9 ερωτήσεις που φοβόμαστε να κάνουμε στον εαυτό μας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μπορεί να μην σας αρέσουν οι απαντήσεις. Αλλά χωρίς αυτό, δεν μπορείτε να αναπτυχθείτε ως άτομο.

Γιατί είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας; Επιτρέψτε μου να δείξω με ένα παράδειγμα. Πες μου που είσαι;

Είμαι σίγουρος ότι θα υπάρχουν πολλές απαντήσεις: στο μετρό, στο σπίτι, σε μια βόλτα. Ωστόσο, κάτι άλλο είναι σημαντικό. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε αυτό. Μέχρι να κάνω την ερώτηση, κάθισες ήσυχα και έριξες μια ματιά στις γραμμές, σκεφτόμενος τη δική σου.

Με άλλα λόγια, η ερώτηση κεντρίζει την προσοχή μας. Το κατευθύνει εκεί που χρειάζεται περισσότερο. Δυστυχώς, δεν κάνουμε συχνά ερωτήσεις στον εαυτό μας. Ίσως λόγω συνήθειας, ή ίσως επειδή φοβόμαστε να απογοητευτούμε στις απαντήσεις.

Έχω συλλέξει ερωτήσεις που μας φέρνουν σε σημαντικά θέματα. Αυτά που προτιμάμε να μην σκεφτόμαστε, αλλά είναι απαραίτητα για την εξέλιξή μας.

1. Γιατί απολαμβάνω τις αδυναμίες μου;

Δεν σκεφτόμαστε από πού προέρχονται οι συνήθειές μας. Δεν έχει σημασία αν είναι επιβλαβές ή ωφέλιμο. Με τον καιρό, φαίνεται ότι αυτό είναι απλώς ένα υποχρεωτικό μέρος της ζωής: να καπνίσεις ένα τσιγάρο ή να αρπάξεις τη θλίψη με μια τούρτα.

Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις αδυναμίες μας είναι μια προσπάθεια να πνίξουμε ανασφάλειες και νευρώσεις. Και χωρίς προσοχή σε αυτά, δεν μπορεί κανείς να προσεγγίσει τη λύση των προβλημάτων.

2. Γιατί δεν πραγματοποιήθηκαν τα σχέδια της ζωής μου;

Σε όλους άρεσε να ονειρεύονται ως παιδί. Τι να γίνεις, τι να πετύχεις. Τότε ήμασταν εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό μας και διαλέξαμε μόνο αυτό που πραγματικά μας τράβηξε. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ελέγξατε αυτά τα σχέδια;

Είναι λυπηρό να το παραδεχτούμε, αλλά η σταθερότητα ήταν πάνω από την προσωπική επιλογή και ταυτίσαμε τις επιθυμίες με τα όνειρα. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγεί κανείς που δεν έγιναν ποτέ πραγματικότητα.

3. Τι περιμένω από τη ζωή;

Οι άνθρωποι περιμένουν συνεχώς κάτι. Άλλοτε από τη ζωή γενικά, άλλοτε από άλλους ανθρώπους: "Και γιατί οι άνθρωποι γύρω δεν συμπεριφέρονται όπως ήθελα;"

Επιτρέψτε μου να σας πω ένα μυστικό: ο μόνος τρόπος για να εκπληρώσετε τις προσδοκίες σας είναι να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες σας. Περιμένεις δικαιοσύνη; Να είσαι δίκαιος. Περιμένεις την αγάπη; Αγάπη.

4. Γιατί δεν τελειώνω τα πράγματα;

Το ίδιο το γεγονός ότι ένα άτομο αναβάλλει τακτικά τα πράγματα είναι σημάδι έντονης ανασφάλειας. Πιστεύει ότι είτε θα αποτύχει, είτε θα βγει άσχημα. Σε κανέναν δεν αρέσει να το παραδέχεται.

Αν και υπάρχει ακόμα μια τρίτη επιλογή - δεν του αρέσει αυτή η επιχείρηση. Αλλά τότε γιατί να ξεκινήσετε;

5. Τι έχω κάνει σήμερα για να κάνω τη ζωή μου πιο εύκολη;

Φοβόμαστε αυτή την ερώτηση, γιατί συχνά η απάντηση είναι «τίποτα». Μια ρουτίνα που επαναλαμβάνει ένα βαρετό σενάριο μας εμποδίζει να απολαύσουμε τη ζωή. Αλλά η ευτυχία βρίσκεται στις λεπτομέρειες, τα μικρά πράγματα που εκτιμώνται πολύ. Απλά πρέπει να τα προσθέσετε στο πρόγραμμα.

6. Γιατί κρατάω τι είναι ώρα να αφήσω πίσω μου;

Παράπονα και λάθη του παρελθόντος - υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να ζήσουν μια μέρα χωρίς να τα θυμούνται σε κάποιον. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ευθύνη. «Δεν είμαι έτσι, έτσι είναι η ζωή». Ακούγεται οικείο?

Το να κρατάς αυτό που υπήρξε σημαίνει να χάνεις ευκαιρίες τώρα.

7. Μου αρέσει ο εαυτός μου;

Το ερώτημα που κρύβεται πίσω από την αυτοεκτίμηση. Είναι εύκολο να απαντήσεις μια φορά, αλλά μόνο η κανονικότητα έχει αποτέλεσμα. Εύκολο να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου με κοστούμι και γραβάτα. Είναι πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό κοιτάζοντας τα ελαττώματά σας.

Το θέμα είναι ότι ελαττώματα έχεις και εσύ. Όλες σου οι συνήθειες, οι αρχές, οι ιδέες. Δεν υπάρχει τίποτα περιττό. Γιατί λοιπόν να το αρνηθούμε;

8. Είμαι υπεύθυνος για αυτά που έχω;

Γιατί είναι το επάγγελμά μου; Τέτοια σχέση; Η απάντηση «Επειδή αυτή είναι η επιλογή μου» μας στερεί το δικαίωμα να παραπονεθούμε.

Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα από το παράδειγμα των σχέσεων. Εδώ επιλέγετε έναν σύντροφο για τα καλύτερα προσόντα, αλλά μην ανέχεστε τα ελαττώματά του. Αποδεικνύεται ότι αγαπάτε μόνο το μέρος του ατόμου με το οποίο αισθάνεστε άνετα. Αλλά επιλέξατε όλοι.

Η ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών σου. Σεβαστείτε τους.

9. Πώς ζω;

Η πιο δύσκολη ερώτηση. Πρέπει να ρωτάτε τον εαυτό σας τακτικά και να δίνετε τακτικά μια ειλικρινή απάντηση.

Η καθημερινή μας συμπεριφορά είναι μια μικρογραφία της στάσης μας απέναντι στη ζωή. Αν σήμερα παραδοθούμε στον θυμό, γιατί πιστεύουμε ότι θα τον ξεφορτωθούμε αύριο;

Αυτή η ερώτηση σας φέρνει πίσω στην παρούσα στιγμή και σας δείχνει τι να δουλέψετε.

Τελικά

Η εξάσκηση σκοτώνει τον φόβο. Κάντε λοιπόν ερωτήσεις στον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται.

Ξεκινήστε τώρα. Ενώ διαβάζατε, οι επιλογές σας για απαντήσεις πιθανότατα ήρθαν στο μυαλό σας. Αφιερώστε πέντε λεπτά για να αποφασίσετε αν είναι αρκετά καλά για εσάς. Και να θυμάστε: μερικές φορές η ερώτηση είναι η απάντηση.