Πώς να μην κολλήσετε έναν ιό στα μέσα μαζικής μεταφοράς

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Συχνά ξεχνάμε αυτούς τους απλούς κανόνες. Και μάταια.

Ντύστε για τον καιρό

Είναι εύκολο να ντυθείς στο κρύο μόνο και μόνο επειδή το να σταματήσεις κοντά στο σπίτι σου είναι κακή ιδέα. Ακόμα κι αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας στα μέσα μεταφοράς.

Ποτέ δεν ξέρεις τι περιμένει στο μικρό λεωφορείο που πλησιάζει: βουλωμένο και σύνθλιψη ή υγρό δάπεδο και ανοιχτά παράθυρα. Μπορείτε να βγείτε από εκεί τόσο υγρό όσο και εντελώς παγωμένο, γεγονός που, σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, αυξάνει τον κίνδυνο να κολλήσετε μια ιογενή λοίμωξη.

Προστατέψτε τον εαυτό σας από τους αρρώστους

Είναι αδύνατο να ασφαλιστείτε πλήρως στις μεταφορές. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους. Επιπλέον, το να πάτε στην άλλη άκρη της καμπίνας δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο απλά να στρίβετε και να κρατάτε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα όταν κάποιος φτερνίστηκε ή άρχισε να βήχει.

Οι ιοί και τα βακτήρια διασκορπίζονται αμέσως σε όλη την καμπίνα, αλλά γρήγορα εγκαθίστανται. Είναι σημαντικό να προστατεύσετε τους βλεννογόνους της μύτης, των ματιών και του στόματος όσο η μόλυνση είναι ακόμα στον αέρα.

Για τον ίδιο λόγο, μην προσπαθείτε να κρυφτείτε στην ουρά: σύμφωνα με τους νόμους της φυσικής, τα ρεύματα αέρα μαζί με τους ιούς κατευθύνονται τελικά εκεί. Στην πόρτα, ένα συνεχές ρεύμα μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. Επομένως, οι θέσεις στη μέση είναι οι πιο ασφαλείς.

Αγγίξτε λιγότερα γύρω αντικείμενα

Προσπαθήστε να οδηγείτε σε καθιστή θέση για να έχετε λιγότερο κράτημα στις κουπαστές. Σε αυτά εγκαθίστανται ιοί και βακτήρια, διασκορπισμένα στον αέρα μετά το φτέρνισμα και το βήχα άλλων επιβατών.

Εάν είναι δυνατόν, πληρώστε για ταξίδια με μια ηλεκτρονική κάρτα, εάν δεν θέλετε να ανησυχείτε για το πόσα διαφορετικά μικρόβια ζουν σε λογαριασμούς και νομίσματα. Η κάρτα δεν είναι μόνο πιο βολική από τα μετρητά, αλλά και πιο ασφαλής.

Μην αγγίζετε το πρόσωπο ή τα μαλλιά σας μέχρι να πλύνετε τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό.

Ναι, κατά την επιστροφή στο σπίτι, τα παπούτσια πρέπει επίσης να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι. Πιθανότατα, υπάρχει περισσότερη μόλυνση πάνω της από οποιοδήποτε άλλο στοιχείο της γκαρνταρόμπας σας.

Μην βασίζεστε σε ιατρική μάσκα

Οι σύγχρονοι γιατροί έχουν μια διφορούμενη στάση απέναντι στις ιατρικές μάσκες. Οι ειδικοί στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), για παράδειγμα, συνιστούν να τα φοράνε μόνο σε όσους έχουν κρυολόγημα και φτερνίζονται και βήχα - για να προστατεύουν τους άλλους από μόλυνση. Οι ειδικοί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας προσθέτουν: η μάσκα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για όσους φροντίζουν ένα άτομο με ARVI, δηλαδή βρίσκονται σε τακτική και στενή επαφή μαζί του.

Σε άλλες περιπτώσεις, η χρήση μάσκας δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Ωστόσο, θα σας προστατεύσουν από το να αγγίξετε κατά λάθος τη μύτη ή το στόμα σας με βρώμικα χέρια.

Να φορέσετε ή όχι - αποφασίστε μόνοι σας. Απλώς έχετε υπόψη σας ότι η μάσκα πρέπει να αντικατασταθεί με καινούργια μόλις υγρανθεί από την αναπνοή (κατά κανόνα, αυτό διαρκεί 2-3 ώρες).

Μην τρώτε ή πίνετε στα μέσα μαζικής μεταφοράς

Διαφορετικά, θα ανοίξετε ένα άμεσο μονοπάτι για τα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα σας. Να είστε υπομονετικοί στο σπίτι ή στο γραφείο σας όπου μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας. Και είναι τουλάχιστον απρεπές να τρως στα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Επιλέξτε επίγεια μεταφορά

Το μετρό δεν είναι το καλύτερο μέσο μεταφοράς σε μια επιδημία. Αν και τα νέα αυτοκίνητα διαθέτουν ήδη σύστημα απορρύπανσης, το μετρό είναι γενικά πιο υγρό και μπαγιάτικο αέρα. Σε τέτοιες συνθήκες, τα παθογόνα πολλαπλασιάζονται τέλεια και μολύνουν εύκολα τους οργανισμούς ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων που είναι συγκεντρωμένοι στο μετρό.

Αποφύγετε τα πλήθη

Παραλείψτε το γεμάτο μίνι λεωφορείο και περιμένετε το επόμενο. Επιλέξτε ένα ευρύχωρο τραμ ή λεωφορείο, αν και σε βάρος της ταχύτητας. Όσο λιγότερο έρχεστε σε επαφή με αγνώστους, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα να προσβληθείτε από την ασθένεια.

Λοιπόν, αν η απόσταση το επιτρέπει, προσπαθήστε να περπατήσετε. Τουλάχιστον κατά τη διάρκεια επιδημιών - θα σώσετε τον εαυτό σας από μολύνσεις. Επιπλέον, το περπάτημα είναι ωφέλιμο από μόνο του.