6 εύκολοι τρόποι για να κάνετε την εργασία σας στο σπίτι αποτελεσματική

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Είναι καλό όταν δεν χρειάζεται να πας στο γραφείο: ξύπνησα, έπλυνα το πρόσωπό μου, κάθισα στο λάπτοπ μου και άρχισα να δουλεύω. Είναι κακό όταν δεν υπάρχει εξωτερικός έλεγχος, και όλα αποσπούν συνεχώς την προσοχή. Το Life hacker υπενθυμίζει απλούς κανόνες για το πώς να κάνετε την εργασία στο σπίτι άνετη και αποτελεσματική.

1. Μην εργάζεστε από τον καναπέ

Η δημιουργία χώρου για εργασία είναι το κλειδί της επιτυχίας. Μην εργάζεστε στον καναπέ: χαλαρώνει και σας στερεί τη συγκέντρωση.

Μια καλή καρέκλα, ένα καθαρό τραπέζι χωρίς τίποτα περιττό, ο σωστός φωτισμός είναι το ελάχιστο που χρειάζεστε για μια παραγωγική μέρα. Εκμεταλλευτείτε πλήρως το γραφείο στο σπίτι για να δημιουργήσετε το τέλειο περιβάλλον γύρω σας.

• Ρυθμίστε τη θερμοκρασία και την υγρασία του δωματίου σε μια άνετη θερμοκρασία.
• Σήκωσε μουσική. Η έρευνα αποδεικνύει. ότι η ακρόαση των σωστών συνθέσεων θα συμβάλει στην αύξηση της αποδοτικότητας της εργασίας κατά 6, 3%.
• Προσθέστε χρωματικούς τόνους στο εσωτερικό ή το περιβάλλον σας. Οι λευκές, γκρι και μπεζ αποχρώσεις είναι χαλαρωτικές και καταθλιπτικές. Το πράσινο, το μπλε και το κίτρινο ενσταλάζουν αισιοδοξία και σας βοηθούν να αποκτήσετε διάθεση για δουλειά.

2. Να είσαι κινητός

Το να εργάζεσαι από απόσταση δεν σημαίνει να κάθεσαι σε φορητό υπολογιστή μέρα και νύχτα. Smartphone και tablet, smartwatches - όλα αυτά τα gadget έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να συμπεριληφθείτε στη ροή εργασίας ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε.

Μην ξεχνάτε τα αξεσουάρ. Δεν αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας το trackpad; Αγοράστε ένα ποντίκι bluetooth. Χάνεις λίγα δευτερόλεπτα κάθε φορά που προσπαθείς να βρεις το τηλέφωνό σου; Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να το αγκυροβολήσει.

Στην αρχή, μπορεί να πιστεύετε ότι η πληθώρα συσκευών γύρω σας μπορεί να σας παρασύρει στην άβυσσο της αναβλητικότητας, αλλά αν μάθετε πώς να τις χρησιμοποιείτε για τα καλά, η ημέρα εργασίας σας θα γίνει πολύ πιο παραγωγική.

3. Χρησιμοποιήστε τα σωστά εργαλεία

Το να εγκαταλείπουμε τα σύγχρονα εργαλεία για την επίλυση καθημερινών προβλημάτων είναι ανόητο. Χρησιμοποιήστε προγράμματα και εφαρμογές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι και να διανείμετε την ενέργειά σας με σύνεση.

Έτσι, οι εργασιακές στιγμές μπορούν να συζητηθούν στο Telegram, το Slack, το WhatsApp ή το Skype. Το Boomerang σάς επιτρέπει να προγραμματίζετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να σας υπενθυμίζει πότε πρέπει να απαντήσετε στο άλλο άτομο. Το Do It (Tomorrow) δεν είναι μόνο ένα όμορφο, αλλά και ένα εύχρηστο πρόγραμμα σχεδιασμού για καθημερινές εργασίες. Το Take a Five θα σας σώσει από την απώλεια συγκέντρωσης.

4. Μην ξεχνάτε την υγεία

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να κανονίσουν ένα πλήρες γεύμα για τον εαυτό τους, ακόμη και σε ένα διάλειμμα. Ακόμη περισσότεροι υπάλληλοι γραφείου είναι πολύ τεμπέληδες για να ξεκολλήσουν από τις καρέκλες τους ή να βγουν στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Η εργασία από το σπίτι έχει επίσης τα μειονεκτήματά της. Ο κύριος μεταξύ αυτών είναι ότι το ψυγείο είναι πολύ κοντά. Επομένως, πρέπει απλώς να φροντίζετε τον εαυτό σας, να μην υπερκαταναλώνετε και να απολαμβάνετε το γεγονός ότι εργάζεστε από το σπίτι.

Κάντε μικρές προθέρμανση, προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και αερίζετε το δωμάτιο όσο πιο συχνά γίνεται. Το σώμα θα σας ευχαριστήσει για αυτό.

5. Κάντε διαλείμματα

Η επιθυμία να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, χωρίς να αφήσετε ένα λεπτό στο σώμα να ξεκουραστεί, αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει στο γεγονός ότι θα αισθανθείτε άρρωστοι από τον εαυτό σας, από τον χώρο εργασίας και από τους τοίχους τριγύρω.

Πρέπει να κάνετε επιχειρήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βυθίζεστε σε άγχος και αρνητικά συναισθήματα.

Χωρίστε τις εργασίες σε μικρότερες, οργανώστε το χρόνο σας αποτελεσματικά. Το Lifehacker έχει γράψει για παρόμοιες τεχνικές σε αρκετές περιπτώσεις. Ένα από τα πιο διάσημα και αποτελεσματικά ονομάζεται "ντομάτα".

6. Διατηρήστε τον εαυτό σας σε καλή φόρμα

Ακόμα κι αν έχετε σταματήσει για λίγο για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα καθήκοντα εργασίας, δεν πρέπει να πέσετε στο κρεβάτι ή να ξαπλώσετε σε μια καρέκλα. Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη δουλειά σας από το σπίτι και κάντε ό,τι δεν μπορείτε να κάνετε στο γραφείο.

Η καλύτερη ξεκούραση είναι η αλλαγή δραστηριότητας. Αντί να αλλάζετε νωχελικά καρτέλες, αφιερώστε το διάλειμμά σας στην παρασκευή τσαγιού, ντους αντίθεσης ή γρήγορη επαναφόρτιση.