Η εφαρμογή Habbits Android σάς βοηθά να αναπτύξετε καλές συνήθειες

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Το πρόγραμμα Habbits χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη καλών συνηθειών σε μια τεχνική «συνεχούς αλυσίδας».

Οι συνήθειές μας, δηλαδή οι πράξεις που κάνουμε ασυνείδητα, «αυτόματα», καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας. Είναι προφανές ότι το άτομο που θέλει να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο πρέπει να δώσει τη μέγιστη προσοχή στην ανάπτυξη των κατάλληλων συνηθειών. Αποτελούν το θεμέλιο, το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται όλα τα άλλα.

Έχουμε ήδη αφιερώσει ένα από τα άρθρα μας για την Πρωτοχρονιά στην εργασία με συνήθειες, εστιάζοντας σε αποκλειστικές εφαρμογές web. Σήμερα υπήρχε η ευκαιρία να συνεχίσουμε το θέμα και να σας παρουσιάσουμε ένα εξαιρετικό πρόγραμμα Συνήθειες για την πλατφόρμα Android.

Η τεχνική εφαρμογής Habbits για την ανάπτυξη καλών συνηθειών (ή το κόψιμο των κακών) χρησιμοποιεί τη γνωστή και πολύ δημοφιλή πρόσφατα μέθοδο «chain continuity». Συνίσταται στο γεγονός ότι κάθε μέρα που καταφέρνεις να ακολουθήσεις την προγραμματισμένη δεξιότητα, σημειώνεις στο ημερολόγιο. Η σειρά τέτοιων «σωστών» ημερών σχηματίζει μια αλυσίδα. Ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο μια αλυσίδα χωρίς να λείπουν σύνδεσμοι.

Η εφαρμογή είναι πολύ εύκολη στη χρήση. Μετά την πρώτη εκκίνηση, θα δείτε μια ακόμα κενή οθόνη με μια λίστα με τις συνήθειές σας. Για να προσθέσετε ένα νέο στοιχείο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το κουμπί στην επάνω δεξιά γωνία. Αφού προσθέσετε μια ανεπτυγμένη ικανότητα, εμφανίζεται ως κάρτα με ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο στην κύρια οθόνη.

Τώρα μπορείτε εύκολα να σημειώσετε τις ημέρες που μπορούσατε να ακολουθήσετε το σχέδιό σας με ένα μόνο πάτημα στην επιθυμητή ημερομηνία. Ως αποτέλεσμα, θα γίνει πράσινο και ένας μετρητής για το μήκος της αλυσίδας σας θα εμφανιστεί από πάνω. Εάν κάποια μέρα δεν έχετε κάνει την απαραίτητη ενέργεια, τότε σημειώστε την με ένα διπλό πάτημα στην αντίστοιχη ημερομηνία. Θα γίνει κόκκινο και το μήκος της αλυσίδας θα μηδενιστεί.

Υπάρχουν επίσης μπλε ημερομηνίες στα στιγμιότυπα οθόνης. Αυτές είναι προκαθορισμένες μέρες που δίνετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Για παράδειγμα, αν συνηθίσετε να σηκώνεστε μια ώρα νωρίτερα, τότε τα Σαββατοκύριακα μπορούν να εξαλειφθούν χωρίς φόβο να μηδενίσετε την αλυσίδα.

Έτσι, το να προσπαθείς καθημερινά να εκπληρώσεις τον στόχο σου και να μην σπάσεις την αλυσίδα θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις χρήσιμες δεξιότητες. Και το πρόγραμμα Συνήθειες θα σας παρακινήσει στην πορεία οπτικοποιώντας τις επιτυχίες σας.