12 σημάδια ανθυγιεινών και επώδυνων σχέσεων

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μια ανθυγιεινή σχέση σε ένα ζευγάρι μερικές φορές είναι δύσκολο να αναγνωριστεί γιατί η ζημιά δεν είναι άμεσα εμφανής. Ωστόσο, σιγά σιγά δηλητηριάζουν τη ζωή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει διάκριση μεταξύ υγιών και καταστροφικών σχέσεων.

Σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης

1. Ο σύντροφος σε ανταγωνίζεται συνεχώς

Για ανεξήγητους λόγους, ο σύντροφός σου συγκρίνει συνεχώς τον εαυτό του μαζί σου και θέλει να δείχνει ότι είναι καλύτερος και πιο ψύχραιμος σε όλα. Συχνά, μια τέτοια διαδήλωση γίνεται δημόσια και κάθε λέξη που λέτε γίνεται γάντζος για μια σκληρή διαμάχη. Ο σύντροφός σας θα χρησιμοποιήσει κάθε ευκαιρία για να επιβληθεί εις βάρος σας και να υποτιμήσει τα επιτεύγματά σας.

Σε μια υγιή σχέση και οι δύο σύντροφοι καλλιεργούνται και αναπτύσσονται αρμονικά. Σε ανθυγιεινές σχέσεις, εκλαμβάνεσαι ως αντίπαλος που πρέπει να νικηθεί με οποιονδήποτε τρόπο για να πάρει την παλάμη.

2. Νιώθετε σαν να σας έχει ρουφήξει όλη η ενέργεια

Οι σχέσεις επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία μας. Εάν κοιμάστε λιγότερο, χάνετε βάρος ή παίρνετε βάρος και επίσης νιώθετε συνεχώς σαν στυμμένο λεμόνι, μπορεί να έχετε έναν ενεργειακό βαμπίρ δίπλα σας.

Τέτοιοι άνθρωποι τρέφονται με την ενέργεια άλλων ανθρώπων και χαίρονται κάθε φορά που αφαιρούν τις δυνάμεις των άλλων ανθρώπων. Σε μια τέτοια σχέση, σας λείπουν σωματικά οι πόροι, η δύναμη και η επιθυμία να κάνετε κάτι. Σε κυριεύει η απάθεια και η δική σου αποτυχία και η κατάθλιψη έρχονται στο προσκήνιο.

3. Είσαι πάντα ένοχος για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες

Σε μια ανθυγιεινή σχέση, ο σύντροφος δεν βλέπει την αιτία των προβλημάτων και των αποτυχιών στις πράξεις του και είναι πάντα διατεθειμένος να μεταφέρει την ευθύνη σε άλλους, ειδικά σε εσάς. Είστε ένοχοι για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των λαθών του και των πραγμάτων που δεν ελέγχουν.

Το μόνο σας καθήκον είναι να κρατήσετε το χτύπημα και να μην εξοργίσετε τον σύντροφό σας, αποτρέποντας τις συχνές εκρήξεις θυμού του. Μερικές φορές θέλετε να ξεφύγετε από αυτό και να μείνετε μακριά από τον σύντροφό σας.

4. Θέλουν συνεχώς να σε αλλάζουν και να σε βελτιώνουν

Να θυμάστε ότι μια ώριμη και δυνατή σχέση βασίζεται στην αποδοχή του συντρόφου σας όπως είναι. Στις ανθυγιεινές σχέσεις, σε συγκρίνουν με άλλους και σου λένε ανοιχτά ή ευγενικά ότι θα ήταν ωραίο να αλλάξεις κάτι στον εαυτό σου για να γίνεις καλύτερος.

Ίσως πρέπει να χάσετε βάρος ή να πάρετε βάρος, να κόψετε ή να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, να αλλάξετε την εικόνα σας ή να πετάξετε τη μισή γκαρνταρόμπα σας. Πάντα κάτι σου λείπει για να μείνει απόλυτα ικανοποιημένος ο σύντροφός σου.

5. Ο σύντροφος μιλάει μόνο για τον εαυτό του

Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να συμπάσχει και να συμπάσχει με τους άλλους. Αυτά τα άτομα έχουν προβλήματα με τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ενσυναίσθηση. Ο σύντροφος δεν μπορεί να βάλει τον εαυτό του στη θέση ενός άλλου ατόμου και δεν θέτει στον εαυτό του τέτοιο καθήκον, επειδή θεωρεί τον εαυτό του το κέντρο του Σύμπαντος. Μιλάει συνέχεια για τον εαυτό του; Φαίνεται να υπάρχει ένας υποδειγματικός ασφόδελος δίπλα σου.

Οι ναρκισσιστές είναι τόσο παρασυρμένοι και απορροφημένοι στον εαυτό τους που δεν παρατηρούν καθόλου τι συμβαίνει γύρω τους. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι μιλούν πολύ για τον εαυτό τους και συχνά διακόπτουν τους άλλους, δεν κάνουν ερωτήσεις και, κατ 'αρχήν, δεν ξέρουν πώς να ακούν. Οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα συναισθήματα ενός τέτοιου ατόμου είναι πάντα πιο σημαντικά από τα δικά σας, αφού στην εικόνα του για τον κόσμο όλα πρέπει να περιστρέφονται γύρω από το άτομό του.

6. Όλες οι πράξεις σας επικρίνονται

Ό,τι κάνεις ή λες είναι a priori κακό. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, ο σύντροφός σας θα βρίσκει πάντα έναν λόγο να βρει λάθος και να επικρίνει εσάς και τις σκέψεις σας. Η μαγειρεμένη ομελέτα είναι πολύ αλμυρή και το φόρεμα είναι πολύ κοντό.

Πάντα θα κάνεις λάθος. Δεν έχει νόημα να δικαιολογούμε ή να αποδεικνύουμε το αντίθετο - θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν νέοι λόγοι για δυσαρέσκεια. Καμία ποσότητα αποδεικτικών στοιχείων και επιχειρημάτων δεν θα βοηθήσει - ένα τέτοιο άτομο ακούει μόνο τον εαυτό του.

7. Ο συνεργάτης ελέγχει όλες τις ενέργειές σας

Ο σύντροφός σας κυριολεκτικά διακατέχεται από την επιθυμία να υποτάξει ολόκληρη τη ζωή σας. Σίγουρα πρέπει να ξέρει πού και με ποιον είστε, τι τρώτε και τι φοράτε τώρα. Ακόμα κι αν συναντάτε έγκυες φίλες, σίγουρα θα σας καλέσουν και θα σας προτείνουν να το παραλάβετε νωρίς.

Μερικές φορές αυτός ο έλεγχος μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα ως ανησυχία, αλλά στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας ένιωθε κύριος της ζωής σας. Οι άνθρωποι σε υγιείς και αρμονικές σχέσεις καταλαβαίνουν ότι είναι φυσιολογικό και μάλιστα ωφέλιμο για ένα ζευγάρι να έχει τη δική του ζωή και χόμπι εκτός σχέσης.

8. Ζηλεύεις τους πάντες και τα πάντα

Μερικές φορές η ζήλια είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα. Όλοι μας κολακευόμαστε λίγο που είμαστε αρεστοί σε κάποιον άλλον, και που μας ζηλεύουν (που σημαίνει ότι είναι αγαπημένοι). Αλλά το κύριο πράγμα σε όλα είναι το μέτρο. Μερικοί άνθρωποι μετατρέπονται σε πραγματικούς τύραννους, προσπαθούν να υποτάξουν πλήρως την αδελφή ψυχή τους και να την εκλάβουν ως ιδιοκτησία. Μερικές φορές πρόκειται για δημόσια ταπείνωση με αναμέτρηση.

Ο σύντροφος δεν σας εμπιστεύεται, διαβάζει όλα τα μηνύματά σας και κάνει σκάνδαλα λόγω αβλαβούς αλληλογραφίας στο Facebook. Οι ζηλιάρηδες βλέπουν την προδοσία σε όλα και μπορούν εύκολα να φέρουν υστερίες με τις ερωτήσεις τους. Η ανίδεη, τρομοκρατική ζήλια καταστρέφει αναπόφευκτα την αυτοεκτίμησή σας, αρχίζετε να φοβάστε τον θυμό του συντρόφου σας.

9. Ο σύντροφος προσβάλλεται συνεχώς

Η ζωή σας δεν στερείται δράματος και όλες οι πράξεις σας πληγώνουν μέχρι δακρύων τον σύντροφό σας: βουρκώνει, φεύγει, δείχνει ξεκάθαρα πόσο άσχημα κάνατε και δείχνει πόσο πληγώσατε τα συναισθήματά του. Μετά από αυτό, αισθάνεστε σαν ένας κακός άνθρωπος, ένα σκληρό τέρας και ο σύντροφός σας απολαμβάνει ένα σκάνδαλο.

Κάθε προσπάθεια συνομιλίας τελειώνει με μια νέα αγανάκτηση και κατηγορία για παρεξήγηση και έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης. Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να χρησιμοποιεί εσκεμμένα αυτές τις τακτικές χειραγωγώντας τα συναισθήματα ενοχής σας.

10. Ο σύντροφός σας δεν έχει μάθει να μιλάει τη γλώσσα της αγάπης σας

Οι άνθρωποι συχνά παρεξηγούν τις ανάγκες του συντρόφου τους. Στην αρχή, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε: τα πάντα μπορούν να φτιαχτούν αν θέλετε. Είναι δυνατό και απαραίτητο να μάθετε να μιλάτε την ίδια γλώσσα αγάπης. Προβλήματα προκύπτουν αν για μεγάλο χρονικό διάστημα ο σύντροφος δεν έχει καταλάβει τι σας αρέσει και τι χρειάζεστε πραγματικά στην αγάπη, εσείς και όχι αυτός.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν πέντε γλώσσες αγάπης: λέξεις ενθάρρυνσης, χρόνο, δώρα, βοήθεια, άγγιγμα. Όλοι χρειαζόμαστε διαφορετικά πράγματα ο ένας από τον άλλον. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποια γλώσσα αγάπης μιλά ο σύντροφός σας. Ας πούμε ότι η αγαπημένη σας γλώσσα είναι ο χρόνος. Είναι λυπηρό αν ο σύντροφός σας δεν το καταλαβαίνει αυτό και προσπαθεί να αναπληρώσει την απουσία του στη ζωή σας με δώρα.

11. Έχετε πολύ διαφορετικούς βιορυθμούς

Ποτέ δεν κατάφερες να βρεις μια κοινή γλώσσα και να συμφωνήσεις πότε είναι καλύτερο να κοιμηθείς και τι ώρα να σηκωθείς. Ο σύντροφός σας ζει ενώ κοιμάστε και το αντίστροφο. Ως αποτέλεσμα, αναστατώνεστε και ανησυχείτε όταν ο σύντροφός σας έπαιζε παιχνίδια στον υπολογιστή όλο το βράδυ, αλλά κοιμόταν τη μοναδική σας άδεια.

Σε μια υγιή σχέση, είναι πιθανό να βρεις ισορροπία και να αλλάξεις συνήθειες, ώστε να νιώθουν και οι δύο άνετα. Σε μια ανθυγιεινή σχέση, αυτό γίνεται η αιτία για αμοιβαία απογοήτευση.

12. Έχετε σταματήσει να κάνετε σεξ

Είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με την ανθρώπινη φύση: η σωματική οικειότητα και η τακτική σεξουαλική ζωή είναι απαραίτητο χαρακτηριστικό μιας υγιούς και δυνατής σχέσης.

Εάν στη σχέση σας δεν υπάρχει οικειότητα και η απτική επαφή ελαχιστοποιείται, αυτό δείχνει σοβαρά προβλήματα στη ζωή ενός ζευγαριού.

Τι να κάνετε αν δείτε αυτά τα σημάδια στη σχέση σας

Τουλάχιστον, αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτούμε και να κρούουμε τον κώδωνα του κινδύνου. Η αναγνώριση ενός προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για την επίλυσή του. Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να συμπεριφέρεται διαφορετικά, μιλήστε μαζί του από καρδιάς και εκφράστε το πρόβλημα. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για την επίλυση συγκρούσεων σε μια σχέση.

Να θυμάστε ότι η αλλαγή των ανθρώπων όχι με δική τους πρωτοβουλία είναι μια άσκοπη άσκηση. Εάν ένα άτομο θέλει να αλλάξει και να βρει μια διέξοδο από την κατάσταση μαζί, αυτή η σχέση έχει ακόμα μια ευκαιρία. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να τερματίσετε την επίπονη σχέση και να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να ανακάμψει.