13 σημάδια ότι σπαταλάτε τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Malcolm Clapton | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:52

Μπορεί να μην το παραδεχτείς ούτε στον εαυτό σου.

1. Είστε πολύ απασχολημένοι με αυτό που γενικά δεν αξίζει να κάνετε

Παιχνίδια στον υπολογιστή, ριάλιτι, κόλλημα τηλεφώνου, υπερφαγία, κατάχρηση αλκοόλ. Η λίστα συνεχίζεται.

Πάρτε τη ζωή σας στα σοβαρά. Σε τι ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο σας; Σας ωφελεί με κάποιο τρόπο; Συμβάλλει σε μια καλύτερη ζωή στο μέλλον; Αν όχι, αξίζει να αλλάξετε κάτι στην καθημερινότητά σας.

2. Παραπονιέσαι συχνά

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η ζωή φαίνεται συνεχώς πολύ δύσκολη και μιλούν γι' αυτό ασταμάτητα. Σκεφτείτε αν έχετε μετατραπεί σε έναν από αυτούς τους χαρακτήρες; Εάν παραπονιέστε τακτικά για τη δουλειά, το αφεντικό, τον μισθό, τους γείτονες ή τον σύντροφό σας, απλώς διαχέετε αρνητικότητα. Και δεν αλλάζει τίποτα, μόνο σε εμποδίζει να προχωρήσεις.

Προσπαθήστε να κόψετε αυτή τη συνήθεια και να μιλάτε πιο συχνά για το τι σας αρέσει στη ζωή σας.

3. Δεν ταΐζεις το μυαλό σου

Αν δεν αναπτυχθείς και δεν μάθεις τίποτα, επικρατεί στασιμότητα. Φανταστείτε ένα σώμα λιμνάζοντος νερού κατάφυτο από λάσπη. Το ίδιο συμβαίνει και στον εγκέφαλο, αν δεν δοκιμάσεις κάτι νέο.

4. Είστε κολλημένοι σε αρνητικές σκέψεις

Η αυτοσυζήτηση μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή. Όπως είπε ο Χένρι Φορντ: «Ό,τι και να νομίζεις - ότι θα πετύχεις ή ότι τίποτα δεν θα πάει καλά, σε κάθε περίπτωση έχεις δίκιο».

Εάν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι για να προωθηθείτε ή να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, θα το κάνετε. Εάν επαναλάβετε ότι είστε πολύ κουρασμένοι για να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάτι, τίποτα δεν θα συμβεί.

Αυτό που λέμε στον εαυτό μας γίνεται πραγματικότητα.

Παρακολουθήστε τον εσωτερικό σας διάλογο. Και θα παρατηρήσετε ότι η ζωή αρχίζει να προσαρμόζεται στις σκέψεις.

5. Δεν εμπνέεσαι

Έχετε κάποιο χόμπι ή πάθος; Πολλοί πιστεύουν ότι απλά δεν τους ενδιαφέρει τίποτα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Πρέπει να υπάρχει κάτι που να σας ευχαριστεί και να σας ευχαριστεί. Βρείτε μια δραστηριότητα ή ένα χόμπι και αφιερώστε περισσότερο χρόνο μαζί της.

6. Δεν σχεδιάζεις το μέλλον σου

Ναι, είναι πολύ σημαντικό να είσαι στην παρούσα στιγμή, αλλά μερικές φορές πρέπει να σκεφτείς τι θέλεις από το μέλλον. Αν δεν έχεις σκοπό, κινείσαι στη ζωή σαν μια βάρκα που παρασύρεται στον ωκεανό, ελπίζοντας να ξεβραστεί στην ακτή. Αυτή δεν είναι μια πολύ καλή στρατηγική.

Φανταστείτε ότι έχετε μέσα σας έναν αισθητήρα τύπου GPS που σας οδηγεί στον στόχο σας. Ακούστε τον και κάντε ένα βήμα-βήμα σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί που θα θέλατε να είστε.

7. Περνάς πολύ χρόνο με ανθρώπους που σε τραβούν πίσω

Για κάποιο λόγο ονομάζονται ενεργειακά βαμπίρ. Αντλούν ενέργεια από τους άλλους και δεν δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα. Με τέτοιους ανθρώπους δεν θα προλάβεις, δεν θα γίνεις καλύτερος. Προσπαθήστε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την επικοινωνία. Και αφιερώστε περισσότερο χρόνο με αυτούς που προσπαθούν να αναπτυχθούν και να υποστηρίξουν τους άλλους.

8. Είστε εθισμένοι στο τηλέφωνό σας

Φυσικά, το τηλέφωνο είναι μια χρήσιμη συσκευή, αλλά το σηκώνουμε πολύ συχνά. Σκεφτείτε πόσο χρόνο χάσατε πλοηγώντας από εφαρμογή σε εφαρμογή ή κάνοντας hangout στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επίσης, φανταστείτε πώς αυτό επηρεάζει τις σχέσεις σας με τους άλλους. Εξάλλου, αν σε ένα οικογενειακό δείπνο ή σε φιλικές συναντήσεις δεν σηκώνετε το βλέμμα σας από το τηλέφωνο, χάνετε την ευκαιρία να είστε με αγαπημένα πρόσωπα συνειδητά.

9. Σπαταλάτε χρήματα σε περιττά πράγματα

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ «ανάγκης» και «θέλω», αλλά στη σημερινή καταναλωτική κοινωνία αυτή η γραμμή είναι πολύ θολή. Μερικοί έχουν ξεχάσει εντελώς πώς να το ξεχωρίσουν - για παράδειγμα, αγοράζουν τα πιο πρόσφατα μοντέλα gadget όταν δεν έχουν αρκετά για μια υποθήκη.

Αλλά αν το σκεφτείς, ένα άτομο δεν χρειάζεται τόσο πολύ - πρώτα απ 'όλα φαγητό, στέγη πάνω από το κεφάλι του και αγάπη.

Δείτε λοιπόν τις δαπάνες σας και σκεφτείτε τι μπορείτε να αλλάξετε. Σίγουρα υπάρχουν αγορές που μπορείτε να αρνηθείτε και να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα που αποδεσμεύτηκαν για να βελτιώσετε το μέλλον σας.

10. Δεν κοιμάσαι αρκετά

Δεν είμαι γιατρός, αλλά ξέρω αρκετά για να πω ότι ο ύπνος είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Αν μένεις συνεχώς ξύπνιος μέχρι αργά και κοιμάσαι λίγο, κάνεις κακό στον εαυτό σου. Επαναξιολογήστε τις συνήθειές σας για να επιτρέψετε περισσότερο ύπνο.

11. Δεν σε νοιάζει η υγεία σου

Φυσικά, έχετε ακούσει για αυτό εκατό φορές ήδη, αλλά η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι πραγματικά απαραίτητες. Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να ασκείστε περισσότερο. Αυτό θα επηρεάσει το βάρος, την ψυχική υγεία και τη γενική ευεξία σας.

12. Μένεις στη ζώνη άνεσής σου

Καταλαβαίνω ότι είναι πιο εύκολο έτσι. Για παράδειγμα, παραγγέλνω το ίδιο πράγμα όταν πηγαίνω στο αγαπημένο μου εστιατόριο. Αλλά αυτό είναι ασήμαντο. Είναι κακό αν, από φόβο ταλαιπωρίας, δεν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας. Μερικές φορές χρειάζεται να ρισκάρεις, απλώς καλό είναι να το ζυγίσεις εκ των προτέρων. Αλλά μην εγκαταλείπετε κάτι μόνο και μόνο επειδή πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να ολοκληρώσετε το σχέδιο.

13. Δεν είσαι ευχαριστημένος με τη ζωή

Μετράω την επιτυχία στη ζωή με την ευτυχία. Επιπλέον, το αίσθημα ικανοποίησης δεν είναι το ίδιο. Προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να την απολαύσετε. Αν είσαι δυστυχισμένος, άλλαξε κάτι!

Πρώτα απ 'όλα, απαλλαγείτε από την ιδέα ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα.

Είναι ένας τέτοιος συλλογισμός που τις περισσότερες φορές παρεμβαίνει στη δράση. Αλλάξτε λοιπόν τη σκέψη σας και η ζωή σας θα αλλάξει.