10 τρόποι για να απολαύσετε το καλοκαίρι ακόμα και όταν είστε στο γραφείο

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Λίγο μόνο μένει μέχρι το φθινόπωρο. Αν στη δουλειά δεν κατάφερες να ανταποκριθείς σωστά στο καλοκαίρι, έχεις ακόμα χρόνο να τα φτιάξεις όλα. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως.

Έχουμε μεγαλώσει. Ο Ιούνιος, ο Ιούλιος και ο Αύγουστος έχουν πάψει εδώ και καιρό να είναι συνώνυμοι με την απόλυτη ελευθερία και έχουν μετατραπεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Οποιοσδήποτε από εμάς θα χαρίσει ευχαρίστως τέσσερις τοίχους γραφείου και ένα κλιματιστικό για να απολαύσει τον υπέροχο καιρό στο έπακρο. Φτάνει να υποφέρεις. Αλλάξτε λίγο τη συνηθισμένη κατάσταση πραγμάτων και το καλοκαίρι θα ξανακερδίσει τον τίτλο της καλύτερης εποχής του χρόνου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για όσους καταδικάζονται σε σκληρή εργασία, αλλά δεν θέλουν να παρακολουθούν ήρεμα τη ζωή να περνά.

1. Πίνετε φρουτόνερο

Είναι διασκεδαστικό να γιορτάζεις τη νέα μέρα με ένα-δυο ποτήρια «Μαργαρίτα», αλλά προσωπικά δεν έχω γνωρίσει κανέναν διευθυντή που θα χαιρόταν από το θέαμα ενός υπαλλήλου που όρμησε νωρίς το πρωί. Ένα παραδοσιακό ποτήρι νερό (θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε νερό;) Διαφοροποιείται από μούρα, φρούτα και λαχανικά. Σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες, ακόμη και αγγούρια - βάλτε το σε μια κανάτα το βράδυ, γεμίστε το με νερό και βάλτε το στο ψυγείο. Το πρωί θα σας περιμένει μια φρέσκια και μυρωδάτη ομορφιά που θα δώσει δύναμη, σθένος και αποφασιστικότητα να απολαύσετε το καλοκαίρι πάση θυσία. Είναι νόστιμο, υγιεινό και η ισορροπία του νερού είναι φυσιολογική. Ο περιποιητικός Lifehacker ετοίμασε αρκετά για εσάς και μάλιστα το βρήκε.

2. Φτιάξτε μια καλοκαιρινή λίστα αναπαραγωγής

Παρόλο που δεν είμαστε πλέον 18, κάποια τραγούδια μας βοηθούν να ξεχάσουμε αμέσως αυτό το ατυχές γεγονός. Τα ανάβουμε και χαιρόμαστε. Μια κραιπάλη στο γραφείο δεν είναι καλή ιδέα, αλλά ο Μπομπ Μάρλεϊ, για παράδειγμα, είναι πολύ πιο κατάλληλος σε καύσωνα της κόλασης από ένα βαρετό ραδιόφωνο. Θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια επιλογή καλής μουσικής.

3. Διακοσμήστε τον χώρο εργασίας σας

Ακόμα και οι μικρές αλλαγές είναι καλές. Από τις 9:00 έως τις 18:00 είστε αλυσοδεμένοι σε ένα τραπέζι γραφείου, οπότε αφήστε τουλάχιστον τη θέα του τόπου της φυλάκισής σας να ευχαριστήσει το μάτι. Αλλάξτε τον χώρο γύρω σας όπως επιτάσσει η διάθεση: ένας επιτραπέζιος βραχόκηπος, οικογενειακές φωτογραφίες από τις περσινές διακοπές, ένας χάρτης με διαδρομές για μελλοντικά ταξίδια… Αν δεν μπορείτε να βιαστείτε προς το καλοκαίρι αυτή τη στιγμή, θα σας έρθει μόνο του.

4. Προσθέστε φως

Σηκώστε τα στόρια, ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε το φως του ήλιου. Εάν είστε άτυχοι με ένα κάθισμα στο παράθυρο, ένα ή δύο επιτραπέζια πορτατίφ θα διώξουν την κατήφεια και θα κάνουν το περιβάλλον λιγότερο καταπιεστικό. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε πόσο εξαρτάται η διάθεση από το επίπεδο φωτισμού.

5. Επωφεληθείτε από τις «τζιν Παρασκευές»

Μετά τη μεταμόρφωση του χώρου εργασίας σας, προσθέστε λίγο καλοκαίρι στην γκαρνταρόμπα σας. Ανάλαφρα πράγματα ανοιχτόχρωμα και χαλαρή εφαρμογή θα σας γλιτώσουν από θερμοπληξία και θα δημιουργήσουν μια χαλαρή διάθεση. Όσον αφορά τα καλοκαιρινά ντυσίματα, βγάλτε τα καλύτερα από τον ενδυματολογικό κώδικα.

6. Δειπνήστε σαν καλοκαίρι

Ξεχάστε την κοντινή τραπεζαρία και το ίδιο φαγητό όλο το χρόνο. μπορούν να επαναφέρουν την καλοκαιρινή διάθεση με την ίδια τους την εμφάνιση, γι' αυτό αφιερώστε λίγο χρόνο στη σόμπα το βράδυ. Ένα κοτόπουλο μπάρμπεκιου παρέα με βραστό καλαμπόκι και φρέσκια σαλάτα λαχανικών είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από τις δυσκολίες της ζωής στο γραφείο. Τα λαχανικά που έχουν ωριμάσει στον ήλιο, παρεμπιπτόντως, δεν ταιριάζουν με τα θαμπά λαχανικά του θερμοκηπίου, οπότε μην σπαταλάτε το χρόνο σας μάταια.

7. Μην τρώτε στο γραφείο

Το καλοκαίρι, μπορείτε να αλλάξετε όχι μόνο τη διατροφή, αλλά και τη συνηθισμένη εξάρθρωση. Ακόμη και μισή ώρα κάτω από τον ήλιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τη δουλειά. Το να φύγουμε για λίγο από το μπουντρούμι του γραφείου είναι καλό για την υγεία: πρώτον, καθαρό αέρα και δεύτερον, βιταμίνη D, η οποία συντίθεται στο δέρμα μας χάρη στο υπεριώδες φως. Πάρτε το μεσημεριανό σας μαζί σας και πηγαίνετε στην πλησιέστερη πλατεία ή πάρκο. Προσπάθησε απλώς να μην λερώσεις το νέο σου καλοκαιρινό πουκάμισο.

8. Σηκωθείτε νωρίτερα

Το καλοκαίρι οι μέρες είναι μεγαλύτερες, αλλά το χρησιμοποιούμε; Προτείνω να ξεκινήσετε αύριο: σηκωθείτε νωρίς και είστε ο πρώτος που θα φτάσει στο γραφείο. Μπίνγκο, τώρα έχω λίγο επιπλέον χρόνο για να φτιάξω μια λίστα υποχρεώσεων και να μπω στη δουλειά. Συμφωνήστε με τον διευθυντή να αλλάξει το πρόγραμμα για μερικές ώρες - και έλα να φύγεις νωρίτερα. Έτσι θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες για βόλτες και προσωπικές υποθέσεις.

9. Αλλάξτε συνήθειες

Μέρα με τη μέρα, κάνοντας το ίδιο πράγμα, κολλάμε σε μια ρουτίνα. Το καλοκαίρι είναι εντελώς άχρηστο. Εάν έχετε μάθει να ξυπνάτε νωρίτερα, χρησιμοποιήστε στο έπακρο τις ώρες που κερδίσατε τον ύπνο. Πηγαίνετε στη δουλειά με ποδήλατο ή ακόμα και με τα πόδια, εξερευνήστε την περιοχή που βρίσκεται το γραφείο σας, πάρτε πρωινό σε ενδιαφέρουσες καφετέριες… Το καλοκαίρι είναι μια εποχή αλλαγών. Δεν αξίζει να μετατρέψουμε τους πιο ενδιαφέροντες και πολυάσχολους μήνες σε λιμνάζοντα βάλτο.

10. Αφήστε όλη τη δουλειά στη δουλειά

Στον σύγχρονο κόσμο, οι υποθέσεις γραφείου προσπαθούν να υποτάξουν ολόκληρη τη ζωή μας. Το αφεντικό τηλεφωνεί με κάθε ευκαιρία, τα email συνεχίζουν να πέφτουν στο ταχυδρομείο όλη τη νύχτα … Ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι. Όταν δεν εργάζεστε, απενεργοποιήστε τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας. Μην απαντάτε σε email, μπορούν να περιμένουν ήρεμα. Σκεφτείτε μόνο: την καλύτερη εποχή του χρόνου, αφιερώνετε τουλάχιστον 40 ώρες την εβδομάδα στο γραφείο! Κάθε ελεύθερο λεπτό έξω από τα τείχη του πρέπει να είναι ελεύθερο με όλη τη σημασία της λέξης. Ξεχάστε τα πάντα και απλά. Όπως ακριβώς στην παιδική ηλικία.