7 τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι το καλοκαίρι δεν τελειώνει

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Θυμάστε πόσο φαινόταν το ατελείωτο καλοκαίρι ως παιδί; Σήμερα θα σας δείξουμε πώς να ανακτήσετε αυτό το υπέροχο συναίσθημα.

Όταν είσαι νέος, φαίνεται ότι το καλοκαίρι δεν θα τελειώσει ποτέ. Αλλά με την ηλικία, υπάρχει η αίσθηση ότι ο χρόνος τρέχει με απίστευτη ταχύτητα. Ο Ιούνιος μετατρέπεται σε Σεπτέμβρη σε μια στιγμή, πώς να μην στεναχωριέσαι εδώ;

Φυσικά, υπάρχει ένας προφανής τρόπος να σταματήσετε να τρέχουν τα λεπτά. Σύμφωνα με έρευνα για την υποκειμενική αντίληψη του χρόνου, αν κάτι δεν μας αρέσει, κάθε δευτερόλεπτο τραβιέται για απίστευτα μεγάλο χρονικό διάστημα. Δύσκολα όμως θέλετε να περάσετε τις καλοκαιρινές μέρες κάνοντας δυσάρεστες δραστηριότητες.

Αν ο χρόνος περνάει για εσάς, πιθανότατα έχετε μια ενδιαφέρουσα και γεμάτη γεγονότα ζωή. Όμως το βασικό ερώτημα που μας ανησυχεί είναι: είναι δυνατόν να κάνουμε τα χαρούμενα γεγονότα να διαρκούν όσο τα δυσάρεστα;

Εν ολίγοις, όχι. Αλλά δεν είναι όλα τόσο άσχημα. Μπορείτε να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν να τρέχετε κάπου όλη την ώρα και να απολαύσετε πιο ευχάριστες στιγμές και αναμνήσεις. Και αυτές οι επτά συμβουλές θα σας βοηθήσουν.

1. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τον χρόνο

Τα λεπτά περνούν είτε τα σκέφτεσαι είτε όχι. Αλλά αν σκεφτείς το πέρασμα του χρόνου, σε κάνει λιγότερο επιπόλαιο και ανακουφίζει από την αίσθηση ότι δεν θυμάσαι πώς πέρασαν οι τελευταίες τρεις εβδομάδες. Θα ξέρετε πού πήγαν αν αρχίσετε να γράφετε τι κάνατε.

Υπάρχουν εφαρμογές που παρακολουθούν αυτόματα τον χρόνο (για παράδειγμα). Αλλά αν θέλετε να επιβραδύνετε τη διάρκεια των λεπτών, είναι καλύτερα να τα κάνετε όλα μόνοι σας: να τα γράψετε σε έναν πίνακα σε ένα φορητό υπολογιστή ή σε ένα σημειωματάριο.

2. Κάνε κάτι ασυνήθιστο

Γιατί ο χρόνος περνάει αργά για τα παιδιά; Γιατί για αυτούς σχεδόν τα πάντα γύρω είναι καινούργια. Επεξεργάζονται τις εισερχόμενες πληροφορίες χωρίς διάλειμμα και αυτή η δραστηριότητα δεν επιτρέπει σε λεπτά και ώρες να περάσουν από τα δάχτυλά τους. Για τον ίδιο λόγο, η πρώτη μέρα των διακοπών σας φαίνεται τόσο μεγάλη: συνηθίζετε σε ένα νέο περιβάλλον και νέες δραστηριότητες. Καλό επιχείρημα για λίγες διακοπές αυτό το καλοκαίρι!

Αλλά ακόμη και η συνηθισμένη ζωή μπορεί να αφαιρεθεί από τον αυτόματο πιλότο. Δοκιμάστε να μετακινηθείτε με έναν συνεργάτη ή φίλους στη δουλειά. Πηγαίνετε σε ένα νέο μέρος για μεσημεριανό γεύμα. Ενθαρρύνετε την οικογένειά σας να κάνει κάτι τα βράδια. Προγραμματίστε ενδιαφέρουσες εκδρομές και περιπάτους για το Σαββατοκύριακο: τότε θα φανεί ότι ξεκουράζεστε για πολύ περισσότερο από δύο ημέρες.

3. Κάνε κάτι ακραίο

Όταν οι άνθρωποι έχουν ένα ατύχημα, ο χρόνος επιβραδύνεται για αυτούς: ο εγκέφαλος αρχίζει να εργάζεται σκληρότερα για να βρει έναν τρόπο να επιβιώσει.

Δημιουργήστε μια θετική εκδοχή αυτής της συναισθηματικής ανακίνησης, προχωρήστε πολύ πέρα από τη ζώνη άνεσής σας. Για παράδειγμα, εκτελέστε ένα τραγούδι στο γάμο ενός φίλου, κάντε αλεξίπτωτο, ταξιδέψτε μόνοι σας στη χώρα. Δεν έχει σημασία τι θα είναι. Σίγουρα αυτή θα γίνει μια από τις πιο έντονες αναμνήσεις του καλοκαιριού που πέρασε.

4. Χρησιμοποιήστε την κατάσταση ροής

Οι άνθρωποι βιώνουν ένα κύμα ευτυχίας όταν ασχολούνται πλήρως με μια δραστηριότητα. Για παράδειγμα, ασχολούνται με τη ζωγραφική, την ξυλουργική, παίζοντας ένα μουσικό όργανο στο απόγειο των ικανοτήτων τους. Μια τέτοια εμπειρία διαστρεβλώνει κάπως την αντίληψή μας για το χρόνο. Η δυσκολία είναι ότι είναι δύσκολο να προβλέψεις αυτές τις αλλαγές: μερικές φορές ο χρόνος περνάει, μερικές φορές φαίνεται να παγώνει στη θέση του. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η κατάσταση ροής θα σας βοηθήσει να νιώσετε τη στιγμή. Πώς να μπείτε στο stream, γράψαμε εδώ.

5. Μην σπαταλάς τον ελεύθερο χρόνο σου σε ανοησίες

Η παρακολούθηση τηλεόρασης ή το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να γεμίσετε μερικές ελεύθερες ώρες. Τόσο ευχάριστο που οι περισσότεροι περνούν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες. Αλλά αν θέλετε να επιβραδύνετε τη διάρκεια των λεπτών, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε πράγματα που σας εμποδίζουν να εστιάσετε. Αντί να βλέπετε τηλεόραση από τις 20:00 έως τις 22:30, βγείτε έξω και παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα ή τα αστέρια. Αφήστε το τηλέφωνό σας στο σπίτι. Και τότε θα φαίνεται ότι ο χρόνος έχει σχεδόν σταματήσει.

6. Πάρτε το χρόνο σας

Όταν είσαι πολύ απασχολημένος και φοβάσαι ότι δεν έχεις χρόνο να κάνεις κάτι, σου φαίνεται ότι ο χρόνος κυλά.

Εάν αφιερώσετε μερικά λεπτά για να σταματήσετε, να εκπνεύσετε και να σκεφτείτε αργά τα πράγματα, είναι απίθανο να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι τρόποι για να συντονιστείτε σε μια χαλαρή διάθεση. Για παράδειγμα, ρωτήστε το άλλο άτομο πώς τα πάει και τι κάνει και μετά ακούστε προσεκτικά και με ενδιαφέρον την απάντηση. Θα σας βοηθήσει επίσης να χτίσετε σχέσεις εμπιστοσύνης περισσότερο από το να ρίχνετε «γεια» εν κινήσει. Επαναλάβετε στον εαυτό σας, σαν μάντρα: «Έχω αρκετό χρόνο για τα πάντα».

7. Ενισχύστε τις αναμνήσεις

Το παρόν είναι φευγαλέο. Αλλά ο χρόνος φαίνεται πιο ικανοποιητικός όταν έχεις πολλές έντονες αναμνήσεις. Πώς τα δημιουργώ; Φτιάξτε ένα άλμπουμ με φωτογραφίες, αποθηκεύστε αναμνηστικά: θα υπάρχει κάτι να δείτε σε στιγμές θλίψης ή να δείξετε σε άλλους. Όπως ίσως μαντέψατε, δεν δείχνετε στους ανθρώπους φωτογραφίες από διακοπές για χάρη τους. Το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι αναμνήσεις σας δεν ξεθωριάζουν στο παρελθόν.