2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52
Ο Artyom Gorbunov, ο ηγέτης του Lifehacker, συχνά δυσκολευόταν να συγκεντρωθεί στη δουλειά. Το βιβλίο «Υπερεστίαση» τον βοήθησε να μάθει να διαχειρίζεται την προσοχή του. Και θα σας βοηθήσουμε.
Έτυχε ο εγκέφαλός μας να μην θέλει να ασχοληθεί με διανοητική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τακτικά έλκεται από κάτι που πρέπει να του αποσπάται η προσοχή, γιατί για αυτό λαμβάνει την ορμόνη της ευχαρίστησης ντοπαμίνη. Αλλά μην απογοητεύεστε: μπορείτε σταδιακά να μάθετε να ελέγχετε την προσοχή σας.
Ο Καναδός Chris Bailey έχει μελετήσει λεπτομερώς τις μεθόδους αύξησης της παραγωγικότητας και της συγκέντρωσης στην εργασία. Αυτό το καλοκαίρι το βιβλίο του «Υπερεστίαση. Πώς έμαθα να κάνω περισσότερα με λιγότερο χρόνο». Σε αυτό, ο Bailey κάνει μια σημαντική διατριβή: είμαστε αυτό στο οποίο εστιάζουμε την προσοχή μας. Ο συγγραφέας εισάγει επίσης την έννοια της «υπερεστίασης». Εν ολίγοις, η υπερεστίαση είναι η πλήρης απορρόφηση της προσοχής σας σε μία εργασία, η οποία σας επιτρέπει να κάνετε τη δουλειά γρηγορότερα και καλύτερα.
Δεν μπορείτε να μάθετε να εισαγάγετε την υπερεστίαση από ένα swoop. Στο νέο μας βίντεο, θα αναφέρουμε λεπτομερώς πώς να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική.
Εγγραφείτε στο κανάλι μας. ?
Συνιστάται:
Πώς να μάθετε να διαχειρίζεστε την προσοχή σας
Η διαχείριση της προσοχής είναι πολύ σημαντική στη ζωή. Η ευτυχία, η παραγωγικότητα και η αυτοπραγμάτωση εξαρτώνται από την ικανότητα να την ελέγχουμε και να την κατευθύνουμε
33 συμβουλές για να αποφύγετε περισπασμούς ενώ εργάζεστε και να παραμένετε παραγωγικοί
Η οργάνωση του κεφαλιού και του χώρου εργασίας σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σε σημαντικές εργασίες, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα και την παραγωγικότητα και να κάνετε περισσότερα
Πώς να αποφύγετε περισπασμούς και να εργάζεστε τακτικά σε κατάσταση ροής
Για να μπείτε σε μια κατάσταση ροής, καθορίστε τον πιο αποτελεσματικό χρόνο σας και μάθετε πώς να απαλλαγείτε από περιττές σκέψεις. Αυτό θα σας κάνει πιο παραγωγικούς
Πώς να σταματήσετε τους περισπασμούς: 10 τρόποι για να νικήσετε τους περισπασμούς
Η τεμπελιά δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο αργούμε να κάνουμε τη δουλειά μας. Ή δεν το κάνουμε καθόλου. Διάφοροι περισπασμοί συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό σε αυτό. Το άρθρο μας θα σας βοηθήσει να τα ξεπεράσετε. Ακόμα κι αν είστε πολύ ψύχραιμοι στον αυτοέλεγχο, μπορεί να σας είναι πολύ δύσκολο να εστιάσετε στη δουλειά.
Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης και να πάτε στον στόχο σας χωρίς περισπασμούς
Γνωρίστε: το πιο πλήρες εγχειρίδιο για την ενίσχυση της θέλησης! Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης και να χρησιμοποιήσετε οικονομικά αυτόν τον πόρο, θα μάθετε αμέσως τώρα