Ολλανδική φιλοσοφία niksen: πώς να μην κάνεις τίποτα και να μην κατηγορείς τον εαυτό σου για αυτό

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Σταματήστε να ανησυχείτε για τις κοινωνικές προσδοκίες και αρχίστε να ζείτε.

Η δανική φιλοσοφία της θαλπωρής, η hygge, έχει γεννήσει χιλιάδες φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Αντίθετα, η βρετανική αντι-έκδοση της τάσης της Μπριζ και το σουηδικό λαγόμ μπήκε στο προσκήνιο.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα νησιά και οι χερσόνησοι που συνοδεύονται από ιδέες για τη βελτίωση της ζωής. Η ηπειρωτική Ολλανδία είναι έτοιμη να προσφέρει τον δικό της τρόπο για την επίτευξη αρμονίας - niksen.

Τι είναι το niksen

Το Nixen είναι μια φιλοσοφία αδράνειας που στοχεύει στη μείωση του άγχους. Δεν απαιτεί καθόλου από ένα άτομο να αναβάλει όλα τα μαθήματα και να πέσει σε ανασταλμένο animation. Στα πλαίσια αυτής της έννοιας, αξίζει να κάνετε κάποια πράγματα χωρίς στόχο, προσέχοντας τη διαδικασία, όχι το αποτέλεσμα. Κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, ακούγοντας μουσική, πηγαίνοντας σε ενδιαφέρουσες μη επαγγελματικές συναντήσεις - όλες αυτές οι δραστηριότητες είναι αρκετά κατάλληλες για την ολλανδική φιλοσοφία.

Ο σύγχρονος ευρωπαϊκός πολιτισμός διαποτίζεται από τις προσδοκίες του κοινού για συνεχή απασχόληση και υψηλή ανθρώπινη παραγωγικότητα. Η Ολλανδία δεν αποτελεί εξαίρεση. Για παράδειγμα, η φράση «απλώς για να είσαι φυσιολογικός» σημαίνει εκεί την ανάγκη να διατηρήσεις μια λεπτή ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, αλλά ταυτόχρονα να μην είσαι τεμπέλης, να είσαι παραγωγικός σε όλα, να μην είσαι ζηλωτής με τη χαλάρωση.

Στο πλαίσιο του niksen, θα πρέπει τουλάχιστον προσωρινά να σταματήσετε να βιάζετε τις σκέψεις σας από τη μια εργασία στην άλλη, σκεπτόμενοι τι άλλο μπορείτε να κάνετε χρήσιμο.

Η φιλοσοφία υποθέτει ότι τελικά θα σπαταλήσετε τον χρόνο σας σε κάτι άχρηστο και δεν θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας για αυτό.

Η Nixen είναι παρόμοια με την Hygge όσον αφορά τα στοιχήματα στην προσωπική άνεση. Μόνο η ολλανδική φιλοσοφία, σε αντίθεση με τη δανική, δεν απαιτεί προετοιμασία, κάτι που είναι αρκετά συνεπές με το όνομά της. Ο Hygge αγοράζει κουβέρτες, πουλόβερ και κεριά (και όχι τα πρώτα που ήρθαν), φτιάχνει μαρμελάδα, σκέφτεται πώς να μην πει κάτι περιττό και να μην οδηγήσει σε καβγά, αυτό είναι άνετη επικοινωνία. Για το niksen δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο εκτός από τον εαυτό σου.

Τι πιστεύει η επιστήμη για την αδράνεια

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι φοβούνται να μείνουν αδρανείς. Νιώθουν πιο χαρούμενοι όταν είναι απασχολημένοι με κάτι. Ταυτόχρονα, για να αρχίσουν να κάνουν κάτι, χρειάζονται έναν λόγο, τουλάχιστον γελοίο, γιατί τα ένστικτα τους ωθούν να επιλέξουν υπέρ του να μην κάνουν τίποτα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην συγχέουμε την πλήρη αδράνεια και την ξεκούραση. Πολλές δραστηριότητες που θεωρούνται αποτελεσματικές για την ανακούφιση από την ένταση και το άγχος εμπίπτουν εύκολα στην κατηγορία του να μην κάνουμε τίποτα επειδή δεν ωφελούν τους άλλους. Για παράδειγμα, εστιασμένη βαθιά αναπνοή και διαλογισμό ή υπνάκο, παρακολούθηση αστείων εικόνων στο Διαδίκτυο, ανάγνωση μυθοπλασίας. Όλα αυτά ταιριάζουν καλά με το niksen και μας βοηθούν να πάρουμε το μυαλό μας από τον τρελό αγώνα απολαμβάνοντας απλά πράγματα.