να καείτε, να υπερθερμανθείτε ή να πάθετε καρδιακή προσβολή. Αυτός λοιπόν είναι ένας τρόπος για τους πολύ υγιείς και όχι πολύ μεθυσμένους.
5. Τρένο. Απλώς δεν είναι ασφαλές όταν είσαι μεθυσμένος. Είναι πιο πιθανό να πληγωθείς παρά να ξεσηκωθείς.