7 σημαντικά μαθήματα που μας έκανε να αντλήσουμε από την πανδημία

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι και να προσαρμοστείτε στη ζωή εντός και μετά την καραντίνα.

Έχουμε συλλέξει ακόμη περισσότερες πληροφορίες για το πώς να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας.

1. Μην πανικοβάλλεστε

Πιστέψτε με, η κατάσταση με την εξάπλωση του κορωνοϊού δεν ανησυχεί μόνο εσάς. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αντί να δουλεύετε όλη μέρα, πρέπει να διαβάζετε υστερικές αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα και το βράδυ να κάνετε μια επιδρομή στο πλησιέστερο κατάστημα και να βγάλετε όλα τα αποθέματα φαγόπυρου.

Είναι εντάξει να λαμβάνετε εύλογες προφυλάξεις. Αλλά η αναδημοσίευση ψεύτικων ειδήσεων και αμφίβολων συμβουλών κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Τα νεύρα των άλλων είναι ήδη στα όριά τους. Σε μια τέτοια κατάσταση, κλιμακώστε την κατάσταση με μηνύματα από τη σειρά «αλλά οι αρχές κρύβονται!» - είναι σαν να πετάς βενζίνη στη φωτιά.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος, παραλείψτε για λίγο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και λάβετε νέα για την πανδημία από αξιόπιστες και έγκυρες πηγές, για παράδειγμα, στον ιστότοπο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Οι ειδικοί του ΠΟΥ συγκέντρωσαν ακόμη δημοφιλείς μύθους για τον κορωνοϊό και εξήγησαν τι δεν πήγαινε καλά με αυτούς. Το να παραμένετε ήρεμοι και να σκέφτεστε νηφάλια είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή.

2. Αποκτήστε έναν οικονομικό αερόσακο

Η πανδημία έδειξε ότι ο κόσμος είναι πολύ πιο εύθραυστος από ό,τι πιστεύαμε. Οι καραντίνες, το κλείσιμο των συνόρων και η αναταραχή στην αγορά συναλλάγματος έχουν προκαλέσει απτό πλήγμα στις μικρομεσαίες επιχειρήσεις. Ο χάκερ της ζωής έχει γράψει πολλές φορές για το γιατί όλοι χρειάζονται ένα απόθεμα χρημάτων για μια βροχερή μέρα, τώρα είναι η ώρα να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση.

Εάν ο τομέας στον οποίο εργάζεστε επηρεάζεται ελάχιστα από την κρίση, φροντίστε το μέλλον και αρχίστε να εξοικονομείτε χρήματα. Ελέγξτε τα έξοδά σας και προσπαθήστε να αποφύγετε περιττά έξοδα. Μην εξοικονομείτε χρήματα με την αρχή "αν ξαφνικά μείνει κάτι": μόλις φτάσει ο μισθός, μεταφέρετε τουλάχιστον το 10-15% σε ξεχωριστό λογαριασμό. Αυτή η πρακτική δεν θα είναι περιττή ακόμη και σε ήρεμους καιρούς.

3. Εκτιμήστε τις ευκαιρίες που έχετε

Πηγαίνοντας στον κινηματογράφο τα Σαββατοκύριακα, παραδοσιακές συγκεντρώσεις μπαρ της Παρασκευής - φαινόταν αυτονόητο, και σχεδόν κανένας από εμάς δεν μπορούσε να φανταστεί πώς θα άλλαζαν όλα μέσα σε λίγους μήνες. Η πανδημία θα τελειώσει και θα επιστρέψουμε στην κανονική ζωή, αλλά προς το παρόν είναι καλύτερα να μην ρισκάρουμε μάταια και, αν είναι δυνατόν, να μην βγαίνουμε σε μέρη με πολύ κόσμο.

Στην πραγματικότητα, είμαστε πολύ τυχεροί: η ανεπτυγμένη σφαίρα διαδικτυακών υπηρεσιών καθιστά δυνατή την παραγγελία σχεδόν οτιδήποτε στο Διαδίκτυο. Ενώ κάθεστε σε απομόνωση, μην βγείτε έξω για παντοπωλεία, αλλά αγοράστε τα online. Δεν μπορείτε να περιοριστείτε σε μικρές απολαύσεις και να παραγγέλνετε περιοδικά παράδοση από το αγαπημένο σας εστιατόριο - ταυτόχρονα θα τον βοηθήσετε να κερδίσει χρήματα ενώ το ίδρυμα δεν δέχεται επισκέπτες.

Εάν υπάρχει η ευκαιρία να φεύγετε από το σπίτι λιγότερο συχνά, χρησιμοποιήστε την - θα είναι η προσωπική σας συμβολή στην καταπολέμηση της εξάπλωσης του ιού. "" Θα βοηθήσει με την παράδοση τροφίμων και προϊόντων υγιεινής - εδώ μπορείτε να παραγγείλετε φρέσκα φρούτα, ψωμί, αφρόλουτρο ή απορρυπαντικό πιάτων. Η παράδοση θα διαρκέσει λιγότερο χρόνο από ένα ταξίδι στο κατάστημα. Στη Μόσχα, η υπηρεσία λειτουργεί από τις 7 το πρωί έως τα μεσάνυχτα και στην Αγία Πετρούπολη - από τις 7.30 έως τις 23.30.

Όταν σας λείπουν τα αγαπημένα σας ζυμαρικά, khinkali ή μπριζόλες, το "" θα σας βοηθήσει. Η υπηρεσία λειτουργεί σε 36 πόλεις της Ρωσίας και οι ταχυμεταφορές τηρούν αυστηρά τους κανόνες της ανέπαφης παράδοσης.

4. Να είστε υπεύθυνοι

Οι απροσδόκητες διακοπές δεν είναι λόγος για να πάτε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο ή να καλέσετε όλους τους φίλους σας σε ένα πάρτι μεγάλης κλίμακας. Το μέτρο αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου να επιβραδυνθεί ο ρυθμός της πανδημίας και να μην αυξηθεί η ήδη σοβαρή επιβάρυνση του συστήματος υγείας. Η ίδια η περίπτωση που μπορείς να σώσεις τον κόσμο απλά με το να κάθεσαι στο σπίτι και να μην κάνεις τίποτα.

Και ναι, μην αφήνετε καθόλου ζυμαρικά και χαρτί υγείας. Τα καταστήματα αναπληρώνουν τακτικά αποθέματα αγαθών στα ράφια, επομένως δεν έχει νόημα να πηγαίνετε για ψώνια όπως την προηγούμενη φορά. Τέλος, να θυμάστε ότι και άλλοι άνθρωποι χρειάζονται φαγητό.

5. Σεβαστείτε τη δουλειά των άλλων

Μπορεί να διαβάζετε αυτό το κείμενο ενώ βρίσκεστε σε αναγκαστικές διακοπές ή εργάζεστε από το σπίτι. Σκεφτείτε γιατρούς, κοινωνικούς λειτουργούς, ταμίες σούπερ μάρκετ, οδηγούς ταξί, ταχυμεταφορείς υπηρεσιών παράδοσης - δεν μπορούν να αναβάλουν τα καθήκοντά τους και να πάνε εξ αποστάσεως.

Είναι στη δύναμή σας να ανακουφίσετε τα δεινά αυτών των επαγγελματιών και να κάνετε την εργασία τους ασφαλέστερη. Εάν χρησιμοποιείτε ταξί, εάν είναι δυνατόν, φορέστε μάσκα και πληρώστε όχι με μετρητά, αλλά με κάρτα. Πολλές υπηρεσίες έχουν αλλάξει σε μέθοδο παράδοσης ανέπαφων: μην αρπάξετε το δέμα από τα χέρια του ταχυμεταφορέα, αλλά περιμένετε μέχρι να φύγει από την παραγγελία και να απομακρυνθεί στην επιτρεπόμενη απόσταση.

Λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να μην επιβαρύνετε τους γιατρούς με πρόσθετη εργασία: βγαίνετε λιγότερο συχνά και, αν εξακολουθείτε να το κάνετε, κρατήστε κοινωνική απόσταση και πλύνετε καλά τα χέρια σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Αυστηρά μιλώντας, θα ήταν ωραίο να διατηρήσουμε αυτή τη συνήθεια μετά την πανδημία.

6. Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας κερδοφόρα

Θυμάστε, ποτέ δεν είχατε χρόνο να μάθετε αγγλικά ή να αναπτύξετε τις απαραίτητες επαγγελματικές δεξιότητες; Voila, υπάρχει άφθονο τώρα. Μπορείτε να περάσετε ξαφνικές διακοπές παρακολουθώντας ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές ή ξαναδιαβάζοντας κλασικά, ή μπορείτε επιτέλους να εγγραφείτε σε μαθήματα που αναβάλλατε εδώ και πολύ καιρό.

Εάν δεν θέλετε να μάθετε νέα πράγματα, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό - τώρα πολλά γυμναστήρια πραγματοποιούν ζωντανές ροές προπονήσεων στο Instagram. Στο τέλος μάζεψε δυνάμεις και κάνε έναν ανοιξιάτικο καθαρισμό. Πρώτον, σε ένα καθαρό διαμέρισμα και η απομόνωση είναι πιο ευχάριστη και, δεύτερον, θα βοηθήσει να αποσπαστεί η προσοχή από τις ζοφερές σκέψεις για τη ματαιότητα των πάντων.

7. Βοηθήστε τους γύρω σας

Η προθυμία να έρθουμε στη διάσωση είναι μια πολύτιμη ιδιότητα όχι μόνο σε μια πανδημία, αλλά τώρα οι ζωές των άλλων εξαρτώνται κυριολεκτικά από αυτήν. Εάν έχετε ηλικιωμένους γείτονες που ήδη δυσκολεύονται να φτάσουν μόνοι τους στο κατάστημα, προσφέρετέ τους τη βοήθειά σας. Βάλτε διαφημίσεις στην είσοδο που θα σας βοηθήσουν να περπατήσετε τον σκύλο ή να πάτε στο κατάστημα και υποδείξτε τον αριθμό τηλεφώνου σας εκεί. υπάρχουν τέτοιες διαφημίσεις στο Διαδίκτυο, για παράδειγμα, η υπηρεσία "Yandex. Rayon" - χρησιμοποιήστε και στείλτε στους φίλους σας, αφήστε τους να βοηθήσουν και άλλους.

Μιλήστε με ηλικιωμένους συγγενείς και εξηγήστε ότι η κατάσταση είναι πραγματικά σοβαρή, οπότε για τη δική τους ασφάλεια, καλύτερα να καθίσουν για λίγο σπίτι. Συμφωνήστε ότι θα είστε πάντα σε επαφή και αν χρειάζεστε είδη παντοπωλείου, θα τα αγοράσετε μόνοι σας και θα τα φέρετε στο διαμέρισμά σας.

Εάν πρέπει να μεταφέρετε κάτι στα αγαπημένα σας πρόσωπα, χρησιμοποιήστε την υπηρεσία παράδοσης - για παράδειγμα, το "" έχει μία. Γίνονται δεκτά για μεταφορά δέματα βάρους έως 20 κιλών, το μέγεθος των οποίων δεν είναι μεγαλύτερο από μια βαλίτσα.

Μπορείτε να παραγγείλετε παράδοση μέσω μιας εφαρμογής για κινητά - ούτε εσείς ούτε ο παραλήπτης θα χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι σας. Ο οδηγός θα φτάσει σε λίγα λεπτά, θα παραλάβει το δέμα στην πόρτα σας και στη συνέχεια θα το παραδώσει στην πόρτα του παραλήπτη και θα βεβαιωθεί ότι έχει παραληφθεί.