Πώς να εξοικονομήσετε χρόνο και προσπάθεια τον πρώτο χρόνο της ζωής ενός παιδιού

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο πρώτος χρόνος της ζωής ενός παιδιού είναι μια πραγματική πρόκληση για μια νέα οικογένεια. Πώς να μην γίνετε εξαντλημένος γονιός - συμβουλές στο άρθρο μας.

Οι σύγχρονοι νέοι γονείς έχουν συνήθως πολύ λίγη εμπειρία στην επικοινωνία με μωρά, και οι πιο κοντινοί έμπειροι άνθρωποι είναι οι νεογέννητες γιαγιάδες, με βεβαιότητα ότι τον πρώτο χρόνο της ζωής ενός παιδιού, όλοι οι νέοι γονείς δεν κοιμούνται, δεν τρώνε και είναι εξαντλημένοι όσο δυνατόν. Δεν θα πω ότι ένα άρθρο μπορεί να κάνει όλους τους γονείς χαρούμενους και νυσταγμένους, αλλά μάλλον θα νιώσετε λίγο πιο εύκολα.

Κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται

Κανένα καθάρισμα και μαγείρεμα δεν είναι πιο σημαντικό από μια κοιμισμένη γυναίκα και μητέρα. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι ξεκούραστος είσαι ικανός για περισσότερα. Αν μου ζητούσαν να διαλέξω το πιο σημαντικό πράγμα τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού, θα ονομαζόμουν μια μητέρα που κοιμάται. Φυσικά, μπορείτε να αντεπεξέλθετε χωρίς ύπνο, σχεδόν όλοι μπορούν να αντεπεξέλθουν. Όμως, πιστέψτε με, μια μέρα θα καταλάβετε ότι ο ύπνος ήταν το πιο σημαντικό πράγμα.

Μπορεί να έχετε πολύ τριχόπτωση μετά τον τοκετό

Μην πανικοβάλλεστε! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται, εξαιτίας αυτού, η διάρκεια ζωής των μαλλιών παρατείνεται. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους σταματούν να πέφτουν. Να χαίρεστε με μια κομψή κεφαλή, αλλά μην πανικοβληθείτε εάν μερικούς μήνες μετά τον τοκετό, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων επανέλθουν στο φυσιολογικό, τα μαλλιά αρχίσουν να πέφτουν σε τσαμπιά. Σύντομα θα αναπτυχθούν νέα στη θέση τους. Πίνετε βιταμίνες, ειδικά αν θηλάζετε, κόψτε τα μαλλιά σας αν τα μακριά μαλλιά σας φαίνονται πολύ αραιά, αλλά μείνετε ήρεμοι. Μπορεί να αρχίσετε να πανικοβάλλεστε αν ένα μήνα αργότερα δεν δείτε ένα χνούδι νέας τρίχας στη χωρίστρα, αλλά αυτό συμβαίνει αρκετά σπάνια.

Αντικαταστήστε τις βόλτες με ύπνο στο μπαλκόνι

Τους πρώτους μήνες τα παιδιά κοιμούνται στις βόλτες, γιατί όχι και στο μπαλκόνι; Θα χρειαστεί λίγος πόνος για να μάθετε στο παιδί να κοιμάται χωρίς συνεχή κίνηση και ναυτία, αλλά αξίζει τον κόπο. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις μαμάδες που συνεχίζουν να εργάζονται εξ αποστάσεως σε άδεια μητρότητας. Μην ξεχνάς όμως ότι χρειάζεσαι και καθαρό αέρα και ήλιο. Αν παρασυρθείς πολύ με τις βόλτες στο μπαλκόνι, θα μετατραπείς σε καλκάνικο με μελανιές κάτω από τα μάτια. Περπατήστε έξω με καλό ηλιόλουστο καιρό και στο μπαλκόνι τις βροχερές μέρες.

Να θυμάστε ότι μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας οτιδήποτε

Κατούρηση στην κατσαρόλα κατόπιν εντολής, αποκοιμηθείτε χωρίς πιπίλα, χωρίς ναυτία, αποκοιμηθείτε στην κούνια σας χωρίς καμία συμμετοχή σας, ουρλιάζοντας - η λίστα με τα πράγματα που μπορούν να εκπλήξουν τον μέσο γονιό είναι ατελείωτη. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα, αλλά όχι όλα ταυτόχρονα. Κάθε τέτοια ικανότητα θα απαιτεί ορισμένους ηθικούς και σωματικούς πόρους και ισχυρή πειθαρχία, πάνω απ' όλα από εσάς. Πρέπει να αποφασίσετε τι είναι πιο σημαντικό, ειδικά αν κανείς δεν μπορεί να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το κλίμα μέσα στην οικογένεια και η υγεία σας είναι σημαντικά για εσάς, επιλέξτε μερικά θεμελιώδη σημεία και εργαστείτε για την εφαρμογή τους, τα υπόλοιπα θα πρέπει να θυσιαστούν. Μη ζηλεύετε αυτούς που θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερα - δύσκολα ξέρετε τι δωρίζουν.

Δεν χρειάζεται να βράσει το νερό κολύμβησης

Σε συνθήκες παροχής νερού της πόλης, είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα φίλτρο για μια βρύση, προκειμένου να συγκρατήσετε τουλάχιστον ένα μέρος του χλωρίου, το οποίο στεγνώνει το δέρμα των παιδιών. Αφρός για μπάνιο, αφέψημα μιας σειράς - όλα αυτά είναι απλώς τρόποι για να μετατρέψετε το μπάνιο με ένα μωρό σε μια πολύχρωμη σούπα (και, ενδεχομένως, να στεγνώσετε επιπλέον το δέρμα, που έχει ήδη εξαντληθεί από το σύστημα θέρμανσης). Το καθημερινό μπάνιο ενός παιδιού δεν είναι μια διαδικασία υγιεινής. Πού θα μπορούσε να λερωθεί σε μια μέρα; Μόνο το πλύσιμο μετά τις κινήσεις του εντέρου οφείλεται στην υγιεινή και το μπάνιο θεωρείται καλύτερος τρόπος για να κουράσετε ένα παιδί πριν τον ύπνο. Αφήστε το να πιτσιλίσει ενεργά στο νερό.

Τα κρύα πόδια και χέρια σε ένα παιδί είναι φυσιολογικά

Τα αγγεία στα πόδια και τις παλάμες στενεύουν για να παγιδεύουν τη θερμότητα μέσα στο σώμα. Το σώμα του παιδιού είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στον καθιστικό του ρόλο. Αν ένα παιδί έχει ζεστά χέρια και πόδια, σημαίνει ότι είναι πολύ ζεστό και προσπαθεί να δροσιστεί. Η αρχή του ντύσιμο ενός παιδιού για μια βόλτα "σαν ενήλικας, συν ένα στρώμα" είναι ένας μύθος. Η θερμορύθμιση στα παιδιά είναι τέτοια που θα ήταν καλύτερα να φοράτε ένα στρώμα λιγότερο. Ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε αν ντύνετε το μωρό σας πολύ ζεστά είναι να δώσετε προσοχή στις μασχάλες και κάτω από την πάνα. Εάν είναι πιο κόκκινο από το υπόλοιπο σώμα, το μωρό υπερθερμαίνεται. Και παρεμπιπτόντως, ίσως γι' αυτό κλαίει, έστω και ξερό και χορτάτο.

Το παιδί σας σίγουρα θα πέσει από τον καναπέ

Θα πέσει, θα χτυπήσει με κακό ήχο και θα κλάψει. Θυμηθείτε τα σημάδια μιας διάσεισης:

• λιποθυμία οποιασδήποτε διάρκειας.
• κλάμα για περισσότερο από 15-20 λεπτά.
• διεσταλμένες κόρες που δεν ανταποκρίνονται στο φως.
• έμετος, συχνή παλινδρόμηση (σε σύγκριση με τον προσωπικό κανόνα).
• υπνηλία;
• έλλειψη όρεξης (και πάλι, σε σύγκριση με τον προσωπικό κανόνα).
• ωχρότητα, εφίδρωση?
• συσπάσεις των άκρων.

Υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα σημάδια - καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Δεν υπάρχει τίποτα από αυτό - ηρεμήστε το παιδί και συνεχίστε να ζείτε. Ταυτόχρονα, φροντίστε να μην πέφτει από κάτι ψηλότερο, για παράδειγμα, από αλλαξιέρα. Δεν μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας χωρίς επίβλεψη στο τραπέζι. Ποτέ. Δεν θα μαντέψετε σε ποιο δευτερόλεπτο θα υπάρξει ένα άλμα στην ανάπτυξη, επιτρέποντάς του να πέσει στο πλάι.

Δεν χρειάζεται να εκφραστείτε εάν έχετε αρκετό γάλα

Το σώμα σας ανταποκρίνεται πλέον σε όλα τα αιτήματα. Εάν το μωρό αρχίσει να τρώει περισσότερο, παράγεται περισσότερο γάλα. Με την άντληση μετά από μια τροφή, στέλνετε ένα αίτημα για αύξηση της ποσότητας γάλακτος. Το παιδί τρώει όσο πρέπει, τα υπόλοιπα πρέπει να τα εκφράσετε για να αποφύγετε τη στασιμότητα. Νιώθετε ότι βρίσκεστε σε έναν φαύλο κύκλο; Η έκφραση μπορεί να είναι χρήσιμη εάν έχετε χαμηλή κατανάλωση γάλακτος ή σκοπεύετε να απογαλακτίζεστε συχνά από το μωρό σας, αφήνοντας το γάλα στο μπιμπερό.

Πολύ σύντομες εισβολές ζωής

• Αφού επουλωθεί η ομφαλική πληγή, δεν είναι απαραίτητο να σιδερώσετε τα παιδικά ρούχα.
• Μην αγοράζετε παπούτσια μέχρι το παιδί σας να μάθει να περπατάει.
• Εάν ένα υγιές μωρό δεν τρώει καλά, ταΐστε το λιγότερο συχνά.
• 37–37, 3 ° C είναι η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος ενός παιδιού κατά το πρώτο έτος.
• Το καλύτερο από όλα είναι ότι το παιδί κοιμάται ζεστά ντυμένο σε ένα κρύο δωμάτιο. Σε αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν διαφέρει από τους ενήλικες.

Για τους άνδρες

Εάν η γυναίκα σας δεν ήταν η μεγαλύτερη σε μια μεγάλη οικογένεια ή αν τουλάχιστον για αρκετούς μήνες δεν φρόντιζε τα παιδιά (το να κάθεται με το παιδί ενός γείτονα ενώ κοιμάται δεν μετράει), ξέρει ακριβώς τόσα για τα παιδιά όσο εσείς. κάνω. Ψάξτε μαζί απαντήσεις, συμβουλευτείτε έμπειρες μητέρες στη δουλειά, επιλέξτε την επιλογή που σας φαίνεται πιο λογική.

Εάν θέλετε η σεξουαλική σας ζωή να επανέλθει στο φυσιολογικό όσο το δυνατόν γρηγορότερα και μόλις επιστρέψετε, αφήστε τη γυναίκα σας να κάνει ένα διάλειμμα από το παιδί μερικές φορές. Η μείωση της λίμπιντο σπάνια προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, αλλά η κούραση και η έλλειψη ύπνου την προκαλούν ακόμη και σε όσες δεν έχουν γεννήσει. Αναλάβετε τουλάχιστον μερικές από τις βραδινές σας ρουτίνες παιδικής φροντίδας. Για παράδειγμα, κάντε μπάνιο μόνοι σας. Αφήστε τη γυναίκα σας να περάσει αυτά τα 20-30 λεπτά μόνη με τον εαυτό της.

Αν δεν αναγνωρίζεις τη γυναίκα σου, δεν πειράζει. Δεν αναγνωρίζει ούτε τον εαυτό της. Οι ορμόνες και η κούραση επαναφέρουν τη σύγχρονη γυναίκα στις βασικές ανάγκες μητέρας και μωρού, τις οποίες μια φίλη μου περιέγραψε εύστοχα ως «σκότωσε για φαγητό, προστατεύει την περιοχή». Αυτός ο μηχανισμός στοχεύει στη διασφάλιση της επιβίωσης του παιδιού. Εργάστηκε για χιλιάδες χρόνια, να είστε πιο πιστοί σε αυτές τις αναδιαρθρώσεις. Σε ορισμένες μητέρες, το σώμα ανταποκρίνεται σε ένα καλά καθορισμένο πεινασμένο μωρό κλάμα με άμεση παραγωγή γάλακτος. Για ένα παιδί με τα πρωτόγονα ένστικτά του όλα είναι καλά, αλλά οι γονείς μπορεί να σοκαριστούν. Σταδιακά, το ορμονικό και συναισθηματικό υπόβαθρο θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι όλες οι δυσκολίες είναι προσωρινές. Ίσως ο πρώτος χρόνος σας με ένα παιδί θα έχει μια σειρά προβλημάτων, αλλά προσπαθήστε να καθησυχάσετε τον εαυτό σας ότι τα σημερινά προβλήματα θα τελειώσουν πολύ σύντομα - τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα. Προσπαθήστε να υποστηρίξετε και να καταλάβετε ο ένας τον άλλον και, πολύ πιθανόν, αυτή η δύσκολη χρονιά να σας κάνει πραγματικά στενούς ανθρώπους.