7 τρόποι για να προστατευτείτε από τις παγίδες της σκέψης όταν παίρνετε αποφάσεις

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μην υποκύψετε στα κόλπα του εγκεφάλου και να κάνετε τη σωστή επιλογή πιο συχνά.

Οι παγίδες της σκέψης, ή οι γνωστικές παραμορφώσεις, είναι οι μηχανισμοί του εγκεφάλου που βοηθούν στη λήψη αποφάσεων πιο γρήγορα. Αλλά βασίζονται μόνο σε αυταπάτες, στερεότυπα, ανεπαρκείς ή εσφαλμένα επεξεργασμένες πληροφορίες. Ως αποτέλεσμα, οι αποφάσεις που ελήφθησαν αποδεικνύονται πολύ μακριά από τις βέλτιστες. Ας καταλάβουμε τι να κάνουμε με αυτό.

1. Μάθετε να αναγνωρίζετε κοινές γνωστικές προκαταλήψεις

Είναι πολύ βαθιά ριζωμένες και δεν μπορούν να ξεπεραστούν απλά έτσι. Και είναι δύσκολο να απομνημονεύσεις τα πάντα, υπάρχουν περισσότερες από εκατό παγίδες σκέψης. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε μελετώντας τα πιο συνηθισμένα, τα περιγράψαμε στο βιβλίο μας. Επιστρέφετε στην περιγραφή από καιρό σε καιρό, έτσι σταδιακά θα θυμάστε τα σημάδια των διαφορετικών γνωστικών προκαταλήψεων και θα μάθετε να τα αναγνωρίζετε στη σκέψη σας.

Προσπαθήστε να εντοπίσετε σε ποιες παγίδες πέφτετε περισσότερο. Και προτού λάβετε μια απόφαση ή κάνετε μια κρίση για μια κατάσταση, αναρωτηθείτε αν ο εγκέφαλός σας σας έχει παρασύρει σε μία από αυτές.

2. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο HALT

HALT είναι ένα αρκτικόλεξο που αποτελείται από τις λέξεις πεινασμένος, θυμωμένος, μόνος, κουρασμένος. Ακούγεται το ίδιο με την αγγλική λέξη "stop". Αυτό είναι το όνομα της μεθόδου που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να ξεπεράσουν τους εθισμούς. ΠΑΥΣΗ! σας υπενθυμίζει να επιβραδύνετε και να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας. Βοηθά στον έλεγχο της παρορμητικής συμπεριφοράς.

Αλλά η μέθοδος είναι χρήσιμη σε όλους. Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, σκεφτείτε αν είστε πεινασμένοι, ενοχλημένοι, μόνοι ή κουρασμένοι αυτή τη στιγμή. Το να νιώθεις έτσι σε κάνει λιγότερο λογικό. Υπό την επιρροή τους, είναι πιο εύκολο να κάνετε κάτι επιβλαβές για τον εαυτό σας ή να πάρετε μια ανεπαρκή απόφαση. Αξίζει να περιμένετε μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

3. Εφαρμόστε το σύστημα Σ. Π. Α. Δ. Ε

Είναι κατάλληλη για τη λήψη υπεύθυνων αποφάσεων με σοβαρές συνέπειες. Δημιουργήθηκε από τον Gokul Rajaram, ο οποίος εργαζόταν ως μηχανικός στην Google, το Facebook και την Square. Το σύστημα αποτελείται από πέντε βήματα:

1. S - προετοιμασία (Ρύθμιση). Καθορίστε με σαφήνεια τι απαιτείται από εσάς, προσδιορίστε τον λόγο, βάλτε χρονικά όρια.
2. Π - Άνθρωποι. Μάθετε με ποιον πρέπει να συμβουλευτείτε, ποιον να ζητήσετε έγκριση, ποιος θα είναι υπεύθυνος.
3. A - εναλλακτική (Εναλλακτική). Βρείτε όλες τις πιθανές επιλογές.
4. Δ - Αποφασίστε. Ζητήστε σχόλια από την υπόλοιπη ομάδα. Μπορείτε να κανονίσετε μια ψηφοφορία για την καλύτερη επιλογή.
5. Ε - Εξηγήστε. Εξηγήστε στους συναδέλφους την ουσία της λύσης, καθορίστε τα επόμενα βήματα για να την εφαρμόσετε.

4. Πηγαίνετε κόντρα στις προτιμήσεις σας

Ας υποθέσουμε ότι κλίνετε ήδη προς μια απόφαση. Σκεφτείτε τι θα συμβεί αν επιλέξετε την αντίθετη επιλογή. Φανταστείτε ότι πρέπει να το προστατεύσετε μπροστά σε άλλους και να συλλέξετε τα δεδομένα που χρειάζεστε για να το υπερασπιστείτε. Συγκρίνετε με τα επιχειρήματα στα οποία βασίστηκε η αρχική σας απόφαση.

Τώρα κοιτάξτε ξανά πόσο βέλτιστο είναι το πρωτότυπό σας. Μια ματιά από την άλλη πλευρά και τα επιπλέον συλλεγμένα δεδομένα θα σας βοηθήσουν να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές.

5. Διαχωρίστε πολύτιμα δεδομένα από άσχετα δεδομένα

Ο Economist έκανε μια μικρή έρευνα, ζητώντας από τους συνδρομητές του να βαθμολογήσουν τρεις προτάσεις:

• online συνδρομή για 59 $ ετησίως.
• συνδρομή εκτύπωσης για 125 $ ετησίως.
• έντυπη και ηλεκτρονική συνδρομή για 125 $ ετησίως.

Μόνο το 16% περίπου των ερωτηθέντων επέλεξε την πρώτη επιλογή, οι υπόλοιποι προτίμησαν την τρίτη. Όλα φαίνονται να είναι προφανή: είναι πολύ πιο κερδοφόρο, γιατί παίρνετε και την ηλεκτρονική έκδοση και την έντυπη. Όταν όμως αφαιρέθηκε η δεύτερη πρόταση, η πρώτη επιλογή είχε ήδη επιλεγεί από το 68% των ανθρώπων, επειδή είναι η φθηνότερη. Η ευκαιρία να αποκτήσουν και τις δύο εκδόσεις του περιοδικού έπαψε να είναι κερδοφόρα για αυτούς.

Αυτή η στατιστική δείχνει ένα ενδιαφέρον γεγονός. Ακόμη και οι πληροφορίες για το τι είναι ασύμφορο ή καθόλου απαραίτητο για εμάς (στο παραπάνω παράδειγμα - μια ακριβή συνδρομή στην έντυπη έκδοση της έκδοσης), μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την επιλογή μιας απόφασης που δεν θα είναι η καλύτερη για εμάς. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτό και τι είναι σημαντικό για εσάς σε κάθε περίπτωση για να το αποφύγετε.

6. Συλλέξτε διαφορετικές απόψεις

Αυτός είναι ένας απλός και αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευτείτε από τις παγίδες της σκέψης. Απευθυνθείτε σε αυτούς που εμπιστεύεστε: συγγενείς, φίλους, επιχειρηματικούς συνεργάτες, μέντορες. Θα μπορούν να ασκούν ειλικρινή, εποικοδομητική κριτική και να επισημαίνουν τις αδυναμίες τους.

Φυσικά, είναι επίσης επιρρεπείς σε γνωστικές προκαταλήψεις, αλλά όταν γνωρίσετε τις απόψεις διαφορετικών ανθρώπων και τις συγκρίνετε με τις δικές σας, είναι πιο πιθανό να πάρετε μια αντικειμενική απόφαση.

7. Αναλύστε το παρελθόν

Θυμηθείτε πώς παίρνατε αποφάσεις σε μια παρόμοια κατάσταση. Ποιες δυσκολίες αντιμετωπίσατε και πώς τις αντιμετωπίσατε; Τι αποτέλεσμα πήρες και τι έμαθες; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση.