10 μουσικές υπηρεσίες για δουλειά, διαλογισμό και χαλάρωση

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Ο life hacker προσφέρει να εξοικειωθείτε με μια επιλογή από χρήσιμες εφαρμογές και υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, να εστιάσετε στην εργασία.

1. Brain.fm

Τιμή: δωρεάν / 530 ρούβλια το μήνα.

Το Brain.fm προσφέρει μουσική που δημιουργείται αυτόματα για τη βελτίωση της συγκέντρωσης, του διαλογισμού, της χαλάρωσης και του ύπνου. 10 παιχνίδια είναι διαθέσιμα δωρεάν. Η συνδρομή για ένα μήνα θα κοστίσει 530 ρούβλια. Μπορείτε επίσης να το ακούσετε στην ιστοσελίδα.

2. Headspace

Τιμή: δωρεάν / 1.000 ρούβλια το μήνα.

Αυτή η εφαρμογή βελτιώνει τη συγκέντρωση, εκπαιδεύει την αυτογνωσία και την επίγνωση, βοηθά στην απελευθέρωση του άγχους και στη μείωση των επιπέδων στρες.

Για να χρησιμοποιήσετε το Headspace, θα χρειαστείτε βασικές γνώσεις αγγλικών για να ακολουθήσετε τις οδηγίες. Μια εκτεταμένη έκδοση του προγράμματος είναι διαθέσιμη για 1.000 ρούβλια το μήνα.

3. Focusmusic.fm

Τιμή: ειναι δωρεάν.

Η ιδέα πίσω από το Focusmusic.fm είναι απλή - κάνετε κλικ στο κουμπί Αναπαραγωγή και λαμβάνετε τη μουσική που χρειάζεστε για να είστε παραγωγικοί. Υπάρχει μια εφαρμογή iOS καθώς και μια έκδοση web.

4. Απλή Συνήθεια

Τιμή: μήνα δωρεάν / 300 ρούβλια το μήνα.

Το Simple Habit είναι μια άλλη εφαρμογή διαλογισμού που δημιουργήθηκε από μια ομάδα ειδικών, συμπεριλαμβανομένου του πρώην διευθυντή του προγράμματος Search Inside Yourself και ενός ψυχολόγου στο Χάρβαρντ.

Η εφαρμογή μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο. Το Simple Habit είναι δωρεάν για 30 ημέρες. Η συνδρομή θα κοστίζει από 300 ρούβλια το μήνα για iOS και Android.

5. Αναπνεύστε

Τιμή: ειναι δωρεάν.

Η αναπνοή σας βοηθά να ηρεμήσετε και να μειώσετε το άγχος στέλνοντας υπενθυμίσεις για να αναπνέετε βαθιά όλη την ημέρα.

6. Ηρεμία

Τιμή: δωρεάν / 750 ρούβλια το μήνα.

Αυτή είναι μια εφαρμογή για τη διαύγεια, την καλή διάθεση και την ηρεμία στη ζωή μέσω του διαλογισμού. Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες του διαλογισμού.

Η διάρκεια του διαλογισμού μπορεί να προσαρμοστεί από 3 έως 25 λεπτά, ανάλογα με τον στόχο που έχει τεθεί: από τη μείωση του επιπέδου του άγχους και του στρες μέχρι την ηρεμία των παιδιών. Μια συνδρομή με πρόσθετες δυνατότητες ξεκινά από 750 ρούβλια το μήνα.

Ηρεμία - Διαλογιστείτε, κοιμηθείτε, χαλαρώστε Calm.com, Inc.

7. Σάτβα

Τιμή: ειναι δωρεάν.

Το Sattva είναι ένα εύχρηστο χρονόμετρο που περιλαμβάνει παρακολούθηση προόδου, εργασίες, ανταμοιβές και έναν οδηγό διαλογισμού. Διαθέτει επίσης παρακολούθηση καρδιακών παλμών και διάθεσης, εύχρηστες υπενθυμίσεις. Πρόσθετες λειτουργίες είναι διαθέσιμες από 75 έως 150 ρούβλια. Υπάρχουν εφαρμογές καθώς και υπηρεσία.

Sattva - Εφαρμογή Διαλογισμού Sattva. Life

8. Λευκός θόρυβος

Τιμή: ειναι δωρεάν.

Ο λευκός θόρυβος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου. Είναι χρήσιμο για τη μείωση των ερεθιστικών παραγόντων, τη μείωση του στρες και την ηρεμία των παιδιών. Η υπηρεσία White Noise είναι χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από ημικρανίες ή εμβοές. Υπάρχουν εκδόσεις για iOS για 75 και 230 ρούβλια και για Android για 65 και 190 ρούβλια.

Υπάρχει επίσης μια έκδοση web και μια επέκταση για το Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

White Noise www.tmsoft.com

9. ΠΑΥΣΗ

Τιμή: 150 ρούβλια για iOS, 120 ρούβλια για Android.

Το PAUSE βασίζεται στις αρχές του Tai Chi και σε άλλες τεχνικές που βοηθούν στην εστίαση και την ανακούφιση από το άγχος. Η εφαρμογή είναι ένα μίνι παιχνίδι στο οποίο, ενώ ακούτε χαλαρωτική μουσική, πρέπει να μετακινείτε αργά το δάχτυλό σας στην οθόνη προς την υποδεικνυόμενη κατεύθυνση. Σε λίγα λεπτά, μπορείτε να ηρεμήσετε και να αποσπαστείτε, για παράδειγμα, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ενώ περιμένετε στην ουρά.

10. Σκέψεις Pixel

Τιμή: ειναι δωρεάν.

Το Pixel Thoughts σας προσκαλεί να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να ηρεμήσετε. Εστιάστε σε ό,τι σας ανησυχεί και μέσω του διαλογισμού, μειώστε τους φόβους σας. Εισαγάγετε τις σκέψεις σας στο πλαίσιο κειμένου και το Pixel Thoughts θα σας δείξει ότι οι εμπειρίες σας δεν είναι τόσο σημαντικές σε μια κλίμακα του σύμπαντος για τη χαλαρωτική μουσική. Υπάρχει μια εφαρμογή για iOS και.